31 neverovatne prednosti Amla sokova za kožu, kosu i zdravlje

Magični napitak. Sok besmrtnosti. Ova imena možda zvuči fancy, ali to je ono što amla sok je sinonim od pamtiveka.

Za one sa slatko poput mene, amla sok može kušati sve samo ne ugodan, ali je ogromna koristi se jednostavno ne mogu zanemariti. Amla sok poboljšava ljepotu vaše kože i pomaže u održavanju pravilne tjelesne funkcije, povećava imunitet i snagu kostiju i pomagala mršavljenja.

To nije to. Do trenutka kada završite čitanje ovaj članak, od vas će biti iznenađeni domaćin koristi ovaj skromni plod ima za ponuditi.

Spustite se do znati više!

Amla - A Brief

Naučno ime - Phyllanthus emblica

Family - Euphorbiaceae

Drugih imena - Amla (Hindi), Usiri Kaya (Telugu), Nellikkai (Tamil), Nelli (Malajalamski), Avala (Marathi), i Amala (Bengalski)

Indijski ogrozd, popularno nazivaju amla, je poznat po svojim nutritivnih prednosti. U Indiji, to kiselo voće, obično uzgaja u vlažnim brdovita područja u jesen, koristi se za mnoge svrhe - od donošenja kiseli krastavci, Chutneys, džemova i Murabba donošenja zdrav sok od toga.

Ono što amla sok tako jedinstvenim?

Amla sok je zdrav napitak kao što je skladište vitamina C i drugih hranjivih tvari kao što su željezo, koje pružaju niz zdravlje i ljepotu prednosti.

Sada kada imate fer ideju o voća, evo zaviriti u mnoge prednosti soka.

Amazing Načini na koje Amla sok može vam pomoći

Zdravstvene prednosti

1. Ublažava astmu i bronhitis
2. Burns Fat
3. Ublažava zatvor i gomile
4. Poslastice želuca Disorders
5. Is A Blood Purifier
6. Može poboljšati vid
7. Korisno za srce
8. Kontrole Dijabetes
9. Hlađenje Agent
10. Umiruje upale
11. Poboljšava oralnog zdravlja
12. Liječenje nesanice
13. Sprječava rak
14. Poboljšava Bone Health
15. Umiruje menstrualnih grčeva
16. Poslastice Infekcije
17. Je snažan antioksidans

Koža Prednosti

1. Posvjetljuje Ten
2. Anti-aging djelovanje
3. Poslastice Pigmentacija
4. Tonove i zateže kožu
5. Liječenje akni i bubuljica Scars
6. Uklanja mrtve stanice i Čisti kožu
7. Uklanja mrtve stanice i Čisti kožu

Kosa Prednosti

1. Jača dlake
2. Sprečava prevremeno prosede
3. Tretira perut
4. Poboljšava Pigmentacija
5. Uslovi za kosu
6. Skalp Sredstvo za čišćenje
7. Sprečava dlake Problemi

Zdravstvene prednosti Amla Juice

Pitate se zašto mnogi ljudi zamjenjuju svoje jutarnju kafu uz čašu amla sok? Pa, nakon što ste završili čitanje njegove prednosti, vi ste sigurni da ostvare čudo da amla sok.

Evo zašto biste trebali dodati amla sok u svoju ishranu.

1. Ublažava astmu i bronhitis

Ukoliko vremenske teško pogodio na vaše zdravlje, amla sok može biti vaš spasitelj.

Pije napitak od amla soka i meda dva puta dnevno može olakšati astmu i bronhitis komplikacija. Takođe smanjuje učestalost hroničnog kašlja, alergijske astme i tuberkuloze (1).

2. Burns Fat

Želim izgubiti one ljubavi ručke prije vjenčanja svog najboljeg prijatelja? Sve što trebate učiniti je da imamo čašu amla sok na dnevnoj bazi.

Amla sok može da se bori gojaznosti od enhacing sintezu proteina, što pomaže da spali neželjenih masti (2). Ona ima sposobnost da stvori pozitivan bilans azota i smanjuje nivo holesterola, čime se smanjuje rizik od srčanog udara.

3. Ublažava Konstipacija i gomile

Pitate se kako amla sok može utjecati na probavni trakt?

Ovaj čudotvorni napitak čini čuda za vaš želudac. To može osloboditi mnogih poremećaja želuca u vezi, kao što su zatvor uzrokovane gomile (3). Takođe reguliše stolicu i tretira hronični zatvor.

4. Pomaže u liječenju želuca Disorders

Amla sok može biti odličan lijek za želuca poremećaja i hyperchlorhydria (peckanje u trbuhu).

Osim što je dobar lijek za proljev i dizenteriju, čuva jetru zdravom. Amla sok je efikasna u liječenju peptičkog ulkusa i kiselosti (4). Ako imate problema kiselost, što amla sok sa čistim gi dva puta dnevno može pomoći.

5. Da li je A Blood Purifier

Zašto potrošiti tisuće na ustajali detoksikaciju pića na tržištu, kada možete napraviti svoj prirodni detoksifikaciju kod kuće?

Amla sok djeluje kao pročistač krvi ispiranjem od toksina iz organizma. Redovno konzumiranje ovog soka pročišćava krvi, kao i povećava hemoglobina i crvenih ćelija krvi. To znači da možete licitirati zbogom tvrdoglav akni i drugih poremećaja (5).

6. Može poboljšati vid

Redovno konzumiranje amla sok pomaže u poboljšanju vida i kratkovidost i kontrolira nastanak katarakte (6). Takođe, smanjuje intraokularni napetosti i brojači probleme kao što su crvenilo, svrbež, i zalijevanje oči. Iznenađujuće, zar ne?

7. Da li je korisno za srce

To je poznata činjenica da stres i holesterola utjecati na zdravlje vašeg srca (7).

Amla sok je odličan lijek za srčane probleme čini srce mišiće jaka, omogućavajući srca da lako pumpa krv.

8. Kontrole Dijabetes

Imam amla sok sa kurkuma praha i meda dva puta dnevno za kontrolu dijabetesa. Hroma prisutan u amla pomaže kontrolirati nivo šećera u krvi (8). I podstiče lučenje inzulina.

9. Hlađenje Agent

Kada ste na suncu, sve što želim je da odemo na ohlađeni sok da vam se ohladi. Ali čekajte! Zašto ne probati amla sok koji sadrži 20 puta više vitamina C nego sok od naranče? Ovaj vitamin poboljšava tanina koji su potrebni za zaštitu topline i svjetlosti.

Amla sok takođe kontroliše topline tijela (9). To djeluje kao štit i štiti od štetnih UV zraka.

10. Umiruje upale

Anti-upalni svojstva amla sok pomoći smanjiti oticanje zglobova uzrokovane artritisom (10). Smanjenjem upale, već i štiti i olakšava tkiva probavnog trakta.

11. Poboljšava oralnog zdravlja

Dnevni unos amla sok jača zube i štiti od lošeg zadaha, štedeći vam bilo sramota. Zujanja amla sok s vodom također može pružiti olakšanje od bolnih afti (11).

12. Tretira Insomnia

Jeste li žrtva nesanice? Je nesanica što grogi ujutro? Evo šta treba da radite.

Amla sok je djelotvoran pravni lijek za nesanicu (12). Dodaj Malko grube muškatnog oraščića u prahu za svježe amla sok. Imajući to može učiniti dobro spavati.

13. Sprječava rak

Amla sok je bogat antioksidansima, a posebno superoksid dismutaze (SOD), koji inhibira stvaranje slobodnih radikala. Dakle, redovno konzumiranje ovog soka pomaže u prevenciji raka. Zar to nije jeftin mogućnost da obuzda najstrašnija bolest? (13).

14. Poboljšava Bone Health

Vremenom se kosti postaju krte i slaba. Amla sok možete napraviti svoj kosti zdraviji i jači (14). Redovno konzumiranje amla sok snižava osteoklasta, ćelije koje su odgovorne za razbijanje kostiju.

15. Umiruje menstrualnih grčeva

To je to vrijeme u mjesecu kada pokušate svaki lijek predložio svaka druga osoba - sve zato što ne žele da dožive tih grčeva.

Ponekad, menstrualnih grčeva, ne dozvoliti da obavlja čak i najjednostavnije zadatke. Pokušajte amla sok, koji je poznat za ublažavanje menstrualnih grčeva zbog prisustva obilje vitamina i minerala (15).

16. Tretira Infekcije

Antibakterijski i adstringentno kvalitete amla sok može tretirati čak i teške infekcije (16).

Amla sok je bogat vitaminom C koji pomaže povećati broj zemlje Zapadnog Balkana u organizmu, što znači bolji imunitet.

17. Da li je snažan antioksidans

Amla sok je bogat mineralima i vitaminima, kao što su karoten, fosfor, kalcij, željezo, i vitamina B kompleksa, a samim tim, je snažan antioksidans (17). Štiti organizam od oksidativnog stresa eliminacijom slobodnih radikala. To jača jetru, jača pluća, hrani mozak, poboljšava tonus mišića, uređuje svoj urinarnog sistema i stanja želuca kiselina. U stvari, prema Ayurveda, redovna konzumacija amla sok promiče dugovječnost.

Koža Prednosti Amla Juice

Amla sok je eliksir za kožu - sprečava akne i mrlje, i čini kožu sjaj kao nikada do sada. Evo kako vaše kože može imati koristi od amla sok.

18. Posvjetljuje Ten

Antioksidansi i vitamin C prisutan u amla sok uljepšati vašu kožu i daju joj prirodan sjaj (18). Imam amla sok s medom ili nanesite ga kao lice paket za lakši ten i mane-free kože.

19. Anti-aging djelovanje

Koji ne žele da izgledaju mlađe? Evo kako možete uzeti godina sa lica.

Amla sok pomaže u održavanju mladenački izgled vaše kože, jer sadrži dosta antioksidansa (19). Vitamin C, posebno, održava vašu kožu mlade u potrazi za duži vremenski period. Redovno konzumiranje amla sok odlaže efekte preranog starenja, kao što su fine linije, bore, tamne mrlje, itd

20. Tretira Pigmentacija

Amla sok čisti kožu i smanjuje pigmentaciju (20). Nanesite amla sok na lice s pamuk i isperite nakon nekoliko minuta. Držite oči zatvorene dok to radite. Redovno radim ovo će posvijetliti oznake i smanjuju pigmentaciju.

21. Tonovi i zateže kožu

Smanjenje kolagena uzrokuje vaše tkivo gubi čvrstoću i mekoću, što je rezultiralo opuštene kože. Kao što je ranije navedeno, amla sok je bogat vitaminom C, što povećava proizvodnju kolagena ćelija u koži. To čini kožu mekom, podatnom i mladenačkom. Takođe tonove i zateže kožu (21).

22. Liječenje akni i bubuljica Scars

Amla sok je savršen za liječenje akni i bubuljica ožiljaka (22).

Primjenom pastom od amla za 10 do 15 minuta na zahvaćeno područje će posvijetliti spotove i smanjiti pojavu prištića. Kao prirodni pročišćivač krvi, bori protiv mikroorganizama na koži, na taj način vođenja infekcije kože, akne i bubuljice na odstojanju. Stoga, amla sok pije vam mogu dati besprijekoran kože.

23. Uklanja mrtve stanice i Čisti kožu

To je široko poznata činjenica da amla sok je odličan sredstvo za čišćenje da li progutati ili primenjuje lokalno.

Biti blagi piling, pomaže ukloniti mrtve stanice kože (23).

Napomena: Ako vam je koža osjetljiva, razrijedite ga s malo vode prije nanošenja.

24. Popravci Oštećena tkiva

Amla sok ima dobre ljekovitim svojstvima zbog prisustva vitamina C i drugih antioksidansa, što može ubrzati popravak oštećenog tkiva. Takođe se bori protiv problema suhe i ljuskave kože (24).

Amla Juice Prednosti za kosu

Amla se smatra dobar tonik za kosu od uzrasta. Žene koriste mješavinu amla i shikakai da se oslobodimo mnogih problema kosu kao preuranjena prosjed, pada kose i peruti. Ali amla sok je još bolje. Ova lista zašto govori.

25. Jača dlake

Da li vaše srce preskoči ritam na prizor ogromne komade kosu propada svaki odvod perete kosu? Pokušajte amla sok da se zaustavi ovo neželjeno kosu jeseni.

Amla sok jača folikula, čime je ohrabrujući rast kose (25). Možete primijeniti mješavinu amla i sok od limuna na vlasište i ostavite ga na 20 do 30 minuta. Isperite toplom vodom. To će ojačati vašu kosu od korijena i daje joj sjaj.

26. Sprečava prevremeno prosede

Uvek sam se pitala zašto kosa moja majka je uvijek tamna i sjajna, dok je moja kosa je već okreće sive boje. Većina mladić danas nađu u sličnoj situaciji. Stres i nepravilna prehrambene navike samo su neki od faktora koji dovode do prerane prosjed.

Srećom, amla sok je vrlo korisno za one koji pate od preranog prosjed kose zbog prisustva antioksidanata i vitamina C (26).

27. Tretira Perut

Jeste li znali amla sok je efikasan način da se riješi perut? Vitamin C-bogat sok sprječava nakupljanje peruti na vlasištu (27).

28. Poboljšava Pigmentacija

Većina boje za kosu sadrže amla praha. To je zato što ovaj skromni voća pomaže u borbi protiv pigmentacije prilikom donošenja kosu tamnije i deblje. Amla sok je najbolji za liječenje kose boje i zaustaviti prosjed kose (28).

29. Uslovi za kosu

Amla sok djeluje kao veliki uređaj za suhu i grubu kosu.

Možete miješati neke amla sok kanom i primijeniti ga na kosu (29). To će suprotstaviti prirodu sušenje kane, čineći vaš kosa izgleda zdravo. Možete ga koristiti kao pranje kose dodati dodatni sjaj i odskočiti.

30. Vlasište sredstvo za čišćenje

Ako ste u potrazi za jednostavan način da očistite skalp bez čineći ga u neredu i nepregledan, amla sok je odgovor.

Dodajte nekoliko kapi amla sok u jaje, tukli ga i masirajte kosu s njim. Amla sok će prikriti miris jaja i napravite sjajnom i svilenkastom. Takođe, čisti i hrani kožu glave (30).

31. Sprečava dlake Problemi

Osim jačanja kose, amla sok također bavi nekoliko problema kosu kao gubitak kose, ispucale vrhove i neposlušnu kosu (31).

Vidiš, koliko koristi pije čašu ovog soka mogu vam dati!

Kako se pripremiti Amla Juice

Danas, amla sok je komercijalno dostupna u medicinskim prodavnicama, ali ne postoji ništa kao što je domaći jedan pravi?

Ovdje je jednostavan proces kako bi se amla sok kod kuće.

Sta ti treba

• 1 šolja Amla (Indijski ogrozd), izrezati na komade
• 1 šolja šećera
• Prstohvat soli
• Prstohvat kardamom u prahu (opcionalno) za čašu amla sok

Kako napraviti

1. Operite i osušite amlas i stavite ih u posudu.
2. Dodavanje 1 ½ šalice vode u loncu i stavite posudu u njoj. Pokrijte loncu sa poklopcem i zapali peći.
3. Isključite štednjak nakon jednog zvižduka. Izvadite posudu iz peći kada nema pritiska u štednjak.
4. Sada, lagano dodirnite ogrozd da vidite da se ne ohladi. Pritisnite Amla prstima i izvadite sjemenke.
5. Samljeti šećer u fini prah.
6. Proklizavati Amla komada. Ako vam je teško da ih samljeti, dodati malo šećera u prahu, a zatim ih samljeti.
7. Za pripremu koncentrat soka amla, miješati amla paste sa šećerom u prahu i sol. Stavljajte ovaj koncentrat u zamrzivač sef i stavite ga u zamrzivač.
8. Dodaj 2 do 3 žlice ovog koncentrata u čašu vode, kad god vam je potrebna amla sok. Možete dodati neke kardamom u prahu i dobro promiješati.

Bilješka:

1. Iako se obično zaslađen dodavanjem šećera, možete dodati malo jaggery ili smeđeg šećera, sol i papar na piće da bi drugačiji okus. Možete i okus sa malo kardamoma u prahu.
2. Od amlas su neznatno gorak ukusa, možete u početku ih kuhati u vodu. Ovo će ih učiniti mekom i manje gorak.
3. Ovaj koncentrat soka mogu se čuvati u zamrzivaču za 8 mjeseci ili više. Međutim, ona mijenja boju u toku vremena.

Očuvanje Amla Juice

Da sačuva Amla sok, osigurati da je količina soka je jednak kapacitet jar. Na primjer, 500 g amla sok treba čuvati u svojstvu stakla 500 g ili kontejner. Dodajte 2 žlice natrijevog laktata i dobro miješati. Ovaj sok može sačuvati u frižideru za 8 - 10 mjeseci. Natrij laktata je lako dostupna na kemičar ili bilo kojoj prodavnici koja prodaje kemikalije hrane.

Riječ oprez

Iako amla sok je prirodan ako je napravljen kod kuće, troše se u određenim uvjetima zapravo može vratiti kao bumerang. Pogledaj:

• Nikad ga na prazan želudac jer može izazvati hiperaciditet što može biti prilično bolno.
• Imajući amla sok više od dva puta dnevno može stvrdnuti i stolice, uzrokujući zatvor.
• Ako ste dijabetičar, obratite se lekaru pre pijete amla sok. Poznato je da snizi nivo šećera u krvi, što zapravo može ometati vaše lijekove.
• Uvek treba da provjerite za alergije prije nego što amla sok.
• Koji imaju više od preporučenih količina može ostaviti dehidriran zbog prevelikog gubitka vode iz organizma.
• Imajući to u trudnoći bi te nelagodno. Dakle, uzeti savjet svog lekara pre konzumiranja amla sok.
• To nije preporučljivo za malu djecu da konzumiraju amla sok više nego što je potrebno, jer može uzrokovati proljev.

Poneti: Amla sok može pomoći da riješi mnogih zdravstvenih poremećaja kao što su gastritis, astme, gomile, gojaznost, nesanicu, i loš zadah. Ona također pomaže osigurati glatku, akne bez kože. Amla sok može nazvati eliksir za kosu, jer se bavi pada kosa, perut, preuranjeno prosjed, pigmentacije i neposlušnu nepregledan kosu.

Sada znate amla sok nudi bezbroj prednosti za vašu kožu, kosu i zdravlje obogaćujući vaše tijelo s vitalnim hranljivih materija. Pa, šta čekaš?

To je vreme da vaše tijelo svoj udio ishrane!

Znate li kakvu drugu korist od amla sok? Da li ste imali iskustva sa ovom sok? Nemojte da nam javite putem komentirajući u okvir ispod.

Ostati zdrav!