Zdravlje i wellness

15 neverovatnih prednosti Nutmeg (Jaiphal)

15 neverovatnih prednosti Nutmeg (Jaiphal)

Aromatičnog Nutmegs su korišteni stoljećima u našoj kuhinji kao začini. Oni se smatraju zimzeleno zbog svoje lako dostupnost i poznati su po svojoj aromatičnog i svojstva afrodizijaka. Biljka muškatni oraščić pripada porodici Myristica koje su dostupne u cijelom svijetu.

Nutmegs, osim svoje kulinarske Uključene, također imaju važnu ulogu u pružanju hranjivih tvari u organizmu i stoga su uključeni u dnevne obroke. To je tropska biljka i raste vrlo visok. Njegova veličina ploda je slična onoj od kajsija. Muškatni oraščić je također nazivaju 'Jaiphal'u Hindi, 'Jajikayi' u Telugu, 'Jaadhikai' u Tamil, 'Jathikka' u Malayalam, 'Jeerake' u kanada, 'Jayiphal'u Gujarati, i "Jayphal" u Marathi.

Muškatni oraščić Prednosti:

Osim što topao okus koji grije srca, druge svrhe muškatnog oraščića su.

1. Bolest preventivne jedinjenja:

Nutmegs je poznato da imaju pozitivne efekte na organizam zbog svoje opšte postrojenja izvedeni spojevi, koji imaju sposobnost da spriječi bolesti. Ovo je jedan od najboljih muškatni oraščić upotrebe.

load...

2. Anti oxidant svojstva:

Nutmegs imaju antioksidanse koji su vrlo korisni u nesmetano funkcioniranje organizma. Nutmegs pružaju antioksidansi koji sprečavaju slobodnih radikala, sposobnih da se neželjene reakcije u organizmu. Ove reakcije mogu dovesti do mnogih ozbiljnih spoj formacije i možda čak ispostavi da kancerogene.

Anti-depresivno, anti-gljivične svojstva

Neki od aktivne komponente koje se nalaze u Nutmegs su sposobni sprečavanja gljivičnih i aktivnosti depresija-pokretanje u organizmu.

3. Afrodizijaci:

Ovaj aromatični začin se koristi kao afrodizijak od uzrasta i ima hormon stimulativno svojstva.

4. Zubobolja:

Muškatni oraščić ulje sadrži eugenol koji se koristi u stomatologiji tretmani izliječiti zubobolju. Ulje koristi se i za masaže tijela za liječenje bolova u zglobovima.

load...

5. Mučnina:

Mučnina se može izliječiti potrošnja svježe Nutmegs sa medom.

6. Gastritis i probavne smetnje:

Nutmegs sa drugim sastojcima, kao što su med, dobar lijek za bolesti kao što su gastritis i probavne smetnje. Poboljšanje probavu poboljšava metaboličke reakcije u organizmu.

7. Optimalno zdravlje:

Vitamini i antioksidanti prisutan u Nutmegs su također dio ciklusa ishrane organizma koji pomaže u održavanju optimalnog zdravlja dobavu potrebnih hranjivih tvari.

8. Nervnog sistema:

Muškatni oraščić ulje se uglavnom koristi za sprečavanje probavni poremećaji, ali je korisno za pravilno funkcionisanje nervnog sistema tijela i moraju se upila u našoj svakodnevnoj ishrani.

9. Proizvodnju crvenih krvnih zrnaca:

Sadržaj željeza u Nutmegs poboljšava crvenih krvnih zrnaca računati u našoj krvi.

10. Krvni tlak:

Bakar je također važan nutrijent u Nutmegs koji pomaže u održavanju krvnog pritiska, a time pomaže u ravnoteži otkucaja srca previše.

Koža Prednosti muškatnog oraščića:

Da li pratite režimom za njegu kože? Ako to učinite, onda možete pokušati i koristiti muškatni oraščić kao proizvod za njegu kože! Postoji mnogo prednosti korištenja muškatnog oraščića, posebno za kožu i ovdje su neke od njih:

11. Za zdrav i Glowing Skin:

Možete dobiti zdravu i glatku kožu uz upotrebu muškatni oraščić. Ekstrakt ulja muškatnog oraščića se koristi za izradu losiona, piling i krema. To je idealan sastojak za poboljšanje ljepotu lica.

12. Uklanja I Heals Acne:

Možete napraviti domaće prirodni piling koristi u prahu naranče sočivo i muškatni oraščić. Ovi pilinzi rade nevjerojatno kada je u pitanju uklanjanje mitesera.

13. Borba kože infekcije i znakove starenja:

Muškatni oraščić je naširoko koristi za svoje anti-bakterijske i analgetik svojstva. Ona pomaže u smanjenju bora, fine linije i druge znakove starenja.

Kosa Prednosti muškatnog oraščića:

Vaš režim za njegu kose možete profitirati od muškatnog oraščića. Evo nekoliko dobrih stvari muškatnog oraščića može učiniti za svoju kosu:

14. Za Shiny i zdrav kose:

Muškatni oraščić ulje se može koristiti za njegu kose. Ona pomaže u rastu brzo kose i dodaje sjajne sjaj. Ovo eterično ulje se koristi u raznim proizvodima za kosu i ima brojne prednosti.

15. Smanjuje Hair Fall:

Muškatni oraščić efikasno radi na tonsko kosu. Takođe, povećava cirkulaciju krvi u vlasište i pomaže rast kose. Držeći kosa sjajna i svilenkasta, dodaje volumen na kosu.

Kako se koristi Nutmeg:

Sada kada znate koliko dobro muškatnog oraščića može biti za vašu kožu i kosu, postavlja se pitanje o tome kako ga koristiti! Pa, imamo nekoliko recepata koje možete pokušati kod kuće dobiti prekrasne kože i kose!

A. Muškatni oraščić, med, cimet Smjesa:

Kada se muškatnog oraščića u kombinaciji sa medom i cimetom, čini moćan antimikrobno i antiseptičko paste. Mix svaki od sastojaka gore u jednakim proporciji pominje i svakog jutra primijeniti smjese. Držite ga tako oko za 10 - 15 minuta, a zatim isperite hladnom vodom. Ona pomaže u ublažavanju akni i smanjuje ožiljke.

B. Muškatni oraščić u prahu i med pasta:

Napravite pastu koristeći muškatnog oraščića u prahu i med. Nanesite ga na lice i ostavite 30 minuta. Isperite hladnom vodom. Ova mješavina radi efikasno za liječenje nepravilnosti.

C. Muškatni oraščić u prahu i mlijeko za lice:

Mix 1 žlica mlijeka (zategnut mlijeko treba koristiti za masnu kožu i punomasno mlijeko je dobro za suhu kožu) zajedno sa muškatnim oraščićem i primijeniti mješavinu svaki dan na tvom licu. Ostavi ga za 30 minuta, a zatim isperite hladnom vodom. To vam može pružiti efekt lica.

D. Muškatni oraščić i sode bikarbone:

Muškatni oraščić može se koristiti zajedno sa sodom bikarbonom da formiraju srednje konzistencije paste. To se nanosi na lice na redovnoj osnovi. U roku od 2 do 3 dana, vidjet ćete da nestane crvenilo i otečenost na licu.

E. Pure Nutmeg Paste:

Cijeli Nutmegs se može ribani i koriste se za formiranje paste. Ribani muškatni oraščić će odmah rastvara u vodi i formiraju paste. Cimet se može dodati paste, ali to je opcionalno. Nanesite pastu i držati ga za jedan sat. Zatim isperite ga hladnom vodom. Koristite ovo za najmanje 2 do 3 tjedna u kontinuitetu. To će vam pomoći u izradi vašu kožu glatkom i podatnom. To također može tretirati akne i fleke na koži.

F. Muškatni oraščić piling:

Koristite muškatnog oraščića u prahu i masoor dal prašak za redovno ribanje vaše lice. Ova domaća piling je vrlo efikasan u oslobađanje od mitesera, kao i blokiran i začepljene pores.Nutmeg i mlijeko u prahu: Za lečenje akni, muškatni oraščić piling može se koristiti. Napravite piling koristeći prstohvat muškatnog oraščića u prahu i mlijeko u prahu.

G. Muškatni oraščić ulje:

Muškatni oraščić ulje se koristi kao nestabilna eterično ulje. Ima tanke konzistencije sa začinskim arome. Koristi se u boje za kosu i domaće kreme, losione i sapuni. Muškatni oraščić ulje treba uzimati svakodnevno. Standardna doza 4 do 5 kapi je dovoljno. Možete ga koristiti u mlijeku šejk ili jednostavno uzeti ga sa žlicom meda. Preporučljivo je da se uzme ovo ulje u prazan želudac za dobivanje maksimalnu korist. Ne postoje nuspojave korištenja muškatnog oraščića ulja. Ovo ulje se koristi za različite vrste domaćeg sapuna.

Kako odabrati Muškatni orah?

Postoje dva načina da kupi muškatni oraščić-zemlja muškatni oraščić dolazi u plastike, stakla ili kartonske kontejnere i da je spremna za prskanje. Kako bi se okus, predlaže se da se koristi tlo muškatni oraščić u roku od nekoliko dana od otvaranja kontejnera. Ali cijeli muškatni oraščić je najbolja opcija za kupovinu. Može se ribani koristeći struganje stilu rende. Njegova nutty, pikantnog okusa se može održavati samo kada se čuva u svom izvornom obliku. Ovaj sastojak je lako dostupan u supermarketima i prilično skupo.

Kako čuvati Muškatni orah?

Kada se temelji muškatni oraščić, gubi ulje, koji pruža okus i aromu. Dakle, to je uvijek predlaže za korištenje ribani muškatni oraščić, kako bi se uživati ​​u svježe ulje. Kada je u pitanju čuvanje muškatni oraščić, uvek treba koristiti hermetički kontejner. Muškatni oraščić treba čuvati na tamnom i hladnom mjestu.

Prizemlje muškatnog oraščića može okus i miris dobro kada otvorite posudu za prvi put. Ali kada se otvori poklopac ili poklopac, kvaliteta praha počinje da se pogoršava. Cijeli Nutmegs, s druge strane, može trajati i po nekoliko godina bez gubitka svojih okus ili aromu!

Savjeti za korištenje:

U odnosu na Mace, muškatni oraščić je malo slađi ukusa. To je naširoko koristi u izradi bešamel i ide dobro sa dinstane i pečene hrane. Oni se mogu koristiti u kari, punč od jaja, voćne salate, umaci, udaraca, povrća i tjestenine. Jedan cijeli muškatni oraščić može dati oko 2 do 3 žlice u prahu muškatni oraščić. Ovo se može zamijeniti sa buzdovanom, ali će biti razlika u ukusu, kao i krajnji rezultat.

Muškatni oraščić može se koristiti u slanim jelima, kao iu jela sir, spanać, juha, ravioli, jela od bundeve i sl Koriste se uglavnom u Vegetarijanska kuhinja. Oni se mogu koristiti u Haggis, variva i kobasice, kao i u kašu i karija. Dok kuvate zeleno povrće kao što su kelj, blitva, špinat i sl, prstohvat muškatnog oraščića mogu se koristiti. Prstohvat muškatnog oraščića može se pospe preko potonji ili kapućino pjena, milkshake pjena, soje i mlijeka smoothies, chai pjena, kuhano vino i sl

U nekim zemljama, također je pivo sa crnom kafom za sladak okus i jak okus. Muškatni oraščić se može koristiti u svim vrstama slatkih jela. Za određene vrste slatkih jela, koristeći muškatni oraščić je idealan izbor. To uključuje rabarbare, krem, torta, vanilija peciva i pudinga.

Pobrinite se da ne koristite muškatnog oraščića i njihovo izdvajanje u veliku količinu. Koristite ga u skladu sa datim pravcima. Nekoliko prstohvata terenu muškatnog oraščića dovoljno da dodate miris i ukus jela, dok 4 do 5 kapi su dovoljno, kada se koristi u obliku ulja. Cijeli muškatni oraščić se također može koristiti u ribani obliku, ali ga koristiti u ograničenim količinama. Pobrinite se da kupite kvalitetne muškatnog oraščića, ako zaista želite uživati ​​u ukus i okus. Omotajte preostalih ribani ili u prahu muškatni oraščić u plastičnu vrećicu, a zatim pohraniti u hermetički kontejner. To će pomoći zadržati svježinu i okrepljujući miris jaja.

Kvalitet muškatnog oraščića će odrediti okus daje. Ali jedna stvar je sigurna-muškatni oraščić može učiniti čaroliju za vašu kožu i kosu. Hajde, kupi danas!

Da li uživati ​​u okusu muškatni oraščić? Kako se koristi? Podijeliti s nama u komentarima ispod teksta.

USDA Nutmeg Nutrition grafikonu:

Princip Vrednost hranjivih sastojaka Procenat rda
Energija 525 kcal 26
Ugljeni hidrati 49,29 g 38%
Protein 5,84 g 10%
Ukupna mast 36,31 g 180%
Holesterol 0 mg 0%
Dijetalno vlakno 20,8 g 55%
Vitamini
Folati 76 μg 19%
Niacin 1.299 mg 8%
Piridoksin 0.160 mg 12%
Riboflavin 0,057 mg 4%
Tiamin 0,346 mg 29%
Vitamin-a 102 iu 3.5%
Vitamin c 3 mg 5%
Elektroliti
Natrijum 16 mg 1%
Kalijum 7.5%
Minerali
Kalcijum 184 mg 18%
Bakar 1.027 mg 114%
Gvožđe 3,04 mg 38%
Magnezijum 183 mg 46%
Mangan 2.900 mg 126%
Fosfor 213 mg 30%
Cink 2,15 mg 20%
Fito-hranljive materije
Karotin-ß 16 μg
Kripto-ksantin-ß 90 μg
Lutein-zeaksantin 0 μg

Nutmegs sadrže hranjive tvari u sljedećim količini u jednoj porciji oko 100 grama:

535 kilo kalorija, 49.29 grama ugljikohidrata, 5,84 grama proteina, 36.31 grama masti i 20,8 grama vlakana. Sadržaj holesterola je nula. Natrij 16mg, kalij 350mg, kalcij 184mg, bakar 1.027mg, željeza 3.04mg i magnezij 1183mg su druge važne proporcije u jednom Nutmegs posluživanja.

load...