8 Zabavna joga podrazumeva da će vaš dečiji vrtić uživati ​​i imati koristi od njega

Djeca su anđeoska i slobodnog duha. Imaju bujnu maštu koja ih vodi na mjestima nikada nećemo shvatiti. Njihov delikatan umovi i udovi treba rukovati i oblikovana s oprezom. I tako je joga dolazi u sliku.

Zašto je Joga veliki um i Body Workout za vrtiće alkohola?

Joga je sistematski trening režima koji ima pomlađivanje i umirujuće efekte na naše tijelo i um. Mladi deca idu kroz konfliktne emocije, a joga pomaže smiri ih. Oni su također izuzetno fleksibilan i zbog toga, što je praksa poput joge pomoći će im iskriviti njihova tijela na različite načine.

Obično, kada je joga uči u vrtiću, to se radi u obliku priča da se žali na maštu djeteta. Poza uključena u dječje yoga su neznatno modificirani oblici tradicionalnih asana koje poboljšavaju koordinaciju, fokus, i ravnoteže. Joga pomaže smiriti djecu dole, što ih čini više samopouzdanja i disciplinovani prirodno.

Vrtića yoga također pomaže djeci opustiti. To poboljšava raspoloženje i motivira ih da dobro rade u školi. Studije kažu da joga stimuliše neurogeneza u mozgu, što poboljšava kognitivne kontrole u djecu.

Dobar 45 minuta joge svaki dan za djecu je dovoljno dobar da poboljšaju svoj unutarnji mir. To im pomaže da se bolje nose s brzim tempom učenja. Joga za djecu vrtića je kombinacija dubokog disanja, meditacija, moralna učenja i vježbanja.

Interesantno Joga Poses da djeca Will Love

1. Adho Mukha Svanasana
2. Vrksasana
3. Tadasana
4. Ananda Balasana
5. Baddha Konasana
6. Balasana
7. Sukasana
8. Danurasana

1. Adho Mukha Svanasana

Ova poza inculcates obrnuti protok krvi, a samim tim, to je veliki pozu za oksigenaciju tijela. To postaje odmorište predstavljaju koja pomaže stabilnost dijete dobit. To je baza za jogu, a kada dijete radi asana savršeno, on mora biti temeljno uzemljena kroz obe ruke i noge. Što više truda djecu stavio u ovom asana, više njihov um je zabranjeno od lutanja besplatno.

Ova poza liči tunel, i lijepu priču vrti oko stvari ili životinje u stanju da prođe kroz privući će djeteta um. Alternativno, priča o psu istezanja se također može koristiti za podučavanje ove asane.

Znati više: http://www.stylecraze.com/articles/adho-mukha-svanasana-downward-facing-dog-pose/

2. Vrksasana

Ova asana pomaže da se radi na osjećaj za ravnotežu i smiruje um. Holding ravnotežu u ovoj pozi treba pooštravanje jezgru i puno koncentracije previše. Djeca teško da se opustite um i izvući fokus iznutra. Ova asana olakšava um i usta i drži sve na mjestu kao što udišete i kroz nos.

Priča o starom ukorijenjen stablo u idealno pratnja na ovaj asana.

Znati više: http://www.stylecraze.com/articles/the-tree-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

3. Tadasana

Ovo je jedan od onih moćnih joga pozama. To je vrlo jednostavan, a opet, to prenosi svjetlo, snagu i mir.

Priča discipline vojnika je idealno uparivanje sa ovim asana.

Znati više: http://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-tadasana-yoga-for-your-body/

4. Ananda Balasana

Ananda Balasana ili Happy Baby Pose je tako divna asanu za djecu. Ova asana podrazumijeva trtičnu kost sade na terenu, što dodatno masaže i poravnava kičme prema potrebi. Ova asana je i veliki hip otvaranje, što ga čini idealnim za djecu.

Ova asana se može učiniti dok je igrao sa djetetom.

Znati više: http://www.stylecraze.com/articles/ananda-balasana-benefits/

5. Baddha Konasana

Obućara Pose ili Baddha Konasana je veliki hip otvarač. To također daje članke djeteta dobar istezanje.

Pošto je ovo asana liči otvorena knjiga, koja referenca može biti dok uči dijete kako da se uradi asana.

Znati više: http://www.stylecraze.com/articles/baddha-konasana-butterfly-pose-cobbler-pose/

6. Balasana

Je Balasana ili djeteta poza je mjesto sigurnosti za dijete. To je uzemljenje predstavljaju da umiruje um i djeluje kao restorativne pozu. Morate biti sigurni da i dalje mirno i tiho, dok radite pozu, tako da deci da koriste to kao referenca previše.

Znati više: http://www.stylecraze.com/articles/balasana-child-pose/

7. Sukasana

Je sukasana ili meditativni položaj je veliki stres buster. To daje mir dijete uma i potpuno opušta tijelo.

Priča o svetac ili Buda će dobro raditi dok uči dijete ove asane.

Znati više: http://www.stylecraze.com/articles/sukhasana-easy-pose/

8. Danurasana

Je danurasana ili Bow Pose poboljšava držanje tijela djeteta, jer se proteže njihova cijeli maleni tijela i jača mišiće u leđa.

Ova asana može biti bačena na djecu kao izazov. Oni će čeznu da to onda usavrši.

Znati više: http://www.stylecraze.com/articles/dhanurasana-bow-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

Djeca će voljeti joge, posebno kada se uči sa pričom. To je sjajna ideja da se uvede ovaj neverovatan praksa dok su još tako mladi i tendera. To će izoštriti svoje umove i ojačati njihova tijela na način da nikada znali da je to moguće. Prepustite se i gledaj ih procvat.