9 najboljih pogodnosti Omega 3 masnih kiselina za kožu, kosu i zdravlje

Do desetak godina unazad, masti ili bez masti se smatra najbolji način za borbu protiv gojaznosti i neželjenog debljanja pitanja širom svijeta. Međutim, malo smo znali da nisu svi masti su štetne za tijelo, a da su dobri masti zaista pomoći borbu i prevenciju bolesti čime se osigurava dobro zdravlje i blagostanje?

Ono što je Omega-3 masnih kiselina?

Pripadaju porodici polinezasićenih masti, omega-3 masnih kiselina je napravio vijesti u nutritivnih svijetu za prikazivanje izvanredne sposobnosti za borbu protiv i sprečavanje bolesti i učiniti vitalne zdravstvene koristi za ljudski organizam. Sastoji se od tri masti i to ALA - α-linolenske kiseline, EPA - eikosapentaenoična kiselina i DHA - dokosaheksaenoična kiseline, Omega-3 je esencijalna masna kiselina koja se ne može dovoljno proizvodi u organizmu i stoga moraju dobiti putem dodataka izvora. ALA je uglavnom prisutan u biljnih ulja poput lanenog ulja, ulje od konoplje, seabuckthorn sjemena i jagodičastog voća ulja itd dok EPA i DHA mogu se dobiti od morskih ulja kao što su riblje ulje, lignje ulje, ulje algi kril ulje da navedemo samo neke.

Omega-3 masne kiseline Prednosti

Ovdje ćemo nabrojati prednosti omega-3 masnih kiselina u tri kategorije zdravlja, kože i kose.

Omega-3 masne kiseline: Health Benefits

1. Betters srca zdravlja i Treats visok krvni pritisak:

Od Omega 3 je nezasićenih masti, poznato je da imaju brojne osobine pomoći u liječenju kardiovaskularnih bolesti. Smanjenje unosa zasićenih masti i povećanje potrošnje nezasićenih masti pomažu u borbi protiv bolesti srca, moždani udar, problemi visok nivo holesterola i krvnog pritiska, ateroskleroze, itd

2. Kontrole Dijabetes:

Visok nivo triglicerida i nizak nivo HDL u tijelu su dva od glavnih briga za ljude koji pate od dijabetesa. Omega-3 pomaže da se smanji nivo triglicerida i podigne razinu HDL u takvim slučajevima na taj način pomaže u borbi protiv dijabetesa efikasno.

3. Sprječava rak:

Omega-3 je prikazan rak borbe svojstva i koristan je u liječenju i prevenciji dojke, debelog crijeva i raka prostate.

4. Zaštita protiv bolova u mišićima i Zapaljenja:

Anti-upalni svojstva ove masne kiseline pomažu u zaštiti tijela od upala, smanjiti otekline u tijelu i osloboditi mišićima. Oni poboljšati zdravlje kostiju povećanjem razine kalcija u organizmu i na taj način pomoći da se učinkovito liječenje reumatoidnog artritisa, lupusa i osteoporoze. EPA i DHA prisutne u ovoj esencijalnim masnim također pomoći u liječenju astme i upalnih bolesti crijeva.

5. Poboljšava Brain Stanje:

DHA prisutan u ovim poli zasićenih masti pomaže da se izoluju i moždanih ćelija i promovirati bolje neurotransmitera time pomaganje u liječenju depresije, bipolarnog poremećaja, Alzheimerove bolesti, demencije, shizofrenije, itd, a time bi se osiguralo dobro mentalno zdravlje.

6. Povećava imunitet i sprečava Hormonalna neravnoteža i poremećajima u razvoju:

Ove masti pružaju EPA i DHA u tijelu koje su bitne za borbu protiv deficita pažnje / hiperaktivnost poremećaj (ADHD) u djecu i na taj način osigurati njihovu odgovarajuću pažnju i rast u ponašanju. To pomaže da se smanji bol iskusio tokom menstruacije i poboljšati menstrualne zdravlje u cjelini. Ovaj vitalni nutrijent pomaže u borbi protiv bolesti, a jačanje imuniteta sistem organizma.

7. Poboljšava Vizija:

Ovo masti pomaže u sprečavanju problema makularne degeneracije, što je ozbiljan u vezi starosti stanje oko koje mogu dodatno dovesti do sljepoće, i na taj način bi se osiguralo pravilno vid čak i pri starosti.

Omega-3 masne kiseline: Skin Prednosti

8. Pomaže u održavanju zdravog i Flawless Skin:

Omega-3 sa svoje vitalne ERP i DHA sadržaj je koristan u liječenju i prevenciji bolesti kože kao što su psorijaza, alergije i akne. Ona ima prirodna svojstva za zaštitu od sunca koji pomažu da se štite kožu od štetnih UV zraka sunca i na taj način pomoći u prevenciji i liječenju fotografija dermatis ili osjetljivost suncu. Ove masne kiseline pomažu u revitalizaciji i pomladiti kožu i smanjiti sinteza melanina za poboljšanje i održavanje odgovarajuće tonus kože i dodatnu pomoć kako bi koža izgleda glatka, blistava, meka i bez mane.

Omega-3 masne kiseline: Boja Prednosti

9. Stvara Strong and Beautiful Tresses:

Omega - 3 je poznat po svojoj sposobnosti da se bori protiv problema suhe i lomljive kose, svrbež i peruta vlasišta, perut, pada kosa i nepravilno cirkulaciju krvi u vlasište. DHA i EPA osigurati hranu za folikula kako bi kosa jaka i zdrava.

I to je sve što trebate znati o omega-3 masne kiseline! Da ostavite komentar.