8 Nutritivne prednosti Jalapeno Peppera

Jeste li znali da jedete Jalapeno Peppers može vam pomoći zadržati raka u uvali? I koliko svjesni ste činjenice da su ove namirnice nude i druge amazing zdravstvene beneficije? Kao neverovatno zvučalo, jalapeno papričice su bogate mnogim hranjive tvari koje ih čine od vitalnog značaja za lečenje i prevenciju čitav niz bolesti.

Želite znati mnoge prednosti Jalapeno paprike? Nastaviti čitati!

1. Nutrijenata Rich:

Jalapeno paprike su prepuni esencijalnih hranjivih tvari kao što su vitamin C, koji je moćan topiv u vodi antioksidans. Pomaže stimulirati i stvoriti kolagena, glavni strukturni protein vašeg tijela. Kolagen je potrebno za održavanje integriteta krvnih sudova, tkiva, kože i kostiju. Ishrana bogata vitaminom C jača imunitet i čisti tijelo od kancerogenih slobodnih radikala. Ona također pomaže spriječiti nedostatak bolesti kao što su skorbut.

Jalapeno paprike su također dobar izvor antioksidansa poput vitamina A i flavonoida kao što su lutein, beta-karoten, alfa-karoten, Zea xanthin i kriptoksantin. Ove supstance pomažu u zaštiti vašeg organizma od kancerogenih slobodnih radikala i pomaže u smanjenju pigmentacije i uklonite akne (1).

2. Analgetik:

Jalapeno Peppers sadrže ovaj učinkoviti spoj nazvan kapsaicin. Kapsaicin ima brojne zdravstvene prednosti i jalapeno paprike dobiju analgetik svojstva zbog njihove prisutnosti (2).

3. Antiinflamatorni:

Jalapeno paprike i pomoći u ublažavanju upalnih stanja kao što su bronhitis i reumatskih bolova. Oni su posebno efikasne protuupalno agenata i ponovo duguju mnogo od svoje anti-upalni svojstva da kapsaicin (3).

4. Antitumorski:

Rak je jedna od najsmrtonosnijih bolesti danas, i mnogi ljudi podlegnu svake godine. I jalapeno paprika može zaustaviti da postane jedan od njih. Ove paprike sadrže mnoge fitohemijskih jedinjenja, za koje se zna da imaju bolest požara, bolesti sprečava, pa čak i anti-kancerogena svojstva. Kapsaicin, još jedan važan spoj prisutan u jalapeno paprike, također pomaže u borbi protiv raka i eliminira kancerogene ćelije (4).

5. Antibakterijski:

Kapsaicin je zvijezda predstave ponovo. Dokazano je antibakterijska svojstva, što ga čine efikasan agent za smanjenje i uklanjanje bakterijskih infekcija poput stafilokoka i dijareja (5).

6. Antifungicid / Antimicrobial:

Kapsaicin ima antimikrobna svojstva i studija koju je utvrdio da kapsaicin pomogao utiču na 1 - 200 promjena razine mikroba za infekciju (6).

7. Promovišu zdrave lipida profili:

Jalapeno paprika djeluje kao razrjeđivanje agent i pomogne u raspuštanju kompleks proteina kao fibrin. Fibrin je nerješiv protein čije nakupljanje može dovesti do krvnih ugrušaka u krvnim sudovima. Ovi krvni ugrušci mogu dovesti do šiljaka krvni pritisak i mnoge arterijski stanja kao što su začepljene arterije, pa čak i utjecati na moždani udar ili infarkt prekršaje (MIS).Organic paprika pomogne u raspuštanju ovo fibrin.

8. Smanjuje LDL Kolesterol:

Holesterol je problem većina nas suočiti. Uprkos koriste lijekove, ponekad ne vidimo željene rezultate. Ovo je mjesto gdje jalapeno paprike dolaze u sliku. Baš kao i mnoge druge vrste paprika, Jalapeno paprike previše igraju ulogu u čišćenje vaše tijelo loš LDL holesterol (7).

Jalapeno paprike može biti nutricionistički elektrana i imaju mnoge prednosti. Ali postoji nekoliko stvari koje treba imati na umu prije nego ih konzumiraju. Jede previše jalapeno paprika može dovesti do kiselina refluks zbog prisustva kapsaicina. Ovo čak može dovesti do žgaravice ili mučnina (8).

Upozorenja:

Kada imate previše Jalapenos i usta zapali, najbolja stvar za učiniti je konzumirati nešto upijajući, kao što su kruh ili tofu. Iako bi biti u iskušenju da pije vodu, zapamtite da će to ubrzati samo putovanje je kapsaicin na stomak. Budite oprezni sa količinom Jalapenos konzumirate.

Sada kada znate o jalapeno paprika nutritivne prednosti, zašto čekati! Uključuju ove neverovatne namirnice u ishranu i osjetiti razliku. Recite nam nešto o neke posebne ili jedinstvene jalapeno paprike recepata ovdje. Ostavite komentar ispod.