16 efikasnih kućnih lijekova za Polycystic Ovary (PCOS)

Utiču jedna od 10 žena u reproduktivnom dobu, na sindrom policističnih jajnika je sve više i više zajedničkih ovih dana. Ako ste pate od ovog, znate točno kako to bolest može utjecati na fizičko i psihičko stanje. Dok mogućnosti liječenja preporučuje doktori su često ono što pribjegavaju, možemo dati određene kući lekove Pokušajte za liječenje ovog stanja.

U ovom članku ćemo govoriti o sindromu, njegovim uzrocima i simptomima, različite kuće pravnih lijekova koje možete probati, ali i određene mjere opreza koje možete preduzeti. Daj za čitanje! Nikad se ne zna šta lijek zapravo može kliknite za vas i ponuditi neke olakšanje.

Ono što je sindrom policističnih jajnika?

Kao žena starosti, različitih genetskih i hormonalnih poremećaja utiču na njihove živote i zdravlje. Jedan takav hormonski poremećaj vezan neravnotežu koja pogađa žene je sindrom policističnih jajnika (PCOS). U ovom sindrom, zbog neravnoteže reproduktivnih hormona, ciste tekućine ispunjenih popuniti jajnik. Jajnika dobiti proširene i prestati normalno funkcioniše (1, 2).

Šta je uzrok sindroma policističnih jajnika?

Tačan razlog izazivaju hormonalne neravnoteže nije poznat. Međutim, genetska predispozicija se smatra jednim od vodećih uzroka za PCOS. Karakterističan osnovnih uslova vidjeti u PCOS su visok nivo muških hormona i inzulina koji dovode do različitih simptoma ovog sindroma.

Simptomi PCOS

• Abnormalne menstrualni ciklus ili ne menstruacija
• Plodnost pitanja
• Bol u zdjelici
• Bubuljice
• Debljanje
• Prorjeđuje na koži glave
• Prekomjeran rast dlaka, posebno na lice (hirzutizam)
• Povišen nivo krvnog pritiska
• Potamne kože oko vrata, ispod grudi, a oko privatnih dijelova (1, 3)

Nema fiksne lijekova dostupnih na tržištu kako bi se sprečilo PCOS. Medicinski stručnjaci ukazuju da pogođene žene treba posegnuti za neke vitalne promjene načina života i ishrane da se nosi s tim. Budući da je ovo prvenstveno poremećaj hormona u vezi, iskorjenjivanje korijeni hormonalne neravnoteže može donijeti željeni rezultat. Neki prirodnih lijekova kontrolirati osnovne faktore, dok neki drugi imaju za cilj da eliminiše simptome. U nastavku je domaći pravni lijekovi za liječenje PCOS.

Početna lekovi Za policističnih jajnika

1. Vitamini
2. Sirće
3. Kokosovo ulje
4. Castrol ulje
5. Ulje noćurka
6. Zeleni čaj
7. Matična mliječ
8. Aloe Vera Juice
9. Amla Juice
10. Palm Jaggery
11. Jeera vode
12. Seeds
13. Saw Palmetto
14. Cimeta i meda
15. Koren sladića
16. Chasteberry

Priuštite sindrom policističnih jajnika Naravno Sa ovi lijekovi

1. Vitamini Za sindrom policističnih jajnika

Ovo bi moglo naići kao otkrovenje za tebe-vitamina D je od suštinskog značaja za optimalnu reproduktivni sistem funkcioniše kod žena. On igra ključnu ulogu u različitim jajnika procesima i utječe na glukozu homeostazu. Kod žena sa PCOS, oko 65 - 85% od njih pate od nedostatka vitamina D. Suplementacija vitaminom D (i kalcij) može regulirati metaboličke i reproduktivne procese i pomoći obnoviti menstrualnog pravilnosti i ovulacije (4). Testirajte se za nivo vitamina D u tijelu i početi dodataka što je prije moguće ako vaš serumske ovog vitamina su niske.

2. Jabukovo sirće Za PCOS

Trebat će vam

• 2 kašičice jabukovog sirćeta
• Čaša tople vode

Ono što treba da uradite

Miješati ocat u vodu i popij ovo.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Imam ovo prva stvar ujutro. Možete polako povećati učestalost na 2 - 3 puta na dan (prije jela).

Zašto to radi

ACV ispoljava anti glikemijski snagu kada se unese na redovnoj osnovi. Razine inzulina u organizmu su regulisane, a to može pomoći u kontroli simptoma PCOS (5).

3. Kokosovo ulje za Policistični Jajnici

Trebat će vam

1 žlica djevičansko kokosovo ulje

Ono što treba da uradite

Konzumiraju ovo kao da je ili dodavanjem ga frape.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Progutati kokosovo ulje svaki dan.

Zašto to radi

Ovo ulje je jedno od najzdravijih ulja konzumirati jer sadrži srednjeg lanca masnih kiselina i antioksidansa koji pomažu u regulaciji nivoa šećera u krvi i lučenje insulina. To također promovira kardiovaskularno zdravlje tako što smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi (6).

4. Ricinusovo ulje Za Policistični Jajnici

Trebat će vam

• Organska ricinusovo ulje
• A komad flanel tkanine ili vune
• Topla boca vode ili vruće pakiranje
• Plastičnom folijom

Ono što treba da uradite

1. Potopite flanel u ricinusovo ulje i iscijediti višak ulja. To ne bi trebalo kaplje s uljem.
2. Legne i postavite ovo na donjem trbuhu.
3. Wrap trbuha sa plastičnom folijom i stavite termofor na ovo.
4. Držite ovo za 20 - 30 minuta.
5. Uklonite plastičnom folijom i isperite područje sapunom i vodom.

U flanel komad nauljiti mogu biti pohranjeni u zatvaračem i ponovno koristiti nekoliko puta. Bacite komad kada počne da miriše ili promjenu boje.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Ponovite ovo za 3 - 4 uzastopna dana u sedmici i odmor za ostatak tjedna. Učinite to za mjesec dana i vidjeti razliku.

Zašto to radi

Ricinusovo ulje paket je odličan način da pusti ulje prodre dublje slojeve kože, pa čak i na organe i izliječiti ih. To poboljšava cirkulaciju i limfe u području primjenjuju na i regulira hormonalne i nutrijenata isporuke i uklanjanje otpada iz tijela (7).

5. Noćurka ulje za Policistični Jajnici

Trebat će vam

Noćurka kapsule

Ono što treba da uradite

Uzmite jednu tabletu dnevno.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Ovaj lijek najbolje radi ako početi uzimati dodatak na dan jedan od vaših ciklusa i nastaviti do ovulacije.

Zašto to radi

Noćurka je korisno za PCOS jer pomaže smanjiti visok nivo holesterola u organizmu (8). To se dešava kroz poboljšanje metaboličke funkcije. To također daje olakšanje od simptoma koji su slični PCOS i menopauze / predmenstrualni sindrom (9).

6. Zeleni čaj Za Policistični Jajnici

Trebat će vam

• 1 kašičica zelenog čaja u prahu ili 1 zeleni čaj torbu
• Šalica tople vode
• 1 kašičica meda

Ono što treba da uradite

1. Ispuštati zeleni čaj za natapanje biljke u toploj vodi za 4 - 5 minuta.
2. Soj, dodajte med i dobro miješati.
3. Piti čaj dok je još toplo.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Imam od 2 - 3 šalice zelenog čaja na dan.

Zašto to radi

Je moćni antioksidansi prisutni u zeleni čaj, naime katehini, odgovorni su za obaranje nivoa hormona koji izazivaju ciste na jajnicima i slične simptome. Razine inzulina također stavljen pod kontrolu uz zeleni čaj antioksidansi. Pije zeleni čaj svaki dan i utiče na debljanje koji se najčešće vidi u PCOS i pomaže vam da se oslobodi ovog prekomjerne težine (10, 11).

7. Royal Jelly Za Policistični Jajnici

Trebat će vam

1-2 kašičica matične mliječi

Ono što treba da uradite

Uzmi ovo meda nalik tečnost bilo sama ili pomiješana sa svojim doručak.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Učinite to svaki dan.

Zašto to radi

Matična mliječ je hrana koja se šalje u matica u košnici. Sadrži bogatu koncentraciju hranjivih tvari, vitamina i minerala koji pomažu matica da postane zdrav i moći položiti više od 2000 jaja dnevno. Kaže se da podržava funkcije jajnika. Eksperimenti su pokazali da matične mliječi ispoljava efekte estrogena i pomaže da se reguliše abnormalnosti u menstrualnog ciklusa. Koristeći ovaj biljni dodatak može pomoći vašem jajnici u obavljanju svojih funkcija optimalno (12).

8. Aloe Vera sok

Trebat će vam

Čaša aloe vera soka

Ono što treba da uradite

Popij ovo ujutro, prije doručka.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Svaki dan imam ovaj sok.

Zašto to radi

Sastojaka Aloe vera je su pokazala da smanjuje nivo holesterola u krvi što dovodi do vraćanja jajnika steroida status. Ovo pozitivno utiče funkcije jajnika i pomaže olakšati PCOS simptoma (13).

9. Amla Juice

Trebat će vam

• 1-2 kup amla sok
• 1 šolje vode

Ono što treba da uradite

Razblažiti amla sok s vodom i piti.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Ponovite ovaj put svaki dan.

Zašto to radi

Amla je divan detoksikaciju i holesterola redukcijsko sredstvo. Njegovo slobodno radikala i anti-upalni efekti mogu pomoći da se povrati hormonalne ravnoteže u organizmu (14).

10. Palm Jaggery Za PCOS

Palm jaggery ili palminog šećera smatra se zdravije opcija od običnog bijelog šećera zbog svojih svojstava da reguliše inzulina i šećera u krvi. Takođe posjeduje nizak glikemijski indeks i povećava nivo energije. Viši nivo insulina su česti kod pacijenata PCOS, i to nerafinirani tip jaggery (ili šećer) može značajno utjecati na vaše zdravlje kada uključen u vašoj ishrani.

11. Jeera Voda za PCOS

Trebat će vam

• 1-2 kašičica jeera prah (kumin sjemena u prahu)
• Šalica tople vode

Ono što treba da uradite

Miješati jeera prah u vodi i popiti.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Ponovite ovo dva puta dnevno.

Zašto to radi

Jeera ili kima smanjuje nivo šećera u krvi i ima antioksidativna svojstva. Ovi antioksidanti mogu ukloniti slobodne radikale iz tijela i reguliraju procese tijela (15).

12. Seme za PCOS

(A) Kalonji Seeds

Trebat će vam

• 1 kašičica kalonji ulje (crno sjeme ulje)
• 1 kašičica meda

Ono što treba da uradite

Mix dva zajedno i imati ga u jutro.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Ponovite ovo svako jutro, čim se probudite.

Zašto to radi

Kalonji sjemenke se smatraju panaceja mnogi i to s pravom, jer ima mnoštvo korisnih svojstava. Njegova protuupalno, anti-dijabetičar, i estrogena svojstva su oni koji su korisni za tretiranje PCOS (16).

(B) Chia Seeds

Chia sjemenke se smatraju superhrana jer je bogat izvor dijetalnih vlakana, zdrave masti, proteina i minerala. Omega - 3 masne kiseline u obliku alfa-linolenske kiseline (ALA) je prisutan u chia sjemenke. Bolesti srca, visokog kolesterola i visokog krvnog pritiska mogu se stavi pod kontrolu taj zdravi oblik masti. Chia sjemenke sadrže antioksidanse u obliku fenolnih jedinjenja (17). Dodajte ih u svoj smoothie, pogačice ili jednostavno neki jogurt i da ih svaki dan.

(C) piskavice Seeds

Trebat će vam

• 3 kašičice semena piskavice
• 1-2 šolje vode
• Med

Ono što treba da uradite

1. Potopite piskavice preko noći ili najmanje 6 - 8 sati.
2. Uzmite žličicu i natopljene sjemenke sa malo meda i progutati ga.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Učinite to svaki dan u jutarnjim satima, a onda za 5 - 10 minuta prije ručka i večere.

Zašto to radi

A najčešće koristi indijski začin poznat kao methi sjeme u Indiji, piskavica je moćan lijek za smanjenje efekata PCOS. Ovaj začin promovira metabolizam glukoze koji zauzvrat pomaže u regulaciji hormona u vašem tijelu (18).

 (D) sezam

Trebat će vam

• 1 kašičica crnog susama
• Čaša vode
• Jaggery

Ono što treba da uradite

1. Kuhati sjeme u vodu dok voda smanjuje na pola.
2. Naprezati ovog preparata i dodati neke jaggery za ukus.
3. Popij ovo biljni decoction.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Piti 1-2 šolje u jednom danu.

Zašto to radi

Susama sadrže hranjive tvari korisne za pacijente PCOS. Njegova zdrave masti pomažu u regulaciji nivoa glukoze u krvi. Ona također sadrži minerale kao što su kalcij, magnezij, i cinka (19, 20).

(E) Komorač sjeme

Trebat će vam

• 2 žličice komorača sjemena
• Voda

Ono što treba da uradite

1. Potopite komorača u čaši vode preko noći.
2. U jutarnjim satima, dodajte još jednu čašu vode na ovo i kuhati rješenje za 5-6 minuta.
3. Naprezati i piti tu vodu dok je toplo.

Možete potopiti i čir komorača i piskavice sjemena zajedno da iskoriste kombinovane prednosti ovih začina.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Imam komorača vodicom svaki dan ujutro, na prazan želudac.

Zašto to radi

Komorač sjeme rekao da pomognu u liječenju PCOS jer imaju anti hirzutizam svojstva i pomoći u smanjenju androgene (muških hormona) nivoa (21).

(F) Sjemenke bundeve

Kao što su chia sjemenke, sjemenke bundeve sadrže zdrave omega - 3 masne kiseline koje mogu pomoći upravljati visok nivo holesterola i visok nivo insulina vidjeti u PCOS (22). Oni također sadrže beta-sitosterol koji se mogu ukloniti višak androgena i tretiraju hirzutizam, akne i debljanje simptome PCOS (23).

13. Saw Palmetto

Trebat će vam

Saw Palmetto ekstrakt

Ono što treba da uradite

Ovisno o koncentraciji ekstrakta, trajati oko 150mg - 200mg ekvivalent toga.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Uzmi ovaj dodatak dnevno.

Zašto to radi

Višak nivo testosterona viđen u PCOS je oboren od strane ove biljke. Sprečava testosteron pretvori u dihidrotestosteron, što dovodi do stvaranja prekomjerne rast kose (24).

Oprez

Žene koje doje ili su trudne ne treba da koriste ove biljke.

14. Cimeta i meda za PCOS

Trebat će vam

• 1 kašičica cimeta u prahu
• 1 žlica meda

Ono što treba da uradite

Kombinuju dva i progutati ga.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Ponovite ovaj put svaki dan.

Zašto to radi

Cimet je biljka koja se često koristi u kuhinjama. Poznato je da se poveća osetljivost na insulin i povećati potrošnju kalorija. Smanjuje lipida i nivo holesterola u organizmu (25).

15. Sladić korijen Za PCOS

Trebat će vam

• 1 žlica koren sladića
• Šalica tople vode

Ono što treba da uradite

1. Sipajte toplu vodu preko sladića i dozvoliti da se to odstoji nekoliko minuta.
2. Naprezanja i piti ovaj biljni čaj.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Da popijemo sladića čaja svaki dan.

Zašto to radi

Koren ovog poznatog biljka sladić može smanjiti testosterona u serumu kod žena koje pate od PCOS. Korijen promovira ovulaciju i inhibira enzim potreban za proizvodnju testosterona (26).

16. Chasteberry Za PCOS

Trebat će vam

Chasteberry dodaci

Ono što treba da uradite

Uzmite dodatak kao što je preporučeno od strane proizvođača.

Koliko često bi trebalo da uradite ovo

Učestalost zavisiti od doze dodataka imate. Obično, jednu kapsulu dnevno se preporučuje.

Zašto to radi

Chasteberry, koji je znanstveno poznat kao Vitex agnus-castus, je korisno za liječenje simptoma PCOS jer reguliše aktivnosti hipofize i tako balansira hormonalni aktivnosti (27).

Dok kuće pravni lijekovi mogu biti odličan izbor za liječenje PCOS, traže medicinsku pomoć je od suštinske važnosti većinu vremena. Razgovarajte sa svojim lekarom o planovima dati kući pravna sredstva Pokušajte tako da je najbolje moguće kombinacije tretmana može biti osmišljen za vas. Također, PCOS se često povezuje sa nezdrav način života i ishrane. Za ovaj smo sastavili listu mjera predostrožnosti koje možete pratiti u borbi protiv ovog stanja.

Preventivnih mjera koje prevenciju PCOS

Osim pomoću kuće sredstava, treba pratiti i određene mjere predostrožnosti za sprečavanje PCOS.

1. Izbjegavajte prerađene hrane

Važno je da prestane da jede prerađenu hranu i grickalice da se nosi sa sindromom policističnih jajnika. Na hemikalije koje se koriste da bi prerađene hrane može napraviti simptome gore.

2. Chromium Intake

Chromium je prisutan u ljudskom tijelu u minimalnim količinama, a to povećava mogućnost da upiju inzulina. Jedna žena pogođene sindromom policističnih jajnika može postati otporan na insulin, a ona može start ovu situaciju konzumiranje hrane koja sadrži krom. Nekoliko primjera su brokoli, crno vino, i boranija. Također možete uzeti dodatke hroma.

3. Pribjegavanja fizičke aktivnosti

Jednostavne aktivnosti kalorija gori kao hodanje, plivanje ili vožnja biciklom može biti previše pomoći. Ove aktivnosti mogu pomoći da baciti višak težine. To također promovira osjetljivost na inzulin. Samo imajte na umu da se ne pribjegavaju aktivnosti koje mogu dovesti do pretjerane pritisak na svoje tijelo i / ili iscrpljenosti.

4. Dajte pušenja

Pušenje može poboljšati androgen razine u vašem tijelu i dovesti do oštećenja kardiovaskularnog i respiratornog zdravlje. Apstinirati od toga kako bi se osiguralo ukupno zdravlje poboljšava.

5. Opustite se uz pomoć joge

Mnoge žene pribjegavaju joge jer ima ljekovite učinke na um i tijelo. Međutim, vježbanje specifične joga položaja može biti od pomoći u radu sa hormonski poremećaji izazvane uključujući i PCOS. Možete posegnuti za stručnu joga gurua koji vam može voditi o određenim joga poze koje mogu olakšati naglasio, hormonalnih žlijezda u tijelu. Joga će vam pomoći da ostanete opušteni i bez stresa.

6. Take Care Of vašu jetru

Bitno je da zadržite jetra u dobrom stanju. Ako se ne radi dobro, višak hormona početi gomilaju u organizmu. Dakle, povećati unos jetre-friendly namirnice kao što su zeleno lisnato povrće, češnjak, kurkuma, repa, slatki krumpir, limun, jabuke i luk.

7. Konzumirati Specifični Nutrijenti Kroz dopunama

Hranjive tvari poput magnezija i B vitamina igraju vitalnu ulogu u suočavanju sa PCOS. Magnezij deficit je povezana sa inzulinskom rezistencijom. B vitamini su potrebni za regulaciju hormona neravnoteže i spaljivanje masti. Ako su ove nedostaju u vašoj ishrani, imaju ih u obliku dodataka.

Ove mjere imaju za cilj održavanje zdravih funkcioniranje svih organa u tijelu. Zdrava organa dovesti do optimalno funkcioniranje endokrinog sistema i bez hormonalne neravnoteže.

Neka najčešća pitanja o PCOS su odgovorili za tebe ispod.

Expert odgovori za čitaoce pitanja

Dugoročni efekti Untreated PCOS?

• Visok krvni pritisak, otpornost na inzulin, gojaznost i dijabetes kod pacijenata PCOS može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti.
• Abnormalnosti u menstrualnog ciklusa može utjecati na plodnost. Slučajeva na anovulacija su uobičajene u PCOS žena.
• Nekoliko slučajeva raka endometrija su i iskazani u PCOS pogođene žene (28).

Šta treba da jesti ako imam PCOS?

A. Odaberite visoke kvalitete Ugljikohid

Morate jesti hranu prepuna visokokvalitetnih ugljenih hidrata da se nosi sa sindromom policističnih jajnika. Niskog kvaliteta ugljikohidrata nalaze u slatku hranu, kolačiće, bombona, i bijele rafiniranih brašna hrana može podići nivo šećera u krvi.

B. Jedite Lean Protein Izvori

To pomaže da se jesti hranu sa bogata proteinima da se nosi sa sindromom policističnih jajnika. To može pomoći u kontroli razine šećera u krvi. Možete pokušati jesti pureće meso, riba, lean komade govedine i svinjetine, i jaja.

C. Jedite hranu sa zdravih masti

Samo zato što ste stavili na neke težine zbog pojave PCOS, ne znači da treba odbaciti sve izvore masne hrane iz svoje obroke! Činjenica je da bez unos zdravih masti vaše tijelo ne može proizvesti hormone u željenom iznosu. Možete uključiti maslac ili maslinovo ulje u svoje obroke.

D. Voće i povrće

Dodaj malo boje u svoju ishranu sa 4 - 5 obroka voća i povrća na dan. Ove obezbediti organizmu esencijalne vitamine i minerale koji su potrebni za različite metaboličke procese.

Ono što je PCOS Trudnoća & Kako li PCOS utiče na trudnoću?

PCOS podrazumijeva pod-optimalno funkcionisanje reproduktivnih organa. Koncipiranju dijete se smatra teškim pod takvim okolnostima. A čak i ako žena ne zatrudni, šanse za komplikacije u trudnoći i isporuke su visoki. Pobačaja, preeklampsije, gestacijski dijabetes, i prijevremenog poroda su vrlo česte. Odgovarajući način i pravo lijekovi mogu pomoći trudnoće da bude glatko putovanje. Obratite se lekaru ako planirate da zatrudne i pažljivo prate njegove / njene preporuke.

Je sindrom policističnih jajnika opasno?

Ciste vidi u PCOS nisu baš štetni, ali su vidjeli da izazove jake bolove kod nekih žena. Dugoročni netretiranog PCOS ne predstavljaju rizik po zdravlje, kao što su bolesti srca i dijabetesa.

Kako znaš ako imate PCOS?

Pazi za bilo kakve nepravilnosti u periodima, abnormalan rast kose, bol u donjem abdomenu, i drugih simptoma PCOS znati ako ga imate. Jednostavan test ultrazvuk može potvrditi prisustvo cisti.

Genetika ne igra ulogu u PCOS, a taj faktor je očito nije pod našom kontrolom. Ali mnogi drugi faktori su, a te promjene mogu lako ugraditi u naš način života. Ako primijetite bilo koji od simptoma PCOS, Get It dijagnostikuje kod ginekologa. Osim konvencionalno liječenje, možete uključiti ove kuće lekove za policističnih jajnika pronaći olakšanje. Ali ne zaboravite da razgovaraju o svojim planovima sa svojim lekarom. Ne zaboravite da je on / ona je stručnjak!

Da li imate PCOS? Jeste li isprobali neki prirodni lijek za sindrom policističnih jajnika? Je li to raditi? Podijelite svoje iskustvo s nama u komentarima ispod teksta.