25 neverovatnih Amla koristi i koristi

Indijski ogrozd, lokalno poznat kao Amla je drvo koje je poznat po svojim nutrijentima bogate plodove. To je bio čest sastojak u drevnih indijskih medicinskih praksi Ayurveda. To je snažan izvor vitamina C i također sadrži željezo i kalcij. Zato što je tako svestran, ona je postala omiljena među svjesni zdravlja mase.

Prednosti Amla (Indijski ogrozd)

1. Usporava starenje
2. Leči upalu grla
3. Bori se protiv bolesti srca
4. Povećava Diuretici aktivnost
5. Povećava metabolička aktivnost
6. Smanjuje šećer u krvi
7. Visok U Digestive Fiber
8. Jača imunitet
9. Sprečava stvaranje žuči Stones
10. Sprečava Čirevi
11. Je antiinflamatorni
12. Poboljšava vid
13. Pročišćava krv
14. Jača Bones
15. Hladi The Body
16. Sprečava zatvor
17. Sprečava Žutica
18. Smanjuje rizik od raka
19. Štiti vašu jetru
20. Čini Glow kože
21. Posvetljuje kože
22. Smanjuje Pigmentacija
23. Sprečava Lice
24. Sprečava prosede kose
25. Pomaže Povećanje za rast kose

Kliknite ovdje da biste vidjeli uvećanu verziju ovog infografici.

Neki od najneverovatnijih koristi od indijske Gooseberry su:

1. Usporava starenje

Amla je praktično bio superfruit. To je puno antioksidanata koji su efikasni u smanjenju oštećenja ćelija (1). To smanjuje djelovanje slobodnih radikala (koji su odgovorni za štetne proteine, DNK i ćelijske membrane) i na taj način efikasno bori proces starenja.

2. Liječi upalu grla

Ako imate dosadne upale grla problem, onda Amla je plod za vas. Amla sok pomiješana s nekoliko komada sjeckani đumbir i pomiješana s kašiku meda je dokazano da bude efikasan tretman za kašalj i upalu grla.

3. Se bori protiv bolesti srca

Visoki holesterol je vodeći uzrok bolesti srca. Smanjenjem nagomilavanje lošeg holesterola, Amla smanjuje rizik od srčanih bolesti. Takođe smanjuje začepljenja u arterijama povećanjem dobrog holesterola ili HDL (2). Studije su također pokazao i svoju korist u sprečavanju zadebljanja zidova krvnih sudova, prvi znak bolesti srca.

4. Povećava Diuretici aktivnost

Bilo koji plod koji je diuretik u prirodi poboljšava učestalost i obim mokrenja (3). Jer mokrenje pomaže oslobađanje vaše tijelo neželjenih toksina, soli, i mokraćne kiseline, potrošnja Amla ima detoksikaciju učinak na vaše tijelo.

5. Povećava metabolička aktivnost

Zbog svoje sposobnosti da poveća apsorpciju proteina, indijski ogrozd su odličan način da poveća svoj metabolizam (4). Vaš metabolizam je koliko brzo vaše tijelo sagorijeva kalorije. Jačanje da će to dovesti do bržeg mršavljenja, viši nivo energije i ukupno povećanje mišićne mase.

6. Smanjuje šećer u krvi

Istraživanja su pokazala da voće koje su bogate polifenola štite organizam od oksidativnog prirode visokog šećera u krvi. Amla na taj način može biti terapeutska za ljude pogođene sa dijabetesom. Ona također pomaže tijelu u pravilnom apsorpcije inzulina, čime se smanjuje nivo šećera u krvi. Zbog toga je od neprocjenjive vrijednosti za ljude pogođene sa dijabetesom i treba da bude dio njihove svakodnevne ishrane (5).

7. High U Probavni Fiber

Amla je bogata vlaknima, sadržaj vode, a ima i anti-upalni svojstva (6). Fiber je od suštinske važnosti za zdrav creva. Takođe je potrebno za izlučivanje želuca i probavnog sokova. Dakle, Amla je odlično za cijeli proces varenja.

8. Poboljšava imunitet

Amla je bogat izvor antioksidansa i vitamina, i sadrži tanina (7). Tanini, u kombinaciji sa polifenolima, čini plod slobodne radikale. To znači, smanjuje oštećenja slobodnih radikala izazvati do ćelija i na taj način poboljšava sposobnost bolest borba vašeg tela.

9. Sprečava stvaranje žuči Stones

Extra holesterol je primarni uzrok žuči kamenja. Vitamin C pretvara kolesterola u žuči u jetri (8). Konzumiranje Amla redovno smanjuje šanse za nagomilavanje kolesterola, kao i vjerojatnost bilo dosadnih kamena u žuči. Takođe održava žuči funkcionira dobro i savršenog zdravlja.

10. Sprečava Čirevi

Zbog svojih antibakterijskih svojstava, Amla je odličan način prevencije čira (9). Oni smanjuju razinu kiselosti u organizmu i na taj način bi se izbjeglo stvaranje čireva. Pored toga, afti može biti uzrokovan nedostatak vitamina C. Kao što je Indijski ogrozd su bogate vitaminom C, oni mogu pružiti olakšanje od čireva.

11. Da li antiinflamatorni

Smanjuje nivo kiseline u želucu i bori se protiv želudac upala. Takođe drži jetre pod kontrolom i ispira nezdrave toksina.

12. Poboljšava vid

Ako je redovan deo ishrane, Amla je poznat za poboljšanje vida (10). Ona također pomaže u lečenju svrbi, vodenast, i bolne oči.

13. Pročišćava krv

Jer je prepun antioksidansa, Amla radi kao pročišćivač krvi. Takođe povećava hemoglobin i broj crvenih krvnih zrnaca.

14. Jača Bones

Amla je odlična za jačanje kostiju, ne samo zbog visokog sadržaja kalcija, ali i zbog činjenice da se smanjuje osteoklasta (11). To su ćelije odgovorne za razbijanje kostiju. Tako redovito konzumiranje Amla će rezultirati jačim kostima.

15. Hladi tijelo

Amla ima tri puta više vitamina C od narandžasto. Vitamin C povećava razinu tanina u tijelu da štit od vrućine i svjetlosti. U njoj se čuva kožu hladno leti kroz regulaciju toplote.

16. Sprečava zatvor

Zbog svog visokog sadržaja vlakana, Amla je odličan za probavni sistem. A sretan nuspojava te je njegova efikasnost protiv zatvora.

17. Sprečava Žutica

Zbog svog antibakterijskog prirode, Amla sprečava infekcije kao što su žutica i skorbuta (12). Konzumiranje Amla na dnevnoj bazi u tekućem obliku je najefikasniji način da se bori protiv ovih infekcija.

18. Smanjuje rizik od raka

Jer Amla je bogat antioksidansima, ima različite medicinske aplikacije. Superoksid dismutaza, koja se bori slobodnih radikala i smanjuje oštećenja ćelija, djeluje kao moćan alat u prevenciji raka (13).

19. Štiti vašu jetru

Istraživanja su pokazala da redovna konzumacija Amla može otkloni bolesne efekte koje alkohol ima na svom jetre (14). Takođe, sprečava oksidativnog oštećenja koji se obično uzrokovane njima.

20. Čini Glow kože

Jer je prepun vitamina C, Amla daje vašoj koži gladak i mladenački izgled (15). Poznato je da se piling kože i ukloniti mrtve stanice kože. Amla sok se može koristiti i kao masku za lice. Jednostavno ostavite na koži za 30 minuta i isperite.

21. Posvetljuje kože

Amla je na snazi ​​za posvjetljenje kožu zbog vitamina C (16).

Isjeckati nekoliko komada Amla i uklopiti ga dok se ne formira glatka pasta.

Trebat će vam

• Pola papaje
• Amla paste
• Med

Ono što trebate učiniti

1. Mash nekoliko komada papaje u posudu.
2. Dodajte pola kašičice Amla paste i pola kašičice meda na njega.
3. Dobro miješati dok tijesto je glatka.
4. Nanesite i ostavite da djeluje 15 minuta. Isperite ga s toplom vodom.

22. Smanjuje Pigmentacija

Amla je poznat za smanjenje pigmentacije. Neki od najpopularnijih paketa lice koje koriste Amla su:

Amla piling

Ovo je pogodno za osobe sa suhom i normalnu kožu.

Trebat će vam

• Tamarind Paste
• Amla puder

Ono što trebate učiniti

1. Dodajte jednu žličicu tamarind pastu na jednu žličicu Amla u prahu i dobro miješati.
2. Nanesite na lice sa svojim prstima. Nježno umasirajte u kožu kružnim pokretima.
3. Isperite toplom vodom nakon 10 minuta.

Amla i avokada Pack

Ovo je pogodno za osobe sa suhom kožom.

Trebat će vam

• Amla paste
• Avokado

Ono što trebate učiniti

1. Pomešajte kašiku Amla praha u vodi da se formira glatka pasta.
2. Da bi se to, dodajte dvije žlice avokada pulpe.
3. Dobro miješati i primijeniti ga na svoje lice.
4. Nakon 20 minuta, isperite toplom vodom.

Amla lica

Ovo je pogodno za osobe sa suhom i masnu kožu.

Trebat će vam

• Jogurt
• Med
• Amla paste

Ono što trebate učiniti

1. Mix dve kašike jogurta sa jednu kašiku meda i jednu kašiku Amla paste.
2. Nanesite na lice. Isperite nakon 20 minuta.

Amla maska ​​protiv starenja

Ovo je pogodno za osobe s masnu kožu.

Trebat će vam

• Čaja
• Med
• Amla paste

Ono što trebate učiniti

1. Kuhati i deformacija čaja i pustite da voda ohladi.
2. Dodajte dvije kašike čaja vode i jednu kašiku meda Amla paste.
3. Nanesite i isperite toplom vodom nakon 10 minuta.

23. Sprečava Lice

Amla ulje je efikasan tretman za lice. Samo potopiti Amla u vodu i ostavite ga preko noći. Mash ih napraviti sapunici paste. Koristite ovaj paste za pranje kose. To će pomoći da se riješi vaške. Redovno koriste Amla ulje će pomoći vlaže kožu glave i držati perut na odstojanju.

24. Sprečava prosede kose

Ako se nanosi na vlasište redovito, Amla može pomoći zadržati prirodnu boju vaše kose i spriječiti ga od prosede.

25. Pomaže Povećanje za rast kose

Amla ulje, ako redovito nanosi na kosu, hrani vlasište i korijenje i promovira rast duge i zdrave kose.

Amla dlake Maske

Jačanje Pack

Trebat će vam

• Amla prahu
• Jogurt
• Med

Ono što trebate učiniti

1. Mix dva kašike Amla praha jednu kašiku jogurta i jednu kašiku meda u vodi.
2. Nanesite na pramenove kose i korijenje. Isperite toplom vodom nakon 30 minuta.

Protiv peruti Pack

Trebat će vam

• Amla prahu
• Shikakai prahu
• Jogurt

Ono što trebate učiniti

1. Uzmi dva kašičice Amla i shikakai praha u zdjelu.
2. Dodajte dvije kašike jogurta da se formira tijesto i primijeniti ga na kosu.
3. Operite nakon 15 minuta sa blagim šamponom.

Amla je divan svestrani voće. Njegova medicinske koristi, u kombinaciji sa svestranošću, čine ga odličan dodatak nečije dijete. Pa, šta čekaš? Idi i kupi neki od onih čarobnih voća i dobiti super zdravo.