15 neverovatnih prednosti Amaranth (Chaulai) za kožu, kosu i zdravlje

Da li ste ikada zamisliti da normalnu hranu na biljnoj osnovi može tretirati većinu svojih svakodnevnih bolesti? A šta ako je to super-sastojak je vrlo lako dostupna? Pa, mi govorimo o amarant, također poznat kao rajgira!

Želite znati više o tome i divnih prednosti koje nudi? Onda moraš pročitate ovaj članak!

Šta je Amaranth?

Stari Grci zvali amarant, 'Amarantos "ili" onaj koji ne vene ", kao cvijeće zadržati svoj živih boja, čak i nakon smrti. U Indiji, to se konzumira kao popularan povrća, a to je više popularan pod imenom "Cholai '.

Možete ga pop poput kukuruza, samljeti ga u brašno, pa čak i kuhati ga kao riža ili tjestenina.

Amarant je jedan od najbogatijih izvora hrane na biljnoj bazi, efikasniji od drugih proteina životinjskog porekla poput onih u mleko i sir. Amarant je bogata proteinima, mangan, kalcij, vlakana i sadrži daleko više fitonutrijenata nego čak i zrna.

Utvrđeno je da je efikasna u liječenju stanja kao što su bolesti srca, moždanog udara, raka i dijabetesa. Amarant je prilično lako dostupni, a možete ga pronaći na većini supermarketa i tržišta povrća (1).

1. Booster energije:

Amarant je prepuna mnogim esencijalnih hranjivih tvari koje pomažu promovirati pravilno funkcioniranje ljudskog organizma. Amarant sadrži proteine, ugljikohidrata, vitamina K, riboflavina, vitamina A, B6 i C. Amarant je bogata mineralima poput folne kiseline, željeza i magnezija (2).

2. Potiče ravnoteže elektrolita:

Znamo da je amarant je prepuna minerala kao što su, željezo, bakar, magnezij, kalij, kalcij i fosfor, ključno za održavanje potrebne ravnoteže elektrolita u organizmu (3).

3. Dijete bez glutena:

Amarant je hrana bez glutena, koji pomaže ljudima koji pate od celijakije bolesti. To daje preporučene dnevne proteina dozu i sadrži više od 30% od proteina koji se nalazi iu drugim integralnim žitaricama kao što su raž, riža, pšenica, pa čak i zob (4).

4. Aids Probava:

Amarant sadrži više dijetalnih vlakana i proteina u odnosu na druge integralne žitarice. Njegova visok sadržaj vlakana pomaže da se poboljša stolicom i pomagala probavu. Visoke kabasta hrana ishrana čini idealnom hranom za jelo kada se osjeća zatvor. Osim toga, to je lako razgrađuju i za malu djecu i starije osobe (5).

5. Pomaže Manage Weight:

Amarant je biljka lisnato, čije lišće sadrži esencijalne vitamine, minerale i druge hranjive tvari. Listovi su najbogatiji izvor biljnih proteina, a ovaj protein je pokazala da smanjuje nivo insulina, pa čak i oslobodi gladi hapšenja i hrane pijanka sprečavanje hormona (6).

6. Smanjuje loš holesterol:

Amarant je jedan od najboljih izbora hrane za nekoga s visokim šećera i masnoća u krvi. Dokazano je sposobnosti za snižavanje holesterola. To je veoma vlaknastih, a ovu nekretninu pomaže smanjenju LDL u krvi i potiče mršavljenje. Amarant sadrži tokotrienola (vrsta vitamina E), koji je djelotvoran pravni lijek za snižavanje kolesterola (7).

7. Bori se protiv Anemija:

Amarant je bogat izvor esencijalnih hranjivih tvari i jedan od najbogatijih izvora željeza, s više od pet puta željeza nego pšenica. Amarant ostavlja Sprovede koagulacije i poznato je da poveća krvni sadržaj hemoglobina i RBC računa (8).

8. Sprečava kardiovaskularne bolesti:

Kardiovaskularne bolesti je jedan od vodećih uzroka smrtnosti u svijetu. Amarant ostavlja pomoći suzbijanju ove zarazna bolest. Oni su bogati izvori fitosteroli koji pomažu u smanjenju krvnog pritiska, olakšati hipertenzije iu tom procesu pomoći spriječiti mnoštvo bolesti poput stoke (9).

9. Antitumorski:

Amarant sadrži posebno aminokiselinu pod nazivom lizin. Znamo da sadrži hranjive tvari i minerale kao što su magnezij, željezo, fosfor, kalij i vitamina C i E, da pomogne iskorijeniti slobodnih radikala koji uzrokuju starenje i dovode do stvaranja kancerogenih ćelija (10).

10. Ayurveda:

Amarant sok je intenzivno koristi u Ayurvedski lijekova. Ona ima mnogo medicinskih i nutritivnih prednosti i koristi za liječenje proljeva, zatvora i krvarenje uvjetima.

11. Sprečava prosede kose:

Amarant sok ima mnogo prednosti ne samo za tijelo, ali kožu i kosu kao dobro. Primjenom amarant sok na kosu pomaže u sprečavanju pada kosa i tretira krhki kose. Amarant ostavlja također inhibiraju preranog prosjed kose.

12. Sprečava Osteoporoza:

Amarant je jedan od najbogatijih izvora kalcija tamo. Utvrđeno je da se smanji rizik od kalcija nedostataka, a zauzvrat smanjuje rizik od bolesti kostiju kao što je slab zglobova (osteoporoza) i reumatoidni bolove. To je jedan od najboljih zamjena za sve ljude ne podnose laktozu.

13. Pojačava vid:

Amarant je bogat izvor vitamina A i C. Ovi vitamini su odavno poznati kao esencijalnih nutrijenata koje poboljšavaju vid.

14. Dobar izvor polinezasićenih masnih kiselina:

Amarant je bogato polinezasićenih masnih kiselina, a sadrži mnoštvo vitamina E. To ga čini jednim od najzdravijih namirnica za potrošnju čini.

15. Antioksidativna svojstva:

Amarant je bogat antioksidans, antimikrobno i protuupalno svojstva, što ga čini idealnim lek za eliminaciju slobodnih radikala (čišćenje kože), infekcija (infekcije kože i mikrobe) i smanjuje upalu.

Studije o Amaranth:

Mnoge studije o amarant ne samo da je potvrdio svoju ogroman nutritivnih potencijal, ali i efikasnost mnogih fitohemikalije kao rutin, nicotiflorin i drugih peptida koji imaju sposobnost da se bori protiv simptoma hipertenzije, pa čak i raka.

Istraživači su otkrili da amarant sadrži važan peptid zove lunasin, koji je također snimljen u soji i se ranije mislilo da ima svojstva koja smanjiti učestalost kroničnih bolesti kao što su dijabetes, upala, bolesti srca i moždanog udara (11).

Kardiovaskularnih bolesti ili KVB je usko povezano sa visokim krvnim pritiskom i visok nivo holesterola. KVB ima drugim poznatim prekursora kao što su gojaznost, hipoglikemija i dijabetes. Povećanje količine nezasićenih masti u našoj ishrani pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti. Amarant je tako utvrđeno da je posebno efikasan za pacijente KVB.

Studija je zaključila da amarant ekstrakt ulje se također može koristiti kao funkcionalni prehrambeni proizvod koji sprečava i tretira kardiovaskularnih bolesti (12).

Nadamo se da ćete dijeliti ove informacije i iskoristiti divne zdravstvene prednosti Amaranth biljke. Nemojte da nam javite ako postoje druge prednosti smo propustili. Da dijele svoje misli, jednostavno ostavite komentar ispod!