15 najboljih pogodnosti Arginina za kožu, kosu i zdravlje

Uzimanje dodataka postala prilično uobičajena praksa danas.

Uz rastuću svijest i radnog vremena, današnje generacije nema izbora nego da se biljni i dodataka prehrani za održavanje optimalnog zdravlja. Postoji pilula za zdravlje sve-srce, razvoj mozga, a šta ne. Ali šta ako vam kažem da postoji čarobni pilula za mršavljenje previše?

Curious? Čitajte na znati više o ovom čudu pilula L-arginin pogodnosti!

Ono što je L-arginin?

Arginin, poznat i kao L-arginin, je ne-esencijalnih aminokiselina. To znači da je značajan iznos od arginina se stvara u ljudskom tijelu, i ne treba dobiti samo kroz ishranu.

Zašto onda postoji dodatak za L-arginin?

Dok ga je neesencijalna aminokiselina, postoje trenuci i situacije u kojima je tijelo nije u stanju da proizvede potrebnu količinu arginina, kao kad ste bolesni. Također, proizvedena količina veoma zavisi od vaše dob, spol, način života, pušenje i konzumiranje alkohola navike, nivo upala, tijelo i sa srcem, dijeta, kao i genetika. Male djece i dojenčadi nisu u stanju da dovoljno proizvesti kiselina i njene proizvodne smanjuje sa godinama. To je razlog zašto arginin dodatak često predlaže se starije osobe.

Arginin je od primarnog značaja u održavanju zdravlja jetre i jačanju imunološkog sistema. Takođe, povećava proizvodnju kolagena u organizmu koji ubrzava proces zarastanje rana. Arginin je od suštinske važnosti za metabolizam mišića i poboljšava gubitak težine kroz smanjenje tjelesne masnoće. Također se koristi u liječenju muške neplodnosti.

To nije sve.

Postoji niz drugih kože, kose, i zdravstveno stanje gdje je L-arginin dodatak se pokazao kao super-efikasan. Idemo na koje direktno. C'mon!

L-Arginin Prednosti

Koža Prednosti

1. Anti-aging svojstva
2. Ubrzava zarastanje rana proces
3. Popravke i podmlađuje kožu

Kosa Prednosti

1. Ivičnjaka dlake Fall
2. Sprječava kosu od oštećenja

Zdravstvene prednosti

1. Zdravo srce
2. Pomaže u održavanju krvnog tlaka
3. Pojačava libido
4. Kontrolira mokraćne bešike Upala
5. Aids Mršavljenje
6. Jača imuni sistem
7. Detoksikaciju Naš Sistem
8. Pojačava Vježba Performance
9. Sprječava rak
10. Pruža olakšanje od migrene

Koža Prednosti L-arginina

L-arginin je kao eliksir za zdravlje naše kože. Saznajte šta su koristi od L-Arginin:

1. Anti-Aging Properties

To je poznata činjenica da je najveći organ u našem tijelu, koža, ima tendenciju da gubi elastičnost i gipkost sa godinama. Unos ove amino kiseline bilo kroz svakodnevne ishrane ili dodatke Poznato je da se održi ljepotu i vitalnost kože.

Ali kako?

Arginin je reći da je HGH pojačivača (1). Stimulira naše tijelo da oslobodi anti-aging HGH (ljudski hormon rasta), koji pomaže da se usporiti proces starenja.

Dakle, obratite se lekaru danas i dobiti recept za ovaj čarobni pilula!

2. Ubrzava zarastanje rana proces

Arginin je rekao da se skrati vrijeme zarastanje rana.

Protein je neophodan za proces zarastanje rana i arginina pomaže u proizvodnji ovog kompleksa na taj način ubrzava proces ozdravljenja. Arginin pomaže oblik L-prolin, jedinjenja neophodna za formiranje kolagena, čime je pomogao brz oporavak od rana (2).

Takođe olakšava bol i oticanje, zahvaljujući nesmetano protok krvi u sistemu.

3. Popravci i podmlađuje kožu

Određene proizvode za njegu kože sa arginin također sadrže anti-bakterijski jedinjenja (3). Ovi spojevi, zajedno sa anti-oksidanti, popraviti štetu prouzrokovanu kože zbog ekoloških faktora ili starenja i pomaže u obnovi mladalački izgled.

Kosa Prednosti arginina

Arginin također koristi naše kose u brojne načine. Pogledajte šta su najbolje L-arginin pogodnosti za kosu:

4. Ivičnjaci dlake Fall

Ova aminokiselina proizvodi naše tijelo opušta krvne sudove i poboljšava protok krvi u vlasište i baze folikula.

Proizvodi za njegu kose sa arginin u njima su poznati za suzbijanje faktora koji uzrokuju loš razvoj folikula ili oslabiti vratilo kose, čime se promoviše rast kose.

5. Sprečava kosu od oštećenja

Dobra vijest za one koji vole da često obojite svoju kosu! Arginin pomaže u zaštiti kosu od štetnih kemikalija i oštre topline (4). To je jedan od razloga zašto se nalazi u većini bojenje kose proizvoda.

Zdravstvene prednosti Arginin

L-Arginin koristi sveukupno zdravlje na sljedeći način:

6. Zdravo srce

Arginin pretvara se da će azot oksida (NO) u našem tijelu. Ovo djeluje kao neurotransmiter, koji pomaže krvne sudove da se opuste, čime se poboljšava cirkulaciju krvi. Ovaj ne-esencijalnih aminokiselina time poboljšava protok krvi do srca, što pomaže da se ublaži bol u grudima, začepljene arterije, i druge takve kardiovaskularnih bolesti (5).

Arginin je koristan u liječenju stanja kao što su angina, signal da je srce ne dobivaju dovoljno protok krvi. To se može desiti kada tijelo prolazi kroz fizički stres kao za vrijeme vježbe. Doktori savjetovati spoljni dozu dvije do tri grama dnevno L-arginina dodatak za liječenje angine.

7. Pomaže u održavanju krvnog tlaka

Arginin igra važnu ulogu u regulaciji krvnog pritiska, čime se olakšava loše efekte visokog krvnog pritiska.

Je nadmorska visina krvnog pritiska može izazvati grčeve u nogama i umor, zbunjeno stanje i naglog porasta srca.

8. Poboljšava libido

Jedan od najočitijih L-arginin prednosti je da poveća libido kod muškaraca i kod žena.

Ovaj ne-esencijalnih amino kiselina je od vitalne važnosti za optimalno muško seksualno zdravlje. Arginin dodataka, kada se uzmu muškarci koji pate od niskog broja spermatozoida ili loša pokretljivost spermatozoida je rekao da se poboljša plodnost. Unos arginina pomaže šire krvne sudove, stoga povećava protok krvi u genitalije. Svi ovi faktori pomažu u liječenju erektilne disfunkcije (6).

9. Kontrole bešike Upala

Arginin može kontrolirati upalu bešike. Ova kiselina se oslobađa grčevi u nogama i pomaže u funkcioniranju bubrega u transplantiranih bolesnika.

10. Aids Mršavljenje

Sada dolazi najuzbudljiviji korištenje arginina pilule. Gubitak težine! Unos arginina dodataka smanjuje masti u organizmu i povećava masu lean mišića. Nekoliko studija je pokazalo da L-arginin suplemenata povećava plazma inzulina u sistemu, što je dovelo do dobrih mišića nagomilavanja čak i kada se odmaraju (7). Ove hormonalne promjene pomoći da se stvori jači metabolizam, važan dio gubitka težine. Ono što može biti bolje od toga? A mršavljenje režim bez zapravo radi out! Nije da sam podržava to.

11. Jača imuni sistem

Arginin je veoma efikasan u borbi protiv upale koji uzrokuju bolesti i štiti naše tijelo od bilo kojeg stranog tijela invazije.

Ovaj ne-esencijalnih aminokiselina sadrži visoke protuupalno, kao i antioksidativna svojstva, pomažući da se u ispiranje slobodnih radikala. Kada se koristi u kombinaciji sa vitaminom C i omega - 3 dodataka, arginin je korisno u prevenciji brojnih hroničnih bolesti (8).

Arginin također pozitivno utječe na centralni nervni sistem kao oksida azota u mozgu djeluje kao neurotransmiter i pomaže pružiti zaštitu našeg organizma od stranih prijetnji.

12. Detoksikaciju Naš Sistem

Pozdravite našeg prirodnog detoksifikaciju!

Arginin pomaže u snižavanju prisustvo amonijaka u krvi, direktno dio procesa detoksikacije (9). To je razlog zašto je ovaj dodatak često predlaže u liječenju brojnih metaboličkih problema. Amonijak je nus-proizvod razgradnje proteina u sistemu, a poznato je da uzrokuje ćelijski uništenja.

13. Pojačava Vježba Performance

Povjerenje arginin da pomogne povećati izdržljivost. Stvarno!

Kao što je ranije objašnjeno, ova aminokiselina poboljšava cirkulaciju krvi u sistemu, pružajući svakog i sve mišićnih ćelija sa esencijalnih nutrijenata i kisika. To je, na neki način, može povećati svoju snagu i izdržljivost bez ikakvih bolova.

Arginin je također dokazano da biti od koristi u liječenju intermitentne klaudikacije, stanje u kojem taloženje masti uzrokuje suženje krvnih sudova u nogama i stopalima. Imajući ovaj dodatak je prikazan na poboljšanju hodanje tendencija i bolovi u mišićima kod ovih pacijenata.

14. Sprječava rak

Arginin nedostatak je poznato stanje među ljude koji se bore raka.

Istraživanja pokazuju da su neki imuni sistem supresornih ćelija (MSC) glavni su krivci iza ovog nedostatka. A to je važno jer je naš imunološki sistem je u velikoj mjeri ovisi o arginin za proizvodnju i radna limfocita i T-ćelija (10).

To je glavni razlog zašto se arginin dodataka propisane onima hemoterapiju.

15. Pruža olakšanje od migrene

Migrene su problematični. Ova vrsta glavobolje ne dolazi sama, ali uz prateće uvjete kao što su mučnina, vizualne i buke osjetljivost i oh da teške bijele bol!

Ne brinite, uzimajući arginin vam može pomoći da se osloboditi ovog stanja!

L-arginin, kada se uzme ibuprofena, poznati su za ublažavanje čak i najgori od migrene (11). Ali ne zaboravite da se konsultuje sa svojim lekarom ako se stanje pogorša.

Hrana bogata L-arginin

Dobra vijest za one koji žele da koriste arginin dodatak!

Ovaj ne-esencijalne amino kiseline se lako može naći u velikom broju izvora, kao što su orašasti plodovi i riba. Imati kompletan proteina je svakako bolji izbor kao odvojeno od arginina, ovi izvori hrane vam i niz drugih kiselina neophodna za pravilan mišića i funkcije tkiva.

Neki od najboljih L-arginina namirnice su:

• Jaja
• Mliječni proizvodi-jogurt, kefir i sir
• Govedina
• Turska
• Piletina
• Govedine i pileća džigerica
• Divlje ulovljene ribe-i oni pružiti vam esencijalne omega - 3 masne kiseline koje su odlične za zdravlje srca.
• Kokos
• Sjeme tikve
• Susama
• Sjemenke suncokreta
• Alge
• More povrće
• Orasi
• Bademi

Preporučuje se L-arginin Doziranje

Baš kao i nekoliko drugih dodataka i hranjivih tvari, dozu L-arginina jako ovisi o starosti, pola, i stanje korisnika. Ovdje su preporučene doze za nekoliko slučajeva:

Kardiovaskularnih bolesti-3 do 6 grama, podijeljena u dva dijela-jutra i večeri Erektilna disfunkcija-3 do 6 grama, podijeljena u dva dijela-jutra i večeri Vježba na učinku od 5 do 9 grama jednom dnevno Upala-1000 miligrama dnevno

L-Arginin Side Effects

Ova aminokiselina, kada se uzme u višak, može dovesti do nestabilan krvni pritisak, dijabetes, kemijske neravnoteže u krvi ili povećati rizik od krvarenja u trudnica.

L-arginin, kada je zajedno uzeti s pilule za kontrolu rađanja, tablete protiv bolova ili s nekim lijekovima, poput onih za kontrolu krvnog pritiska, žgaravica ili dijabetes, mogu stvoriti određene neželjene efekte kao što su mučnina, proljev, astma, grčevi u trbuhu, itd

Arginin dodataka ne bi trebalo konzumirati trudnice, dojilje majke ili bebe.

Nekoliko kratkoročni nuspojave se vide u onima koji su zdravi i na dnevnoj dozi od jednog grama L-arginina dodatak. Ove nuspojave uključuju nadutost, bol u trbuhu, alergije, astma, i nizak krvni pritisak.

Consulting svojim lekarom je najbolji u bilo kojem od ovih slučajeva. Ne igraju doktora!

L-Arginin pomaže lijek migrena, poboljšava krvni pritisak, skraćuje vrijeme zarastanje rana, smanjiti postoperativni oporavak, tretiraju pitanja plodnosti, itd

Nadam se da vam se sviđa naš post na L-arginin koristi. Pa šta čekaš, razgovarajte sa svojim porodične medicine i početi koristiti ga danas! Da li nam reći svoje iskustvo.

Ostati u formi, ostati zdrav!