20 efikasnih kućnih lijekova za suve oči

Dobar plač može učiniti nas osjećati svjetlo. Ali to nije sve suze! Suze podmažite i hrane oči. Dakle, šta se dešava kada našim očima postati suho? Mnogi od nas su iskusili suve oči, pogotovo ako je naš posao se sastoji od koristi ili prijenosno računalo za duge sate. Dok je većina nas odbaciti suve oči, ali studije pokazuju da suve oči, ako ne i zbrinuta, može čak dovesti do sljepoće.

Ovo je mjesto gdje domaći pravni lijekovi za suhe oči vam priteći u pomoć. Ali tretiranje suve oči zahtijeva nekoliko promjena načina života previše. To je razlog zašto sam podijeljena članak u dva - način života pravni lijekovi i biljni kući lijekova. Ali, prije nego što skočite u suve oči domaći pravni lijekovi, prvo shvatiti šta je suhog oka je zapravo!

Šta je suhog oka?

Poznati medicinski kao keratoconjuktivitis sicca, suve oči je nešto što utječe na više od 60% svjetske populacije, uključujući i djecu. Nedostatak podmazivanja u očima je osnovni uzrok ovog stanja. Tvoje oči okrenuti suhe, upaljene, crvene i što je još gore, svoju viziju počinje zamućenja. A blagovremeno lek je veoma bitne, a ukoliko to možete razviti ožiljke na rožnice, čireva, ili još gore, izgubiti iz vida.

Postoje brojni okidači iza suve oči. Neki od njih su:

1. Sjedeći ispred PC za duge sate
2. Gledanje televizije / čitanje knjige kontinuirano
3. Pretjerano konzumiranje alkohola
4. Addictive pušenje
5. Hormonske terapije
6. Hipertenzija
7. Depresija
8. Alergije i
9. Prekomjerne izloženosti teškim vremenskim

Bez obzira na uzroke, možete pratiti na pravna sredstva za suhe oči navedene u nastavku kako biste dobili olakšanje.

Suve oči Home Remedies:

1. Krastavac:

Je umirujuće krastavca je dobro poznat. Uz smirivanje umorne mišiće oka, krastavac podmlađuje i revitalizira funkcionisanje krvotoka. Kada je suho osjećaj nestane, osjećat ćete se svježe sigurno.

2. Mlijeko:

Mlijeko sadrži različite enzime koji su poznati za smirenje i opuštanje mišića oka. Umočite čistu vatom u malo hladnog mleka. Stavite ga na zatvorene vjeđe i opustite se 10 minuta. Možete čak dodati nekoliko kapi ruže vode sa mlekom da se ubrza prednosti.

3. Čaj od kamilice:

A prirodno protuupalno i hlađenje biljka, čaj od kamilice ima moć da povrati izgubljeno vlage dok ublažavanje umorne oči. Dodaj 1 kašičica sušene kamilice 200 ml kipuće vode i strmim za oko 10 minuta. Deformacija i frižideru tečnost u čistu posudu do kul. Dip čist pamuk loptice u ohlađene čaj i stavite ih na zatvorene oči. Opustite se za 15 minuta. Možete ponovno uroniti loptice kad gube vlagu. Ponovite postupak dok ne osjetite podmlađena.

4. Komorač Seeds Tea:

Mnogi od nas zna da komorača sjemena su idealni dom pravni lijekovi za probavni poremećaji, ali ono ne znamo je da su divne prirodnih lijekova za suve oči, rane previše. Strmim 1 kašičice sušenog komorača sjemena u 200 ml vode za 15 minuta. Procediti i ostavite da se dođe na sobnu temperaturu. Dip pamučnom tkaninom u toplim čajem i mjesto na očnih kapaka za 15 minuta da vidi trenutne rezultate.

5. Flaxseed ulja:

Sjemenke lana su bogati izvori esencijalne masne kiseline, Omega 3. Dnevni unos od 2.000 mg ovog nutrijenata Poznato je da olakša suve oči za 85%. Provjerite za najpogodniji oblik ovog dodatka. Riječ oprez ovdje - ako ste trudni ili doje, provjerite sa svojim lekarom pre upotrebe ovog dodatka.

6. Aloe Vera:

Umirujuće svojstva aloe, zajedno sa svojim antiseptičkim i anti-upalni svojstva, pomažu u ublažavanju simptoma suhog oka. Nanesite čiste aloe gela na očnih kapaka dnevno za oko 10 dana, osjetiti razliku. Možete čak i uključiti aloe sok u svakodnevnoj ishrani. Ali nemojte biti sigurni da je aloe ne dolazi u direktan kontakt sa očima.

7. Med:

Prema istraživanjima Međunarodnog udruženja za istraživanje Bee, zlatnog viskozna tečnost je poznato da je bolje od veštačke suze raditi za liječenje suve oči. Mix 1 kašičice meda sa 1 kašičica čiste, čiste vode i koristiti ga kao domaći kap oka. Dodati 2 kapi u oba oka, tri puta dnevno dok se suhoće nestaje. Također možete koristiti mješavinu od 1 kašičica meda 1 žlica toplom vodom kao za ispiranje oka.

Možete čak dodati nekoliko kapi nerazređen meda za oči. Iako je gori malo, vi ćete početi doživljava rezultate u roku od 10 minuta.

8. Ricinusovo ulje:

Moja baka koristi za dodavanje ricinusovog ulja kada je pripremljen Kajal kod kuće. Kao klinac, bio sam stvarno zaintrigirao prisustvom ove tečnosti u Kajal. Sada znam! Istraživanja ukazuju na to da primjena ricinusovog ulja oko očiju i na očnih kapaka zapravo pomaže u obnovi i zadržavanje razine vlage, sprečavajući suve oči.

Lifestyle pravna sredstva za ublažavanje Dry Oči:

9. Odrediti Okidači:

Prvo i osnovno, potrebno je da se identifikuje stvarna okidač iza suve oči. Je li to zbog vašeg PC-a ili alergijske reakcije? Jednom kada upoznate okidač, samo izbjeći ili barem pokušati da se smanji vrijeme koje provodite s njim.

10. Ne gledajte na PC / Television Kontinuirano za duge sate:

Napravite pauzu, za reći 2 minute, nakon svakih 60 minuta gledajući u kompjuter / televizijski ekran. Samo ustani od svog sjedišta i uzeti nekoliko minuta hoda. To ne samo da smiruje oči, već će spriječiti drugih poremećaja oka, uključujući i kratkovidnost.

11. Keep Treptanje:

Mi trepne 20 puta u minuti, ali to je nevoljna akciju. Morate povećati broj puta ste treptati, naročito ako ste strastveni čitač ili PC korisnik. To će poboljšati razine cirkulaciju, ublažava bol i crvenilo, i drži oči podmazati.

12. Wash Your Eyes Često:

Držeći oči hidrirani je imperativ da ih spriječi isušivanje. Koristite hladnom vodom iz slavine za pranje očiju. Uz pružanje vlage, ovo suve oči kući pravna sredstva će ostaviti osvježavajući dodir.

13. Izbegavajte preterano izlaganje Wind i Sun:

Jeste li ikada primijetili oči okreću crvena i otečena nakon naporan put? To se događa kao tvoje oči dolaze u kontakt sa vazduhom dok zuri u prekrasan krajolik whooshing prošlosti. Preterano izlaganje teškim vjetra i sunca može lišiti oči podmazivanja, utirući put za oči da biste suha i crvena. Nosite sunčane naočale za zaštitu vaše oči od surove, puše vjetar i prekomjerne sunčeve svjetlosti.

14. Zadržati vlage Nivo Your Room:

Vaš dom može biti krivac, pogotovo ako živite u visokom porastu stan! Što je veća tvoj dom je, manji iznos od vlage, što dovodi do suše oči. Dakle, zadržavanje vlage je vrlo bitne. Možete koristiti ovlaživač riješiti ovaj problem. Proverite da li je AC je isključen, ili barem smanjiti njegovu upotrebu kao prekomjerne klima uređaj je također poznato da uzrokuje suve oči.

15. Nanesite Warm Compress:

Suze su kombinacija vode i masnu lučenje žlezda. Možete zapravo pokrenuti lučenje ovih hormona poboljšanjem razine cirkulacije u očnih kapaka. Umočite čist ručnik u toplu vodu i držite ga na vrhu zatvorene vjeđe. To će pomoći suzne kanale priključuje sitopiti, omogućavajući protok nafte na suze i podmazati oči. Samo 10 minuta dnevno, to je sve što vam treba.

16. Podmazati sa Artificial Tears:

Provjerite za neke over-the-counter veštačke suze. Odlučite se za one koji su blage. Dodati 2 kapi u svako oko, zatvorite oči i opustite se. Komponente prisutne u ovim 'suze' omogućuju izlučivanje ulja, osiguravajući da je Pep se nivo vlage. Ovi 'suze' i umiruju iritacije očiju i gaca sa crvenilo iskusni zbog suve oči.

17. Povećati Omega 3 Unos:

Uključivanje esencijalnih masnih kiselina, posebno Omega-3, je važno za izlučivanje vodenog masne i voda slojeva u suzu filmova. Uključuju hladne ribe vodu, kao što su sardine, losos i tuna, svi koji su puni omega-3 masnih kiselina. Istraživanja pokazuju da ljudi mogu doživjeti vidljive razlike u njihovim suve oči u roku od 10 dana, uključujući omega - 3 masnih kiselina zajedno sa vitaminom C i vitaminom B 6 u ishrani. Za povrće i vegane, laneno sjeme je odgovor.

18. Keep Yourself Hidratisani:

Prema studiji o AllAboutVision.com, povećavajući svoj dnevni unos vode može pomoći u ublažavanju suve oči. Ljudi koji pate od hronične dehidracije su na veći rizik za razvoj suvih očiju u odnosu na one koji piju dovoljno vode. Dok čovjek treba najmanje 125 unci vode dnevno, žene trebaju 90 oz zadržati dehidracije na odstojanju.

19. Munch na Antioksidansi:

Jesi li na jo-jo dijeta? Lišavajući sebe potrebnih antioksidansa ima negativan utjecaj ne samo na kožu i kosu, ali i na oči! Dijete može ostaviti vaše oči suhe, čineći način za nekoliko nepoželjne oftalmoloških stanja. Antioksidansi su vrlo bitne za eliminaciju slobodnih radikala izazvala oksidativnog stresa. Odaberite ishrana bogata zeleno lišće, uključujući i spanać i kelj. Plus, pokupiti one multihued u hladu voće, posebno bobičasto voće, kao što su skladišta antioksidansa.

20. Opt za kalij i cink Rich Foods:

Minerali, svi oni, nedvosmisleno igraju značajnu ulogu u održavanju zdravlja vaših očiju. Međutim, kalij i cink vrh liste. Istraživanja pokazuju da je nizak nivo kalija može biti jedan od ključnih razloga iza suhog oka. Dakle, uključujući i kalijum-bogate namirnice kao što su banane, datumi, avokado, smokve, pšenične klice, pecans, grožđice i bademi u vašoj ishrani zapravo može pomoći u ublažavanju ovog stanja.

Cink igra ključnu ulogu u određivanju metaboličke aktivnosti raznih enzima prisutnih u vaskularnoj premaza oka. Pokušajte da dodate gljive, razne mahunarke, sjemenke suncokreta, i integralne žitarice u vašoj ishrani i vidjeti razliku prave.

Pogledajte video - Prirodni tretman za suhu Oči: - 2 Prirodne Home Remedies To Cure suve oči

Još nekoliko savjeta:

Evo još nekoliko savjeta koji će doći pri ruci dok je borba protiv sindrom suhog oka:

1. Nikada ne koristite kontaktne leće za više od 6 sati na potezu. Uklonite ih, isperite oči, opustite se, i ponovno korištenje.
2. Nikada ne koristite stara kozmetiku jer mogu iritirati oči, ostavljajući da se osuši.
3. Odlučite se za eyeliners i kajal sadrže bademovo ulje ili ricinusovo ulje jer će pomoći u zadržavanju vlage.
4. Držite sunčane naočale pri ruci. Ako koristite naočale, onda bi bili sigurni da dolaze sa rashladnim svojstvima.
5. Drži se dalje od iritansa, uključujući i visoke temperature, suša, i prekomjerne vjetra.
6. Uvijek drži oči zatvorene kad perete lice lice pranje ili sapun.
7. Držite oči zatvorene uz primjenu temelj, vlage, i druge kozmetike na licu.
8. Držite šminke na minimum.
9. Ne izgrebati oči, bez obzira na to koliko su svrbi!
10. Uvijek uklonite šminku prije pranja lice.
11. Smanjite na kave, čaja, i unos soli.
12. Ograničiti unos kisele namirnice kao što su ocat, paradajz, i tamarind.
13. Reći zbogom pušenje, alkohol, gazirane napitke, prerađenu hranu i bijelo brašno.

�

Uz gore navedene kuće pravna sredstva za suhe oči, osoba može lako prevazići ovo iritira stanje. Uz ove mjere, pobrinite se da slijedite vježbe rutinu za vaše oči previše. Također, uključuje puno voća, povrća, mahunarki, mahunarke, zdrave masti, i integralne žitarice u vašoj ishrani.

Ne morate patiti od suve oči da se bave ovim kući lijekova. Prevencija je uvijek bolje nego liječiti. Dakle, uključuju korake predostrožnosti ovdje navedeni i zaštitite svoje oči od isušivanja.

Nadam se da ste pronašli ovaj članak pomoći! Nemojte dijeliti svoje mišljenje s nama u komentarima ispod teksta.