15 najboljih pogodnosti Hora za kožu, kosu i zdravlje

Da li ste ikada probali sendvič sa govedinom i mislio nos je gori? Sendvič vjerojatno sadrži neke od hrena, koji potiču iz iste porodice kao senf. To je dobro poznat po svojim jakim i oštar okus. Hren se koristi za liječenje brojnih tegoba i zdravstvenih problema od stoljeća. To je opor, pikantan ukus je poznat - ili možda zloglasnog. Ali, pripremljen ispravno, ne samo da dodaje poseban dodatni polet za hranu, ali sa sobom donosi brojne zdravstvene prednosti. Hren root se najčešće koristi kao začin u riba ili mesna jela i sendviče. Netaknutoj korijeni ove biljke teško imati aromu, ali na koji se reže ili ribanom, enzimi iz slomljenog biljnih ćelija razbiti u sinigrin za proizvodnju alil isothiocyanate (senf ulje). Izloženost zraka zatamnjuje ribani kaša, izazivajući ga da izgubi svoje oporosti i postane neprijatno gorak ukusa. Pored raznih kulinarske svrhe, također je korisno za vaše zdravlje na nekoliko načina.

Hren Health Benefits:

Naučna istraživanja tokom godina pokazalo je da hrena nudi nekoliko zdravstvenih koristi. U stvari, ona se koristi od davnina za liječenje brojnih tegoba. Neke od svojih uobičajenih zdravstvenih prednosti su date u nastavku.

1. Štiti protiv raka:

Korijeni hrena sadrže velike količine glukozinolata koji smanjuju rizik od određenih vrsta raka. Ovaj spoj povećava sposobnost jetre za detoksikaciju karcinogenima što može potencijalno izazvati tumore. Osim sprečava stvaranje novih tumora, glukozinolata i blokira rast tumora koji možda već postoje u organizmu. Oni su moćni antibiotike koji oslobađa infekcija stimulirajući dotok krvi u zahvaćeno područje i eliminaciju otpadnih proizvoda. Glukozinolata i derivati ​​pružaju zaštitu od kolona i rektuma raka. Obrađuju hren pruža veće koristi za borbu protiv raka.

2. Liječenje sinusa:

Sinusna infekcija je uzrokovana zbog akumulacije sluzi u sinusima, koji stvara gostoljubivo okruženje za loše bakterije da napreduju u i prilično je bolno. Nestabilnom jedinjenja prisutna u hrena spriječiti ovu akumulaciju razrjeđivanje staro sluzi. Dakle, ako ste skloni sinusa i infekcije gornjeg respiratornog trakta, možete uzeti pola kašičice hrena umak ujutro i podne i boravak u trajanju od najmanje 10 minuta nakon upotrebe bez hrane ili pića. To će odmah jasno sinusa. Hren i ublažava simptome gripe, prehlade i zagušenja. Hren brašno pasta može se primijeniti preko grudi za liječenje zagušenja.

3. Tretman urinarnog trakta:

Antibiotik i diuretik svojstva hrena stimulišu proizvodnju urina. Ovo povrće sadrži određene kemikalije koje prenose antibiotik efekte u bešici. Određenih enzima prisutnih u to spriječi nakupljanje toksina, čime se ubrzava za ispiranje od bakterija i drugih upalnih agenata prisutan u bešici. A glikozida pod nazivom "sinigrin" u hrena djeluje stimulativno na krvne kapilare i na taj način oslobađa zadržavanje vode. Na ovaj način, ona može izliječiti infekcije urinarnog trakta i uklanjanje bubrežnih kamenaca od detoksikacije sistema.

4. Pain Relief:

Hren može da ublaži bol stimulirajući protok krvi na površinu kože i ispod. Dakle, može se primijeniti na otečeni zglobovi i mišići za ublažavanje bolova. Kada masirati preko pogođene dijelove tijela, može olakšavaju simptome gihta, artritisa i promrzlina.

5. Dental Health:

Intenzivan stimulativne efekte hrena može pomoći u liječenju paradontoze kada žvakao. Žvakanje korijena hrena se ponaša kao prirodni lijek za liječenje zubobolje, jačanje desni i liječenje skorbuta. Od ribani hren previše začinjeno, možete ga pomiješati s naribanim mrkve da bi ga više ukusna.

6. Koristan za želuca:

Grgljanje sa mješavinom od 3 do 4 žlice hrena i pola čaše vode može pomoći u ublažavanju stomatitis. Je fitohemikalije u hrena stimulirati žlijezda slinovnica, i želuca i creva žlijezda, čime se omogućava izlučivanje probavnih enzima i pomaganja u probavu. Također je utvrđeno da se poveća apetit. Ako ste pate od loše probave, možete naribajte hrenom i istisnuti sok. Potrebno oko 20 kapi ovog soka između obroka za olakšanje. Međutim, hren treba izbjegavati u slučajevima peptičkog ulkusa, hiper kiselina gastritis ili hipotireoze jer bi to moglo povećati ovim uslovima.

7. Pojačava imunološki sistem:

Hren ima visok sadržaj vitamina C, koji je snažan antioksidans. Tretira virusne infekcije i jača imunitet. To sprečava upale i infekcije uklanjanjem štetnih slobodnih radikala iz organizma. Dakle, jesti hren stimuliše imuni sistem zagrijava tijelo iznutra.

8. Dobro za srce:

Hren sadrži kalij, koji pomaže kontrolirati krvni tlak i broj otkucaja srca.

9. Ostali Prednosti:

Gotovo svi dijelovi biljke hrena može tretirati različiti poremećaji zdravlja. Sirove listove hrena kada se pritisne uz glavu izražaja može odmah tretirati glavobolju, korijen može izliječiti krajnika dok je čaj od hrena cvijeća mogu liječiti velike hladnoće i gripa. Ovo povrće sadrži željezo koje pomaže ćelijski metabolizam i je od vitalnog značaja za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i koštane srži. Ona također pomaže u umirujuće živce.

Koža Prednosti Hren Roots:

Ren je ne samo korisno za svoje zdravlje, ali se također koristi kao sastojak u raznim kozmetike i kozmetičke tretmane. To može biti korisno za vašu kožu na sljedeće načine.

10. Tretman kože diskoloracije:

Diskoloracije kože je uzrokovano zbog hiperprodukcije melanina ili ceroid u koži što dovodi do staračkih pjega također poznat kao mrlje jetre i mladeži. Ren je prirodan način da se razvedri diskoloracije kože. Za tu svrhu, pripremiti mješavina ¼ šoljice jabukovog sirćeta i 4 inča od naribanog svježeg hrena. Stavljajući ga u tegli, zategnuti poklopac i dopustiti mješavina odstoji dvije sedmice. Protresite ga svakodnevno. Naprezati ovog preparata i frižideru. Nanesite ga na diskoloracije kože vatom tri puta dnevno.

11. Tretman Blemishes:

Možete napraviti svoj vlastiti losion miješanjem svježe naribanog hrena sa mlaćenice i glicerin i ostavite da se stajati preko noći prije naprezanja to. Koji redovno koriste ovo će olakšati nepravilnosti, kao što su akne i mitesere kao i poslastica masnu kožu.

12. Tretman pjegice:

Ako imate pjege, možete pripremiti mješavina hrena korijena u prahu, zobene pahuljice u prahu i vrhnje. Nanesite ga na kožu, masirajući ga prstima i pustiti ga da sedne na lice kao maska ​​za lice prije pranja ga sa toplom vodom. Za najbolje rezultate, koristite ovu mješavinu barem dva puta tjedno.

13. Healing Kvaliteti:

Hren ima veliku ozdravljenja kvalitete. Hren obloge se često primenjuje lokalno da zaraste rana i infekcija kože. Povećavaju cirkulaciju oko inficiranih rana, na taj način ubrzava proces ozdravljenja.

Kosa Prednosti Hren Roots:

Kada je u pitanju za njegu kose, hren se pokazao kao efikasan u stimuliranju rasta kose. To je korisno za kosu na sljedeće načine.

14. Sprečava gubitak kose:

Ren je efikasan u sprečavanju gubitka kose. To pomaže da se regenerišu folikula poboljšavajući cirkulaciju u vlasište. Da ponovo izrastu kose, možete ili pripremiti oblog od hrena i utrljajte na vlasište ili ga koristi u obliku losiona.

15. Tretman protiv peruti:

Mješavina hrena i sirće je utvrđeno da je efikasan u uzimajući osloboditi peruti.

Nutritivnu vrijednost hrena:

Tako oštar začinjena biljka je vrlo bogata u smislu nutritivne vrijednosti. Osim što je značajan izvor vitamina C, sadrži fito-kemijskih spojeva, antioksidansi, natrij, željezo, mangan, cink, magnezij, kalij, vitamini B kompleksa, vitamina A, vlakana, proteina, bakra i kalcija. Njegova nutritivne profil je objašnjeno u nastavku.

Kalorija i masti: Ren je niska u kalorija sa 100- oz. Služe pružaju oko 70 kalorija. To je bez masti, ali sadrži proteine ​​i ugljikohidrata koji su važni mikronutrijenata potrebno zadovoljiti vaše dnevne potrebe za energijom. Jedna porcija hrena ima 3 grama proteina što je ekvivalentno 5,3% na 6,5% od preporučene dnevne unos dok je 3 oz. Serviranje hrena daje 17 grama ugljenih hidrata.

Vitamini: Hren je dobar izvor vitamina C, koji je moćan rastvorljiv u vodi antioksidans. A porcija 100 grama svježeg korijena hrena daje 29 mg što je ekvivalentno 41% od preporučene dnevne količine ovog vitamina. Sadrži i male količine drugih bitnih vitamina, kao što su folna kiselina, vitamin B - 6 (piridoksin), riboflavin, niacon i pantotenska kiselina.

Minerali: Hren sadrži minerale poput kalcija i željeza u malim količinama. A 3 oz. Serviranje hrena daje oko 10% i 6% od preporučenog dnevnog unosa kalcija i željeza, respektivno.

Fitohemikalije: Hren korijen sadrži mnoge isparljive fito-kemijskih spojeva, kao što su alil isothiocyanate, 3-butenyl isothiocyanate, 2- propenylglucosinlate (sinigrin), 2 pentyl isothiocyanate i phenylethyl isothiocyanate. Ovi spojevi obavljaju antioksidans i detoksikaciju funkcije. Dakle, samo uključi ovaj začinjenu čudo hrane u svakodnevnoj ishrani i iskoristite svoje korisna svojstva. Ako je članak bio koristan za vas, nemojte da nam ostavite komentar.