Zdravlje i wellness

16 neverovatnih zdravstvenih prednosti vodenog sokova i 2 ukusna recepta

16 neverovatnih zdravstvenih prednosti vodenog sokova i 2 ukusna recepta

Možete koristiti mnogo bilja i biljnih ekstrakata za očuvanje zdravlja, ali je teško pronaći onaj koji može ponuditi onoliko zdravstvene beneficije kao potočarke. Ovaj semiakvatičnih biljka se preferira od strane lekara za svoje terapeutska svojstva. Naći uglavnom u SAD-u, Aziji i Europi, generalno raste duž obale rijeke. Malih, okruglim lišćem, potočarke je poznat po svojim ljut, oštar okus. Njegovo porijeklo može se pratiti natrag do starog dana rimske i grčke civilizacije. Promoviranje zdravlja, potočarke je korišten za liječenje velikom broju kliničkih stanja u ranijim vremenima.

Zdravstvene prednosti potočarke Juice:

Potočarke se mogu koristiti u soku obliku, bilo samostalno ili pomiješana s drugim biljem i povrćem. Pio sok može biti korisno za vas u brojnim ways.As svoj oštar i jak okus ne može žaliti na sve, tako da miješanje sa drugim biljem je preporučljivo. Neke od zdravstvenih prednosti potočarke soka su:

1. Skin Health:

Samo primjenom OTC kreme i losioni neće učiniti vaš teksturu kože glatka i lijepa. Treba vam nešto ekstra za to. Pije potočarke sok daje vaše tijelo s vitaminima C i A iznutra. Ovo poboljšava zdravlje kože i tekstura na kraju (1).

load...

2. Zdrava kose:

Potočarke se može koristiti za liječenje niza problema vezanih za kosu. Pio sok može biti korisno da se nose s gubitkom kose i peruti (2).

3. Anti-anemični Svojstva:

Ako ste pate od nedostatka željeza, uključujući i potočarke sok u vašoj ishrani može biti od pomoći. Također je bogat vitaminom C, koji pomaže ljudskom tijelu da apsorbuje gvožđe bolje (3).

4. Anti-upalni atributi:

Potočarke sadrži velike količine vitamina C, koji pomaže tijelu u borbi protiv upale. Pio sok može vam pomoći kao i naći olakšanje od simptoma gripe i hladne (4).

load...

5. Antioksidans:

Potočarke sadrži dobru količinu antioksidanata, koji pomažu vašem tijelu odoljeti štetnog dejstva slobodnih radikala. Pomaže u borbi protiv efekata starenja, kao i (5).

6. Afrodizijaci:

Ako ste pronašli svoj seksualni nagon opadanja, nema potrebe da se postigne za DON poboljšanje performansi proizvoda. Umjesto toga, piti potočarke sok nekoliko puta tjedno i začiniti vaš seksualni život (6).

7. Kontrole šećera u krvi Nivo:

Ovo nije klinički dokazano ali koristeći potočarke sok može pomoći zadržati nivo šećera u krvi unutar ček (7). Njegova topivih vlakana može provjeriti ugljenih hidrata apsorpciju u organizmu.

8. Zdrava Bones:

Potočarke sadrži odgovarajuću količinu kalcija, vitamina A, vitamin C i magnezij. Dakle, uključujući i ona u ishrani može dovesti do zdrave i jake kosti (8).

9. Oslobađanje od prehlade i kašlja:

Potočarke sadrži sumpor glikozida, koji ima iskašljavanje efekt i može biti pri ruci u lečenju hroničnog bronhitisa (9).

10. Probava:

Pije potočarke sok može pomoći vaš sistem za varenje. Njegova vlakana i vitamina C sadržaj može stimulisati želuca sekreta, pomaganje u procesu probave (10).

11. DNK otpornost na oštećenja:

U nekoliko studija, to je vidjeti da koristi potočarke može poboljšati sposobnost ćelija da se odupre oštećenja DNK (11).

12. Dobar za vid:

Dva su antioksidanti obilno prisutan u ove biljke, naime luteina i zeaksantina. Ovi pomoći povećati svoju viziju i spriječiti makularnu degeneraciju (12).

13. Hangover tretman:

S vremena na vrijeme, možda ćete se vratiti kući previše pripita nakon gutajući dole previše klinovi alkohola. Da se oporavi brzo, popijte čašu potočarke soka (13). Ima detoksikaciju učinak na jetru. To ispira alkohol iz tijela brzo.

14. Čišćenja organizma:

Potočarke sok može poslužiti kao sredstvo za čišćenje i pomoći da organi poput debelog crijeva čista. Ona pomaže eliminirati toksine iz tijela (14).

15. Zubi:

Potočarke može biti dobro za oralno zdravlje. Ona je efikasna u tretiranju problema desni (15).

16. Štitne žlijezde funkcionisanje:

Potočarke je povišen sadržaj joda, koji može pomoći ljudima sa štitnjače stanja kao što su gušavost (16).

Potočarke Juice Recepti:

Potočarke se može koristiti za napraviti usta zalijevanje i hranljive sokove i vibracije. Možete pokušati ove dvije recepte kod kuće i dobiti izvanredan zdravstvene koristi od ove biljke.

1. Watercress Zeleni sok:

Da bi se ovaj recept, trebate velika jabuka, 2 šolje potočarke, 1 stabljika celera, sok od limuna i malo bibera. Uklopiti sve u sokovnik i poslužite s ledom.

2. Krastavac Watercress Delight:

Da bi ovo ukusan sok, treba ti 2 dugo krastavci, šaku potočarke, jabuka i limuna i soli. Uklopiti sve u sokovnik i dodajte malo vode. Servirati rashlađeno sa ledom.

Pa šta čekaš? Donijeti kući ove divne biljke, i dobiti kreativni u stvaranju nekih od najboljih sokova svojoj porodici ikada okusio. Zapamtite, sa svakim padom da gutaj dole, da će imati nekoliko zdravstvene prednosti tog novca nikad ne može kupiti!

Je ovaj članak pomoći? Molimo vas da podijelite svoje povratne informacije s nama u komentarima ispod teksta.

Preporučeni linkovi:

  • 32 Amazing Prednosti potočarke Za kože, kose i zdravlje
  • 6 Iznenađujuće Prednosti Angelica Herb Za kože, kose i zdravlje
  • 13 Amazing Prednosti nevena Herb Za kože, kose i zdravlje
  • 11 Amazing Prednosti zumbula Herb Za kože, kose i zdravlje

load...