26 neverovatnih prednosti Origana za kožu, kosu i zdravlje

Svaki put kada naručite pizzu, jedna stvar koju vjerojatno posegnuti za je da teglicu origana? Ima ukus ukusan i dodaje da je dodatni život hranu. Pa, ako je to kako je bio popularan do sada, to je put čuli od svojih drugih i važnijih koristi kao dobro.

Što je Origano?

Origano je znanstveno poznat kao Origanum vulgare i pripada porodici mente (Lamiaceae). Na grčkom, origano se zove "radost planine." To je također poznat kao divlji mažuran. Postrojenje za origano je višegodišnja koja raste i do pola metra. Nalazi se u planinskim područjima Grčke i drugih mediteranskih zemalja. Oni su također uzgaja u Meksiku.

Mediteran origano je blaža od meksički origano. Postrojenja za origano ima sitnih listova koji imaju oštar miris. Ovi listovi su naširoko koristi u raznim mediteranskim kuhinjama. Biljka nosi roze ili ljubičasto cvijeće. Ovi cvijeće su jestive i koriste se u nekim riža jela, tjestenine, pizze i bilo brokoli jela.

Origano lišće koriste se u svježe ili sušeno obliku. Sušeni origano ima jači okus od svježe one. Hemikalijama koje daju biljka svoj jedinstveni okus su timol, karvakrol, ocimene, limonen, pinen, i kariofilen. Osim svoje kulinarske upotrebe, ove biljke se koriste u lijekovima za hiljadama godina sa brojnim zdravstvene beneficije.

Nutritivni Činjenice

Po 100 grama origana sadrži 4,3 gm masti, 25mg natrij, 1,260mg kalij, 69gm ugljikohidrata, i 9gm proteina, uključujući i vitamin A (34%), kalcij (159%), vitamin C (3%), željezo (204%), vitamin B6 (50%) i magnezij (67%). Origano ne sadrži kolesterol.

Origano Prednosti

S obzirom na ovdje su zapanjujući origano koristi za kožu, kosu i zdravlje. Hajde prvo da pogledamo njegove zdravstvene prednosti:

Origano Health Benefits

Neki od najpopularnijih zdravstvene prednosti origana su navedene u nastavku.

1. Jesti svježe origano lišće na redovnoj osnovi može pomoći u jačanju imunološkog sistema.

1. Origano je dobar izvor vitamina A, željeza i mangana.

1. Origano je bogat izvor vitamina K, vitalni vitamina koji se često zanemaruju. Vitamin K je poznat za promociju kardiovaskularno zdravlje i sastavni na čuvanje kalcijum iz arterija. Efikasno pomaže u razvoju kostiju i promovira pravilno zgrušavanje krvi previše.

1. Suho origano, kada se proguta, djeluje kao zdravlje tonik. Bogato esencijalnim uljima kao što su karvakrol, timol, limonen, pinen, ocimene i kariofilen, lišće i cvatnje stabljike origana imaju jake antiseptička, grčevitom, karminativ, cholagogues (pomaže u žuči sekreta), znojava (proizvodnja znoja), iskašljavanje i stimulans svojstva. Ona pomaže u liječenju prehlade, blage groznice, gripe, loša probava, želudac iznenađenja i bolne menstruacije simptoma.

1. Nedavna istraživanja pokazuju da je gram origana ima 42 puta više antioksidativna svojstva od jabuke jer je bogat vitaminom A i vitaminom C. Stoga origano djeluje kao zaštitni čistača protiv slobodnih radikala koji igraju ulogu u starenje i razne bolesti kože.

1. Bogat izvor dijetalnih vlakana origana pomaže u kontroli nivoa holesterola u krvi.

1. Timol i karvakrol, dva aktivna jedinjenja origano, povećati probavu moć. Timol je poznat i po svojim antibakterijskim i antiseptičkim aktivnosti.

1. Timol i karvakrol može odmah osloboditi groznice, gripe, i bol u trbuhu.

1. Timol i umiruje tijelo tokom sna.

1. Ove biljke je odličan izvor minerala kao što su kalij, magnezij, mangan, željezo i kalcij.

1. Kalij pomaže u kontroli otkucaja srca i krvni pritisak uzrokovan visokim natrija.

1. Magnezija i kalcija su važni elementi za metabolizam kostiju.

1. Mangan je snažan izvor antioksidansa i željeza pomaže u sprečavanju anemije.

1. Origano ulje pomaže da se osloboditi zagušenja. A zajedničko rješenje da zagušenja je dodati tri kapi origana ulje u čašu soka ili tople vode i piti taj list za četiri ili pet dana.

1. To je efikasan pomoć za neredovne menstruacije i smanjuje negativan utjecaj menopauze.

1. Origano ulje pruža sedativnog efekte na preosjetljivosti alergija.

1. Origano ulje je potencijalni antioksidans.

1. To stimulira protok žuči u organima za varenje. U slučaju blage probavne smetnje, možete popiti čašu mlijeka, soka ili toplom vodom koja je pomiješana s dva ili tri kapi origano ulja.

1. Origano ulje pomaže izliječiti svrbi, infekcije kože, i nadražene desni. Ali uvijek ga miješati sa maslinovim ili kokosovo ulje prije nanošenja. Obično, jednu kašiku maslinovog ulja ili kokosovog ulja po jednu kap origana ulje je idealno za kožu.

1. Origano ulje djeluje kao odličan lijek za liječenje prehlade ili upale grla. Mix tri kapi origano ulja u čašu soka dnevno, posebno tokom zime jednom dnevno. Možete osjetiti rezultat u roku od nekoliko sati.

Origano kože Prednosti

1. Origano koristi kožu tretira akne ili bubuljice. Ona ima nevjerojatan antigljivično, antiseptik i antioksidativna svojstva. Origano je naširoko koristi u Medicirana proizvoda za njegu kože, kao što su stopala kreme, tonera kožu lica i pranje. Također možete napraviti jednostavan DIY masku i tonera kože kod kuće.

Maska za lice

• Mix ¼ cup Aloe vera, jedna žlica sok od krastavca i tri kapi (ne više) origano ulja.

• Ih dobro miješati.

• Nanesite mješavinu na zahvaćeno područje.

• Ostavi ga za pet minuta, a zatim isperite hladnom vodom.

Pobrinite se da vaša koža nije alergičan na origano ulje primjenom ga na ruci. Ako je vaša koža svrbi, ne koristite ovu masku.

1. Ako imate masnu kožu i pate od akni, ovaj domaći origano tonera može biti od velike pomoći.

• Uzmi malo sušene origano lišća i kuvajte ih u 3 šalice vode za piće za deset minuta.

• Omogućiti im da se ohladi.

• Sipajte ih u posudu hermetički stakla kroz sito i stavite ga u frižider.

• Nanesite ovu tonera na zahvaćeno područje ili sve preko lica.

• Osim toga tretiranje akni, ovaj toner će vam dati bez ulja i čvršće kožu lica.

• Možete koristiti ovaj domaći toner za sedam dana.

Origano dlake Prednosti

1. Origano ulje se koristi u širokom rasponu proizvoda za njegu kose za mnoštvo medicinskih i terapeutska svojstva.

1. Ako imate svrbi vlasište, origano ulje može biti dobra opcija jer ima mnogo antibakterijska svojstva.

• Samo mix 2-3 kapi ulje origana sa bilo kojim uljem kosu.

• Možete koristiti maslinovo ulje, kokosovo ulje ili bademovo ulje i nanesite na vlasište.

• Operite kosu sa medicinskog šampona, nakon 45 minuta.

• To je dobro za obojenu kosu previše.

1. Origano ulje također bori protiv peruti.

• Mix dva ili tri kapi origana ulje u vašem šampon (koristite blage i Medicirana biljni šampon).

• Nanesite ga svuda kosu.

• Dopustiti za dva ili tri minuta.

• Zatim operite kosu mlakom vodom.

• Još jednom ponoviti ovaj postupak.

1. Pazite na pjenu tako da ne dođe u kontakt s očima.

Gore navedenih home pravni lijekovi mogu se koristiti za liječenje gubitka kose previše. Možete primijeniti sljedeće maska ​​za kosu kao dlake ravnanje kose.

• Mix dve kašike sušenog origana ili ½ šolje svježeg origana lišća, ekstrakt vanilije jednu kašiku i jedan šolje vode.

• Zagrijavanje ova smeša za 45 sekundi na laganoj vatri. Možete ga u mikrovalnoj na 30 sekundi.

• Pustite da se smjesa ohladi.

• Sipajte ga u hermetički kontejner ili staviti u sprej bocu.

• Čuvajte ga u frižideru.

• Koristite ovu mješavinu svuda kosu nakon što ste završili svoj šampon i regenerator.

• Očešljaj nakon što je peškir osuši.

Možete koristiti ovu mješavinu do sedam dana.

Origano ostavlja ekstrakt ili origano ulje se koristi u proizvodnji parfema. Zbog svojih prirodnih aroma, posebno se koristi u muškoj parfem ili losion poslije brijanja.

Zajednička Confusion

Origano se često meša sa mažuran, višegodišnja biljka koja izgleda kao origano. Ali, mažuran je slađa od origano. Također, njegova listovi su malo dlakavi, a oni su sivo-zelene boje.

Origano Kuhanje Savjeti

Origano ostavlja idu dobro sa artičokama, grah, gljive, paradajz, patlidžan, tikvice, krumpir, tjestenina, piletina, riba, janjetina, itd

Svježi origano je najbolje koristiti u kulinarstvu. Prije nego što ih koriste, skine lišće iz stabljike i smrviti ih na dlanu, tako da eterično ulje može osloboditi.

Nemojte koristiti previše origana lišće u bilo koje jelo. To može učiniti vaš hranu gorak.

Mix jedna žlica sušene origano prah dva kašiku čili u prahu. Koristite ovu mješavinu kad se pripremaju bilo biljnog ili jela od mesa.

Ako ćete koristiti sušene origano lišće u kuhanje, jednostavno ih slomiti u ruci pre dodavanja. To će poboljšati okus vaše hrane.

Oba sušene i svježe lišće koriste se u pizzu i tjesteninu sos.

Italijanski preliv sos je nepotpun bez origana lišća.

Origano ostavlja napraviti izuzetan marinadu za piletinu, janjetinu ili govedina.

Dodaj origano lišće na kraju kuhanja, pogotovo kada ste u vezi pripremiti neke jela od povrća, kao što su tikvice, brokoli, patlidžan, karfiol.

Spread malo sira ili maslac na kruh i posuti malo slomiti sušeni origano ostavlja na njemu. U mikrovalnoj je pet minuta.

Ovo je veliki predjelo.

Origano cvijeće su jestive. Oni se mogu koristiti u raznim salatama za svoje pikantnog okusa.

Kako se pripremiti Osušeni Origano

Cut svježi origano stabljike i objesiti ih naopako na suhom i prozračnom boravka s izlazom na suncu.

Neka im suho nedelju dana.

Odvojiti cvijeće od lišća kada se dovoljno osuši.

Sada odvojiti listove od stabljike pokretanjem ruku gore-dole granu. Bacite stabljici.

Uključite sušeno lišće u prah ih drobljenje u svoj dlan. Možete koristiti ovaj sušeni origano u trajanju do šest mjeseci.

Sipajte ovaj prah u hermetički kontejner.

Ako koristite kratko vrijeme, samo odvojiti origano ostavlja iz stabljike i stavite lišće u stanu jelo. U mikrovalnoj ih na laganoj vatri dok se ne osuši. Pustite da se ohladi i slomi ih tako da oni postanu praškastih. Čuvajte ga u hermetički kontejner.

Kako čuvati Fresh Origano

• Uvijek kupiti origano lišće koje imaju svijetle boje.
• Vezati stabljike zajedno u bazi sa komadom konca.
• Držite ga u plastičnu vrećicu.
• Ih čuvati u frižideru da zadrži svježinu.

Frozen Origano

• Iseci malo origana lišća.
• Napravite pastu od toga.
• Stavljajte tijesto u kalup za led.
• Sada dopustiti pasta za zamrzavanje.
• Možete koristiti ovaj pasta za do jedne godine.

Kako napraviti Origano Sauce

• Uzmite jedan luk (na kockice) i kuhati pet minuta (ne dozvolite da se smeđa).
• Dodajte malo soli i crnog papra.
• Dodajte dve kašike belog luka paste i jedan i pola šolje paradajz paste.
• Promiješati ga dva minuta.
• Sada dodajte malo sušene origano u prahu po ukusu.
• Ponovo dodajte malo soli i crnog papra.
• Možete dodati malo šećera ako želite.

2 Easy i zdrav recepata pomoću Origano

Evo dva jednostavna i ukusna još zdrav receptima koje možete napraviti kod kuće.

1. Pečena piletina s limunom i origana

Sastojci

• 500 grama tanko narezane krompir.
• 2 kašike maslinovog ulja
• 8 komada piletine bedra
• 8 ljutika
• 1 limun, (narezane)
• 5 origano grančica
• 100 ml belog vina
• 200 ml pilećeg zaliha

metod

1. Marinirati piletinu bedra sa sokom od limuna i soli.

1. Premažite kriške krompira sa jednu kašiku maslinovog ulja.

1. Pečenje ih za dvadeset minuta u mikrovalnu 200-220 stupnjeva Celzija.

1. Sada dodajte marinirana piletina, zajedno sa shallot, kriške limuna, origano.

1. Snow sa preostalim uljem.

1. Ponovo staviti ovaj pleh u rernu.

1. Kuhati 20 minuta.

1. Preliti vinom i piletina zaliha.

1. Konačno, kuhati još 20 minuta ili dok piletina je zlatna i kuhani putem.

2. Svježe rajčice Pasta sa Origano

Sastojci

• Jedan paket penne tjestenine
• 100 grama bez kostiju piletina (kuvana)
• 1 - 4 šolje maslinovog ulja
• Tri paradajz zasejan i na kockice
• Četiri čena belog luka, mljevenog
• Jedna ili dvije kašike pinjola olako tost
• 1 - 4 cup sjeckani svježi origano
• 1-2 kašičica sušene slomiti crvena paprika
• 1 - 4 kašičica šećera
• 1 - 4 kašičica sveže mlevenog crnog bibera
• 1-8 kašičica soli
• Svježe naribanog parmezana

metod

1. Kuhati tjestenina u skladu sa uputstvima piše na paket.

1. Zagrijte ulje u tavi i pržiti kuvana piletina za deset minuta.

1. Dodaj češnjaka, paradajz, pinjoli, origano, crvena paprika i crni biber jedan za drugim.

1. Dodati malo soli i šećera spram ukusa.

1. Promiješati ga pet minuta ili dok se paradajz postati meka.

1. Kada je završeno, baci ga sa kuhani pasta.

1. Servirati sa parmezanom.

Origano Side Effects

Ulje origana može smanjiti sposobnost tijela da apsorbira željezo. Stoga se preporučuje da se ulje origana sa redovnim konzumiranjem suplemenata željeza. Žene se savjetuje da ne uzimaju ulje origana za vrijeme trudnoće. Svako alergična na mente treba izbjegavati origano ulje ili origano, jer ove biljke pripada porodici mente. Poželjno je da se obratite lekaru kako bi razgovarali o origano koristi i neželjena dejstva pred svoju potrošnju.

Nadamo se da ćete uživati ​​u ovom korisne biljke kao nešto više nego samo picu preliva. Probaj i recite nam o tome! Ostati u formi, ostati zdrav!

�