Zdravlje i wellness

23 neverovatne prednosti Alfalfe za kožu, kosu i zdravlje

23 neverovatne prednosti Alfalfe za kožu, kosu i zdravlje

Stoljećima, lucerke se koristi u medicinske svrhe. Brojnim čudesan korisna svojstva zapravo nisu tajna. U drevnoj Kini, lucerke se koristio za liječenje stanja, kao što su bubrežnih kamenaca, gastrointestinalni problemi, itd u Ayurveda, drevni indijski medicinski praksi, poznato je da je djelotvoran lijek za ljude koji pate od artritisa, kao i za varenje i gastro -intestinal bolesti.

Lucerke je poznat kao jedan od najvažnijih nutrijenata bogatih biljaka u svijetu. Nije ni čudo da je poznat kao "otac svih namirnica ', koja dolazi iz arapsko ime' al-FAC-facah '. Ona ima veliki sadržaj fitonutrijenata, koji uključuju minerala i vitamina.

Pustite nas da pogledamo različite lucerke koristi za kožu, kosu i zdravlje:

Prednosti lucerke kože

Nije nikakva tajna da lucerke je magična biljka koja je bogata mnogim hranljivih materija. Njegova sposobnost za liječenje različitih stanja kože i poboljšati naše kože iznutra je dobro poznat. Ljudi iz cijelog svijeta upotrebu lucerke da se užaren i zdravu kožu, i izvana i iznutra.

load...

Lucerke klorofila je moćna supstanca koja je dobro poznata po svojim ljekovitim svojstvima, posebno za problematičnu kožu. Pustite nas da pogledamo kako je to divno tvar koristi naše kože:

1. Radi kao sredstvo za čišćenje

Klorofila u lucerke je poznat po čišćenje našeg tijela nečistoća. To je supstanca koja se koristi za detoksikaciju organizma. Takođe se bori protiv infekcije. Ova biljka ima sposobnost da razgrađuju ugljen-dioksida i smanjiti bilo kakvih radnji koje uključuje anaerobnih bakterija.

2. Održava zdravu kožu

Lucerke hlorofil je bogata vitaminom A i enzima. Ova svojstva čine ga bitno za zdravu kožu. Vitamin A pomaže u održavanju i izgradnji kože koja je zdrava i sjajne. Radi iznutra, stvarajući velike efekte na van.

load...

3. Sprječava suhu kožu

Suha koža je jedan od najčešćih problema kože koja se danas suočavamo. Lucerke hlorofila i svoje visoke Vitamin A sadržaj pomoći za liječenje problema suhe kože. Poboljšava ten i teksturu kože kroz različite hranjive tvari koje tijelo prima kada konzumira.

Prednosti lucerke za kosu

Lucerke je bogata vitaminima. Vitaminima B1 i B6 naći u ovom velikom postrojenju su neophodni za pravilan rast i zdravlje kose. Također je ispunjen drugih hranljivih materija da je veliki lijek za liječenje ćelavosti i spriječiti gubitak kose napraviti. Evo sadržaja lucerke da koristi kose:

4. Protein

Jeste li ikada saznati koliko je efikasan je lucerke za rast kose? Lucerke ima visok sadržaj proteina koji pomaže u rastu kose. Zrna, sjemenke i klice lucerne u ishrani će vam pružiti dovoljno proteina da ti dam zdravu kosu.

5. Vitamini

Kao što je ranije spomenuto, lucerke ima visok sadržaj vitamina kao što su B1 i B6, kao i C, koji su korisni za kosu. Vitamini B1 i B6 su od vitalnog značaja kako bi bili sigurni da je vaša kosa zdravo raste. Vitamin C pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi u vlasište i sa antioksidans akcije koja se odvija u folikula. Vitamin E u lucerke povećava unos kisika i to zauzvrat pomaže u opticaju vlasišta, koji je važan za pravilan rast i zdravlje kose.

6. Minerali

Lucerke sadrži minerale, kao što su kalcij, cink i željezo. Ovi minerali pomažu u sprečavanju i smanjenju gubitka kose. Cink je poznato da stimuliše rast kose. Peglu prisutan u lucerke pomaže u rastu kose kao nedostatak željeza može biti jedan od uzroka gubitka kose.

7. Silica

Silike Poznato je da se uspori proces gubitka kose i pomaže u sprečavanju ćelavosti. Lucerke sadrži silika, pa uključujući i ona u vašoj ishrani može pomoći u rastu zdrave kose.

Prednosti lucerke za zdravlje

Nepotrebno je reći, visokog sadržaja različitih esencijalnih nutrijenata u lucerke igra glavnu ulogu u zdravstvene prednosti koje pruža. Stotinama godina, ova lekovita biljka se koristi za liječenje širokog spektra bolesti i promovirati bolje zdravlje. Ovdje su razne zdravstvene koristi Alfalfe za vas da pogledate:

8. Kontrole Kolesterol

Ova korist od lucerke pomaže u otklanjanju lošeg holesterola iz tela. To sprečava nivo holesterola u organizmu od odlaska previsoka, čime se smanjuje rizik od srčanih bolesti.

9. Treats probavnih tegoba

To je dobro poznato da lucerke je efikasan u liječenju probavnih tegoba. Gastritisa, čira na želucu, loša probava, nadutost, mučnina, itd, može se spriječiti upotrebom ove divne biljke. Lucerke klice su također poznati po svojoj djelotvornosti u liječenju hronični zatvor zbog visokog sadržaja vlakana.

10. Odstranjuje toksine

Lucerke je poznat po svojim detoksikaciju svojstva, što ga čini odličnim hranu očistiti vaše tijelo. Dnevna doza ove biljke će zadržati vaše tijelo čistim iznutra.

11. Sprječava rak

Rak je bolest koja ubija stotine ljudi iz svih krajeva svijeta svake godine. Možete spriječiti rizik od raka uključujući lucerke u vašoj ishrani. Sadrži aminokiseline poznate kao canavanine da je poznato da spriječi pojavu raka. Takođe je poznato da pomogne u vezivanju kancerogena koje su prisutne u debelom crevu.

12. Sprečava UTI

Lucerke ima diuretik svojstva, što sprečava poremećaje bubrega kao zadržavanje vode. Ona također ima velike osobine koje sprečavaju razvoj infekcije urinarnog trakta [UTI].

13. Sprečava bolesti srca

Lucerke sadrži dobre količine antioksidansa, koji pomaže u sprečavanju ateroskleroze, što je početak svake bolesti srca. Također je poznat kao prirodni tanje krvi i jača rutin koja je prisutna u krvnim sudovima.

14. Sprečava Bleeding

Ova čudesna biljka ima visok klorofila, željeza i vitamina K sadržaj. Ove hranjive tvari pomažu u ekstra proizvodnju krvi u organizmu. Lucerke se koristi za liječenje krvarenje desni, krvarenje iz nosa, anemija, i loše zgrušavanje krvi.

15. Tretira simptoma menopauze

Fitoestrogeni su hormoni koji se mogu koristiti u borbi protiv simptoma menopauze. Tri vrste ovog hormona može se naći u lucerke-coumestrol, genistein i biocanine. Minerali nalaze u ove biljke su efikasni u borbi protiv simptoma menopauze. Sa lucerke kao dio vaše dijete, možete boriti vrućine, vaginalna suhoća, noćno znojenje, nizak nivo estrogena, u postmenopauzi osteoporoze, itd

16. Povećava imunitet

U fitonutrijenata, kao što su L-canavanine i hlorofila u lucerke pomaže u povećanju otpornosti organizma na bolesti. Pomaže u snižavanju šećera u krvi, sprečava dijabetes tipa II, porno-dijabetes, itd Takođe je poznato da spriječi tumora iz razvijaju u različitim dijelovima tijela.

17. Sprečava krvi trovanja i reumatizam

Lucerke ima različita svojstva da je anti-reumatske agent napraviti. Lucerke također pomaže u prevenciji bubrežnih kamenaca i šljunka, edem, artritis, artroza, proširene čireva, teška trovanja metal, itd lucerke se koristi za liječenje mnogih drugih poremećaja i zdravstvenih problema, kao što su umor, gubitak energije, memorije slabost i smanjenje budnosti, loša funkcija štitnjače, split problema kose, krhki nokti, noćno sljepilo, stomatološke probleme, nedostatak proteina, niske proizvodnje i loš kvalitet majčinog mlijeka, slabe kosti, skorbuta i neuhranjenosti.

18. A Complete pomlađujući Agent

Lucerke čaj je elektrana ishrane. Nije ni čudo što je bio vrlo popularan u ranijim dana kao kompletan tonik za poboljšanje apetita i pozivaju na brži oporavak od raznih bolesti. Osim toga ona također povećava imunitet moć organizma. Idealno predjelo, to je i siguran dom lijek za anemiju.

19. Controls Sugar Level

Diuretik priroda ovog lucerke čaja čuva nivoa počinje da raste šećera pod kontrolom. Oni koji su za dijabetičare mogu koristiti ovaj čaj za sprečavanje neželjene skok šećera u krvi.

20. Pomaže u Mršavljenje

Detoksikaciju priroda lucerke čaja omogućava da zadrži nivo šećera pod kontrolom. Plus, što obogaćen proteinima i vlaknima u izobilju, čini divan zalogaj za one koji su na režimu gubitak težine.

21. Kontrole obilnog krvarenja

Vitamin K je poznat kao zgrušavanja krvi vitamina. Lucerke čaj je sjajan izvor ovog vitamina. Pomaže u zgrušavanje krvi, ti štiti od ključnog značaja situacija koje mogu nastati iz maternice krvarenje i krvarenje iz nosa.

22. Nivo kontrola krvnog tlaka

Povišen nivo krvnog pritiska je opasno, ako ne i zbrinuta u pravo vrijeme. To može dovesti do neslućenih medicinskih stanja, uključujući i moždani udar i infarkt miokarda. Samo šolju lucerke čaja dnevno se zna da je koristan u skladu nivo krvnog pritiska pod kontrolom.

23. Pomaže u borbi protiv depresije

Lucerke čaj Poznato je da je za smirenje i sedativni efekat na nervni sistem. Šalica lucerke čaja može vam pomoći pobijediti stres i držati strepnje dalje. Također je poznato da je veoma efikasna u rješavanju nesanice i drugih poremećaja spavanja.

Lucerke i njegove nutritivne vrednosti

Medicinski svojstva magične lucerke može se koristiti kao cjelina biljka ili kao klijavih semena ili osušenih listova. Svaki dio ove biljke je poznat po svojoj koristi. Od svih biljaka na svijetu, ima najveći sadržaj vitamina i minerala. Hajde da pogledamo na lucerke nutritivne prednosti:

Vitamini: Vitamini prisutni u lucerke su vitamin A, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamina B5, vitamin B6, vitamin K, vitamin C, kao i folne kiseline. Ovo su sve vitamine koje morate imati tijelo koje je zdrav i jak.

Minerali: mineralna sadržaj lucerke uključuje željezo, kalcij, magnezij, bakar, fosfor, selen, bor, krom, natrij, kalij, cink i silicij, da navedemo samo neke. Prisustvo ovih minerala pomaže vašem tijelu u pravilnom funkcioniranju i također sprečava različitih bolesti.

Kao što možete reći, lucerke mogu učiniti mnogo dobra za naše zdravlje, što je razlog zašto to čini prekrasan dodatak svakodnevnoj ishrani.

Lucerke je također bogat izvor aminokiselina. Ovaj veliki povrća ima 14 aminokiselina, prisutnih u njemu, a osam ih je od suštinskog značaja za naše zdravlje. Osam esencijalne aminokiseline koje su prisutne u lucerke su leucin, fenilalanin, triptofan, treonin, izoleucin, metionin, valin, i lizin.

Kombinacija ovih nutrijenata čini lucerke jedan od najmoćnijih ljekovitih povrće na svijetu. Kombinovanja sa drugim povrćem u salatu ili dodajući da u javnu je neke od najboljih načina da steknu prednosti ove divne biljke.

Naći ćete lucerke u obliku tableta, čaj i praškastom obliku. Popularnost biljnih raste sa sve više i više ljudi koji koriste ovaj neverovatan dar prirode. U zemljama kao što su SAD i Australiji, više ljudi uvode ga kao dio svoje svakodnevne ishrane dodajući da salate i supe. Također je popularan kao čaj, a mnogi ljudi to radije kave i ostalih napitaka.

Uz sve dobrote koje možete naći u lucerke, to je definitivno mudra odluka da ga dodate vašoj ishrani. Također možete kupiti dodaci izrađeni od bilja; Međutim, ne postoji ništa više od koristi nego svježe lucerke.

Sa toliko ljekovita svojstva, možete dobiti puno jedući lucerke. Osim sprečavanja raznih fatalne bolesti i stanja, može vas izliječiti od bolesti koje su trenutno utiču na vas. Ono što još možete tražiti u hranu? Nijedan drugi veggie u svijetu možete dati magične efekte divno lucerke!

Da li je ovo članak o lucerke koristi od pomoći? Dijeliti vaš feedback s nama u komentarima ispod teksta.

load...