Zdravlje i wellness

17 najboljih prednosti ulja od luka za kožu i zdravlje

17 najboljih prednosti ulja od luka za kožu i zdravlje

Pre mnogo vekova, prije pojave moderne medicine i high-end medicinske opreme, naši preci oslanjali na čuda prirode da ostanu zdravi. Jedan od najpoznatijih tradicionalnih lijekova, češnjak je još uvijek poznat širom svijeta po svojoj izvanredne sposobnosti da se bori protiv brojnih bolesti i stanja. Ali, nikad čuo prednosti češnjaka ulje? Ako ne, čitajte dalje!

Pored toga što je sastojak koji ima veliko kulinarsko korištenje, bogata antibakterijskim češnjak je, antigljivično i antivirusna svojstva čine ga prirodno sredstvo ozdravljenja kao dobro. Češnjak ulje možete pripremiti drobljenjem i potapanjem njenih klinčića u biljnom ulju ili destilacijom pomoću vodene pare. Možete koristiti češnjak ulje i usmeno i tematski.

Prednosti češnjaka ulje

Koža Prednosti

  1. Tretira akne
  2. Fights Infekcije kože

Kosa Prednosti

  1. Sprečava gubitak kose
  2. Tretira perut

Zdravstvene prednosti

  1. Fights Infekcije
  2. Ublažava zubobolju
  3. Smanjuje holesterol
  4. Poboljšava kardiovaskularno zdravlje
  5. Sprječava kognitivno propadanje
  6. Borbama Rak
  7. Poslastice infekcije uha
  8. Jača imunitet
  9. Poboljšava Bone Health kod žena
  10. Poboljšava Vježba Endurance
  11. Radi kao sredstvo za odbijanje komaraca
  12. Poslastice Cold Sores
  13. Upravlja Dijabetes

Garlic ulje Prednosti

Koža Prednosti

Možete koristiti luk ulje kao veliki sastojak za njegu kože. To poboljšava zdravlje kože bez neželjenih efekata:

load...

1. Borba Infekcije kože

Češnjak, poznat po svojim antifungalna i anti-upalni svojstva, bori se protiv mnogih stanja kože kao što su psorijaza, atletsko stopalo, lišaj, bradavice, kukuruz, itd

Sta ti treba     

  • Blazinicom
  • Garlic ulje

Ono što treba da uradite    

  1. Pospite nekoliko kapi blago grijanom belog luka ulje na blazinicu i utrljajte ga na pogođenim područjima vaše kože.
  2. Ponovite aplikacija dva do tri puta dnevno.

Zašto to radi

load...

Studija Fitoterapia Journal i antifungalna svojstva češnjaka protiv Candida, Malassezia, a dermatofita (1). Druga studija koju je časopis Nutrition naći sposobnost češnjak je za obranu od raka kože, zbog svoje visoke koncentracije fitohemikalije (2).

Oprez

Izbjegavajte pregrijavanje ulja jer može spaliti kožu.

2. Treats Acne

Muči neprijatnost i bol akni vas izaziva? Možda želite pokušati češnjak ulje za borbu protiv ove tvrdoglav problem.

Sta ti treba     

  • Garlic ulje
  • Blatom

Ono što treba da uradite

  1. Dodajte nekoliko kapi bijelog luka ulje na blatom i nanesite pastu na lice.
  2. Pustite ga da radi 10 minuta i isperite hladnom vodom.
  3. Ponovite proces dnevno za liječenje akni i ožiljaka. 

Zašto to radi

Beli luk je prepuno esencijalnih hranjivih tvari i antioksidanata poznati po svojim prednosti akne-borbi. Sadrži selen, alicin, vitamin C, vitamin B6, bakra i cinka. Cink ima svojstva sebuma kontrole (3). Češnjak, kao anti-upalni agens također pomaže umiriti upaljenu kožu uzrokovane akne (4).

Oprez

Izbjegavajte ostavljajući na koži više od 10 minuta, jer to može izazvati peckanje.

Kosa Prednosti

Dobiti zdravo i preslatko brave sa ovim čudo sastojak.

3. Sprečava gubitak kose

Bijeli luk ulje sadrži brojne hranjive tvari koje pomažu rast kose poticaj i poboljša svoju teksturu. Ove hranjive tvari također pomažu u borbi protiv mnogih bolesti kože glave.

Sta ti treba

  • Garlic ulje
  • Blagi šampon 

Ono što treba da uradite

  1. Zagrijavanje češnjak ulje blago i primijeniti ga na kosu i vlasište. Ostavi ga preko noći.
  2. Operite ga sutradan sa blagim šamponom.

Zašto to radi

Beli luk ulje je bogat izvor sumpora, vitamin E, vitamin C, vitamin B1 i vitamin B6, koji su sve važne hranjive tvari potrebne za brži rast kose i poboljšanje zdravlja vlasište. Takođe sprečava lom i jača koren kose. Studija koju je sproveo Indian Journal of Dermatology, spolne bolesti, i Leprology pronađena češnjak biti koristan u liječenju alopecije areata, oblik tekućeg stanja gubitka kose (5). Redovne podmazivanje vaše kose i vlasišta sa češnjakom ulje također može povećati cirkulaciju krvi u vlasište, čime se povećava apsorpciju esencijalnih nutrijenata i unapređenju zdravlja kose.

Oprez

Izbjegavajte pregrijavanje ulja jer može spaliti kožu.

4. Treats Perut

Kada su nosili crne postaje nemoguće jer je bijele pahuljice koje stalno otpadaju kosu, to je pokazatelj da je vaša perut stanje je izmakla kontroli. Najbolja stvar koju možete učiniti je da se oslanjaju na češnjak ulje će vam pomoći da liječenje vaše peruti.

Sta ti treba

  • Garlic ulje
  • Blagi šampon 

Ono što treba da uradite

  1. Zagrijavanje beli luk ulje lagano i nanesite ga velikodušno na vlasište. Ostavi ga preko noći.
  2. Isperite blagim šamponom narednog dana.

Zašto to radi

Bijeli luk ulje ima antifungalna svojstva koja može boriti protiv infekcija koja daje povoda za peruti. Bijeli luk ulje također sadrži sumpor koji pomaže mirno upaljene i nadražene kože, čime se osigurava olakšanje od potpisa svrbež uzrokovane perut (6).

Oprez

Izbjegavajte pregrijavanje ulja jer može spaliti kožu.

Zdravstvene prednosti

Ovdje su neke amazing zdravstvene prednosti češnjaka ulje da je one-stop lijek za mnoštvo problema čine:

5. Borba Infekcije

Sta ti treba

  • Garlicoil / Kapsule 

Ono što treba da uradite

  1. Pripremite češnjak ulje kod kuće ili kupiti svoje kapsule iz apoteke.
  2. Uzimati svaki dan po preporučene doze.

Zašto to radi

Alicin, aktivan spoj sadržane u češnjak, pokazuje antimikrobne aktivnosti protiv mnogih bakterija, gljivica, parazita i virusa kao što su Escherichia coli, Candida albicans, i Giardia lamblia, po studiji Journal of Mikrobi i infekcije (7).

Oprez

Pobrinite se da se obratite lekaru za preporučene doze kako može doći do neželjenih efekata kao što su žgaravica, mučnina, plin, ili dijareje na prekomerna belog luka ulje.

6. Ublažava zubobolja

Pati od strašne zubobolje? Ne brini! još evo još jednog zabrinutost da bijeli luk ulje pomaže u rješavanju.

Sta ti treba

  • Garlic ulje
  • Pamuk loptu

Ono što treba da uradite

  1. Uzmite nekoliko kapi bijelog luka ulje na pamuk loptu.
  2. Neka ovo lopta na pogođenim zub za 10 - 30 minuta.
  3. Ponovite postupak dva do tri puta dnevno za najbolje rezultate.

Zašto to radi

Magični spoj alicin ne samo da pomaže u smanjenju bolova zuba i upala, ali i smanjuje bakterijske aktivnosti i sprečava propadanje zuba.

Oprez

Pobrinite se perete zube nakon upotrebe belog luka ulje za zubobolju jer može uzrokovati loš zadah.

7. Poboljšava kardiovaskularno zdravlje

Brojna istraživanja također naglašavaju prednosti korištenja češnjak ulje u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti.

Sta ti treba

  • Bijeli luk ulje / kapsule

Ono što treba da uradite

  1. Pripremite češnjak ulje kod kuće ili kupiti svoje kapsule iz apoteke.
  2. Uzimati svaki dan po preporučene doze.

Zašto to radi

Studija Bratislava Medical Journal ukazuje na to da češnjak pruža kardioprotektivnoj koristi kao organski polisulfida se pretvara u hidrogen sulfid po eritrocita (8). Ovo pomaže opustiti vaskularnih glatkih mišića i snižava krvni pritisak. Bijeli luk ulje također pruža protuupalno koristi.

Oprez

Provjerite sa svojim lekarom za preporučene doze suplemenata belog luka. Budite svjesni mogućih interakcija može imati.

8. Smanjuje loš holesterol

Holesterol je važan faktor koji doprinosi kardiovaskularno zdravlje. Bijeli luk ulje pomaže u smanjenju lošeg holesterola.

Sta ti treba

  • Bijeli luk ulje / kapsule
  • Riblje kapsule ulje 

Ono što treba da uradite

  1. Pripremite češnjak ulje kod kuće ili kupiti svoje kapsule iz apoteke.
  2. Kupiti riblje kapsule ulja iz ljekarne.
  3. Progutati češnjakom ulja i riblje ulje kapsule zajedno svaki dan po preporučene doze. 

Zašto to radi

Garlic ulje, kada se uzima u kombinaciji s ribljim uljem, ima odličan učinak za smanjenje holesterola, kako je izvijestio studiji časopisu American Journal of Nutrition (9). Studija ukazuje na to da riblje ulje, u kombinaciji sa češnjakom ulje, prikazuje sposobnost da smanji ukupni holesterol, LDL-C i triglicerida koncentracije, u odnosu na samo riblje ulje, koji ima mogućnost povećanja LDL-C.

Oprez

Garlic ulja i riblje ulje može dovesti do blage neželjenih efekata kao što su nadimanje ili probavnih problema, tako da provjerite sa svojim lekarom za svoje preporučene doze. Budite svjesni mogućih interakcija tih dodataka može imati.

9. Sprječava kognitivno propadanje

Još jedan magičan korist češnjaka ulje je da smanjuje rizik od kognitivnog propadanja uzrokovane neurodegenerativnih bolesti.

Sta ti treba

  • Bijeli luk ulje / kapsule 

Ono što treba da uradite

  1. Pripremite češnjak ulje kod kuće ili kupiti svoje kapsule iz apoteke.
  2. Uzimati svaki dan po preporučene doze. 

Zašto to radi

Prema studiji koju je sproveo Journal of Nutrition, antioksidans svojstva češnjaka, osim u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti, također smanjuje učestalost demencije i Alzheimerove bolesti (10).

Oprez

Provjerite sa svojim lekarom za preporučene doze češnjaka nafte i interakcije sa drugim lijekovima.

10. Borbe Rak

Rak je jedan od najozbiljnijih današnje epidemije. Svaki dan, iskazuju sve veći broj slučajeva raka. Bijeli luk ulje sadrži sastojke koji mogu pomoći ćelije raka borbi.

Sta ti treba

  • Bijeli luk ulje / kapsule 

Ono što treba da uradite

  1. Pripremite češnjak ulje kod kuće ili kupiti svoje kapsule iz apoteke.
  2. Uzimati svaki dan po preporučene doze. 

Zašto to radi

Po jedan Antitumorski Posredovanje u Medical Chemistry studiji, dialil disulfid spojeva koje se nalaze u češnjak imaju sposobnost da suzbije ćelije raka dojke (11). Ovaj spoj pojačava efekt eicoseptonične kiselina, tkz raka dojke, a suzbija učinak linolne kiseline, pojačivač rak dojke.

Oprez

Obratite se lekaru za preporučene doze češnjaka ulje, njegov potencijal interakcije lijekova i nuspojava. Zaustavite unos češnjaka ulje tjedan dana prije na operaciji jer može povećati vrijeme krvarenja.

11. Tretira infekcije uha

Belog luka ulje je prastari lijek za liječenje infekcije uha.

Sta ti treba

  • Nekoliko kapi češnjaka ulje
  • Dve kašike maslinovog, senf, ili kokosovo ulje 

Ono što treba da uradite

  1. Miješati i toplo i ulja na laganoj vatri.
  2. Čuvajte u male staklene boce. Možete frižideru četiri do pet dana.
  3. Posuti 2-3 kapi ulja na pamuk loptu i stavite da lopta unutar zaraženog uho za olakšanje. 

Zašto to radi

Najbolji dio o korištenju bijelog luka ulje za liječenje infekcije uha je dvostruku korist pruža. Ne samo da se bore protiv bakterija aktivnost izaziva infekcije uha, ali i oslobađa vas bol uzrokovana infekcijom (12). Nije ni čudo češnjak ulje je tako široko korišten infekcije uha lijek, s obzirom na antiseptik, antivirusno i antibakterijska svojstva.

Oprez

Iako je sigurno da koristite bijeli luk ulje površinski za liječenje infekcije uha, zaustaviti tretman ako je bol i dalje postoji i infekcija pogoršava. Dopre do vašeg lekarom odmah.

12. Poboljšava imunitet

Ako se često žale na neke ili druge zdravstvene probleme - može to biti borba prehlade, groznice, ili infekcija - imunitet pati veliki udarac. Nakon toga morate prihvatiti čuda belog luka ulje.

Sta ti treba

  • Bijeli luk ulje / kapsule 

Ono što treba da uradite

  1. Pripremite češnjak ulje kod kuće ili kupiti svoje kapsule iz apoteke.
  2. Uzimati svaki dan po preporučene doze. 

Zašto to radi

Beli luk ulje je prirodni imunitet booster, bogata u mnogim zdravstvenim povećanje hranjivih tvari poput vitamina C, B1 i B6, alicin, željeza i fosfora.

Oprez

Provjerite sa svojim lekarom za preporučene doze, moguće interakcije lijekova i nuspojave belog luka ulje suplementacije.

13. Poboljšava Bone Health kod žena

Oslabljena kosti su čest problem za žene nakon što do određene dobi, a posebno za one koji su prošli ovariektomija. Bijeli luk ulje također pomaže u sprečavanju resorpciju kosti.

Sta ti treba

  • Bijeli luk ulje / kapsule 

Ono što treba da uradite

  1. Pripremite češnjak ulje kod kuće ili kupiti svoje kapsule iz apoteke.
  2. Uzimati svaki dan po preporučene doze. 

Zašto to radi

Jedna studija Fitoterapija Istraživanje je utvrdio da je suplementacija češnjaka ulje pomaže mnogo u sprečavanju ovariektomija izazvane resorpcije kosti sprečavajući smanjenja gustoće kostiju (13).

Oprez

Obratite se lekaru za preporučene doze ili bijelog luka ulje ili njene kapsule na osnovu vaše zdravstveno stanje i povijest.

14. Poboljšava Vježba Endurance

Ako ste srčani bolesnik, vaš liječnik može imati više puta naglasio važnost ostvarivanja. Ispostavilo se, češnjak ulje može značajno poboljšali tolerancije vježbe previše.

Sta ti treba

  • Bijeli luk ulje / kapsule 

Ono što treba da uradite

  1. Pripremite češnjak ulje kod kuće ili kupiti svoje kapsule iz apoteke.
  2. Uzimati svaki dan po preporučene doze. 

Zašto to radi

Studija objavljena u Indian Journal of Physiology i farmakologiju otkrili da češnjak ulje suplementacija smanjuje broj otkucaja srca na vrhuncu vježbanja, i na taj način poboljšava ostvaruju tolerancije kod bolesnika sa koronarne bolesti (14).

Oprez

Provjerite sa svojim lekarom za preporučene doze, moguće interakcije lijekova i nuspojava belog luka ulje suplementacije.

15. Ponaša se kao protiv komaraca

Ide za igru ​​na otvorenom? Nemojte zaboraviti da nosi bocu češnjaka ulje zajedno kako bi se osiguralo da se komarci ne pokvari zabavu za vas.

Sta ti treba

  • Garlic ulje
  • Blazinicom

Ono što treba da uradite

  1. Pospite nekoliko kapi blago grijanom belog luka ulje na blazinicu
  2. Utrljajte ga na izloženim područjima vaše kože. 

Zašto to radi

Beli luk ulje uspeva da pomogne zadržati dosadnih komaraca u uvali, studija provedena od strane International Journal of Pharmaceutical, Chemical, i Biological Sciences sugerira (15). Studija navodi da bijeli luk ulje je dobar prirodni repelent za insekte koji se mogu progutati, nanosi na kožu, ili prska okolo za odbranu od komaraca.

Oprez

Da li patch test prije nanošenja češnjak ulje na vašoj koži da se isključi moguće alergijske reakcije. Izbjegavajte pregrijavanje ulja kao što može opeći kožu.

16. Tretira Cold Sores

Mnoge studije izvještavaju luk ulje kao lijek za hladne čireve.

Sta ti treba

  • Garlic ulje
  • Vatom 

Ono što treba da uradite

  1. Pospite nekoliko kapi bijelog luka ulje na komadićem vate i lagano ga tapkajte na hladnom bolno za nekoliko sekundi.
  2. Pratite praksa dva puta dnevno dok se hladan bol liječi.

Zašto to radi

Izvještaj o češnjakom od Memorijalnog Sloan-Kettering Cancer Center ukazuje na to da pokazuje mnoge antibakterijska i antifungalna svojstva koja može spriječiti razvoj i rast virusa kože (16).

Oprez

Dok je enzimi koje su sadržane u češnjak brzine ulje oporavak hladno čireve, oni također mogu izazvati neke peckanje na koži zbog njihove kisele prirode. Pobrinite se da se obratite lekaru pre upotrebe ovog lijek za liječenje prehlada bolna.

17. Pomaže u upravljanju dijabetesa

Dijabetes je jedan od najčešćih i najtežih zdravstvenih problema u današnjem i starosti. Studije pokazuju da češnjak ulje biti koristan u prevenciji dijabetesa kao dobro.

Sta ti treba

  • Bijeli luk ulje / kapsule 

Ono što treba da uradite

  1. Pripremite češnjak ulje kod kuće ili kupiti svoje kapsule iz apoteke.
  2. Uzimati svaki dan po preporučene doze. 

Zašto to radi

Kada dopunjen sa anti-dijabetičar agenata, češnjak prikazuje poboljšane kontrole dijabetesa u bolesnika dijabetesa tipa 2 (17). Aktivni spojevi alicin, alil propil disulfid, i S-alil cistein sulfoksid prisutan u češnjak pomoći u podizanju razine inzulina u krvi i osigurati su prisutni u organizmu adekvatne razine inzulina. Još jedna studija je pokazala da češnjak ulje, osim kontrolu visokog šećera u krvi kod dijabetičara, takođe smanjuje rizik od dijabetesa izazvanog kardiomiopatija, oblik bolesti srca (18).

Oprez

Garlic može povećati aktivnost anti-dijabetičke droge, tako bi se osiguralo da se obratite lekaru za sigurnost i preporučene doze češnjaka ulje. Komercijalno kupljene češnjak ulje može sadrži šećer. Provjerite sa svojim lekarom ili farmaceutom prije upotrebe.

Odricanje od odgovornosti:

  • Od belog luka ulje je 100% prirodni i organski, to je potpuno siguran za korištenje, ali ako ste imali alergijske reakcije kao što su osip, problema sa disanjem, itd, da je u prošlosti, obratite se lekaru pre upotrebe.
  • Razgovarajte sa svojim lekarom ili farmaceutom o zdravstvenim problemima koje imate, naročito upalni sindrom crijeva, krvarenja ili zgrušavanja problema prije nego što uključuje češnjak ulje u vašoj ishrani.
  • Pokušajte izbjeći upotrebu belog luka ulje ako ste trudni ili doje. Ako ipak želite da ga koristite, obratite se lekaru. 

Skladištenje češnjaka ulje

Nakon pripreme belog luka ulje, pustite ga da se ohladi, čuvajte ih u hermetički kontejner, i frižider. Prema Food and Drug Administration (FDA), trebalo bi da koristite ulje u rasponu od jedne do dvije sedmice sprječavanja ozbiljnih bakterijskih infekcija, kao što su botulizam ili salmonela.

Hranjiva vrijednost češnjaka

Ovdje je detaljne informacije o nutritivnim prednostima belog luka ulje. U nastavku je nutritivnih vrijednosti koje 1 šoljica sirovog belog luka (19).

Holesterol

Činjenice o ishrani
Servisna veličina 1 šolja (136 g)
Kalorija 203 kcal
Kalorija od masti 0
Ukupna mast 0,68 g
Zasićene masti 0,121 g
Polinenasićena mast 0,339 g
Mononenasićena mast 0,015 g
0 mg
Natrijum 23 mg
Kalijum 545 mg
Ugljeni hidrati 44,96 g
Dijetalno vlakno 2,9 g
Šećeri 1,36 g
Protein 8,65 g
Vitamin a 0 mg · vitamin c 42.4 mg
Calcium  246 mg · Ir 2.31 mg

Nadam se da vam se sviđa naš post o prednostima češnjaka ulje. Dakle, nakon što je saznao mnoge prednosti češnjaka ulje, da li ste spremni da ga prihvate za životno dobrog zdravlja? Da javite nam svoje mišljenje u komentarima ispod teksta.

Video Prednosti češnjaka

load...