22 neverovatne prednosti tamne čokolade za kožu, kosu i zdravlje

Tamna čokolada je među bezbroj derivati ​​kakao zrna. Ima ukus malo gorak i na taj način ne vrlo popularan među mnogo ljudi. Ali ima mnogo za zdravlje i ljepotu prednosti ponuditi što ga čini više preferira od običnih sorti čokolade. Ovdje ćete naučiti mnoge prednosti tamne čokolade i još mnogo toga.

Kao i njegova matična voće, tamna čokolada je također prepun potentan antioksidansima i sadrži različite esencijalnih nutrijenata koje pomažu da ostanete zdravi i lijepa. Moćni antioksidansi poput flavonoida pomoći da se izbegnu kardiovaskularne poremećaje i smanjiti rizik od moždanog udara. Osim toga, ona također radi zadržati svoj nivo holesterola u krvi i krvni pritisak pod kontrolom. Bešavne vizija je još jedna korist po zdravlje koje nudi ovaj magični sastojak.

Je tamna čokolada dobra za vas? Osim zdravstvene zaštite, tamna čokolada ima nekoliko ljepotica koristi previše ponudi. Ovaj članak je sve o prednostima tamne unos čokolade; obranim kroz punu post i saznajte sve što vas zanima o tome-svoje kože i za njegu kose koristi, kao i korisne savjete za odabir, skladište i koriste tamne čokolade.

Koža Prednosti crne čokolade:

Tamna čokolada je sastojak za kožu koja pomaže da vaša koža zdrava, sjajna i samo besprijekoran. Check out nekoliko izuzetne prednosti tamne čokolade za kožu ovdje:

1. Visoka antioksidansima:

Kao što je već spomenuto, tamna čokolada je domaćin niz snažnih antioksidansa. Ovi antioksidansi štite kožu od slobodnih radikala; držeći je meka, podatna i maloljetnik za dugo.

2. Štiti kožu od UV oštećenja:

Uz veliku svojstva za zaštitu od sunca, to štiti kožu od štetnog UV zrake i na taj način pomaže u prevenciji stanja kao što su opekotine i rak kože.

3. Pruža Ishrana:

Redovno konzumiranje tamne čokolade pomaže da postignete glatku, bez problema ten. Takođe održava kožu vlažnom i dobro nahranjena.

4. Odličan Skin-Detoxifier:

Tamna čokolada čini odličan za kožu detoksifikaciju u kombinaciji s kofeinom. To sloughs off mrtve stanice kože i omogućuje novo izložena, svježe kože da slobodno diše.

5. Potiče Glow kože:

Stres je veliki ljepotu bezveze. Ako nije potvrđen, to može upropastiti cijelu svoju ličnost. Tamna čokolada može pohvaliti prekrasnim kvalitetama stres-drenažu i rad čuda u tome da te sjajna kože smanjujući povišen hormona stresa.

Kosa Prednosti crne čokolade

Tamna čokolada je također popularan za pružanje mnoge prednosti za njegu kose. Saznati neke zajedničke koristi za njegu kose ispod:

6. Smanjuje Gubitak kose:

Ona pomaže u promociji cirkulaciju krvi u vlasište što dovodi do povećanog rasta zdrave, sjajne brave. Zahvaljujući kao cirkulaciju-booster, također je utvrđeno da je vrlo efikasna u smanjenju gubitka kose.

7. Pojačava dlake Količina:

Prožet dobrotu nekoliko sastojaka za kosu koristi, tamna čokolada poboljšava sveukupno zdravlje vašeg pramenova, što ih čini super-sjajna i obiman.

8. Treats vlasište infekcije:

Sa nevjerojatnim anti-upalni svojstva, pomaže minimizirati šanse da se vlasište infekcija.

Zdravstvene prednosti Čokolada:

Pogledati ovdje neke od najboljih tamne čokolade zdravstvene prednosti.

9. Bolesti srca

Tamna čokolada sadrži antioksidanse, kao što su flavonoidi. Antioksidansi su najbolji elementi koji tijelo može primiti ili proizvede što oni imaju kapaciteta za sprečavanje starenja slobodnih radikala koji mogu uzrokovati bolesti srca.

10. Šećera u krvi Nivoi

Teško je vjerovati da je šećer-obogaćen supstanca može izbalansirati nivo šećera u krvi, ali to je istina! Količinu šećera u crne čokolade ne utječe na vaše tijelo koliko i glikemijski indeks je niska. I flavonoida da je obogaćena pomagala uticaj koji inzulina nudi na nivo šećera.

11. Kolesterol

To nije mit da holesterol klompe vene i arterije i ne dozvoliti da funkcionišu normalno. Ali tamna čokolada služi za smanjenje LDL (loš kolesterol) razine u arterijama i srcu.

12. Mood Booster

Stres je loš faktor, a treba se drže podalje od toga što je više moguće! Sadržaj tamne čokolade pomoći u proizvodnji endorfina koji su proizvedeni od strane moždane ćelije i poznati su ublažiti raspoloženje. To stimuliše moždane ćelije, a poznato je da se opustite osobu.

Zaštita 13. Skin

Sadržaj flavonoida u tamnu čokoladu je utvrđeno da ima pozitivne efekte na organizam. Jedan takav efekt pruža zaštitu od štetnih UV zraka Sunca

14. Stroke Prevention

Povećane razine flavonoida kao epikatehin se zna da štiti mozak od moždanog udara. Ovaj se nalazi u tamne čokolade u dobroj količini. Nervne ćelije ljudi konzumiraju tamne čokolade su manje skloni moždanog udara u odnosu na osobe koje ne konzumiraju tamnu čokoladu.

15. Anemija Cure

Flavonoidi u crnoj čokoladi pomažu u lečenju anemije i pružanje tretman onima sa lošom ishranom.

16. Vid Poboljšanje

Studije su također pokazali da je flavonoide u tamnu čokoladu pomoći da se poboljša protok krvi do mozga. To je dodatno poboljšava vid i na račun bolji protok krvi.

17. Kognitivne funkcije

Kognitivnih funkcija u ljudskom organizmu je poboljšan sa konzumiranjem tamne čokolade, jer poboljšava protok krvi do mozga.

18. Krvnog pritiska

Tamna čokolada je bogata mineralima kao što su bakar i magnezij koji su odgovorni za održavanje krvnog pritiska normalan posebno u slučaju osoba sa prekomjerne fluktuacije u BP.

19. Cijeli proteina

Pije čokoladno mleko nakon vežbanja je odličan za naše zdravlje jer je puna proteina. Ako imate jednu šolju mlijeka, od vas će biti dugotrajan 8 to11 grama proteina. Dakle, ako želite da troše oko 17 do 25 grama proteina, morate piti oko 500 do 700 do 50 ml čokoladnog mlijeka. Ovo će brzo djelovati na vaše tijelo, popraviti sve one tkiva i pomoći vam dobiti mišićnu masu. Sadržaj proteina u vaše piće zapravo će vam dati sušeno i fit mišića.

20. Sadržaj ugljenih hidrata

Čokoladno mleko sadrži ugljikohidrata, što je odlično za svoje zdravlje, pogotovo ako su dizanje puno težine. Brojanje ugljikohidrata također ovisi o proizvodu koji koristite. Različiti proizvodi imaju različit sadržaj i nivo ugljenih hidrata. Hershey Chocolate Milk izgleda da ima najviši broj ugljenih hidrata dok nape kalorija Countdown ima najniži. Šećer u ovoj će povećati svoju energiju i vratiti. Vi ćete biti u mogućnosti da rade nešto jače i bolje sledeći put udario u teretanu. U stvari, to će vam pomoći da uživate treninga bolje. Ako vaš mišića tkiva pocijepati, to će ih zaustaviti iz postaje bolna. U stvari, oni će se popraviti sami.

21. Povećava izdržljivost

Dakle, ako ste radili na par tjedana ili pripremaju se za maraton uskoro, ti bi vjerojatno trebati nešto što će povećati izdržljivost i pomoći vam da trening ili praksa na duži period. U tom slučaju, ono što bi moglo biti bolje od čokolade mlijeko? To će se dobro brinuti za vaše tijelo, podiže snagu i energiju i pomoći vam dati sto posto!

22. Ojača te

Čokoladno mleko je nešto što će učiniti jačim i zdravijim na duge staze. Ako uzmete barem tri puta tjedno nakon treninga, vidjet ćete promjene u vašem tijelu. Također ćete postati jači. Težine koje se ne mogu ranije ukinut će sada postati malo lakše nego prošli put. Ako ste odustali prebrzo dok radi ili plivanje, ovo piće će zadržati ćeš.

Sada znaš šta su koristi od prednosti tamne čokolade za vaše sveukupno zdravlje. E sad, znam kako da ga koristite i držite ga.

Čokolada: Kako odabrati i čuvati

Razne tamne čokolade brendova čini malo teško izabrati najbolje. Za vaše lakše, imam nekoliko korisnih savjeta kako ponuditi u vezi sa izborom tamne čokolade ispod:

• Dok kupuje tamna čokolada, pazi za onom koja ima glatke, neokaljan površine. Čokolada uzmete ne bi trebao biti dosadan, a ne mora imati bilo kakve tragove i točkice.

• Ako je moguće, pokušajte razbiti čokolade prije nego što platite za to. Ako se pokvari čistom i čvrstom ugriz, kupite bez oklijevanja. Također, posebnu pažnju posvetiti teksture. Nikada ga kupiti ako je zrnasto ili previše masne teksture; radije tražiti onaj s baršunastom teksturom.

• Kušajte malo čokolade prije kupnje to. Uhvati ga ako ima Chocolaty okus i miris.

• Čuvate tamne čokolade u hladnom i suhom, bez mirisa mjesto. Držati dalje od direktne sunčeve svjetlosti.

Čokolada: Saveti za upotrebu

• Ne dodavati vodu u čokoladi, dok kuva kao teži da otvrdne čokolade. Također pobrinite se da zadrži svim priborom za izradu čokolade recept suha, jer čak i malo vlage mogu upropastiti cijeli svoj recept.

• Držite topline pod kontrolom. Ne topi čokoladu na vrlo visokim temperaturama.

• Uz sve gore navedene tamna čokolada prednosti, nema sumnje da ljubitelje čokolade treba razviti ukus za ovu vrstu čokolade previše! To je kombinacija čokolade i dobro zdravlje. Šta još možete tražiti!

Nadam se da ovaj članak na zdravstvene prednosti tamne čokolade pomaže vam se pobrinuti za vaše sveukupno zdravlje. To podijeliti s nama ako znate bilo koji drugi vrhu prednosti konzumiranja crne čokolade u komentar ispod teksta.