Zdravlje i wellness

7 jednostavnih koraka za praćenje Jyoti meditacije

7 jednostavnih koraka za praćenje Jyoti meditacije

Meditacija je jedan od najboljih načina da se oslobode muke svakodnevnog života. Nikakva količina novca ili materijalistički imovine ćete dobiti sreća dok ne pronađete unutarnji mir. To je samo kroz meditaciju da je jedan ćete pronaći pravu sreću, radost, mir, spokoj i zadovoljstvo.

Ali medijacija nije samo sjedi mirno i mantranje mantra! Postoji veliki broj različitih tehnika meditacije koje možete probati. Od svih različitih vrsta meditacije, koji je jedinstven i zahvalan je Jyoti meditacija. Ova metoda se često koristi za pronalaženje unutarnjeg mira i zadovoljstva. Ukoliko želite da pokrenete Meditating, ne postoji bolji način da se početi nego sa Jyoti meditacije.

Kako do prakse Jyoti Meditacija:

Praksa Jyoti meditacije uključuje nekoliko osnovnih koraka. Slijedite ove korake pažljivo iskoristile sve prednosti ovog menja život prakse:

load...
  1. Kako bi se meditira, važno je da imaju fiksnu vremena svaki dan, tako da možete u potpunosti fokusirati na svoj unutarnji sebe.
  2. Pobrinite se da odaberete miran i mirnoj lokaciji. Učinite to meditacija u ranim jutarnjim satima u svoju sobu.
  3. Zapali svijeću i držati ga ispred vas. Sada sjesti na čistu prostirku u savršenom Meditating položaj. Držite leđa ravno. Lotos poza je idealna za početnike. Međutim, ako se suočavaju bilo kakvih problema, sjedi u udobnom položaju. Diši duboko.
  4. Sada pogledajte plamen ispred vas i koncentrirati na to.
  5. Zatvorite oči nakon ovoga. Smatraju da je svijeća proizvodi blagi peckanje između vaših očiju. Na ovaj način, nećete vidjeti bilo kakve tame, čak i kada su oči zatvorene! Svjetlu pred vama će se pojaviti svjetliji i prožimaju udove kao dobro. Lagano, svjetlo će se dostići do usta i naći ćete da gorčinu i neprijateljstvo iščeznuti. Kada je u pitanju do oči, sve zlo želje će biti savladan. Vaš um će tada biti slobodan od svih vrsta grešne misli. To će vam pomoći da se izvuku radost i sreću u sebi i širi se na druge oko sebe.

Sri Sathya Sai Baba je Jyoti Meditacija:

Sri Satya Sai Baba meditacija je još jedan način bavljenja Jyoti meditacije:

Prvih nekoliko koraka su isti u oba tehnike.

  1. Sjesti na strunjačama, zatvorite oči nježno i mantrati Om.
  2. Dišite duboko i ostanite mirni. Sada reći "So-Hum". Kao što udisati, i dalje govoreći OM mentalno i kad izdahnite reći HUM.
  3. Kao što se fokusirati na svijeća, naći ćete požar u sred srca. Osjećaji samilosti i ljubavi će teći kroz vaše tijelo. Neka plamen i dalje teče na sve dijelove tijela dok ne osjećati niste na bilo koji način povezani sa bilo sebične ili zlo želje. Po vašem mišljenju, trebalo bi da postoji samo dobro misli.
  4. Otvorene oči i pogled na plamen.
  5. Mislim posebnog božanstva i ponovite mantru.
  6. Zatvori oči i meditiraju.
  7. Završili sesiju lagano.

Ako svaki dan se bave ovim tehnikama, shvatit ćete koliko je drastično vaše tijelo je interno transformisala. Ćete više ne zanimaju zla djela ili da u zlo želje. Nećete osjećati potrebu da se izvrši sve što je pogrešno i štetno. To će vam pomoći da se približite Bogu. Pokušajte i prikaže sliku Boga u svoj um i neka sjaji. Ponovi ime onoliko puta koliko želite. Chant 'Om' molim vas.

load...

Mir, sreća, radost-to nisu samo riječi. To su razlozi zbog kojih živimo. Ali prava radost dolazi iznutra. I možemo dodirnite samo u ovom nepresušan izvor sreće kroz meditaciju.

Pokušajte Jyoti meditacija da popuni svoj život s obzirom na Boga!

Da li meditirati? Da li ste pokušali Jyoti meditacija? Podijelite svoje iskustvo s nama u komentarima ispod teksta.

load...