Zdravlje i wellness

19 neverovatne prednosti trešanja za kožu, kosu i zdravlje

19 neverovatne prednosti trešanja za kožu, kosu i zdravlje

Ko ne bi volio trešnje? Osim degustacije jako dobro, u ponudi su i vrlo dobar hranjivu vrijednost. Svaka trešnja proizvodi oko 7000 trešnje svake žetve. Oni su dostupni u različitim bojama u rasponu od žute do crne, ali one koje se najčešće konzumira su crvene boje.

Trešnje također dolaze u različitim oblicima od okruglih do srca; Oni se mogu jesti kao grickalice i koriste se u izradi torte i višnje pite ili sok. Oni imaju koristi nas na mnoge načine kao što je izvor hranjivih tvari i vitamina. Oni također pomažu pri sagorijevanju masnoća, međutim, oni ne pokazuju drastičan gubitak težine, možete ih zamijeniti sa većim kalorija hranom kako bi se smanjila svoj dnevni unos kalorija. Pročitajte u nastavku kako biste znati nekoliko trešnje koristi.

Prednosti Cherry

1. Sadrže antocijani koje su dobre za održavanje zdravog tijela. The antioksidansi pomažu u inhibira oksidaciju promovira kisika i antioksidansi koji pomažu u zaštiti tijela od oštećenja preradicals ili ORAC (radikala sposobnost apsorpcije) takođe mjeri ukupnu anti oksidant vrijednosti. Našem organizmu treba da sadrži oko 3000 - 5000 oralne jedinice svakodnevno do značajan kapacitet kisika koji je potreban u krvi.

load...

2. Trešnje sadrže melatonin što je pet puta više od kupine, jagode i pomaže izliječiti nesanicu (što je manjak sna) i održavanje zdravih funkcije zgloba. Također je predloženo za jet lag.

3. Oni također djeluju kao anti upalni agens

4. Također pomaže organizmu da se bori protiv raka, starenja, glavobolje i sl

5. Trešnje pomažu da kontroliše krvni pritisak i broj otkucaja srca na taj način pomažući naš kardiovaskularni sistem

6. Trešnje sadrže oko 100 kalorija po kup i dali nam savršenu količinu kalorija potrebno dnevno. Oni nam pomažu u mršavljenju, kao što možete baciti narezane trešnje u vrijeme ručka ili jesti šačica njih u popodnevnim satima; možete popiti šoljicu soka od višanja miješanjem vode i sirovog trešnje u blenderu i dopuna sa ledom ili samo jesti sirovog trešnje. Također se možete jesti trešnje potapanjem ga u nemasnog jogurta, šlag i cimet. Ovo takođe ukus vrlo dobar za razliku od drugih sirovo povrće i voće.

load...

7. Trešnja voće prednosti uključuju odredbu o pravu količinu ORAC (radikala sposobnost apsorpcije) jedinice za tijelo.

8. Trešnje su alkalne namirnice sadržaj što znači da će vam pomoći da se održi idealnu pH ravnotežu organizma.

9. Trešnje sadrže vitamin A, vitamin B i minerale kao što su kalcij i fosfor (što je dobro za mozak)

10. Trešnje vam dati energiju koja je neophodna za tijelo, jer ne samo da pomažu u izgradnji krvi, ali oni vam dati fleksibilnost zbog natrijuma sadržaj prisutan u njima.

Cherry Prednosti za kožu:

11. Multivitamin doza:

Trešnje su dobar izvor vitamina A, B, C i E, što znači malo trešnje poslastica je dovoljna za multivitamin doziranje koje je potrebno kako bi zadržali kožu blistava i zdrava.

12. Dobra za osvetljenje kože:

Višnje sok Vjeruje se očistiti tamne mrlje i pomoć u sijeva kože. Istraživači vjeruju da je njegova produžena upotreba može regenerirati i pomladiti kožu.

13. Antioksidanti:

Trešnje su vrlo bogat izvor antioksidanata, poznat kao antocijanina koji su dokazano da agenti rak eliminaciju. Ovi pomažu u održavanju ček na bilo ćelije raka prisutan u organizmu i da ih zaustaviti iz raste nekontrolirano.

14. Anti-aging svojstva:

Biti obdaren najviši nivo antioksidanata, u odnosu na drugo voće, pomaže u usporava proces starenja boreći onih slobodnih radikala prisutan u tijelu koje čine koža izgleda starije.

15. Beauty sleep:

Trešnje se vjeruje da se san navođenje sredstvima kao oni sadrže kemijske zove melatonina, koji reguliše spavanje obrazac. San je od izuzetne važnosti za sveukupno zdravlje i ljepotu. A čvrst san na kraju rezultira sjajnih i blistava koža.

Prednosti Cherry kose:

Jesti trešnje nije samo dobra za probavni sistem i kožu, ali je jednako koristan za zdravlje vaše kose kao dobro. Vitamine prisutne u trešnje su sposobni za pružanje hrani kosu. Evo kako različite vitamine prisutne u trešnje pomažu u održavanju zdrave kose.

16. Vitamin A:

Vitamini su neophodni za sveukupno zdravlje. Obilje vitamina u trešanja čini čudo voće. Vitamin A drži kosu i vlasište hidrirani. On takođe reguliše proizvodnju bitan kiseline zove Retinoični kiseline koja je važna za folikula.

17. Vitamin B:

Vitamin B pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi u tijelu, uključujući i vlasišta, što dovodi do regeneracije postojećeg ćelije i aktivira rast kose.

18. Vitamin C:

Vitamin C je vrlo bitno za kosu. Pomaže u jačanju folikula i sprečava pucanje iz korijena. Takođe, njeguje kosu i sprečava split završava i pada kose stimulirajući rast novih folikula.

19. Vitamin E:

Ovaj vitamin pomaže u pravilnu cirkulaciju krvi za održavanje imuniteta i pomaže u sprečavanju oštećenja kose. Takođe održava odgovarajuće vlage u kosu i vlasište.

Savjeti za odabir trešnje:

  • Kupiti trešnje koji su čvrsti i imaju sjajnu površinu. Izbjegavajte one s rezovima ili modrica.
  • Tamne boje višnje su najbolji da uzmem jer ukazuju na odgovarajuće zrelosti.
  • Višanja s jarko zelene stabljike su idealni za jelo. One bez matičnih Pije se prvo kao oni imaju tendenciju da ubajatiti vrlo brzo.

Savjeti za pohranu trešnje:

  • Trešnje su delikatna voće i moraju biti pravilno pohranjeni kako bi se dobili najbolji okus.
  • Ako se drži na sobnoj temperaturi treba ih konzumirati u roku od 2 dana, inače oni će početi dobivanje dosadna i neće biti zdravo jesti.
  • Trešnje mogu biti pohranjeni za oko nedelju dana ih zamrzavanje u hladnjaku. Držite ih u plastičnu torbicu i stavite u frižider.
  • Trešnje treba prati samo prije jela. Pranje i onda spremanje će ubrzati propadanje. Uvijek čuvati neoprane trešnje u hladnjaku.

Savjeti za korištenje trešnje (za kuhanje / jelo):

  • Trešnje, kada kuhani / pečeni može se neznatno promijeniti boju zbog svoje reakcije sa sodom bikarbonom / prašak za pecivo koji se može spriječiti pomoću mlaćenica ili kiselo vrhnje, dok ga koristite s mlijekom u pripremi.
  • Trešnje se može uživati ​​u njihovom sirovom obliku za samo pranje treba i jesti kao sirovo voće.
  • Trešnje se intenzivno koristi u kolačima i pudinga kao preljeva koji poboljšavaju okus pečene jelo.
  • Trešnje se koriste pečene kolačiće poput čokolade i badema kolačiće.
  • Trešnja se koristi u velikom broju mocktails.
  • Također se koristi u izradi voćnih krema za voćnu salatu.

Nadam se da ovaj članak na voće prednosti višnje će Vam pomoći da postignete dobro zdravlje.

load...