Alma Glodjo ــ
20 septembar 2018 - 420k
- 1k
- 870
14 najboljih pogodnosti crvenog grožđa za kožu, kosu i zdravlje
Alma Glodjo ــ
20 septembar 2018 
Crnog grožđa se ne samo značilo za izradu najboljih vina na svijetu. Postoji više od 200 sorti crnog grožđa u cijelom svijetu. Crnih sorti uključuju crvene kugle, kardinal, cara, i plamen bez koštica. Postoje brojne zdravstvene dobrobiti crnog grožđa za naknade za njegu kože i kose.
Crnog grožđa sadrže manje kalorija nego zeleni grožđa. Oni se koriste da bi crno vino, džemovi, želei, sok od grožđa, ili konzumira samo sirovo. Crnog grožđa sadrže vitamine A, C, B6, kalij, kalcij, željezo, fosfor, folna kiselina, magnezij i selen. Flavonoidi su najmoćniji antioksidansi nalaze u grožđu koje doprinose očne zdravlje.
Prednosti crnog grožđa:
Pogledajmo na vrhu 14 crnog grožđa prednosti ovog prekrasnog dar prirode:
1. Anti-starenje:
Kožu i sjemenke crnog grožđa sadrži resveratrol koji kontrolira proces starenja. Resveratrol je snažan antioksidans koji pomaže u održavanju zdravlja kože.
load...
2. Antibakterijske aktivnosti:
Crnog grožđa posjeduju antibakterijska i antivirusna svojstva. Na taj način, oni vas zaštiti od mnogih infekcija. Antivirusno svojstva su također korisni za borbu protiv polio virusa i herpes simplex virus.
3. Skin Health:
Grožđa i njihove sjemenke sadrže dobru količinu antioksidanata. Oni su 50 puta jači od vitamina E i 20 puta jači od vitamina C. To pomaže u zaštiti kože od oštećenja zagađenja i toksina. Ovo je također koristan u popravku kolagena.
4. Bubrega Disorders:
Crnog grožđa su korisni za smanjenje mokraćne kiseline. Ove pomoći da eliminiše kiselina iz sistema i smanjiti rad pritisak bubrega.
load...
5. Alzheimerove bolesti:
Resveratrol, vitalni sastojak crvenih vina, je koristan za liječenje Alzheimerove bolesti. Crnog grožđa su također korisni za borbu protiv neuro degenerativnih bolesti.
6. Poboljšava vid:
Kao crnog grožđa su vrlo bogati izvori snažan antioksidans, resveratrol, oni obavljaju funkciju blokatora protiv nekoliko specifičnih enzima koji degenerirati tkiva.
7. Manje Blood:
Crnog grožđa sadrže flavonoid poznat kao kvercetin. To daje antihistaminik učinak zajedno sa antioksidativno dejstvo. Dakle, ovo je korisno za liječenje mnogih alergija.
8. Srce:
Flavonoidi i resveratol u crnog grožđa su poznati po svom srcu svojstva prevencije bolesti. Incidencija bolesti srca u Francuskoj je najniža zbog konzumiranja crnog vina i crno vino grožđa. Sok od grožđa i vina od tih previše sadrže antioksidanse kao što su aspolyphenols, flavonoide i resveratrol. Ovi pomažu da se smanji rizik od visokog kolesterola, visokog krvnog pritiska, krvnih ugrušaka i bolesti srca u vezi.
9. Poboljšava Brain Power:
Resveratrol povećava protok krvi u mozak za 200%. Resveratrol tako pomaže da se ubrza vaše mentalne reakcije i sposobnost.
10. Rak:
Resveratrol je pokazao pozitivan učinak na kontroli raka, a također štiti kožu od štetnih UVB zrake sunca. Dakle, to pomaže da se zaštite od opasnog raka kože. Crnog grožđa voće i štite organizam od zračenja pri liječenju karcinoma.
11. Immune Support:
Jedan od najboljih prednosti crnog grožđa. Crnog grožđa su najbolji prirodan način za jačanje imuniteta vašeg tela.
12. Mršavljenje:
Crnog grožđa su najbogatiji izvor saponina nalazi u vanjskoj koži. To pomaže da se akumuliraju holesterola i zaustavlja ga neko apsorbuje u krvi. Ovo pomaže u sprečavanju gojaznosti i srčanih bolesti.
13. Astma:
Crnog grožđa imaju eminentnih terapeutske vrijednosti koje može izliječiti astmu. U asimilatorski moć grožđa je visoka, što povećava vlagu u plućima koji naizmjenično izliječiti astmu.
14. Sprečava katarakte:
Flavonoidi u crnog grožđa sadrže antioksidanse koji mogu smanjiti i bori protiv slobodnih radikala za sprečavanje katarakte.
Crnog grožđa Nutrition Facts
Grožđe, crvena ili zelena (evropskog tipa, Thompson bez koštica), nutritivne vrijednosti po 100 g, ORAC vrijednost 3.277
| Princip | Vrednost hranjivih sastojaka | Procenat rda |
|---|---|---|
| Energija | 69 kcal | 3.5% |
| Ugljeni hidrati | 18 g | 14% |
| Protein | 0,72 g | 1% |
| Ukupna mast | 0,16 g | 0.5% |
| Holesterol | 0 mg | 0% |
| Dijetalno vlakno | 0,9 g | 2% |
| Vitamini | ||
| Folati | 2 μg | 0.5% |
| Niacin | 0.188 mg | 1% |
| Pantotenska kiselina | 0,050 mg | 1% |
| Piridoksin | 0,086 mg | 7.5% |
| Riboflavin | 0,070 mg | 5% |
| Tiamin | 0,069 mg | 6% |
| Vitamin a | 66 iu | 3% |
| Vitamin c | 10,8 mg | 18% |
| Vitamin e | 0,19 mg | 1% |
| Vitamin k | 14,6 μg | 12% |
| Elektroliti | ||
| Natrijum | 0% | 1 mg |
| Kalijum | 191 mg | 4% |
| Minerali | ||
| Kalcijum | 10 mg | 1% |
| Bakar | 0,127 mg | 14% |
| Gvožđe | 0,36 mg | 4.5% |
| Magnezijum | 7 mg | 2% |
| Mangana | 0,071 mg | 3% |
| Cink | 0,07 mg | 0.5% |
| Fito-hranljive materije | ||
| Karoten-α | 1 μg | — |
| Karoten-ß | 39 μg | — |
| Kripto-ksantin-ß | 0 μg | — |
| Lutein-zeaksantin | 72 μg | — |
* Izvor: baza USDA Nacionalni nutrijenata podataka
Nadam se da vam se sviđa naš post o prednostima crnog grožđa. Volite li jesti crnog grožđa? Nemojte uključiti ove ukusne plodove u vašu ishranu i požnjeti bezbroj prednosti. Ostati zdrav!
Izvor slika: 1
load...
