24 neverovatne prednosti Bitter Gourd - Bitter Melon za kožu, kosu i zdravlje

Jeste li ikada čuli za Momordica charantia? Ili čekaj, šta Karela? Sada ne uplašiš. To su samo nekoliko drugih imena za gorka tikva, koji je također poznat kao gorka dinja ili gorka squash na engleskom jeziku. Prva stvar koja mi pada na pamet smatrajući ga je gorčina u imenu. Oni su tamno ili svjetlo zelene boje ovisno o regiji u kojoj se uzgaja. Iako su ukus vrlo gorak, oni su puni sa mnogim korisnim antioksidansima i esencijalne vitamine (1).

Bitter dinja, poznat i kao 'Karela' u Hindi, 'Kakarakaya' u Telugu, 'Pavakkai' u Tamil, 'Pavakka' u Malayalam, 'Hagalkai' u kanada, 'Karela' u Gujarati, "Karle" u Marathi, i ' Korola "u bengalski se može konzumirati na razne načine, kao što je pio svoj sok, kiseli krastavac ili ga koristite u receptima.

Zdravstvene prednosti Bitter Tikva:

Neka nam brzo pogledamo neke od najviše poznati zdravstvenim prednostima Bitter Melon:

1. Respiratorni poremećaji

Sveže mahuna su odličan lijek za lečenje respiratornih problema poput astme, prehlade, kašalj, itd Takođe, paste gorke dinje lišća, zajedno sa pastom od Tulsi lišće, kada se uzima s medom ujutro, dobar je lijek ( 2).

2. Jetre Tonic

Popije jednu čašu gorke dinje soka dnevno da ozdravi problema jetre. Držite konzumiranje ovo neprekidno nedelju dana da vidi rezultate (3).

3. Imuni sistem

Kuhati gorke dinje lišće ili voće u vodi i troše ga svaki dan da se bori protiv infekcija. Ovo pomaže da se izgradi svoj imunitet (4).

4. Acne

Konzumiranje gorke dinje može pomoći da se oslobodite od akni, nepravilnosti i duboke infekcije kože. Bitter dinja je koristan u liječenju krvnih poremećaja kao krv proključa, svrab, svrab, psorijaza, lišaj i drugih gljivičnih oboljenja. Slobodnih radikala u njemu su takođe korisni za anti-starenje. Konzumiraju sok gorke dinje pomiješana s limunom na prazan želudac dnevno za 6 mjeseci ili dok ne dobijete željene rezultate (5).

5. Dijabetes

Bitter dinja sok koristi uključuju pomažući da se prevaziđu 2 dijabetesa tip (6). To je bio dio kineske i indijske drevne medicine već dugo vremena, ali samo nedavna istraživanja dokazala da nije ni folk lore. Dijabetes tipa 2 je uzrokovan dijelom zbog nemogućnosti ćelije da apsorbira šećer u krvi zbog nedovoljne inzulina ili zbog razvoja rezistencije na inzulin. U oba slučaja, ćelije su u stanju apsorbirati šećer zbog neefikasnosti insulin proizvedenih.

Apsorpciju šećera nastaje zbog aktiviranja AMP aktivirane protein kinaze u ćelijama. Gorka tikva aktivira ove kinaze zbog kojih apsorpciju šećera povećava a time i pomagala u dovođenju dijabetes pod kontrolom. Zeleni sok za dijabetičare: krastavci, zelene jabuke, gorka dinja, celer, ½ zelene paprike (babura). Bitter dinja sadrži određene kemikalije koje su kao insulin koje pomažu da se smanji nivo šećera u krvi.

6. Konstipacija

Bitter dinja pomaže u lako probavu jer sadrži svojstva vlakana. Hrana se vari, a otpad se baca iz tijela koji pomaže u lečenju probavne smetnje i zatvor problema (7).

7. Bubrega i mjehura

Bitter dinja pomaže u održavanju zdrave jetre i mjehura. Također je koristan u lečenju bubrežnih kamenaca (8).

8. Bolesti srca

Bitter dinja je jako dobra za srce na mnogo načina. To pomaže da se smanji nivo lošeg holesterola koji začepiti arterijske zidove i na taj način smanjuje šanse za srčani udar. Također, poznato je da se snizi nivo šećera u krvi koji pomažu u održavanju dobrog zdravlja srca (9).

9. Rak

Bitter dinja može spriječiti stanice raka iz množenjem (10).

10. Mršavljenje

Bitter dinja sadrži antioksidanse koji pomažu da bi se isprale sistem. Ovo poboljšava metabolizam i probavnog sistema, čime vam pomaže da brzo izgubiti na težini. Druga dva glavna faktora koji pomoći u mršavljenja su kontrolu kalorija i punjenje komponenti. Kontrola kalorija se događa kao takve, jer povrće su niske u kalorija koje vam omogućava da troše više količine njih. Komponenta popunjavanje ovo povrće je voda. Mi znamo da je voda univerzalni suzbijanje gladi. Mahune ovog povrća sadrže na cijeloj 80 - 85% vode (11).

11. Energizira Naravno

Redovno konzumiranje gorka tikva sok poboljšava izdržljivost i nivo energije pojedinca i poboljšava spavanje obrasce.

12. Pročišćava krv

Antimikrobna i antioksidativna svojstva od gorka tikva sok pomoć za liječenje problema sa kožom, poremećaji u krvi, jasno toksina iz krvi i očisti ga, i dalje poboljšava cirkulaciju krvi kroz tijelo. To pomaže da se izliječiti pitanja kao što su svrab uzrokovane toksemija, osip, akne, psorijaza, krv ključa, pa čak i sprečava rast kancerogenih ćelija u organizmu.

Koža Prednosti Bitter tikva / Bitter Melon

Izgled vaše kože je u velikoj mjeri određuje ono što ste stavili u svoje telo. Drugim riječima, pogotkom pravilnoj ishrani je preduvjet za zdrav i vozilo bez kože. Biti prirodni pročišćivač krvi, gorka tikva pomaže u poboljšanju izgled vaše kože. On pruža sljedeće prednosti za vašu kožu:

13. Sprečava Problemi sa kožom

Redovna potrošnja gorka tikva pomaže u održavanju vaše kože sjajne i bez nepravilnosti. Ona također pomaže spriječiti akne, zahvaljujući svojim svojstvima krvi pročišćavanje (12).

14. Infekcije kože

Bitter dinja koristi u liječenju kožnih bolesti ili infekcije kože, ekcema i psorijaze (13). Redovna potrošnja gorka tikva sok pomaže u poboljšanju psorijaze, kao i druge gljivične infekcije kao lišaj i atletsko stopalo.

15. Anti-Aging

Gorka tikva sadrži vitamin C, koji je snažan antioksidans (14). Borbama i otklanjanja štetnih slobodnih radikala, to pomaže u sprečavanju bora usporava proces starenja. Takođe, štiti kožu od oštećenja ultraljubičastim zrakama sunca a.

16. Healing Kvaliteti

Gorka tikva pomaže u kontroli protoka krvi i zgrušavanja, što uzrokuje rane zarastaju brže, sprečavajući daljnje infekcije.

Kosa Prednosti Bitter Melon

Gorka tikva je odličan lek za kosu. Osim što je korisno za vašu kožu i zdravlje, gorka tikva sok je također efikasna u tretiranju problema kose i promociji dugovječnost. To je korisno za kosu na sljedeće načine:

17. Sjajnu kosu

Da prenese prirodni sjaj kose, možete miješati šolju svežeg gorka tikva sok od jogurta i nanesite na kosu. Isprati nakon negdje. To će učiniti vašu kosu sjajnom i prekrasnom (15).

18. Perut

Perut je čest problem i uglavnom prouzrokovana potrošnje nezdrave hrane i izloženosti zagađenju. Za obranu od peruti, možete pripremiti za kosu paket miješanjem gorka tikva sok i kima sjemena. Redovito korištenje ovog paketa će vas osloboditi peruti roku od mjesec dana.

19. Ispucale vrhove

Ako ste uznemireni ispucale vrhove, možete se prijaviti sirove gorka tikva sok sa svojim ispucale vrhove, a zatim češljanje lagano. To bi trebalo biti učinjeno dva puta nedeljno da riješi ispucale vrhove.

20. Suva i Itchy vlasište

U borbi protiv suhoću vlasišta, možete trljati svežu komad gorka tikva na nju i masirajte vlasište kružnim pokretima. Zatim isperite čistom vodom. Za borbu protiv svrab, možete pripremiti za kosu paket miješanjem gorka tikva sok ili avokada ili banana i primijeniti ga na vlasište. Ovo bi trebalo da se koristi barem jednom tjedno da biste dobili osloboditi nekog svrbi vlasište.

21. Gubitak kose

Gorka tikva sok pomaže u smanjenju pada kosa prirodno. Sve što trebate učiniti je pomiješati gorka tikva sok sa crticom šećera i koristiti paste na svoju kosu da biste dobili dobre rezultate (16).

22. Rough And Tangled dlake

Ako imate grube i zamršenu kosu, možete sipajte šoljicu gorka tikva sok i ostavite da se upije za 10 do 15 minuta. Zatim isperite kosu. To će pomoći izglađuju vašu teksturu kose i čine je mekom i sjajnom.

23. Sijede kose

Gorka tikva može tretirati preranog prosjed kose. Možete se prijaviti ceđeni gorka tikva sok na Grey niti. Radiš jednom u svakih deset dana će se smanjiti rast sive kose.

24. Masnu kosu

Povećan unos masne hrane može dovesti do nakupljanja viška ulja u kosi. Ako imate masnu kosu, prvo bi trebalo ograničiti konzumiranje masne hrane. Možete primijeniti mješavinu gorka tikva sok i jabučni ocat da uklonite višak ulja iz kose.

Upotreba: Oprez

Iako je vrlo zdrav napitak, gorka tikva sok treba konzumirati samo u malim količinama svakodnevnom jer ovo piće može izazvati mučninu i bolove u trbuhu, ako se konzumira u velikim količinama. Trudnice trebaju izbjegavati previše gorka tikva sok pije jer ima svojstva da stimuliše maternice i na taj način može dovesti do prerane porođajni bolovi. Vjeruje se da je idealan lijek za liječenje dijabetesa, ovo piće treba, međutim, da se troši na savjete i upute od strane dijabetičara podvrgnuti lijekova koji sadrže hipoglikemika od doze lijeka će trebati doktora da se mijenjati u skladu sa potrošnjom od gorka tikva sok.

Gorka tikva: Nutritivni vrijednost:

Brojni zdravlje, kožu i kosu koristi od gorke dinje može se pripisati svoje nutritivne vrijednosti. Ona ima širok spektar vitamina i minerala, kao što su vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, kalcij, kalij, cink, željezo, bakar i fosfor. Na grafikonu dat je u nastavku pokazuje nutritivnu vrijednost gorka tikva.

• Kalorije: Bitter tikva je prilično niska u kalorija sa 100 grama služe pružaju samo 17 kalorija.

• Vitamin C: Bitter tikva je odličan izvor vitamina C sa 100 grama sirove mahune pružanja 84 mg ovog vitamina, što je ekvivalentno 140% od preporučenog dnevnog unosa (RDI).

• Folata: Svježe mahune su dobar izvor folata. 100 grama svježeg mahuna pružaju 72 mikrograma folne kiseline što je ekvivalentno 18% od RDI.

• B-vitamini: To je također dobar izvor B-vitamina kao što su niacin ili vitamin B3, pantotenska kiselina ili vitamin B5 i piridoksin ili vitamin B6.

Neki Važno Savjeti:

1. Uvijek operite gorka dinja temeljito pod mlazom vode.

1. Koristite svježe gorka dinja za najbolje rezultate.

1. Uvijek odabrati gorke tikve koje su svježe, svijetle i duboko zelene boje.

1. Ne konzumiraju više od 2 gorke dinje u jednom danu.

1. Gorka dinja lišće treba čuvati na hladnom, suvom i tamnom mestu. Oni ostaju svježe u frižideru do sedam dana.

1. Marinada sa soli kako bi se smanjio gorčinu.

1. Trudnice treba biti oprezan, dok konzumiranje ovog povrća. Je laksativ komponenta povrća može dovesti do prerane kontrakcije, vaginalno krvarenje i pobačaja. Nemojte se obratite lekaru jednom.

Nadam se da sada ste jasno sa neverovatnim prednostima gorke tikve. Nemojte da nam javite kako je pomogla da i koji su svoj omiljeni gorka tikva koristi ispuštanjem vaš feedback u komentarima ispod teksta.