17 najboljih prednosti Natopljenog badema za kožu, kosu i zdravlje

Bademi su svuda. Oni su tu, dodajući boje i ukusa na deserta. Zauzimaju zdravlje kvocijent svoje redovne mlijeka. Oni su dio vaše zdravlje i ljepotu režima. Bademi su podmuklo malo starateljima, i to je ono što najviše volim o njima.

Ali, jeste li znali da svoj omiljeni orasi nisu baš orasi, ali sjeme?

Postoje, zapravo, mnogo stvari o badema koje mogu vas ostaviti strahopoštovanje. Kao i njihovi natopljen i gnjecava verzija je 500 puta zdravije. Želite znati više? Čitajte dalje.

Badem-A Brief

Naučno ime-Prunus dulcis Origin-Bliskog istoka i sjeverne Afrike Ostala imena-Badam (Hindi), Tapastaruvu (Telugu), Kadubadami (kanada), Vadumai (Tamil), Ketapag (Malajalamski)

Badem, rodom iz pustinje Bliskog istoka i sjeverne Afrike, se smatra 'superhrana' zbog prisustva velike količine hranjivih tvari u njemu.

To je najviše hranjive 'orah' dostupan na tržištu i sadrži širok spektar vitalnih elemenata kao što su rastvorljiva i nerastvorljiva vlakna, proteina, omega - 3 masnih kiselina, omega - 6 masnih kiselina, vitamina E, kalija, cinka, kalcija, magnezija , i tako dalje. Bademi imaju različite i delikatan okus koji mogu se igra svake kuhinje-slatkih ili slanih. Upakovanog sjemenke su dostupni svuda iu svako godišnje doba, iako na visokoj cijeni. Ali ono što je novac ispred zdravlja? Međutim, ako želite imati okus najsvježijim puno badema, možete ih naći tijekom sredine ljeta.

Sve u svemu, bademi su zdravi, ali natopljena bademi su zdraviji!

Prema nutricionisti, potapanjem badema sjemena preko noći eliminira toksične materije prisutne u njegov premaz, razlaže njen sadržaj glutena i tisak fitinske kiseline, tako da možemo dobiti najviše od jaja.

Da li praćenje? bolja jer postoji još mnogo toga da ovaj članak, kao što je sljedeći odjeljak vas. Hop on!

Zdravstvene prednosti Soaked Bademi

Zdravstvene prednosti natopljen badema su gotovo neograničene. Nije ni čudo što je dio "superhrane". Bademi su super za vaš probavni sistem, mozak, i gotovo svaki sistem organa i organa. Ali to nije sve. Evo, mi smo sastavili neke od najvažnijih ljekovitih vrijednosti ovog 'čudo hrane ":

1. Poboljšava Naša Digestive Health

Natopljene badema možete napraviti svoj varenje hrane lakše i brže olakšavajući čitav probavni postupak.

Spoljni sloj matice sadrži određenu enzima koji, kada se ogrezli u vodi, je pušten zbog prisustva vlage. To aktivira sjeme, čini ih lako probavljive i omogućava ljudima da se maksimalno ishrani. Natopljene badema i oslobodili lipida razbijanje enzim 'lipaze', koja radi na masti prisutne u varenju hrane i pomagala.

Hajde, uključuju badema u vašoj ishrani danas i hvala me kasnije!

2. Is A Boon tokom trudnoće

Beba na putu? Onda morate dodati natopljen badema u vašoj ishrani. Oni su divni za Vas i zdravlje vaše bebe. Kako?

Pa, kao vlaga povećava dostupnost hranjivih tvari prisutnih u koštunice, daju krajnji ishranu i energiju kako bi-biti majka, kao i fetus. Osim toga, sadržaj folne kiseline od badema čini porođaja bez problema i pomaže novorođenče kloni bilo nataliteta defekt.

3. Poboljšava Brain Function

Naučnici su dokazali da je unos od 4 do 6 natopljene badema dnevno može služiti u svrhu mozga tonik i povećati funkcionalnost centralnog nervnog sistema (CNS) u velikoj mjeri.

Ne zaboravite kako ste bili prisiljeni imati nekoliko badema svakog jutra u kiddie dana?

Tvoja majka je bila u pravu, bademi učiniti poboljšati funkcije mozga. Biti pun esencijalnih masti, to može izoštriti memorije i poboljšati inteligenciju znatno raste djecu.

4. Smanjuje nivo holesterola

Bademi uronjen u vode može smanjiti nivo holesterola u velikoj mjeri. U osnovi, oni su učitani sa Mononezasićene masne kiseline (MUFA), koji snižavaju količinu LDL (LDL) ili "loš holesterol" u krvotoku. Sadržaj vitamina E matice je i pomoći u borbi protiv LDL i podizanje nivoa visoke gustoće lipoproteina (HDL) u organizmu.

5. Zdravlje srca

Držeći svoj nivo holesterola pod kontrolom sa natopljen badema, možete održavati svoje zdravlje srca. Oni su dobar izvor proteina, kalija i magnezija, koji su neophodni za zdrav kardiovaskularni sistem. Osim ovih, bademi su puni vitamina E koji, kao antioksidans vitamin, bori se protiv nekoliko fatalnih srčanih oboljenja.

6. Poboljšava krvni pritisak

Dobra vijest za one koji imaju visok krvni pritisak! Akutne hipertenzije može se tretirati natopljen badema.

Nizak natrijuma i visok sadržaj kalijuma od matice može spriječiti krvni pritisak od eskalacije. Također, magnezij i folna prisutne kiseline u sjemenkama pomažu u snižavanju šanse za arterije zagušenja.

7. Da li su dobre za dijabetičare

Natopljene badema su divan prirodni lijek za liječenje dijabetes melitus. Oni pomažu da zadrži svoj nivo šećera u krvi pod kontrolom i kloni tratinčice.

8. Aids Mršavljenje

Radujem se gubi neke dodatne kilograma? Onda možda uzeti u obzir što badema deo vaše svakodnevne ishrane. U stvari, ima vrlo malo kemijski ili organskih spojeva koji mogu promovirati gubitak težine kao natopljene badema. Se učitava sa mononezasićene masti, oni zadovoljiti vaše želje za hranom i pomoći vam da prolio dodatne tjelesne težine.

9. Treats Konstipacija

Oni koji pate od hronične opstipacije također mogu imati koristi od konzumiranja natopljene badema.

Je 'orah' je pun nerastvorna vlakana, što povećava količinu krmno bilje u vašem organizmu i pomoći vam da riješi taj problem.

Prednosti Soaked Bademi za kožu:

Redovna potrošnja i pravilnog vanjski primjene natopljene badema može učiniti čuda za vašu kožu. Dati u nastavku su neke od njihovih velikih ljepote prednosti:

1. Natopljene badema mogu biti pire i nanose na kožu kao prirodni ovlaživač. Ako vam je koža suha, možete miješati neke šlag sa bademima i koristite masku svaki dan. To bi njeguju kožu i hidriraju to dovoljno. Kao rezultat toga, dobit ćete meka, podatna i glatka koža.

1. Ako biste poboljšali tonus kože i vratiti izgubljeni sjaj, natopljen badema može vam puno pomoći. To popravak oštećenog tkiva kože iznutra i ubrzava stvaranje novih ćelija. Stoga, ton i teksturu kože znatno poboljšana.

1. Starenje se lako može spriječiti sa natopljen bademima. Vitamina E i drugih antioksidansa prisutnih u tim orasima mogu eliminirati štetne slobodne radikale iz tijela. Kao rezultat toga, proces starenja biva odložen, a vi i dalje mladalački na duži period.

1. Paste od natopljenih badema može se koristiti kao prirodni piling za lice, kao i ostatak tijela. Možete dodati mlijeko, limun ili med da ga i pripremiti različite pakete. To su vrlo efikasni u piling vašu kožu i daje vam svjež, novi izgled.

1. Natopljene badema pasta se može koristiti i za liječenje upala kože. Bilo da je to osip ili ispucalu kožu, umirujućim imovine sjemena vam olakšanje od svrbež i iritacije brzo.

Prednosti Soaked Bademi za kosu:

Natopljene badema nisu samo korisno za svoje zdravlje ili kože, ali ako se koristi na pravi način, oni također mogu nam dati dugačak i gladak uvojcima. U nastavku su prednosti ove čarobne hrane za kosu:

1. Potopiti nekoliko badema u vodi preko noći, izgnječite ih sljedećeg jutra i na kraju, pripremiti za kosu maske miješanjem fer iznos od maslinovog ulja s njim. Nanesite ga na kožu glave i kosu svaki dan. To je prekrasan prirodni uređaj koji vam može dati glatku i zdravu kosu.

1. Kao što je ranije spomenuto, bademi su visoke nutritivne vrijednosti. Dakle, jesti natopljene badema ili koristeći svoju pastu na koži glave mogu hraniti kosu i učiniti ga jačim. Takođe popravke ozbiljna oštećenja kose, smanjuje česte kosa pada i pomaže u rastu novih folikula.

1. Natopljene badema i dodati sjaj i sjaj vaše uvojcima. Oni rade direktno na korijene kose.

Dakle, uključuju natopljene badema u jutarnjoj ishrani. Biti prekrasan! Ne zaboravite da ostavite komentar.