7 neverovatnih zdravstvenih prednosti plodova nance

Nance je aktuelna voće iz Byronisma crahe treolia drvo. Ovo drvo je veliki grm sporo raste, otprilike 33 metara visok da dobro raste na pješčanim i kamenitom tlu. Poznato je da trpi proširena suše, tako da je to vjerojatno još jedan razlog da je tako uobičajeno. Plod se najviše uzgaja u Južnoj Meksiku kroz Pacifika strane Centralne Amerike u Peru i Brazil. Također se uzgaja u Trinidad, Barbados, Curacao, St. Martin, Dominika, Guadeloupe, Portoriko, Haiti, Dominikanska Republika i širom Kube i Isle of Pines.

Nance Plod je mala lopta u obliku bobica s promjerom od 1 do 2 cm. Plodovi rastu u klastere i uključite narančasta ili žuta kada su zrele. Ovi plodovi su slatki ili kiseli ukusa, u zavisnosti od sorte. Ovo voće ima čudan miris i nije baš ugodan okus. Ima tanku kožu i bijelo, sočno i masnu pulpe. Plod ima jedan veliki kamen u njemu, koji sadrži 2 do 3 sjemenke.

Kora Nance stabla se koristi za razne medicinske svrhe i interno i eksterno. Koristi se za liječenje proljeva, osipa, rana i bolesti pluća. U Srednjoj Americi, šolju list čaja uzima tri puta dnevno se smatra da pomoći u ublažavanju reume, bolovi u kostima, anemiju i zajedničke umor.

Ovi plodovi su često konzervirani u boci tako da se može čuvati mjesecima. Plod se često koristi za pripremu džemova i želea, i gazirana pića, a može se koristiti i kao nadjev za meso.

 Nance voća Nutritivni činjenice:

Nance je bogata brojnim vitamina i minerala, posebno vitamina C i vitamin K, vitamin E, tiamin, riboflavin, niacin, pantotenska kiselina, mangan i Folna kiselina. Uz sve ovo, sadrži i proteina, masti, vlakna, fosfor, željezo i karotena. Plod je posebno visok u tanina, posebno kada je zrela.

USDA Nutrition grafikon:

Zdravstvene prednosti Nance voća:

1. Nance ima visok sadržaj vitamina C. Zdravu dozu vitamina C štiti naš organizam od infekcija koja rezultira zdravlje kostiju i zubi. Takođe poboljšava sposobnost našeg tijela da se popravi rane i vodi nas imunitet od bakterija, virusa i infekcija. Ne samo da je dobro poznata komponenta našeg imunog sistema, potrebno je i za kolagen, glavni strukturni protein koji se nalazi u vezivnom tkivu.

2. Nance sadrži značajnu količinu proteina u njoj. Protein je neophodan za rast i razvoj našeg tijela. Tako uključivanje Nance u našoj ishrani promovira zdrav metaboličke i fiziološke procese. Nance pomaže da se poveća naš nervni i imunitetu.

3. Kalcij u Nance zajedno s vitaminom K pomaže jačanju kosti i spriječiti artritis. Vitamin K pomaže zgrušavanje krvi jer pomaže da uključite proteine ​​i kalcijum koji omogućavaju krvi ugrušak. Tako se sprečava krvarenje nosa, krvarenje desni i tako dalje.

4. Nance je bogata i tiamina. Tiamin pomaže u proizvodnji neurotransmitera koji prenosi poruke između živaca i mišića kako bi se osiguralo pravilno srčanu funkciju. Stoga jesti Nance pomaže u sprečavanju neregularnih srčanu funkciju.

5. Riboflavin prisutan u Nance pomaže u proizvodnji energije za pomoć u metabolizmu masti, ugljikohidrata i proteina. Nance takođe pomaže u stvaranju crvenih krvnih zrnaca i antitela kod ljudi.

6. Folna kiselina u Nance smanjuje depresiju i smanjuje rizik od depresije i demencije. Folna kiselina je neophodna za pravilno funkcioniranje mozga. Nance pomaže da mozak mladih i poboljšava pamćenje.

7. Redovno konzumiranje Nance pomaže u odbrani od starenja i ukupne tijelo propadanja. Nance sadrži značajnu količinu beta karotena koji se pretvara u vitamin A koji ima anti-aging efikasnost svoje. Kombinovani anti-aging efekt oba zajedno je još veća.