15 Značajne prednosti kokosovog mleka (Nariyal Ka Doodh) za kožu i zdravlje

Kokosovo mlijeko, poznat i kao 'Nariyal ka Doodh' u Hindi, 'Thengai Paal'u Tamil i "Kobbari Palu 'u Telugu. Ali, ono što je kokosovo mlijeko? Pa, kokosovo mlijeko je tečni izvađen iz ribani kokos. Ne miješajte ga s kokosova voda kao potonji se dobija iz unutrašnjosti kokosove ljuske. Zbog svoje bogate i kremaste konzistencije, može se koristiti kao zamjena mlijeko. U jugoistočnoj Aziji, često se koristi kao zajednički sastojak hrane.

Postoje različiti razreda kokosovog mlijeka u zavisnosti od debljine. Debeli mlijeko sadrži oko 20 do 22% masti, dok tanke mlijeko ima 5 do 7% od nivoa masti. Većina ove masti zasićene masti. Debeli mlijeko se koristi u desertima i suha umaka, dok tanke mlijeko se koristi u supama i opće kuhanja.

Je Kokosovo mlijeko dobro za vas?

Da, kokosovo mlijeko je apsolutno sigurna. Ovo mlijeko je bogato vitaminima C, E, B1, B3, B5 i B6, kao i željezo, selen, kalcij, željezo, magnezij i fosfor. Prema tome, ovaj slatki kremasti tečnost može biti dio zdrave ishrane i predstavlja odličan izbor za one koji su alergični na životinjama mlijeko.

Zdravstvene prednosti kokosovog mleka

Zbog svoje bogate niz vitamina i minerala, postoje mnogi kokosovo mlijeko koristi i oni su dati u nastavku.

1. Strong Bones:

Iako je kokosovo mlijeko ne sadrži toliko kalcijuma i redovno mlijeko (38 mg po kup), je bogat izvor fosfora. Ona pruža oko (koliko) miligrama fosfora po kup koji doprinosi jake kosti.

2. Liječenje Artritis:

Selen naći u kokosovo mlijeko je antioksidant, koji ublažava artritis simptomi kontroliranjem slobodnih radikala i smanjuje rizik od upale zglobova.

3. Smanjuje holesterol:

Iako je kokosovo mlijeko sadrži zasićene masti, to zapravo može smanjiti nivo holesterola u odnosu na kreme na bazi maslaca i mliječne. To je zbog laurinske kiseline povećava HDL (dobrog) kolesterola. Prilikom odabira između zasićenih masti, kokosovo mlijeko je bolje jer je lakše za tijelo za slom i metaboliziraju zdravih masti kao što su omega 6 esencijalnih masnih kiselina.

4. Veliki izvor magnezija:

Kokosovo mlijeko je bogat izvor magnezija, pružajući oko 89 miligrama po kup. Ovaj mineral pomaže da se smiri živce i održava normalan krvni pritisak, kao i spriječiti nervnih ćelija postane preosjetljivosti na osnovu koje stimuliše kalcijuma. To rezultira u smanjenju mišićne kontrakcije, čime se osjećate opuštenije.

5. Pomaže u Mršavljenje:

Kokosovo mlijeko se često smatra kao tov agent zbog zasićenih masti. Ali, to je takođe bogata vlaknima, što čini da se osjećate puni za duže vrijeme i ako se uzme u umjerenosti, može da pomogne u kontroli težine.

6. Jačeg imuniteta:

Kokosovo mlijeko sadrži laurinske kiseline, antimikrobno lipida i capric kiseline koje imaju antibakterijska, antifungalna i antivirusna svojstva. Ova lauric kiseline ulaze u ljudsko tijelo biva pretvoren u pod nazivom monolaurin spoj za koji se vjeruje da se bore protiv virusa i bakterija koje izazivaju herpes, gripe, pa čak i HIV-a.

Prednosti kokosovog mleka za kosu

Baš kao i kokosovo ulje, kokosovo mlijeko mogu imati koristi svoju kosu na mnogo načina. Često se koristi u maske za kosu i napuni svoju kosu sa proteinima. Dakle, nudi sljedeće prednosti za kosu.

7. Hrani kose:

Primjenom kokosovo mlijeko na vlasištu daje osjećaj hlađenja. Hrani kosu dajući prirodnu vlažnost od korena do krajeva. Možete primijeniti neke svježe domaće kokosovo mlijeko i masaža za tri do pet minuta. Ostavi ga za 20 minuta, i šampon kosu kao i obično. To će povećati folikule kose i stimulirati rast kose. Ovo je posebno korisno za obnavljanje suhe, oštećene, oslabljeni i lomljivu kosu, kao i split završava.

8. Sprječava Balding:

Kokosovo mlijeko se koristi sa nekim drugim organski spojevi mogu biti od velike koristi za rast kose. Za tu svrhu, možete miješati oko 50 ml kokosovog mlijeka sa 100 ml obične vode i dodajte nekoliko kašika kamfora rješenje smjese. Ova mješavina je prilično korisno za osobe sa problemima proćelav. Masaže vlasišta uključujući ćelav spotova ove mešavine i ostavite ga za nekoliko sati. Isperite toplom vodom i postavljanje peškir na glavu, ostavite ga da nestane prirodno umjesto ako trljanje kosu suva.

9. Dlake Detangler:

Kokosovo mlijeko djeluje kao prirodni Detangler za kosu. Sve što trebate učiniti je utrljati malo kokosovog mlijeka dok češljanja kosu na zaplete i češlja kroz nju.

10. Veliki regenerator:

Kokosovo mlijeko je veliki organski balzam za kosu kako bi vam pružili duže i deblje kose. Možete uzeti jednake količine kokosovog mlijeka i šampona u ruke i isperite kosu kao i obično. Možete ga koristiti kao odsustvo u uređaj koji daje dodatnu volumen vaše kose bez da ih masna. Uzmite malu količinu kokosovog mlijeka na dlanu i trljati ruke zajedno. Bend naprijed tako da vaša kosa teče prema podu i trljajte kokosovo mlijeko na kosu od korena ka krajevima, uključujući i donje vaše kose na potiljku od vrata.

Prednosti kokosovog mleka Za kože

Da li progutati ili primenjuje lokalno, kokosovo mlijeko je odličan za kožu. Bogata je vitaminima A i C, kalcija, željeza i prirodnog proteina koji doprinose glatku i blistavu kožu. Različiti kože prednosti kokosovog mlijeka su.

11. Ovlaživač:

Zbog svojih umirujućih svojstava, kokosovo mlijeko je veliki hidratantnu kremu koja može zamijeniti vlage u dehidriranu kožu. Pokušajte dodajući čašu ružinih latica, pola šolje ruže vode i čašu kokosovog mlijeka mlakom voda za kupanje. Namakanje u ovom kupka za oko 15 minuta će vam pomoći vratiti vlagu u suhu kožu. Možete izravno utrljati kokosovo mlijeko na vašoj koži i ostavite ga 30 minuta da se upije. To će borbu protiv suhoće i promovišu zdrave i sjajne kože. Ali pazite da koristite svježe domaće kokosovo mlijeko za tu svrhu.

12. Tretman opekotine:

Primjenom običan kokosovo mlijeko je efikasan u liječenju suncem oštećene kože. Sve što trebate učiniti je nanesite tanak sloj cool kokosovog mlijeka izgoriti području. Masti i ulja u ovom mlijeko pomoći da se smanji crvenilo i vratiti vlagu izgore kožu. Primjenom kokosovo mlijeko tematski na pogođenih područja i ostavite ga preko noći ili kupanjem u njoj može olakšati bol od opekotina ili osipa uzrokovane izlaganjem suncu.

13. Anti-aging Prednosti:

Potrošnju ili primjena kokosovog mlijeka poboljšava elastičnost kože zbog bakra i vitamina C Sadržaj. Ove hranjive tvari usporavaju proces starenja kože i tijela održavanjem fleksibilnost i elastičnost krvnih sudova kože i krvi. Dakle, sprečava bore, opuštene kože i staračkih pjega.

14. Tretman kože Oboljenja:

Zbog svojih hidratantnih svojstava, kokosovo mlijeko može ublažiti simptome psorijaze, dermatitisa i ekcema. Prirodnih masnih kiselina u ovom mlijeko može pomoći u liječenju suhe i iritiranu kožu i ukloniti štetne bakterije iz kože.

15. Make-up za uklanjanje:

Kokosovo mlijeko može se koristiti kao skidanje šminke. Možete miješati kokosovo ulje i mlijeko u omjeru 1: 2 i koristiti ovaj napitak za uklanjanje oko make-up, kao i vlaže kožu. Dakle, to je odlična alternativa za oštre alkohola vozio hemikalijama riješi šminke oko najosjetljivije područje lica.

Dakle, to je oko kokosovo mlijeko hranjiva i koristi za piće kokosovog mlijeka. Sada, da vidimo kako možete pripremiti kokosovo mlijeko kod kuće.

Kako napraviti Kokosovo mlijeko kod kuće?

To je prilično jednostavan za napraviti svoj vlastiti kokosovo mlijeko.

Sta ti treba:

• 2,5 unci svježe ribani kokos
• 1 ½ čaše tople krčka vode.

Metoda:

• Postavite kokos u topline dokaz zdjelu i dodajte toplu vodu. Promiješati mješavinu i ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi.
• Postavljanje sito ili cjedilo preko veliku posudu obloženi duplim slojem gazu, sipajte tečnost iz natopljenom kokosa u cjedilo.
• Podignite gazu i povucite rubove zajedno istisnuti kokosovo mlijeko. Ovo mlijeko treba u frižideru.
• Kokosovo mlijeko se razlikuje od kokosove vode ili kokos krema u smislu da oni koriste kokosa i vode u 4: 1 odnos dok kokosovo mlijeko koristi ribani kokos i vode u jednakim proporcijama.

Dakle, sada da znate nevjerovatan prednosti kokosovog mlijeka, zašto ga ne probate? Start uključujući i ovu, tako ukusna kokosovo mlijeko i ubrati divan koristi i ne zaboravite da dijele svoje iskustvo s nama. Ostati zdrav, ostati u formi!

Video na Uradi sam Kokosovo mlijeko maska ​​za kosu