Zdravlje i wellness

Almased Diet Review - plan za smanjenje telesne težine od 14 dana

Almased Diet Review - plan za smanjenje telesne težine od 14 dana

U Almased dijeta je najnoviji najviše bulaznio-o plan prehrane koji je pomogao mnogim ljudima izgubiti težinu i zadržati mršavljenja trajno. Almased je prah glad-suzbijanju koji povećava fitnes, aktivira metabolizam, optimizira sve vrste dijeta, i osigurava blagostanje.

Ako ste stekli previše težine i žele da izgube višak kilograma sada, ovdje je jedinstveni plan prehrane koji će vam pomoći spali masti i kontrolu tjelesne težine. To će preobraziti način na koji vi mislite o sebi!

Almased Diet Plan Za mršavljenje

    1. Šta je Almased?
    2. Kako to Help You?
    3. Zašto je Almased razlikuju od ostatka?
    4. 14-Dan Almased plan
  • Faza 1 (Sa recept)
  • Faza 2 (s recept)
  • Faza 3 (Sa recept)
  • Faza 4 (Sa recept)
  1. Uloga Vježba
  2. Prednosti Almased Diet
  3. Side-efekti Almased Diet
  4. Dos i Don'ts

1. Šta je Almased?

  • Ovaj proizvod dijeta je izrađen od sirovine visokog kvaliteta. Proces uključuje složen metode proizvodnje da se sačuva delikatna aktivnih sastojaka koji se mogu osloboditi svoje beneficije kasnije.
  • Hubertus Trouille, mozak iza Almased dijeta proizvod, tvrdi da lišavaju tijelo hrane nije dobro. Umjesto toga, on se zalaže za piće bogate proteinima šejk koji stimulišu metabolizam organizma.
  • Almased dolazi u obliku praha i napravljen je od prirodnih proizvoda visoke kvalitete, kao što su obrano mlijeko, fermentirani soja, enzim-bogat med i jogurt u prahu.
  • Ovaj puder sadrži vitalne hranjive tvari, kao što su enzimi i esencijalnih aminokiselina, uglavnom potrebne vaše tijelo kako bi probavu lako.
  • Proizvod je non-GMO i bez glutena i bez ikakve punila, aroma, umjetnih konzervansa i šećera.
  • Laboratorijski testiran formula koja se može koristiti čak i osoba sa dijabetesom izgubiti na težini.

2. Kako to Help You?

Je veliki plus za ovu dijetu programa je da pomaže vam izbjeći mnogo plašio jo-jo efekt. Da biste omogućili gubitak težine, vrlo je važno da metabolizam funkcije vašeg tela pravilno. Patite od različitih bolesti, uglavnom zbog nekih problema sa svojim probavu. Redovnog uzimanja proizvoda koji sadrže produkcije, konzervansa i pojačivača industrijske okusa uništiti najvažnije hranjive tvari, enzimi, i amino kiseline iz organizma. Zbog toga, vaš metabolizam usporava, a tijelo ne može da spali kalorija tako brzo kao što bi trebalo. To dovodi do nedostatka energije i gojaznosti i mnogih drugih srodnih komplikacija.

load...

Redovno konzumiranje Almased poboljšava metabolizam, i vaše tijelo počinje funkcioniše na optimalnom nivou. Zbog toga, lako možete izgubiti na težini i lako izbjeći efekt jo-jo povezana sa drugim dijetama. Od Almased nikada ne dozvoljava svojim stopa metabolizam ide dolje, možete zadržati gubitak težine čak i nakon prelaska na normalnu ishranu.

3. Zašto je Almased razlikuju od ostatka?

  • Almased prah je bogat u optimalnom hranjive tvari koje vaše tijelo ne može dobiti kroz svoje redovne ishrane.
  • Na 'vitalni hranu' povećava metabolizam zbog prisustva probiotičkih jogurta, kvalitetne soja, i enzim-bogat med. To osigurava primite sve esencijalne aminokiseline koje aktiviraju proces fermentacije u crijevima, na kraju dovodi do lako probavu.
  • Miješanje sve sirovine u jednu stvara sinergijski efekt i čini bio-protein na raspolaganju za tijelo. Ova kombinacija je izuzetno korisna za mršavljenje.
  • Je lako probavljiva Almased osigurava da se osjećate puni za duži period nakon uzimanja.
  • Almased održava mišićnu masu, sagorijeva masti efikasnije, i povećava metabolizam organizma.
  • Studije pokazuju da je potrošnja Almased regulira zdravih nivoa leptina i grelina. Ovo se suzbija apetit i čuva vas od grickanje između obroka.
  • Almased također podržava rad štitnjače i reguliše nivo šećera u krvi.

4. 14 dana Almased plan

  • Faza 1 (Day1-Dan 3): Ubrzajte metabolizam

Reset vaš metabolizam. Burn više masti i izgradnju mišićne mase zamjenom svakog obroka sa dugom čašu Almased piće. Protein prisutan u Almased proizvodi hormon grelin, koji pomaže da se suzbije glad. To čini se osjećate puni za oko pet sati. U ovoj fazi, unos ugljikohidrata je ograničen, a sva tri obroka (doručak, ručak i večera) su zamijenjeni Almased trese. You may snack na supa od povrća, povrće i voće. Možete konzumirati dovoljno vode, svježi voćni sokovi, zeleni ili crni čaj (bez šećera).

Obroci Šta jesti
Rano jutro Opcije:

  • 1 stakleni sok tople vode od 1 lime
  • 1 stakleni sok vode od 1 - 2 meda meda đumbira
Doručak 1 staklo mleko od sojine - mlijeko sa niskim sadržajem masti 8 kašika ugašenih 1 žlica lanenog semena
Ručak 1 staklena voda 8 žlica izdatih 1 žlica lanenog semena kašike
Večernja snack Opcije:

load...
  • 1 breskva ili šljiva
  • Tikvice & amp; lubenica salata
Večera 1 staklo sojino mlijeko - mlijeko sa niskim sadržajem masti - voda 8 žlica izdatih 1 žlica lanenog ulja

Zašto to radi

Za tri dana zaredom, glavna jela svoj dan će biti Almased, koji će pomoći da podstakne lučenje hormona gladi-suzbijanju. Osjećat ćete se manje gladni i jesti manje ugljikohidrata (oblatne krumpir, na piletinu, i sl). To će omogućiti organizmu da mobilizira pohranjene masnoće i koristiti kao izvor energije.

Faza 1 Recept

Tikvice i lubenica Salata

Sta ti treba
  • 1-2 tikvice
  • 1-2 grejpfruta
  • 1 šolja lubenica (srednja kocke)
  • 1 kašičica pržena kumin u prahu
  • 1-2 kašičica sušene mango u prahu
  • So
Kako se pripremiti

1. Operite i smanjiti tikvice u srednjim kocke. Baci ih u posudu. 2. Dodajte lubenicu komada. 3. Squeeze u sok od grejpa. 4. Dodajte pržena kumin u prahu, sušeni mango u prahu, i malo soli. 5. Mix dobro.

  • Faza 2 (Dan 4-Dan 7) - Mobilise Fat

Tokom ove faze, dijeti treba da piju Almased protresti za doručak i večeru i imaju malo ugljenih hidrata ručak. Ovo će lakše i brže pomoći burn masti. Sada, kada je dobar iznos od nagomilane masti se koristi se kao energija za vožnju funkcije tijela, malo ugljenih ručak neće biti pohranjena kao masnoća. To će biti spaljen da drži korak sa svojim svakodnevnim aktivnostima. Kloni ugljenih hidrata i bilo đubre! Ova faza se naziva i faze redukcije kao što su dužni izgubiti dodatnih kilograma.

Obroci Šta jesti
Rano jutro Opcije:

  • 1 stakleni sok tople vode od 1 lime
  • 1 stakleni sok vode od 1 - 2 meda meda đumbira
Doručak 1 staklo mleko od sojine - mlijeko sa niskim sadržajem masti 8 kašika ugašenih 1 žlica lanenog semena
Ručak Opcije:

  • Paprika i piletina salata (lagana obrada)
  • Omot od karfiola
Večernja snack Opcije:

  • 1 srednja čaša plodova
  • 1 mala čaša bebi šargarepa
Večera 1 staklo sojino mlijeko - mlijeko sa mlijekom - voda 8 žlica izdatih 1 žlica lanenog ulja

Zašto to radi

Podrhtavanje doručak će obuzdati glad za duže. A malo ugljenih hidrata i lagani ručak će vas držati aktivan. Snack samo ako se osjećate gladni. Za večeru, na toplom milkshake će obuzdati svoj noćne žudnje i pomoći vam da bolje spavate.

Faza 2 Recept

Paprika i piletinom Salata

Sta ti treba
  • 1-2 zelene paprike
  • 1 - 4 crvena paprika
  • 1-2 kup pileća prsa kockice
  • 1-2 kup boranija
  • 1 žlica nemasnog jogurta
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 2 žličice sušenog ružmarina
  • Sol i papar
Kako se pripremiti

1. Baci piletinu kockice u lonac juhe, dodajte žličicu ružmarina i dodajte dovoljno vode da pokrije sve pileće kocke u. 2. Donesite vodu da provri. Nakon što je voda kuvano, kuvajte piletinu za oko 7-8 minuta. 3. U međuvremenu, usitniti zelene i crvene paprike u srednjim kocke. Baci ih u posudu. 4. Blanch je boranija, izrezati ih na pola, i dodajte ih u posudu. 5. Odvojite vode iz pileće kocke i baciti piletinu u posudu. 6. U drugom malom zdjelu, dodajte maslinovo ulje, nemasnog jogurta, ružmarin, sol i papar. Dobro miješati. 7. Possible to preko salate i dobro miješati.

  • Faza 3 (Dan 8-Dan 10) - stabilizirati Mršavljenje

U ovoj fazi, na dijeti je dozvoljeno da pije Almased shake samo jednom dnevno. Međutim, on omogućava niskokalorični i ishrane bogate hrane za ostale obroke, tako da postoji stabilna mršavljenja. Možete imati Almased piće za doručak, ručak ili večeru. Izbjegavajte ugljenih hidrata i troše zelje, salate i druge bogate proteinima hranu za druga dva obroka.

Obroci Šta jesti
Rano jutro Opcije:

  • 1 stakleni sok tople vode od 1 lime
  • 1 stakleni sok vode od 1 - 2 meda meda đumbira
Doručak Opcije:

  • 1 staklo sojino mlijeko - mleko sa niskim sadržajem masti + 8 žučnih kašika + 1 žlica lanenog semena
  • Pšenični ravni hleb i mleko sa niskim sadržajem masti
  • Kale puder
Ručak Opcije:

  • 1 staklena voda + 8 žlica izdatih + 1 žlica lanenog semena kašike
  • Salata od povrća
Večernja užina Opcije:

  • 1 čaša jogurta bez masti
  • 1 jabuka
Večera Opcije:

  • 1 staklo mleko sojinog mleka - mlijeko sa mastima - voda + 8 žučnih kašika + 1 žlica lanenog ulja
  • Pečeni losos sa špinatom sa ukusom belog luka
  • Tikva bočice sa listovima paradajza i korijandera

Zašto to radi

Namirnica date u ovoj tabeli su niskokalorični i ishrane bogate. To znači da vaše tijelo će nastaviti gori masti tako što je metabolički aktivan bez gubitka vitalnih hranjivih tvari.

Faza 3 Recept

Boca Tikva sa paradajzom i Korijander Leaves

Sta ti treba
  • 1 šolja iseckanog boca tikva
  • 1 - 4 cup sjeckani paradajz
  • 1-6 cup sjeckani luk
  • 1 žlica rižinih mekinja ulje
  • 1 kašičica kima sjemena
  • 1-2 kašičica aleve paprike
  • Pregršt listova korijandra
  • So
Kako se pripremiti

1. U lonac juhe, zagrijati ulje i na prvom pržiti kumin sjemena. 2. Dodajte nasjeckani luk i pržiti dok ne budu zlatno smeđa. 3. Dodajte sjeckani paradajz i pržiti oko minut. 4. Dodajte usitnjeni bocu tikva, so i biber. Promiješati dobro. 5. Kao bocu tikva kuvari, pohranjene vode u boci tikva će gliba van. 6. Dodajte još vode ako je potrebno. 7. Zatvorite poklopac i kuhati dok se sastojci kuhani. 8. Ukrasiti seckanim korijandera lišće.

  • Faza 4 (Dan 11-Dan 14) - Live Life

Tokom ove faze, na dijeti je dozvoljeno da jedu tri malo ugljenih hidrata, ishrane bogate obroke zajedno sa Almased tresti barem jednom dnevno. Ne morate zamijeniti bilo koji obrok sa Almased podrhtavanja. Imaju Almased piti na oko 3 popodne, tako da se ne osjećate gladni do večere. Za izvođenje maksimalne rezultate, bi se osiguralo da li se zdravo hranite. Držite se salate, supe i čorbe. Možete uključiti voće. Kloni bilo bogata ugljenim hidratima.

Obroci Šta jesti
Rano jutro Opcije:

  • 1 staklena topla voda + sok od 1 lime
  • 1 staklena topla voda + sok od 1 - 2 kreča + med + ingver
Doručak Opcije:

  • Uzorkovana jaja
  • Grickalica za banane
Ručak Opcije:

  • Omot od salate
  • Butternut squash supa
Nakon ručka 1 staklo mleko sojinog mleka - mlijeko sa mastima - voda + 8 žlica sa almazatima + 1 žlica lanenog ulja
Večera Opcije:

  • Špargla punjena gljiva
  • Veggies na žaru

Zašto to radi

Jedeš tri zdravih obroka plus jedan veliki čašu Almased podrhtavanja, koji će zadržati svoj metabolizam otkucava po visokoj stopi. I dalje ćete izgubiti težinu kroz ovu fazu, ali rezultati neće biti tako dramatična kao u fazi redukcije. Doktori Predlažem vam produžiti Faza 2 ako želite izgubiti na težini.

Faza 4 Recept

Asparagus Punjene Mushroom

Sta ti treba
  • 2 šparoge tips
  • 5 šampinjoni
  • 1 - 4 kuvana krompira
  • 1 čen belog luka
  • 1 kašičica luk u prahu
  • 1 žlica ribani sir
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 1 kašičica sušenog origana
  • Sol i papar
Kako se pripremiti

1. U lonac juhe, dovesti do pet centimetara vode na čir. 2. Baciti u šparoga savjete i kuvajte minut. 3. Nasjeckajte luk i baci komade u posudu. 4. Dodajte kuvani krompir, luk u prahu, origano, sol i papar. Mash krompir i dobro miješati sastojke. 5. Nasjeckajte blanširane šparoge savjeti fino i pomiješati sa krompirom. 6. Uzmite stabljike gljive iz, brzo fino i pomiješati sa krompirom. 7. U tiganj, zagrijati ulje i propržite glave gljiva. 8. Stuff gljiva glave sa mix krompira. 9. Top sa naribanim sirom. 10. Pecite u zagrejanoj rerni na 180ºC u trajanju od 5 minuta.

5. Uloga vežbanja

To je važno da nastavite redovno vežbanje rutinu ili početi treninga redovno (jedan dan odmora). Možete ili vježbanje u teretani ili uživati ​​u ljepoti prirode, dok ste pokrenuli ili hodati ili da Freehand vježbe. Također se možete odlučiti za aerobik, plivanje, Power Yoga, i ples. Ići na trening snage tek nakon što su izgubili željenu količinu masti iz tijela. To će pomoći da se tonus mišića vašeg tijela.

6. Prednosti Almased Diet

  • Pomaže da se smanji i održavanje težine.
  • Drži vas aktivan ceo dan.
  • Vas održava punu duže.
  • Pomaže u izgradnji imuniteta.
  • Pomaže u održavanju zdrave kože.
  • Jača kosti i gradi mišićnu masu.

7. Side Effects Of The Almased Diet

  • Može izazvati zatvor i nadutost.
  • Može doći do glavobolje i mučnine.
  • Dugotrajna upotreba također može uzrokovati nenormalan rast ćelija materice.
  • Može izazvati raspoloženje fluktuacija.

8. Dos i Don'ts

Dos Ne
Pratite faze i jedite u pravu. Izbegavajte nezdravu snackanje.
Snack na plodovima ili veggijama. Ostanite budni do kasno noću.
Proverite etiketu ako ste netolerantni na laktozu. Ne konzumirati alkohol.
Redovno trening. Izbegavajte prženu hranu ili hranu sa visokim glikemijskim indeksom.

U Almased plan prehrane može raditi jako dobro ako ne možete redovito pratiti faze treninga, i gledati ono što jesti. Isto tako, s obzirom da s prekomjernom tjelesnom težinom je ponekad samo u našim glavama i to je uzrok nešto drugo osim manje proizvodnje hormona gladi-suzbijanju, bolje je da provjerite sa svojim lekarom Upoznajte svoj idealne težine. Ako osjećate nuspojave ometaju vaš svakodnevni život i normalno funkcioniranje organizma, odmah prekinite ovu dijetu i doktora.

Nadam se da ovaj novi plan prehrane će Vam pomoći da izgubite neke dodatne kilograma na zdrav način. Da javite nam ako ste pokušali ga i koliko težine možete baciti komentarišući u okvir ispod.

Cheers to dobro zdravlje!

load...