15 neverovatnih prednosti suvih datuma (Chuara) za kožu, kosu i zdravlje

Datum voća ili Phoenix dactylifera je jedan od najvažnijih hranljive namirnice koje mogu biti ili uzeti svježe ili konzumira nakon sušenja. Suho datumi, poznat i kao 'Chuara' u Hindi, 'endu Kharjuram' u Telugu, 'Pericham Pinju' u Tamil, 'Vana kharjura' u kanada, 'Sookno Khejur' u bengalski, 'Kharik' u marati i "Kharek 'u gujarati. Dry datumi su poznat kao jedan sve-u-prirodni lijek za niz zdravstvenih problema.

Iz povećanje svoj nivo energije na brigu o svojim kardiovaskularno zdravlje, datum voće imaju višestruke koristi za ponuditi. Takođe ih možete konzumirati za poboljšanje vaše ljepote. Dobiti uvid u prednosti suhe datuma za zdravlje, kožu i kosu.

Dry Termini Prednosti za zdravlje

1. Poboljšava sveukupno zdravlje:

Dry datumi se smatraju zlatni rudnik vitamina. Oni sadrže širok spektar vitamina, uključujući vitamin A, C, E, K, B2, B6, niacina i tiamina. Ovi vitamini su od vitalnog značaja za naše zdravlje i wellness. Stoga, konzumiranje suve termin je korisno za poboljšanje naše sveukupno zdravlje.

2. Izvor esencijalnih Minerali:

Dry datumi također imaju sve bitne minerale kao što su željezo, kalij, selen, magnezij, fosfor i bakar, bez kojih naše ćelije tijela ne mogu obavljati svoje redovne aktivnosti.

3. Rich Iron Izvor:

Dry datumi su odličan izvor željeza, jedan od najvitalnijih minerala u tijelu. Gvožđe je glavna komponenta u crvenim krvnim zrnca ili hemoglobina i igra ključnu ulogu u održavanju iznosu od krvnih zrnaca, kao i reguliranje protoka kisika u organizmu. Dakle, ljudi koji pate od anemije (smanjenje krvnih zrnaca) može dobiti ogromne koristi od suvog datuma.

4. Rich Kalcij Sadržaj:

Sadržaj kalcija u suhim termin je vrlo visoka. Kalcijuma, kao ključni element našeg skeletnog sistema, neophodno za održavanje naše kosti i zube siguran i jak. Dakle, uključujući i nekoliko datuma u svakodnevnoj ishrani će biti odličan izbor da se drži podalje od problema kostiju (osteoporoza, reumatoidni artritis, osteoartritis, itd) i stomatološke probleme (karijes).

5. Heals creva bolesti:

Je dijetalnih vlakana u suhoj termin je poznato da učinkovito izliječiti zatvor. Oni mogu zadržati naše debelog jasno povećanjem količine fekalne materije. Oni također djeluju kao laksativa i olakšati kretanje crijeva unutar našeg organizma.

6. Prednosti Kardiovaskularni sustav:

Efekti suvog datuma na naš kardiovaskularni sistem su takođe prilično cijenjen od strane stručnjaka. Oni su stvarno malo masti i ne sadrže kolesterol. Osim toga, oni su u stanju da kontrolišu nivo lipoproteina niske gustoće ili lošeg holesterola u našem krvotoku. Nizak natrija i visok sadržaj kalijuma suhe datumi su također intenzivno koristi za držanje krvni pritisak pod kontrolom.

7. Odlična Anti antioksidativni:

Nekoliko istraživanja su pokazala da suho termin imaju odličan anti-oksidativnih svojstava, koje čine naši varenje lakše i držimo želudac zdrav. Biti pun esencijalnih aminokiselina, kao i rastvorljiva i nerastvorljiva vlakna, oni povećavaju lučenje probavnih sokova i poboljšavaju apsorpciju hrane. Osim ovih, suhe datumi su također korisne u lečenju poremećaja kao što su kiselosti, čira na želucu, srce opekotina i kolitis.

8. Poboljšava snage mišića:

Još jedan neverovatan aspekt jede suve termin se povećava snagu mišića. Oni imaju značajne efekte na naše srce mišića i poznati su da naša srca jači. Trudnice treba redovito konzumiraju suve termin jer mogu ojačati maternicu mišiće i da rođenje djeteta lakše.

9. Velika energija Booster:

Dry datumi se sastoje od velike količine prirodnog šećera (glukoza i fruktoza), što im je velika energija booster na kraju čini. Možete poboljšati vaše fizičko izdržljivost u većoj mjeri uz pomoć ovih hranjiva voća.

10. Prepuna Kalorije:

Ako imate problem preko-mršavljenje, suho datumi će biti idealan za vas. Oni su prepuni kalorija i samim tim, možete dobiti adekvatnu mišiće bez stavljanja na veliku težinu.

Suho voće su tako ukusni, hrskavi, i predivan za naše zdravlje! Hajde da pogledamo kako su te koristi naše zdravlje.

5 Najbolji Prednosti suhih smokava Za kože, kose i zdravlje 15 Amazing Health Benefits Of indijskih oraščića (Kaju) - to jedeš ih? 39 Amazing Prednosti badema (Badam) kože, kose i zdravlje 15 najboljih Prednosti suhe marelice (Sukhi Khubani) Za kože, kose i zdravlje

Prednosti suhe Termini za kožu:

11. Popravke oštećene kože Cells:

Dry datumi su prirodni resurs vitamina B5 ili pantotenska kiselina. To je vrlo korisno za stanice kože jer može popraviti štetu uzrokovanu slobodnim radikalima. Dakle, ako želite da dobijete čvrstu i prirodno lepu kožu, suha termin može biti dobar pomoći.

12. Održava zdravu kožu:

Sadržaj Vitamin A suhe termin je korisno za održavanje zdravlja naše kože. To može eliminirati suhe i mrtve stanice kože, i regeneriše svježe i nove. Shodno tome, dobili smo zdravi, svijetle i sjajne kože.

13. Bori se starenja i promovira mladosti kože:

Već smo govorili o anti-oksidativnih svojstava suhe datuma. To su prednost za našu kožu previše. Kao što je naša koža dobiva osloboditi od slobodnih radikala, postaje čvrsta i zategnuta. Ukratko, suhe datumi nam pomoći da se bore protiv neblagovremeno starenja i učiniti nas mladalački.

Opterećen s vitalnim nutrijenata, sušene datumi mogu hraniti našu kožu i poboljšati svoje teksture. Redovno konzumiranje ovog voća može dovesti do lakše i pravednije kože.

Prednosti suhe Termini za kosu:

14. Održava dlake zdravlje:

Vitamin B5 prisutan u suhim termin je od pomoći u održavanju zdravlja naših Tresses. Uključivanjem ove superhrana u svakodnevnoj ishrani, možete spriječiti niz problema kosu kao krhku kosu, ispucale vrhove, i tako dalje.

15. Njeguje folikula i vlasište:

Ako ste pate od prekomjernog kosa pada, suhe datumi mogu biti od velike pomoći. Pruža hrani folikula, kao i vlasište i čini vaš dlake jači. Prema tome, možemo mahati našim svilenkasta i sjajna kosa.

Da li ste pronašli ovaj članak koristan? Nemojte zaboraviti da nas ostavite komentar ispod. Ostanemo zdravi, ostati u formi.