Cimet za mršavljenje

Fat je nametljiv ljubavnik i veoma je teško raskinuti s! Bez obzira koliko se trudili, budeš zaveden ne tako zdravstveno-prigodnih jela vrlo često. Ako se čini poznato ovu situaciju, pokušajte cimeta za mršavljenje. Ovaj začin se koristi u raznim kuhinjama kako bi se poboljšala okus i okus jela. Također se koristi u Ayurvedski medicine. Konzumiranjem cimet, možete izgubiti i do 2 kilograma tjedno! I ne, ne morate udariti teretani ili računati kalorije koje konzumirate.

Da biste znati više o tome kako cimet pomagala mršavljenja i kako možete ga koristiti u svakodnevnom receptima, pomaknite se prema dolje.

1. Kako Cimet sredstva za mršavljenje?

• Polifenoli u cimet pomoć za poboljšanje inzulin osjetljivost. Insulina reguliše nivo glukoze u krvi. Kada vaše tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina ili postaje otporna na inzulin, nivo glukoze u krvi može dovesti, što je dovelo do nakupljanje masti, gojaznost, dijabetes i druge gojaznost izazvao bolesti. Istraživanja su potvrdila da cimet može da pomogne gubitak težine, ublažavajući otpor inzulina kod žena sa sindromom policističnih jajnika bolesti (1).

• Cimet pomaže da se smanji nivo glukoze u krvi. Jedna studija naučnika sa Univerziteta u Kaliforniji Davis pokazala da konzumiranje cijeli cimeta ili cimet ekstrakt mogao smanjiti nivo glukoze u krvi kod pacijenata sa dijabetesom tipa II (2).

• Cimet također pomaže da se smanji loš holesterol u krvi (3).

• To pomaže da se mobilizirati masti. Prema studiji, ekstrakt cimeta smanjuje nivo jetre i seruma lipida (4).

• Cimet ima protuupalno, antimikrobno, antihipertenzivni, imunomodulatorni i gastroprotektivnih svojstva (5). Zbog ove osobine, ona se koristi za liječenje mnogih bolesti od hiljada godina.

Sada kada znate kako gubitak cimet koristi težine, ovdje su načina na koje možete konzumirati ga spali masti.

2. Kako da se Cimet Za Mršavljenje?

A. Cimet i med Tea

Sastojci

• ½ kašičice cimeta u prahu
• 1 žlica sok od limete
• 1 kašičica meda
• 1 šolje vode

Kako se pripremiti

1. Kuhati čašu vode i dodajte cimet u prahu na njega.
2. Držite kipuće do količine vode smanjuje na pola.
3. Procediti u čašu.
4. Dodajte med i sok od limuna.

prednosti

• Lime je bogat izvor vitamina C, a jača imunološki sistem (1).
• Med je prirodni antioksidans i ima antimikrobna svojstva (2).

B. Cimeta i Jabukovo sirće

Sastojci

• ½ kašičice cimeta u prahu
• 1 kašičica jabukovog sirćeta
• 1 šolje vode

Kako se pripremiti

1. Donijeti čašu vode na čir i dodajte cimet u prahu.
2. Isključite plamenik odmah.
3. Pustite da se voda ohladi do sobne temperature.
4. Dodaj jabučni ocat i dobro promiješajte.

prednosti

Jabukovo sirće pomagala gubitak težine, smanjuje rizik od dijabetesa, i leči upale sinusa, kože i problemi grla (3).

C. Cimet Fat Burner Detox vode

Sastojci

• 1-inčni kore cimeta
• 4 - 5 kreča klinovi
• Pregršt listova mente
• 1 šolje vode

Kako se pripremiti

1. Potopite kore cimeta preko noći u čašu vode.
2. U jutarnjim satima, prenijeti vodu na mason jar.
3. Dodaj sjeckani mente i limete klinovi.

prednosti

• Lime je bogat izvor vitamina C. To jača imunitet i pomaže mobilizirati masti (4).
• Mint ima protuupalno i antioksidativna svojstva. Stoga se koristi za liječenje problema Gut, problemi kože, alergije, kašalj, i hladna, i za ublažavanje boli (5).

D. Cimeta i zob doručak

Sastojci

• ½ kašičice cimeta u prahu
• ½ cup banana kriške
• ½ šolje mlijeka bez masti
• ¼ cup zob
• Prstohvat soli

Kako se pripremiti

1. Prokuhajte mlijeko bez masti i dodajte zob na njega. 2. Cook do zob postane dovoljno mekan da jedu. 3. Transfer za zdjelu. 4. Dodajte banana kriške i posuti cimeta u prahu i malo soli.

Napomena: Izbjegavajte dodajući šećer, ako želite izgubiti na težini. So balansira okusa banana čini dovoljno slatkoće na zob.

prednosti

• Banane su bogate kalijumom te su dobre energije pojačala (6)
• Zob su bogate dijetalnim vlaknima. Oni pomažu bolju apsorpciju nutrijenata i smanjiti abdominalne masti (7)

E. Cimet i povrća smeđe riže

Sastojci

• ¼ cup sitno sjeckani mrkva
• ¼ cup grašak
• ½ šolje pirinča
• 1 ½ šalice vode
• ¼ cup sitno narezane luk
• 1-inčni kore cimeta
• 1 kardamom
• 2 čena
• 1 kašičica đumbira pasta
• 1 kašičica belog luka pasta
• 2 kašike maslinovog ulja
• ½ kašičice pečeno cimeta u prahu
• Pregršt listova korijandra
• ½ kašičice soli

Kako se pripremiti

1. Dodajte ulje u grijani pot.
2. Baci u kore cimeta, kardamom i karanfilić. Neka ga pržite oko 30 sekundi.
3. Dodajte luk i kuvajte dok ne pocrne.
4. Dodajte đumbir i češnjak paste. Cook oko minut.
5. Dodajte sjeckani mrkva i grašak. Kuhati oko 2 minute.
6. Dodajte smeđa riža i promiješati pržiti oko 15 sekundi.
7. Dodajte vodu i soli. Neka riža kuvar.
8. Jednom kada se kuva, posuti pržena kumin u prahu.
9. Ukrasite seckanim korijandera lišće.

prednosti

• Smeđa riža je prepun hranjivih tvari i prehrambenih vlakana, koja se vezuje za masti i sprečava apsorpciju masti. To vam također štiti od srčanih bolesti (8).
• Kardamom pomagala probavu i povećava metabolizam masti u organizmu. Smanjuje nadutost i korisna je u liječenju kašlja, prehlade, Gut grčevi i bol u grlu (9).
• Klinčića je antimikrobno i protuupalno u prirodi i štiti vas od hladnoće i kašalj (10).
• Šargarepa je bogata antioksidansima i fenola. Oni potiskuju apetit, promoviraju gubitak težine, i pomaže u sprečavanju kardiovaskularnih bolesti (11).
• Grašak se učitavaju s vitaminima, mineralima, i fitonutrijenata koje smanjuju loš holesterol, pomaže u borbi protiv određenih vrsta raka i sprečavaju oštećenja neurona (12).
• Đumbir poboljšava probavu, jača imunitet i pomaže u borbi protiv raka debelog crijeva (13).
• Garlic ima antimikrobno, protuupalno, antikancerogeno, i kardioprotektivnoj nekretnine (14).
• Korijander ostavlja pomoći u liječenju zubobolje, u stomaku, bol u zglobovima, i mučnina (15).

F. Bedtime Cinnamon & Kurkuma mlijeko

Sastojci

• 1 šolja toplog mlijeka bez masti
• ¼ kašičice cimeta u prahu
• ¼ kašičice kurkuma u prahu

Kako se pripremiti

1. Dodajte cimet i kurkuma u prahu u šolju toplog mlijeka bez masti.
2. Promiješati dobro.
3. Popij ovo prije nego što odete u krevet.

prednosti

• Kurkuma ima antioksidativno, protuupalno, i antimikrobna svojstva. Takođe, pomaže u sprečavanju raka, pretilosti i kardiovaskularnih bolesti (16).
• Mlijeko je bogat kalcijumom, vitaminom D, kalij, magnezij, riboflavina, i vitamina B12. To sprečava osteoporozu, jača zube i pomaže u smanjenju krvnog pritiska (17).

Osim ovih recepata, možete koristiti i cimet u frape, sokovi, i kolača kako bi se poboljšala okus i izgubiti težinu kao dobro.

3. Cimet doza za mršavljenje

To je sigurno da se 1-2 žličice cimeta u prahu ili 1-inčni kore cimeta dnevno. Međutim, budite oprezni da ne idem u vodu sa cimetom. Teži za zagrijavanje tijela, a predoziranje može uzrokovati proljev, mučnina, i groznicu.

4. Ostali Prednosti cimeta

Cimet se koristi u raznim receptima za hiljade godina. To ne samo da daje prekrasan okus i okus, ali također ima brojne zdravstvene prednosti. Ovdje je lista od druge zdravstvene prednosti cimeta.

• Cimet ima antimikrobna svojstva koja štite vaše tijelo od mikroba infekcija
• Ona je prepun antioksidansa koji Uzimajte štetne slobodne radikali kisika
• To pomaže da se smanji lošeg holesterola u krvi, a time štiti srce
• Cimet je anti-upalni u prirodi i pomaže u ublažavanju bolova u zglobovima, zubobolju, i gut upala
• To također može izliječiti niz kože pitanjima, osip, i infekcija
• Cimet može pomoći rak borba jer sprečava širenje kancerogenih ćelija
• To je prirodni konzervans i zaslađivač
• Cimet je također utvrđeno da poboljša spoznaje. Poboljšava inzulin koristi sposobnost mozga i sprječava Alzheimerove bolesti izazvane promjene u mozgu

Iako cimet ima mnogo zdravstvenih prednosti, ona ima svoj udio nuspojava kao dobro. Pogledaj.

5. Side Effects cimeta

Konzumiranje previše cimet može uzrokovati

• Gastrointestinalni problemi
• Bolesti jetre
• Iritaciju kože
• Mučnina
• Nizak šećer u krvi
• Povećan broj otkucaja srca
• Prijevremenog poroda
• Grijanje tijela

6. Korisni savjeti

• Ne konzumiraju cimet ako ste alergični na to
• Ne konzumiraju previše cimeta dnevno
• Izgubiti na težini, jede svaka 2 - 3 časa
• Držati ček na veličinu obroka dio
• Ako vam se ne sviđa radi van, igrati sportove na otvorenom ili plesati da se spali višak kalorija

Gojaznost je pravi problem danas. Iako svi želimo izgubiti težinu, mnogi od nas ne nalaze vremena da ulažu u sebe. Upravo zato preporučujem da konzumirate cimeta dnevno. To će zadržati svoj metabolizam šutiranja, pomoći da izgubite težinu, poboljšati zdravlje srca, i povećati svoj imunitet. Sada kada znate sve o prednostima cimeta za mršavljenje, šta čekaš? Uživajte u svom obrok sa crticom cimeta danas!

Ako imate bilo kakvih pitanja, molimo vas da ostavite komentar u okvir ispod.