5 jednostavnih tehnika meditacije za Surat Shabd Yoga

"U početku je bila riječ, riječ je Satnaam '

Ovo yogi Bhajan je ujedno i osnovna suština Surat Shabd joge.

Surat Shabd Yoga je duhovni meditativna praksa, koja se temelji na konceptu unutrašnje svetlosti i nebeska zvuka. Mnoge duhovne i vjerske tradicije kao što su Sant Mat i Radhasoami slijediti tu praksu. Surat Shabd Yoga se naziva "Sahaj Yoga", "put svjetlosti i zvuka", "putanju Sants" i "Joga zvuka struje '.

Cilj Surat Shabd Yoga:

'Surat "znači" pažnju ", koja je kako je duša naizgled izražava. 'Shabd' doslovno znači 'riječ'. Surat Shabd Joga, termin 'riječ' označava muzika duše. 'Yoga' znači 'sindikata'. I to je glavna svrha Surat Shabd Yoga - ujedinjenje duše sa suštinom apsolutne Vrhovno Biće, koristeći dinamičke sile kreativne energije koja okružuje svemir u obliku zvučne vibracije. Surat Shabd Joga meditacija ima za cilj da pomogne pojedinca u ostvarenju njegove prave božanske sebe. Oslobađanje duše iz ciklusa života i smrti, Surat Shabd Joga pomaže u postizanju prosvjetljenja i na kraju, Moksha.

Gospodari Surat Shabd Yoga često opisuju iskustvo ove joga meditacije kao 'umiru dok žive'. Meditacija uključuje crtanje jedan pažnju od fizičkog tijela i spajanje svesti sa unutrašnjim zvuk i svjetlo. To je slično fizički proces umiranja kada je pažnja napusti fizičko tijelo i dušu spaja u nebeski svemir i Božanskog. Surat Shabd Joga, jedan doživljava apsorpciju svesti u Light and Sound u stanju pune svijesti.

Meditacija Tehnika:

Mistici i sveci zovu Surat Shabd Yoga nauka o duši. Ova meditacija se naziva "Sadhna", jer dovodi do mokša. Surat Shabd Joga smatra da pokretanje od strane Satguru je imperativ za uspješnu Sadhna. Ovo Surat Shabd joga meditacija tehnika je jednostavan proces, ali je potrebno praksa da ga savlada.

1. Time:

Iako je ova meditacija se može učiniti bilo kada i bilo gdje, majstori savjetuju da meditira rano ujutro, prije doručka, a možda i prije izlaska sunca i neposredno prije odlaska u krevet noću. Neka bude redovna navika. Ovo pomaže da postanu vješti u ovaj oblik meditacije. Uz redovna praksa, možete usavršiti i onda može uspješno učiniti meditaciju kad god je potrebno ili želite da to uradi.

2. Udobnost:

Sledeća stvar koja dolazi je vaš stav i udobnost. Preporučuje se da to uradite meditaciju, kao i sve druge vrste meditacije, u udobnom položaju. Potrebno je da se opustite svoje telo da skrene pažnju sa vanjskog svijeta i okrenuti prema unutra. Možete sjesti u udobnu stolicu, ili u sukasana ili vađrasana. Ali držite leđa ravno i ne dozvolite da se vuku. Udobnost ne znači pogrbljivanje vaše tijelo kao da ometa disanje.

3. Dhyana:

Sljedeći korak u ovom meditacija dhyana ili koncentracije. Zatvorite oči i opustite tijelo. Neka vaše disanje biti prirodni; ne smetaju. Neka vašoj svesti napustiti vaše fizičko tijelo i pokušajte da ga od mentalnih nered u glavi. Koncentrirati na tamnoj ekranu koje vidite u svom umu i koncentrirati u centru oka. Polako ćete čuti unutrašnje zvukove, unutrašnji muzike, Shabd. Ggradually da tamna veo će biti zamijenjen bojama i svjetlo.

4. Simran:

Simran znači ponavljanje Naam. Ovo bi moglo biti OM, Allah Hul, Vahe Guru, Isuse, Satnaam, ili bilo koje ime koje mislite da mogu dovesti svoj um iz haosa. Naš um je kao leptir, to je nemiran. Simran je ključ da bi se fokusirati i otvoriti vrata našeg unutrašnjeg bića. Surat Shabd Joga vjeruje u 'Panch Naziv' spomenuo drevni gurua u spisima - 'Jot Nirinjan, Omkar, Rarankar, Sohang i Satnaam'. Držite ponavljajući Naziv voditi svoj um iz haosa ispuštanja unutar vašeg mozga.

5. Bhajan:

Bhajan ovdje znači muziku duše. Ovaj korak pomaže sluša tu muziku. Squat dole u Malasana, također poznat kao Bhajan Pose u Surat Shabd Joga, i stavi palac u uši da blokira sve vrste vanjske buke. Fokusirajte se na sjedište svoje duše, vaš Ajna čakre i polako ćete početi slušanje unutrašnjeg zvuka.

Kada ćete uspješno završiti Dhyan, Simran i Bhajan, onda će se spojiti s nebeskim zvukom i božansko svjetlo. Osjetite vibracije i jedinstva sa svemoćni-i osjetiti svoju dušu vinuti visoko!

Je ovaj članak zanimljivo? Dijeliti vaš feedback s nama u komentarima ispod teksta.