17 najboljih prednosti sokovog sokovnika (Anar Ka Ras) za kožu, kosu i zdravlje

Koliko volite da pokupi ove slavne crveno voće, šipak poznati po svojim neverovatno medicinskih moći?

Nar je debljine kože super Semenska voća, uz sjajan crvenu boju koja se sada reklamira kao čudo voće koje istraživači. Ime nara potiče od francuske riječi "šipak" ili osemenjenom jabuke. Oni su vjerovali da je nastao u Iranu i dovedeni u Egiptu u 1600 pne, gdje to nije samo poštovan kao važan izvor hrane, ali je i široko se koristi za svoju ljekovitu vrijednost. Ona je održana u visoko poštovanje čak i tokom tog vremena, kao što je vidljivo njihovim prikazom u egipatskim slikama i grobnica. Inspirisan obilje dragulj zategnut sjemena u jarko crvenu koru, nar se smatra simbolom plodnosti i prosperiteta u nekim kulturama.

Soka od nara - A Superfood For Good kože, kose i zdravlje:

Pili sok od šipka koristi naše zdravlje i kožu na bezbroj načina. To je jedan od rijetkih plodova čiji je sok je kao koristan kao i sam plod. To je zato što kore sadrži maksimalnu količinu antioksidansa koji se oslobađaju u izobilju kada je plod stisne dok se spremaju sokovi. Ona je trenutno rangiran uz plave bobice i zeleni čaj za svoje nutritivne prednosti.

Neki ljudi možda da je malo glomazan da se bavi malo sjemena, zbog čega je, vađenje svoj sok je najbolji način da se iskoriste prednosti soka od nara. Pije to omogućava brz i jednostavan asimilaciju svih hranjivih tvari nalaze u krvotoku u organizmu. U odnosu na drugo voće, šipak sadrži maksimalnu količinu antioksidanata. Sadrži oko 3 puta više antioksidansa od zelenog čaja i naranče.

Ceđeni soka od nara, budu potpuno neobrađene, trijumfuje nad pakirani sok bilo koji dan, jer zadržava maksimalan broj vitamina. Uvjerite se da je sok nezaslađen kao šećer kao upalni može suprotstaviti neke zdravstvene prednosti ovog voća.

Gledanje Zdravstvene prednosti Video iz naše YouTube kanal - StyleCrazeTv

Hranjiva vrijednost nara:

Nar je odličan izvor ellagic kiseline, i antioksidans i punicic kiselina, omega 5 polinezasićenih masnih kiselina koja je od velike koristi za regeneraciju ćelija i proliferaciju. Sok od ovog voća je izuzetan izvor vitamina A, C i E i minerala kao što su kalcijum, fosfor, kalij, željezo, folna kiselina, niacin, tiamin, folata i riboflavina.

Kliknite ovdje da biste vidjeli uvećanu verziju ovog infografici.

Zdravstvene prednosti soka od nara:

Nar se koristi u medicinske svrhe u regijama srednje i Dalekog istoka za više hiljada godina. To je korišten kao tonik da zaraste bolesti poput čireva i dijareje. Sok od nara sadrži antioksidanse poput antocijana i ellagic kiseline, spojevi kao što su galski kiseline i flavonoida kao što su kvercetin koji nude zaštitu od dijabetesa, srčanih bolesti, osteoartritis i nekoliko vrsta raka.

1. Sok od šipka poboljšava zdravlje srca:

Sok od šipka može imati veliki utjecaj na zdravlje, posebno na zdravlje srca, zadržavajući arterije fleksibilan i smanjenje upala u obloge krvnih sudova. Poznato je da se smanji ateroskleroze, što je jedan od vodećih uzroka bolesti srca. To smanjuje rizik od začepljenja u arterijama koje mogu izazvati ograničenja u protoku krvi u srce i mozak. Drugim riječima to ima anti-aterogenu efekt na srce (1). To smanjuje količinu LDL ili loš holesterol koji se zadržava u tijelu i povećava količinu dobrog holesterola ili HDL (2).

2. Sok od šipka Održava Vaš šećera u krvi Nivoi:

Iako je sok od šipka sadrži fruktozu, ne podigne nivo šećera u krvi kao i drugi voćni sokovi rade. Istraživanja su pokazala da nije bilo značajnog povećanja nivoa šećera u krvi kod dijabetičara koji su pili ovaj sok dnevno u trajanju od 2 tjedna (3).

3. Sok od šipka održava krvni pritisak:

Nara također je poznato da se smanji visok krvni pritisak (4). Sok smanjuje oštećenja i upala krvnih sudova u srčanih bolesnika. To je prirodni aspirin, koji čuva krv iz koagulacijom i formiranje krvnih ugrušaka. To čak djeluje kao tanji krvi omogućava neograničen protok krvi kroz tijelo.

4. Sok od nara smanjuje rizik od raka:

Sok od šipka eliminiše slobodne radikale iz tijela i inhibira rast i razvoj raka i drugih bolesti. Njegov visok sadržaj antioksidante stimulišu bijelih krvnih zrnaca da neutralizira toksine u organizmu i time promoviše jak i zdrav imunološki sistem. Nar se smatra da izazivaju apoptozu, proces u kojem ćelija uništiti sebe. Dnevni unos čašu soka od nara može usporiti rast kancerogenih ćelija raka prostate (5). Osim toga čini se da blokiraju aromataze, enzim koji pretvara androgena u estrogen, hormon koji igra ključnu ulogu u razvoju raka dojke (6).

5. Soka od nara pomaže u liječenju dijareje i dizenterije:

Sok od šipka se koristi u liječenju dijareje (7) i dizenterije jer igra vitalnu ulogu u izlučivanje enzima koji pomaže pravilnu probavu. Miješanje 1 kašičica meda u čašu soka od nara je sigurno za liječenje problema sa varenjem.

6. Sok od šipka Pojačava imunitet:

Soka od nara ima snažnu anti-bakterijska i anti-mikrobna svojstva koja pomažu u borbi protiv virusa i bakterija i jačanje našeg imunološkog sistema (8). To značajno smanjuje mikrobi koji se nalaze u ustima obično odgovoran za šupljine i stafilokokom infekcija. Njegova antibakterijska svojstva čine ga inhibitor prijenosa HIV-a. Od svih plodova, nar ima najveći potencijal da inhibiraju prijenos HIV-a.

7. Sok od šipka sprečava Anemija:

Anemija je stanje uzrokovan nedostatak crvenih krvnih zrnaca u organizmu. Od soka od nara sadrži dovoljno količinu željeza pomaže u prevazilaženju nedostatak crvenih krvnih zrnaca u organizmu (9). Miješanje neke kandiranog šećera u sok od šipka i uvođenje nekoliko kapi u nozdrvama je brzo rešenje za kontrolu krvarenja iz nosa. To je odličan lijek za crvenu ili bol u očima i pada trepavica.

8. Soka od nara pomaže sa probavom:

Soka od nara pomaže u nesmetano funkcioniranje želuca, srca i jetre. Ovaj sok izaziva glad, pa čak i može kontrolirati žeđ. Zbog toga je odličan izbor pića za vrijeme leta. Takođe, umiruje infekcija urinarnog trakta i olakšava protok mokraće (10). Visok iznos dijetalnih vlakana, kako rastvorljiva i rastvara u sok od šipka pomaže da se poboljša probavu i reguliše rad creva. Budući da nema zasićenih masti ili kolesterola, to se preporučuje za one koji imaju za cilj da izgubite na težini.

9. Soka od nara pomaže hrskavice Obnova:

Sok od šipka djeluje kao inhibiter na enzime koji su odgovorni za oštećenje hrskavice. Stoga se preporučuje za pacijente koji pate od osteoartritisa, hronično stanje karakterizira raspad zajedničke a hrskavice. Studije sprovedene su dokazali primjenu ovog soka da se smanji propadanje hrskavice. Nezaslađene soka od nara ublažava simptome artritisa i upale kosti (11). A redovno konzumiranje ovog soka može obuzdati pojavu neuroloških problema kao što je Alzheimer bolesti. Takođe je poznato da se raspusti bubrežnih kamenaca i leči erektilne disfunkcije kod muškaraca.

10. Soka od nara je korisno Tokom Prenatal Care:

Sok od šipka je izuzetno koristan za trudnice. To je veliki izvor brojnih vitamina i minerala, uključujući folnu kiselinu koja je ključni element prethodno natalni dijetu. Anti-upalni imovine soka od nara osigurava zdrav protok krvi, što je bitno za ukupni razvoj fetusa (12). Sadržaj kalija u ovom sok također može pomoći u sprečavanju grčeva nogu koje su uglavnom povezane s trudnoćom. Kada se redovno konzumiraju trudnice, poznato je da se smanji rizik od preranog poroda ili rođenja bebe s niskom porođajnom težinom.

Skin Prednosti soka od nara:

Sok od šipka, može biti tajni napitak da biste dobili zdrav, jarke i mladalačke kože.

11. Soka od nara je odličan anti-aging Agent:

A ishrana bogata soka od nara može pomoći da se usporiti proces starenja tako što smanjuje bore i fine linije uzrokovane stalnim izlaganja suncu (13). Ona također pomaže da se održi regeneraciju ćelija kože i sprečava hiperpigmentacija i pojave tamne mrlje.

12. Soka od nara odijela za sve tipove kože:

Soka od nara čini čuda za suhu kožu (14). Svoje male molekularne strukture prodire duboko u kožu pružiti dovoljno hidrataciju i hidrataciju kože. Tako umiruje suhe i iritirane kože. Njegova sadržaj punicic kiseline, omega 3 masnih kiselina čuva kožu stalno hidratizirana zatvaranjem u vlage. Sok od šipka je korisno za masnu i bubuljica kožu sklonu previše. Primjena soka od nara na masnu kožu sprečava izbijanje prištića i kontrolira proizvodnju sebuma.

13. Soka od nara pomaže u lečenju Ožiljci:

Nara pomaže u regeneraciji ćelija u slojevima epidermisa i kožni kože. Ona ima sposobnost da se ubrza proces zarastanje rana. Čak je i ulje od nara sjemena se učitava s kožom prijateljski hranjive tvari koje su korisne za jačanje i regeneraciju epidermisa. Takođe štiti kožu od sunca opekotina i isceljuje štete nastale na koži zbog stalnog izlaganja suncu (15).

14. Sok od šipka poboljšava kože Tekstura:

Nar su poznati da se produži život fibroblasta koje su odgovorne za proizvodnju kolagena i elastina da zategnuti kožu i sprečavaju stvaranje finih linija i bora. Kolagena i elastina daju snagu i podršku za kožu (16). Kada se vlakna kolagena i elastina razbiti, koža razvija labavost što uzrokuje bore i vilica. Nar je također vrlo korisno za posvjetljenje ton kože. Pije čašu soka od nara dnevno daje fer i sjajni tonus kože.

15. Nar maska ​​za Glowing Skin:

Mix 1 kašičica svakog prahu zelene papaje, sjemenki grožđa ulje i ekstrakt sjemenki grožđa sa 2 kašičice soka od nara i nanesite ga na lice. Pustite ga da radi oko sat vremena i isperite mlakom vodom.

Također možete koristiti pamuk loptu u sok od šipka direktno primjenjuju na lice nakon čišćenja (17).

16. Soka od nara sprječava rak kože:

Nara sadrži antocijana i hidrolize tanine koji imaju snažan antioksidant i anti-tumor promoviranje svojstva. Kada se nanosi direktno na kožu, ellagic kiselina, polifenol antioksidans naći u nara sprečava rast raka kože (18).

Kosa Prednosti soka od nara:

17. Soka od nara sprečava dlake Fall:

Pili sok od šipka redovno jača kosu folikula koji zauzvrat spriječiti pad kose, dajući kosi zdrav i sjajne izgled.

Neki mjere opreza kako bi se vršiti:

• Sok od šipka se ne preporučuje osobama koje pate od gripe, kašlja, i zatvor ili za one sa flegmatičan stanju.

• Sok od šipka ima određene antioksidante koji sniziti krvni pritisak. Dakle, potrošnja ovog soka u kombinaciji sa lekovima propisan niži krvni pritisak može izazvati stanje sa opasno nizak krvni pritisak, poznat kao hipotenzija.

• Osobe sa pojedinih biljnih alergija i astme su uvijek na veći rizik od razvoja alergijske reakcije na ovo voće. General alergijske reakcije uključuju, povraćanje, crvena svrbi oči, košnica i otežano disanje.

• Baš kao i grejp, nar poznat je i da se miješa s nekim lijekovima, posebno one na niže nivoe holesterola poznat kao statini. To također može ometati antidepresiva, lijekova za AIDS i narkotika za ublažavanje bolova.

Pije jedna čaša soka od nara je sve što je potrebno da iskusite prednosti soka od nara. Nikad nije kasno da se dodati ovaj čudo sok na svoj dnevni plan prehrane kao iznos koristi koje bi definitivno žeti nadmašuje nedostatke.

Sada je vrijeme da se uključi ovaj voćni sok u vašoj ishrani. Ili već imate ga u plan prehrane? Nemojte dijeliti svoje mišljenje s nama kroz komentare.

Sok od šipka Nutrition Facts: