5 efikasnih joga Asanasa za lečenje kiselog refluksa - Bonus Video!

Vidio sam ovo smiješno strip neki dan. Bila je djevojka jesti slatkiše i pržene stvari, au drugoj sceni, stomak je igra sa kutije šibica. Kada su slatkiši postignut njen stomak, stomak lit up. Imao je đavolski osmijeh. Smijao sam se. Ali ne postoji ništa smešno žgaravicu. Kiselost stvara nelagodu i ekstremni peckanje, gdje čak ni voda ne može doći na svoj spašavanja. Ali dobra vijest je, joga vam može pomoći da nositi s tim.

Dakle, ono što bi se desilo da kiselost štrajkove? Pročitajte o znati.

Šta je Acid refluks?

Kiselost je također poznat kao gastroezofagealni refluks bolest (GERB). U ovom stanju, kiselina u želucu dolazi u jednjak. To se događa kada je došlo do kvara na ventilu koja razdvaja želudac od jednjaka. Rezultat - osjetit ćete osjećaj pečenja u prsima i grlu. Kiselost se često aktivira namirnice koje su visoke u masnoće. Citrus hranu, čokoladu, začini, kofein i alkohol također uzrokovati žgaravicu. Ovaj osjećaj je izuzetno neugodno i može dati besane noći nekim. Naravno, preko pulta droge su uvijek opcija, ali za više prirodni lijek, okreću jogi.

Kako li joga pomažu u borbi protiv Acid refluks?

Redovna praksa joge jača probavni sistem i osigurava pravilno funkcioniranje svih organa. Takođe, poboljšava cirkulaciju krvi u tom području, što znači svježi kisik i bolju apsorpciju nutrijenata.

5 Efektivna pozira Yoga Za Acid refluks Relief + Bonus Workout

1. Marjariasana
2. Adho Mukha Svanasana
3. Virabhadrasana II
4. Ardha Matsyendrasana
5. Balasana
6. Yoga Za Acid Reflux- Embrace It! - Yoga Sa Adrienne

1. Marjariasana

Poznat i kao - Mačka Pose

Benefit - Ovo asane se uvek radi u kombinaciji sa Bitilasana. Oni rade na jezgru i koristi kičmu i stomak. Bavljenja ovim asana poboljšava cirkulaciju krvi i masaže organa za varenje. Ovo će vam dati instant olakšanje od kiselosti.

Da biste znati više o ovom asana, kliknite ovdje: marjariasana

2. Adho Mukha Svanasana

Poznat i kao - prema dolje Facing Dog

Benefit - Ovo asana nije ekstreman puta kao što je Uttanasana i na taj način siguran u praksi. Težina tijela se prebacuje na ruke i noge kad ti silazni pas. Ovo olakšava centra. Ova asana pomaže da se kiseonik stomaku, što olakšava peckanje.

Da biste znati više o ovom asana, kliknite ovdje: Adho Mukha Svanasana

3. Virabhadrasana II

Poznat i kao - Warrior II

Benefit - The Warrior II je moćan joga poza za žgaravicu olakšanje. Jača sistem za varenje i ublažava kiselost. To također osigurava pravilno funkcioniranje svih organa i leči druge želučane probleme u vezi.

Da biste znati više o ovom asana, kliknite ovdje: Virabhadrasana II

4. Ardha Matsyendrasana

Poznat i kao - Pola Gospodar Ribe Pose, Half Spinal Twist Pose, Vakrasana

Benefit - twist je najbolji detoksikacija možete dati vašem sistemu. To ispira toksina i povećava cirkulaciju krvi. To je, pak, oksigenata sistem za varenje i smanjuje kiselost.

Da biste znati više o ovom asana, kliknite ovdje: Ardha Matsyendrasana

5. Balasana

Poznat i kao - Pose djeteta

Prednosti - U Balasana je ispun pozu. Opušta sistem i ublažava napade kiselosti. Kada ste u ovom asana, trbušnih organa također masirati i ojačati.

Da biste znati više o ovom asana, kliknite ovdje: Balasana

6. Yoga Za kiseline Reflux- Embrace It! - Yoga Sa Adrienne

Ovaj trening nema inverzije ili ab stimulatori, tako da čini čuda za one koji pate od žgaravicu. Ovaj trening fokusira na disanje, što je korisno kada kiselosti napada.

Jeste li ikad pokušali bilo koji od ovih joga predstavlja za refluks kiseline olakšanje? Ako ne, ove jednostavne asane definitivno će vam koristiti i poboljšati probavu u cjelini. Ne zaboravite da se fokusira na disanje dok ih praktikuju. Vi ćete biti odmah oslobođeni, baš kao što sam bio.