15 najboljih pogodnosti Stočnog sokova za kožu, kosu i zdravlje

Marakuja, također poznat kao ljubičasta granadilla, je u obliku voća jaje sa bora kože i zelene pulpe poput mesa. Ovo voće je široko uzgaja u tropskim i suptropskim zemljama (1). Zbog svoje različite arome i slatkog okusa, to se prvenstveno koristi za spremaju sokovi. Ovaj sok se često dodaje u drugog voća pića, sladoled, kolači, gazirana pića i sl da prenese ukusa. Osim hlađenje tijela ljeti, strast voćni sok ima nekoliko zdravstvene beneficije kao što je vrlo hranjiv.

Dok ljubičasta strast voće je visoka vitaminom C, riboflavina, vitamina B2 i bakra; žute marakuje općenito ima veću nutritivnu vrijednost i sadrži alfa-karotena. Žuta strast voće se obično koriste za preradu soka. Strast voćni sok ima svijetlu žute ili narančaste boje i jak egzotičnih okusa (2).

Kako napraviti Passion Fruit Juice?

Ovo je jedan od najlakših i najukusniji sokovi s odličnim efekt hlađenja. Prije prelaska na ekstrakt sok, bi se osiguralo da ste pravilno oprati voće strast, jer ponekad je njegova koža prekrivena jestivim voskom za sprečavanje gubitka vlage. Ovo ukusno osvježavajuće piće može se pripremiti u roku od 15-20 minuta nakon date korake.

• Take 5 ili 6 zrelo žuta strast voće. Pobrinite se da su naborane, ali ne truli.
• Izrežite voće po dužini i koristite vrh kašiku da iskopali meso i stavite ga u blender.
• Dodajte tri puta količinu vode i pokrenite blender na trenutak, tako da je crna sjeme se odvaja od želea. Smeša ne bi trebalo biti gotovo uklopljena u suprotnom sjeme može raskinuti.
• Filter mešavinu u vrč kroz sito da odvoji sjeme i stisnuti svaku kap.
• Ponovo dodajte tri puta količinu hladne vode i šećera ili zamjena za šećer po ukusu. Možete probati sok da saznate da li treba dodati još vode.
• Sipajte sok kroz lijevak u vrč ili bocu i cool. 5 strast voće može se koristiti za izradu oko 2 ½ litre soka.
• Uživajte u ovom sok sa ledom ili uz koktel. Ovaj sok može trajati 5 dana kada se čuva u frižideru.
• Ovaj sok može biti čak i bez blendera prosijavanja voće sa viljuškom u vrč.
• Ponekad, dok skladištenje, sok i voda mogla razdvojiti. U tom slučaju samo bočicu ili promiješati sok da ga ponovo miješati.

Passion Fruit Juice Prednosti za zdravlje:

S obzirom da je plod strast je bogat vitaminima i druge vitalne hranjive tvari, postoji nekoliko zdravstvene prednosti voćnog soka pije strast. Šalica sirove strasti voćnog soka pruža oko 1771 IU vitamina A i 1035 mcg beta karoten, dok sirove žute marakuje sok sadrži 2329 IU vitamina A i 1297 mcg beta karotena. Neke od zdravstvenih koristi od voćnog soka strast su sljedeći.

1. Čaša marakuje sok djeluje kao odličan za hlađenje. Zbog svoje osvježavajuće svjež okus, to može izliječiti peckanje u želucu. Pomaže opustiti živce i um, čineći se osjećate mirno (3).

2. Passion voćni sok je laksativ hrane koja pomaže crijeva akciju. To je korisno u probavnih tegoba (4), a za one koji pate od opstipacije. To je odličan lijek za liječenje hiperaciditet, želuca i duodenuma kada se uzima u dozi od 4 do 6 grama svaka 2 sata.

3. Passion voćni sok sadrži alkaloide koji imaju snižavanje krvnog pritiska, sedativ i spazmolitički djelovanja (5).

4. Passion voćni sok je bogat beta karotenom koji je odgovoran za žute i ljubičaste boje strasti voća. Takođe se naziva pro-vitamina A, jer se pretvara u vitamin A u jetri. S obzirom da je antioksidans, pomaže spriječiti rak, bolesti srca i visokog krvnog pritiska (6).

5. Beta karoten koje su u njemu promovira razvoj kostiju i zuba, tkiva popravak tijelo i koristi oči pored smanjuje rizik od artritisa, Parkinsonove bolesti, neplodnost i depresiju. Osim toga, beta-karoten je netoksičan oblik vitamina A kao višak vitamina A može biti otrovan (7).

6. Voće strasti je bogat vitaminom B2, vitamin B6, folata i kolin. Pije strast voćni sok je koristan kao ovih vitamina B podržavaju sluz membrana u probavnom traktu, kao i mentalno zdravlje i funkcije mozga. Osim toga, oni smanjiti nivo holesterola i poboljšati cirkulaciju.

7. Passion voćni sok ima umirujuće na nervni i stoga je korisno za pacijente nesanice. Čaša voćnog soka strasti prije odlaska u krevet može olakšati miran san (8).

8. Biti izuzetno hranjiv i zdrav, ovaj sok može umiriti napade astme. Sadrži vitamin C koji pomaže u blokiranju histamin koji uzrokuje simptome astme (9).

9. Vitamin C je antioksidans koji pomaže telu prevencije i borbe protiv bolesti i infekcija. Takođe, ubrzava zarastanje rana olakšavanjem popravak tkiva.

10. Također sadrži mineral kalij u izobilju (10). Kalijum je od vitalnog značaja za pravilno funkcioniranje bubrega i kontrakcije mišića, a posebno korisno za pušače, vegetarijance i sportaše.

11. Passion voćni sok može pomoći u mršavljenja kao plod je malo kalorija (97 kalorija na 100 g), natrija i masti. Osim toga, bogata je ugljenim hidratima i prirodnim šećerima koji omogućuju ljudskom tijelu da se brzo oporavi od treninga kao energetski nivo obnavljaju. Takođe, smanjuje nivo holesterola.

Passion Fruit Juice Prednosti za kožu:

Ovo hranjivo osvježavajuće piće mogu biti korisni za kožu na mnoge načine kao što je bogata vitaminom A, vitamina C i drugih hranljivih materija od vitalnog značaja za zdravlje kože.

12. Vitamin A, posebno beta karoten sadržane u ovoj voćni sok je potreban za zdravu kožu, rast stanica i razmnožavanje (11).

13. Vitamin C je antioksidans (12), koji pruža zaštitu od slobodnih radikala, čime se sprečava pre-zrele starenja i držeći svoj imuni sistem jak.

Kosa Prednosti marakuje sok:

14. Održavanje zdrave kose zavisi isporuku kisika i esencijalnih hranjivih tvari iz krvotoka do folikula. Zdravu kosu su direktno povezani sa zdravim problemima tijelo i kosa su rezultat nutritivnih nedostataka ili duže bolesti.

15. Kao što je ranije navedeno, strast voće je bogato vitaminom A, vitamin C, vitamin B2, vitamin B6 i minerale kao što su bakar i kalij koji podržavaju zdravu kosu. Dakle, voćni sok strast za piće može biti korisno za kosu i pomoći u warding off probleme kose.

Nadam se da ovaj članak na strast voćni sok koristi vam je dao sve potrebne informacije! Da ostavite komentar

Preporučena Članci:

• 16 Amazing Prednosti marakuje (Amlaphala) Za kože, kose i zdravlje
• 13 Amazing Prednosti Jackfruit (Kathal)
• 13 Amazing Prednosti Star Fruit (Kamrakh) Za kože, kose i zdravlje
• 27 Amazing Prednosti Dragon voće za kožu, kosu i zdravlje