Zdravlje i wellness

14 najboljih prednosti Uolong čaja za kožu, kosu i zdravlje

14 najboljih prednosti Uolong čaja za kožu, kosu i zdravlje

Oolong čaj je tradicionalni kineski čaj koji je prvenstveno uzgaja i prerađuje u Kini i Tajvanu. Ovaj čaj, kao polu-fermentiranih, ima jedinstveni okus koji je prilično razlikuje od tradicionalnog crnog ili zelenog čaja. Također poznat kao Wu dugo, ovaj čaj potiče ime kineske kombajn istog imena koji ga je stvorio. Biti porijeklom iz Kine, što je često služio u kineski restoran uz obroke i obično poznat kao "kineski restoran čaj (1). '

Neke činjenice o Oolong Tea ukratko:

Fermentacija Polu fermentirano
Odrasli Fujian, tajvan, guangdong
Najbolje sezone za kupovinu Proljeće i jesen
Elementi Kafeen, flavonol, polifenol, vitamin C i katehini, karoten i minerali kao što su cink, selen i florin.
Najpopularnije sorte Tie guan yin, da hongpao, čaj od feniksa

Šta je Oolong čaj?

Oolong čaj pripada istoj porodici (Camellia sinensis) kao zelenog čaja i crnog čaja. Razlika između njih je u obradi. Zeleni čaj se dobija lagano zagrijavanje svježe izabrani lišće da zaustavi proces oksidacije. Kada se lišće dozvoljeno da oksidiraju u kratkom vremenskom periodu, to rezultira u formiranju Oolong čaj. Kada je otišao na oksidaciju na duži period vremena, čaja potamneti i krajnji proizvod je više tradicionalna crni čaj. Zbog toga zeleni čaj je unoxidized, Oolong čaj je polu-oksidira i crni čaj se potpuno oksidira.

load...

Svježeg čaja imaju visoku količinu katehina. Oksidacija smanjuje nivo katehin u listovima. Stoga, Oolong čaja imaju umerene katehin. Oni imaju oksidaciju stopi od oko 10% - 70%. Ovaj čaj je najbogatija među svim drugim sortama u činjenici da ona ne samo da ima jak i osvježavajućeg okusa, ali je isto tako jasno i mirisna.

Način pripreme Oolong Tea:

Oolong čaj ima odličan ukus i mogu konzumirati bilo vruće ili hladno. Vremena za natapanje lišća i broj infuzija zavisi raznolikost čaja koji se koristi. Načinu izrade je jednostavan i lak. Ovdje je ono što trebate učiniti:

  1. Počnite tako što ćete kipuće vode u vodu. U međuvremenu, isperite i zagrijati na čaj.
  2. Dodajte malo Oolong čaja u čajnik tako da oni zauzimaju gotovo 5% prostora u čajniku.
  3. Sada pour kipuće vode (180 - 200F) u lonac i odgurne beli plutajući mjehurići koji čine na vrhu uz pomoć poklopca.
  4. Pokrijte čajnik za nekoliko minuta i pustite da strmo.
  5. Čaj je sada spreman za piće. Sipajte ga u čaj čaše i uživajte svoje delikatne arome i bogatog okusa.

Oolong Tea Prednosti za zdravlje:

Pored svoje ugodan okus i osvježavajućom aromom, Oolong čaja pogoduje zdravlju na brojne načine. U stvari, to je korisnije od ostalih vrsta čaja na račun toga imaju kombinirani kvalitete i zelenog i crnog čaja. Osim toga, budući da sadrži znatno manje količine kofeina u odnosu na druge sorte, smatra se da je pogodan opcija za one koji su osjetljivi na kofein. Neke od zdravstvenih prednosti oolong čaja su kako slijedi:

load...

1. Kardiovaskularne Prednosti:

Redovno konzumiranje oolong čaj Poznato je da smanji nivo holesterola, čime se smanjuje rizik od srčanog udara. Istraživanje pokazuje da oni koji piju 1 do 6 šoljica oolong čaja u nedelju su na manji rizik od podlegla kardiovaskularnih bolesti (2).

2. Bori se protiv slobodnih radikala:

Koža lipidi su bitne za dinamičan izgled kože. Slobodni radikali ubrzati proces starenja pretvaranjem lipida kože u lipida peroksid. To dovodi do tamne mrlje i pigmentacija kože. Polifenoli nalaze u oolong lišća iskorijeniti slobodne radikale iz našeg tijela (3), čime se usporava proces starenja.

3. Kontrole Gojaznost:

Je polifenol spoj u oolong čaj poboljšava metabolizam masti u organizmu aktiviranjem određenih enzima. Dakle, dnevna potrošnja oolong čaja promovira gubitak težine i smanjuje gojaznost ubrzavajući proces lipolize koji omogućava tijelu da se spali više masti. Gubitak težine oolong čaj je svakako mnogo zdraviji put da izaberete (4).

4. Sprečava karijes:

Oolong čaj poboljšava oralno zdravlje inhibirajući rast bakterija koje uzrokuju karijes i oralnu raka. Antioksidanata pod nazivom polifenoli prisutni u oolong čaj doprinijeti poboljšanju zdravlja zuba i higijene. Pio oolong čaj pomaže u sprečavanju nakupljanja plaka, bori zuba i odvraća pojavu karijesa (5).

5. Antikancerogena svojstva:

Piju čaj, generalno, imaju manji rizik od dobijanja raka kože. Koncentracije polimernih polifenola poput thearubigin i theaflavin je veći u oolong čaj u odnosu na druge sorte. Ovi antioksidansi borbene karcinogenima i pomoći u smanjenju rizika od raka. Polifenoli promovirati programiranu ćelijsku smrt (apoptoza) kancerogenih izraslina u želucu i djelovati kao kemo-preventivne agenti za suzbijanje razvoj drugih oblika raka, raka posebno jajnika u žena (6).

6. Razvoj zdrave kosti:

Antioksidansi prisutni u oolong čaja pružaju zaštitu od karijesa i ojačati strukturu kostiju. To je vrlo efikasna u sprečavanju osteoporoze u ljudskom tijelu (7).

 [Read: L-Arginin Health Benefits]

7. Liječenje dijabetesa:

Oolong čaj ima veće koncentracije antioksidansa zove polifenola, osim vitamina i minerala, kao što su vitamin A, kalcij, kalij, selen, fluor, magnezij i fosfor. Ove hranjive tvari u detoksikaciji organizma, poboljšava probavu i smanjiti rizik od hroničnih bolesti kao što su dijabetes. Oolong čaj se smatra biljni dodatak za liječenje dijabetesa tipa 2 (8).

8. Stres Buster:

Prirodni polifenoli prisutni u oolong čaj djeluje kao stres Busters i ublažiti raspoloženja. Pio oolong čaj tokom dana pomaže u održavanju fokusa i poboljšava mentalne agilnosti (9).

9. Borbe bakterijskih infekcija:

Antioksidansi prisutni u oolong čaj boriti bakterijskih infekcija koje snažno inhibira rast određenih vrsta streptokoka (10).

Oolong Tea Prednosti za kožu:

Redovno konzumiranje oolong čaja čini čuda za kožu. Većina problema na koži se javljaju zbog izloženosti slobodnim radikalima. Antioksidanata pod nazivom polifenoli prisutni u ovom čaj uništavaju slobodne radikale i pružiti olakšanje od spektra problema kože. Neki od drugih koristi za piće oolong čaja za kožu su kako slijedi:

10. Liječenje atopijskog dermatitisa:

Atopijski dermatitis ili ekcem je hronična bolest kože karakterizira svrbež, crvenilo, oticanje, ožiljke i, ponekad, infekcija lezija zbog čestih grebanje. Istraživanje je pokazalo da su pacijenti koji kombinuju dermatoloških tretmana za ovo stanje uz potrošnju od najmanje 3 šoljice oolong čaja dnevno iskustvo više olakšanje u odnosu na pacijente koji ne konzumiraju ovaj čaj (11).

11. Anti-Aging Prednosti:

Kontinuirano izlaganje kože slobodnih radikala ubrzava proces starenja i usporava stopu piling, što je rezultiralo u prerane pojave bora i tamnih mrlja. Visok nivo antioksidansa prisutnih u oolong čaj usporavaju oksidaciju ćelija, što je dovelo do mnogo zdraviji izgled kože (12).

12. Poboljšava vitalnost kože:

Redovno konzumiranje oolong čaja smanjuje bore (13) i poboljšava tonus i elastičnost kože, dajući mu više mladenački izgled. Polifenoli prisutni u čaju štite kožu od oštećenja koja mogu nastati zbog izlaganja suncu.

Oolong Tea Prednosti za kosu:

Koristi od čaja za zdravu kosu su tek nedavno izaći na vidjelo i da se sve više koristi u velikom broju preparate za kosu. Oolong čaj, kao biljni infuzija nastala iz tenderske dijelova biljke kao što su cvijeće, izdanci i listovi, promovira rast zdrave kose. Nekoliko druge koristi u kontekstu šampone su kako slijedi:

13. Prevencija Gubitak kose:

Antioksidansi prisutni u oolong čaj je poznato da se osigura pravilan metabolizam muškog hormona, DHT, kao i svaka promjena u metaboličkim aktivnost rezultira gubitak kose. Izrada čaj za ispiranje sa ovim listovima je od velike koristi u sprečavanju prekomjernog prolivanja kose.

14. Potiče zdrav i sjajnu kosu:

Čaj za ispiranje napravljen od Oolong čaj je blagog i prijatnog prirode. Ne samo da omekša, ali također pruža dodatni sjaj kose.

Oolong Tea Nutrition Facts

Oolong čaj je bogat antioksidansima. Sadrži različite minerale kao što su kalcij, mangan, bakar, karoten, selen, kalij i vitamine A, B, C, E i K. Osim toga, sadrži folnu kiselinu, niacin amid i drugih detoksikacije alkaloidi. Zbog svoje polu-fermentiranih prirode, oolong čaj sadrži brojne polifenolnih spojeva koji daju dodatne zdravstvene beneficije. Ove čaja, kao i svi drugi, također sadrže male količine kofeina. Proces za natapanje u toku pripreme čaja znatno smanjuje sadržaj kofeina. A vremena za natapanje od jedne minute donosi niz sadržaja kofeina ispod 50mg.Calories u oolong čaj: Posluživanje Veličina: 1 serviranje Iznos po porciji:

Kalorija 0.0
Ukupna mast 0,0 g
Zasićene masti 0,0 g
Polinenasićene masti 0,0 g
Mononenasićena mast 0,0 g
Holesterol 0,0mg
Natrijum 0,0mg
Kalijum 0,0mg
Ukupni ugljeni hidrati 0,0 g
Dijetalna vlakna 0,0 g
Šećeri 0,0 g
Protiv 0,0 g
Vitamin a 0.0%
Vitamin b12 0.0%
Vitamin b 0.0%
Vitamin c 0.0%
Vitamin d 0.0%
Vitamin e 0.0%
Kalcijum 0.0%
Bakar 0.0%
Folata 0.0%
Gvožđe 0.0%
Magnezijum 0.0%
Mangana 0.0%
0.0%
Pantotenska kiselina 0.0%
Fosfor 0.0%
Riboflavin 0.0%
Selen 0.0%
Tiamin 0.0%
Cink 0.0%

* Dnevna doza se zasnivaju na 2.000 kalorija. Vaša dnevna vrijednosti mogu biti veća ili manja u zavisnosti od vaših potreba kalorija.

Riječ oprez:

Oolong čaj je čudo čaj kao što je vidljivo iz niz prednosti koje nudi. Međutim, to je pametno da budu oprezni i troše ga na umjerenost. Pošto je ovaj čaj sadrži određenu količinu kofeina, pije previše može izazvati neželjene efekte u rasponu od blage do ozbiljnih glavobolja, nervoza, iritabilnog sindroma crijeva, nepravilan rad srca, povraćanje, žgaravica, itd Preporučljivo je za trudnice da pazimo o broju šoljica čaja koje konzumiraju u jednom danu, kao previše kofeina može naškoditi bebi. Imajte na umu i ići naprijed i uživajte u šolju!

load...