16 najboljih pogodnosti Magnezija za kožu, kosu i zdravlje

Postoji još bezbroj minerala i vitamina koji se često ignorišu ili previde. Jedan od takvih često zanemariti nutrijenata je magnezij, a većina ljudi su šokirani da znaju bezbrojne zdravstvene prednosti magnezijuma, zajedno sa negativnim efektima nedostatka magnezijuma u organizmu. A osnovni sastojak za mnoge biološke funkcije vašeg tela je upotreba magnezija toliko da igra važnu ulogu u pojedinca ukupnu dobrobit.

Magnezijum je poseban mineral koji vam pomaže da ostanu u formi, mlada i energična. Nedostatak magnezija u organizmu vas čini slab i dobi brže. Indikacije magnezijuma oskudice u vašem tijelu su prilično slični pokazatelji starosti. Najčešći signali su povišen krvni pritisak, neujednačen puls, blokiran arterija, srčanih problema, i otpornost na inzulin. Neki drugi pokazatelji su osteoporoze i predispozicija za diabetes.This samo dokazuje važnost magnezija za ljudski organizam dobro radi.

Zdravstvene prednosti magnezija

Pogledati ovdje neke od najboljih prednosti magnezija ovdje.

1. Normalno Body funkcioniranju

To pomaže tijelu u održavanju normalne funkcije živaca i mišića, uz stabilan srčanih otkucaja. Osim toga, također čuva vaše kosti jaka i jača imunitet moć vašeg tela. Šta više, magnezijuma jača organizam sa proteinima fuzije i pomaže jedan u održavanju normalnog krvnog pritiska. Istraživači su također pokazala da magnezij pomaže u prevenciji i upravljanju bolesti poput dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti poput moždanog udara i srčanih udara. Ovo je daleko najvažniji korištenje magnezija.

2. Sprječava osteoporozu

Budući da pomaže vašem tijelu u apsorbuje kalcijum, zube i kosti postaju jači. Otprilike pedeset posto magnezija vašeg tijela nalazi se u kostima. Odgovarajuću količinu svoje potrošnje pomaže u izbjegavanju osteoporoze, posebno kod žena koje su sklone ovoj bolesti. Prema istraživačima, magnezij deficit često dodaje da nečije šanse za razvoj menopauzi osteoporoze.

3. Otklanja bolesti srca

Uz odgovarajući nivo magnezijuma u vašem organizmu, lako možete izbjeći uobičajene bolesti srca poput arterija blokade i srčanog udara. Prema kliničkim istraživanjima izvještaje, adekvatan potrošnja magnezija smanjuje rizik od srčanog udara. Šta više, magnezijuma deficit stavlja pojedinca na veći rizik od neujednačen ritam srca i stope puls.

4. Reguliše dijabetesa i visokog krvnog pritiska

Za one koji pate od abnormalno visok krvni pritisak i dijabetes, unos magnezijuma se dokaže da je vrlo korisno. Dobri izvori magnezijuma kao zeleno lisnato povrće i sočivo su se pokazali kao vrlo povoljan u skladu krvni pritisak na normalnom nivou. Studije su također pokazali da ljudi koji pate od deficita magnezija su na veći rizik od dobrodošlice dijabetesa i drugih srodnih bolesti kao što su retinopatija. Biti važan faktor u metabolizam ugljikohidrata, magnezij ima direktan utjecaj na oslobađanje inzulina, a njegova funkcija u organizmu. Ovo ima direktan uticaj na nivo šećera u krvi u vašem tijelu.

5. Muscle Ache Relief

Magnezij ulje nudi liječenje problema vezanih mišića bol. To pomaže da se smanji oteklina. Takođe smanjuje zajedničke bolovi. Takođe tretira grčenje mišića i upale mišića. Direktnu primjenu magnezija ulje je jedan od najboljih načina da se to postigne. Umjesto toga, možete ga koristiti kao sprej. Nema govora predoziranja ovdje kao nakon nekog vremena, vaša koža prestaje upija ulje i bol nestaje.

6. Sprečava sportskih povreda

Primjenom magnezij ulja pre naporne fizičke treninga Poznato je da pomogne izbjeći mišića suza i povrede vezane za sport. Ovo promovira apsorpciju ulja previše kao topla koža upija bolje.

7. Ponude Care For Your Feet

Koristeći magnezij ulje u vašem pedikir je fantastičan način zbrinjavanja na noge. Magnezijum ulje pomaže u smanjenju stopala bol, leči ispucale pete i pruža vam s opuštajuće iskustvo.

8. Liječi Glavobolje

Mnogi ljudi pate od migrene zbog stresnog života mi danas vodi. Magnezij ulje je pokazala divne rezultate u radu s takvim dosadna bolove. A za masažu magnezija ulje ublažava migrenu u velikoj mjeri.

9. Liječi Krvarenje u ustima

Oralni šupljine su vrlo česti u našoj zemlji. Koristeći magnezij ulje kao ispiranje usta pomaže osloboditi zubobolje. Magnezij ulje smanjuje šupljina i krvarenja desni.

10. Liječi štucanje

Štucanje može biti izuzetno neugodno kada se dogodi, često bez većih zdravstveno stanje. Trljanje magnezij ulje na stopalima pomaže da se smanji štucanje. Ako ste pate od štucanje za više od nedelju dana, obratite se lekaru.

11. Sprečava Body Miris

Mnogi ljudi pate od prekomjerne znoj i miris ispod pazuha. Magnezij ulje može pomoći nositi ove simptome na divan mjeri. Morate biti posebno oprezni ako brije pazuhe kao magnezij ulje čini tender kože.

Koža Prednosti magnezijuma

12. Antialergijska

Magnezijum ima kapacitet da detoksikaciju epidermis i čišćenje kože. To je sve efikasnija u liječenju ili ublažavanje tih područja kože koji su skloni alergijskim reakcijama.

13. Protiv bora

Kao što počnete starenja, primećujete sitne bore oko očiju i na čelu. Magnezij je vrlo efikasna u smanjenju ove bore i fine linije.

14. Bubuljice

Samo sličan učinak magnezija na alergijske koži, magnezij pomaže u borbi protiv bubuljice ili akne na koži.

15. Dry Brushing kože

Svi znamo prednosti suhe četkanje kože. To pomaže u sprečavanju suhe kože i promovira cirkulaciju krvi. Kada se magnezij ulje nanosi na četkicu koja će se koristiti za suho četkanje kože, povećava prednosti. Ovo stimulira limfni sistem i poboljšava rast novih ćelija.

Kosa Prednosti magnezijuma

16. Borbe gubitak kose

Nekoliko vrsta istraživanja i istraživanja su pokazala da deficit magnezija u vaše telo će uticati na vaš rast kose i brz gubitak kose u abnormalan način. Razlog tome je što folikula potreban ovaj dodatak kako bi se stvorili jake folikule i pramenova koji će ostati netaknuta dugo.

Magnezij Nedostatak

Nedostatak magnezijuma poznat kao hipomagnezemija i to može izazvati komplikacije kao što su ventrikularne aritmije i koronarnih arterija vazospazma.

Uzroci Magnezij Nedostatak

Magnezijuma u organizmu ima nekoliko funkcija tijela. Ovaj mineral je blisko uključen u mnogo biohemijskih metabolizam tijela. Slijedi spisak stvari koje mogu uzrokovati nedostatak magnezijuma:

• Prerađene hrane
• Meka voda
• Kalcij dodataka
• Više od lijekova
• Alkohol
• Starenje
• Genetskih poremećaja
• Potrošnja šećera

Magnezija Simptomi nedostatka

• Gubitak težine
• Razdražljivost
• Anksioznost
• Slabost mišića
• Neplodnost / PMS
• Glavobolja
• Umor
• Alergije
• Nedostatak apetita
• Zatvor
• Bubrežni kamenci
• Štitnjače problemi

Magnezij Manjak Bolesti i tretman

1. Hipokalcemija

Nedostatak ozbiljne magnezija može uzrokovati hipokalcemijom. Kalcij je najvitalniji hrana za kosti, mišiće, zube i krvnih sudova. Kalcij igra važnu ulogu u ćelijskom funkcionisanju. Nedostatak kalcija može uzrokovati kosti slabost, gubitak zuba, i osteoporoze.

2. Srčani problemi

Nedostatak magnezija može uzrokovati srčanu električnu aktivnost. Ovo stanje dovodi do srčanog udara.

3. Visok krvni pritisak

Nedostatak magnezija dovodi do visokog krvnog pritiska. Visoki krvni pritisak može dovesti do raznih drugih zdravstvenih komplikacija. Stres i konzumiranje alkohola uzrokuje visok krvni pritisak.

4. Hipokalijemija

Hipomagnezemija takođe može uzrokovati hipokalemija ili nizak kalij sadržaj u organizmu. Simptomi hipokalemije uključuju mišića mlitavost, teška žeđ, slabost, grčevi, i konfuzije.

5. Muscle problemi

Nedostatak magnezija može uzrokovati mnoge mišićne probleme. To uzrokuje grčeve u mišićima i mišićne fibrilaciju.

6. Komplikacija dijabetesa

Nedostatak magnezijuma odlikuje visok nivo šećera u krvi. Ovo smanjuje razinu inzulina u tijelu. Suplemenata magnezija može poboljšati inzulin osjetljivost i tip kašnjenja dijabetesa tipa 2.

7. Gubitak kose

Ćelije u folikula su odgovorni za rast kose. Stoga, nedostatak magnezija dovodi do gubitka kose i vlasišta proćelav.

8. Astma

Astma je hronična bolest pluća. To dovodi do teško disanje, dah skraćenje, i zatezanje grudi. Mineralna, magnezij pomaže smanjiti simptome astme. Konzumiranje magnezij namirnice bogate ili dodataka na dnevnoj bazi pomaže upravljati stanje.

9. Nervnog sistema

Hipomagnezemija može da utiče na nervni sistem. Niska magnezija uzrokuje razdražljivost i hiperaktivnu nervnog sistema.

10. Migrena

Nedostatak magnezijuma je široko rasprostranjena uzrok migrene. Nizak nivo magnezijuma su uočena kod ljudi koji pate od migrene. Nivo magnezijuma u organizmu igra vitalnu ulogu u veličini krvnih sudova. To uzrokuje suženje krvnih žila što rezultira u migrene.

Tretmani za Magnezij Nedostatak

1. Uključuju magnezij bogatu hranu.

1. Uzmite dodatke ishrani da se poveća nivo magnezijuma u organizmu. Molimo vas da se konsultuje sa svojim ljekarom prije uzimanja suplemenata magnezija.

Nadam se da ste pronašli ovaj članak na prednosti magnezija informativno. Da ostavite komentar!