25 neverovatnih prednosti Sapota (Chikoo) za kožu, kosu i zdravlje

Ime "Sapota 'možda neće biti poznat većini nas. Sapota je drugo ime za voće poznatiji kao 'chikoo "ili" chiku' u Hindi, 'Sapota' u Telugu, 'chikku' u Marathi, 'cappotta' u Tamil i "SAPETA 'u bengalski. Kada kažemo Sapota, mi smo u osnovi odnosi na tropske zimzeleno drvo koje nosi ovo voće. Sapota je ukusna kalorija bogata voćem koje pripadaju u kategoriju voća poput manga, banana i Jack voća. Njegova druga imena su nos bobica, Sapodilla šljiva, chickoo sapote itd

Dolazi do tačke, Sapota nudi brojne pogodnosti za kožu, kosu i zdravlje - nešto što smo opsežno pokrivena u ovom postu. Nastavite sa čitanjem znati više.

Sapota - Pregled

Plod Sapota ima svoje porijeklo u prašumama Centralne Amerike, posebno u Meksiku i Belize, ali je lako dostupan u Indiji. Plod je okruglog ili ovalnog oblika bobica mjerenje oko 10 centimetara u promjeru i težine 150 grama. Ima 2-5 velika, crna, sjajna grah poput sjemena u centru. Je nezreli plod ima tvrdu podlogu i bijele pulpe zbog visokog sadržaja lateksa. Sadržaj lateks smanjuje kao plod sazreva i njegove meso dobija smeđe boje. Ona ima glatku i zrnaste teksture sa slatkim i mošusa okus. To je bogata kalorijama i svojim slatkim ukusom može pripisati prisustvu jednostavne šećere poput fruktoze i saharoze koje obnavljaju energiju i revitalizaciju organizma.

Skin Prednosti Chikoo / Sapota:

Na širok spektar vitamina, minerala i antioksidansa pronađen u voće Sapota čini neverovatan izbor za zdravu i užaren kože. Prema tome, ovaj članak će biti nepotpun bez razgovora o prednostima kožu ovog ukusnog voća.

1. Sapota voće pomaže da vaša koža sija, čime se smanjuje svoj zahtjev proizvoda za njegu kože da biste poboljšali prirodnu teksturu kože i tena. Vitamin E u ovo voće vlaži kožu i na taj način dajući vam zdravu i lepu kožu. Dakle, jesti Sapota voće je dobro za kožu.

1. Sapota voće je bogato antioksidansima. Stoga, djeluje kao anti-aging sredstvo koje iskorjenjivanje slobodnih radikala u tijelu koji su odgovorni za poboljšanje procesa starenja. Također je efikasna u smanjenju bora.

1. Sjeme kernel ulje Sapota se koristi kao mast kože. Ostatak ove sjemena, nakon ekstrakcije ulja, može se primijeniti kao oblog na bolno nevolje koži.

1. Mlečnog soka biljke Sapota se može koristiti za uklanjanje bradavica i gljivica na koži.

1. Kombinacija vitamina A i C ulepšava kože prenoseći ga sa zdravim sjajem.

Kosa Prednosti Chikoo / Sapota:

Kao što svi znamo, pravilno snabdijevanje hranjivih tvari u našem organizmu i odgovarajuće apsorpcije ovih nutrijenata je neizbježan za održavanje dobrog zdravlja kose. Problemi za kosu su rezultat izloženost štetnim hemikalijama, nezdrav način života i neadekvatnost određenih esencijalnih hranjivih tvari u našoj ishrani. Se učitava sa esencijalnih nutrijenata, Sapota ima dovoljno da doprinese zdrave kose.

Koristi od Sapota za kosu su kako slijedi:

1. Ulje izvađen iz Sapota sjemena pomaže u hidrataciju i omekšavanje kose, čime je lakše upravljati. Ona prenosi sjaj i smatra se odličnim za kovrčave kose. To biva lako apsorbira bez ostavljanja masnih ostataka.

1. Ulje Sapota sjemena njeguje vlasište, ublažavajući iritiranu stanja kože i promovira zdrav rast kose. Ovo ulje se smatra da budu efikasni u liječenju kosa pada uzrokovan seboroični dermatitis.

1. Sjeme Sapota može biti uzemljen napraviti pastu i miješa sa ricinusovo ulje. Ova mješavina se nanosi na vlasište i isprati sutradan. To čini kosu glatkom i problem peruti mogu kontrolisati.

Zdravstvene prednosti Chickoo / Sapota:

Sapota je jedan od onih plodova koji su odlični za zdravlje osim što je izuzetno ukusna, zahvaljujući širok spektar hranjivih tvari koje su sadržane u ovom voća. Ukusnu meso ovog voća je lako probavljiva i obnavlja naš organizam pružajući energije zbog visokog sadržaja glukoze. Kao što je već rečeno, ovo voće je bogato vitaminima, mineralima i tanini. Zbog svoje šećerni ukus, to je naširoko koristi u Shakes. Razne zdravstvene koristi od Sapota su date u nastavku:

9. Dobro za oči:

Sapota sadrži veliku količinu vitamina A. Prema istraživanjima, vitamin A pomaže u poboljšanju vida ni u starosti. Dakle, da bi dobili ili održava dobar vid, morate probati jesti Sapota voća.

10. Izvor energije:

Sapota je bogat u glukozu koja pruža instant energije u tijelu. Sportaša zahtijevaju opterećenja energije i stoga se preporučuje da jedu Sapota voće.

11. Antiinflamatornoj:

Visokog sadržaja tanina čini Sapota ili chikoo važan protuupalno sredstvo. Drugim riječima, to pomaže u poboljšanju stanja probavnog trakta kroz prevenciju bolesti kao što su ezofagitis, enteritis, sindrom iritabilnog kolona i gastritis. Takođe, smanjuje upalu smanjenjem bilo koji otok i bol.

12. Prevencija Određeni Rakovi:

Vitaminima A i B pomoć u održavanju zdravlja sluzi sluznice tijela i teksturu kože. Antioksidanata, dijetalnih vlakana i hranjivih tvari nalaze u Sapota pružaju zaštitu protiv raka i čvrsto vezuju karcinogenima (toksini) za zaštitu sluzokože debelog crijeva. Vitamin A pruža zaštitu od raka pluća i usne šupljine.

13. Healthy Bones:

Dodatne količine kalcija, fosfora i željeza su potrebne od kosti da povećaju svoju izdržljivost. Biti bogat kalcijumom, željeza i fosfora, Sapota voće uvelike pomaže u povećanju i jačanju kostiju.

14. Oslobađanje od Konstipacija:

Sapota voće pruža veliku količinu dijetalnih vlakana (5,6 - 100g). Dakle, to se smatra kao odličan bulk laksativ. Sadržaja vlakana pruža olakšanje od opstipacije. Ona podržava membrana razmaka "i čini ga otpornim na infekcije.

15. Prednosti tokom trudnoće:

Imati visoku dozu ugljikohidrata i esencijalnih nutrijenata, Sapota je izuzetno koristan za trudnice i dojilja. Ona pomaže u smanjenju slabost i druge simptome trudnoće kao što su mučnina i vrtoglavica.

16. Hemostatskih Svojstva:

Je Sapota biljka je poznata po svojim hemostatskih svojstva, odnosno zaustavljanja gubitka krvi. Tako je ova biljka je koristan u smanjenju krvarenja u slučaju gomile i povreda. U prizemlju se sjeme može se primijeniti kao pasta za ublažavanje uboda i ugriza insekata.

17. Anti-virusni i anti-bakterijska svojstva:

Zbog prisustva polifenolnih antioksidansa, Sapota se utvrdi da imaju nekoliko anti-virusna, anti-parazitska i anti-bakterijska svojstva. Antioksidansi sprečavaju bakterija od ulaska u ljudski organizam. Vitamin C uništava štetne slobodne radikale, dok kalij, željezo i folata, niacin i pantotenska kiselina olakšati pravilno funkcioniranje probavnog sistema.

18. Anti-dijareju:

Sapota se smatra anti-dijareje zbog svojih purgativ svojstva. A Ukuvano napravio kuvanjem ovog voća u vodi može izliječiti proljev. Ona također pomaže u ublažavanju gomile i dizenterije.

19. Mentalno zdravlje:

Biti moćan sedativ, Sapota voće pomaže da se smiri živce i ublažava stres. Dakle, poželjno je za pojedince koji pate od nesanice, anksioznosti i depresije.

20. Hladna i kašlja:

Sapota voće je efikasan u skladu zagušenja i hroničnog kašlja na odstojanju uklanjanjem sluz i sluz iz nosne prolaz i respiratornog trakta. Dakle, pomaže u ublažavanju prehlade i kašlja.

21. Kidney Stones:

Slomiti sjeme ovog voća djeluje kao diuretik, što pomaže da se protjeraju mjehura i bubrega kamenje. Ona pruža zaštitu od bolesti bubrega, kao i.

22. Pomaže u Mršavljenje:

Sapota voće posredno pomaže u gubitku težine i sprečava gojaznost regulacijom lučenja želudačnih enzima, čime se reguliše metabolizam.

23. Kao detoks Agent:

Sapota djeluje kao diuretik i na taj način pomaže u uklanjanju otpadnih materijala iz tijela kroz učestalo mokrenje. To sprečava edema ili zadržavanje vode održavanjem koncentracije vode u organizmu.

24. Tooth Cavities:

Visokog sadržaja lateks od Sapota voća može se koristiti kao sirova za punjenje šupljina zuba.

25. Ostali Health Benefits:

Magnezija sadržane u Sapota je korisno za krv i krvne sudove, dok kalij pomaže u regulaciji krvnog pritiska i promociji zdravog cirkulaciju. Folne kiseline i željeza spriječiti anemiju. Sapota pomaže u jačanju crevima i za poboljšanje njihovog rada. Ukratko, jesti Sapota ili chikoo voće pomaže u razvoju otpornost tijela protiv mnogih zaraznih bolesti.

Za najbolje rezultate, voće Sapota treba jesti zrele. Ali možete odabrati i da se Sapota sok molim vas. Sirovog Sapota plodovi su izuzetno gorka zbog visokog sadržaja tanina i lateks, i mogu izazvati afte, svrab senzacija u grlu i otežano disanje.

Hranljive vrednosti Chikoo / Sapota:

Sapota voće je skladište hranjivih tvari, vitamina, minerala, glukoza, tanina i kalorija. Zreli Sapota je veliki izvor minerala kao što su kalij, bakar, željezo i vitamine kao što su folna kiselina, niacin i pantotenska kiselina. Ovi spojevi su od vitalnog značaja za sveukupno zdravlje zbog umiješanosti u metaboličke procese u organizmu kao ko-faktora za različite enzime.

Sapota voće je odličan izvor dijetalnih vlakana, što je dobar laksativ i štiti vanjski membrana naših debelog crijeva od kancerogenih toksina. Sapota je poznat po svojim anti-oksidativna svojstva zbog prisustva prirodnog polifenola zove tanina. Ovi spojevi pomažu u neutralizaciji kiselina i u lečenju dijareje, hemoroida i krvarenja.

Sapota je bogata i antioksidativne vitamine kao što su vitamin C i A. Vitamin C daje otpornost na infekcije i sprečava nastanak štetnih slobodnih radikala, dok, vitamin A pomaže u promociji vizije i zaštitu od raka pluća i usne šupljine. Visokog sadržaja vitamina B sprečava stres i umor i Vitamin E je koristan za kožu.

Posljednje, ali ne i najmanje važno; Sapota je odličan izvor proteina koji je od vitalnog značaja za rast našeg organizma. Biti bogat glukoze, to je hrana energetski davanje.

Kako se ova poruka ti je pomogao? Recite nam komentarišući u okvir ispod.