Zdravlje i wellness

13 neočekivanih neželjenih efekata kokosovog ulja

13 neočekivanih neželjenih efekata kokosovog ulja

To je zaista neočekivano - čak i doći do znati da kokosovo ulje ima neželjene efekte.

Ali to radi. A ponekad, neželjeni efekti mogu dobiti opasno.

Zbog čega je od vitalne važnosti znati o njima. Nastavite sa čitanjem da zna neke neočekivane nuspojave kokosovog ulja. Ali, prije toga, hajde da pogled na njegove prednosti.

load...

Kokosovo ulje Prednosti - A Brief

Razgovarajte o kokosovo ulje, a njegove prednosti su ono što pop u naš um. U stvari, postoji više od 1.500 studija koje dokazuju zdravi kokosovog ulja. Većina njegove prednosti može se pripisati srednjeg lanca masnih kiselina (MCFAs), koji se još naziva i zdravih masti. Budući da je razlog, MCFAs su lakše za varenje i nisu lako pohranjuju kao mast. Oni također imaju antimikrobna i antifungalna svojstva.

Prednosti su brojne - desno od poboljšanje zdravlja srca promociji funkcije bubrega, poboljšava nervnog sistema zaštiti jetre od smrtonosnog oboljenja, ovo ulje čini čuda.

Ali ono što nije ono što smo ovdje da razgovaramo o, zar ne?

Da li kokosovo ulje Have nuspojave?

Da. To čini. Ali ovaj aspekt zahtijeva jasnoću.

Kokosovo ulje je dostupan na tržištu u dva oblika - djevičansko kokosovo ulje, a kokosovo ulje reklamu.

Djevičansko kokosovo ulje je najčistiji oblik ulja. To se ne obrađuje. Stoga ga svrstava više na korist. I to dolazi s gotovo da i nema nuspojava. Ali komercijalne kokosovo ulje (što većina nas koristi, možda) je obrađena varijanta. To ima određene neželjene efekte. Nekoliko od tih uključuju debljanje i povećanje nivo lošeg holesterola.

load...

U narednim redovima ćemo proširiti na ovim nuspojava.

Side Effects kokosovog ulja

Postoje i potencijalne negativne strane kokosovo ulje efekte koje nismo znali o. Pogledajte neke od iznenađujući nuspojave uzimanja kokosovog ulja

1. Proljev

Mogu Kokosovo ulje uzrok dijareje? Pa, kokosovo ulje se obično uzima oralno u borbi protiv unutrašnje bakterijske infekcije. Ovaj proces uništavanja bakterija može dovesti do određenih kratkoročnih nuspojava. A jedan od njih je dijareja. Moglo bi biti i drugih srodnih simptoma previše.

Da biste smanjili simptome, potrebno je da prvo troše ulje u manjim količinama - i postupno raditi svoj put do potrebne količine.

2. Akne Breakout

Ovo je više moguće da se desi da osoba sa pretjerano masnu kožu. Je lauric kiselina u kokosovom obično pomaže u ubijanju bakterija akni izazivaju. Ali to je u slučaju kože koja nije jako masna. U suprotnom, moglo bi biti problema.

Ono što mogu umjesto učiniti je kokosovo ulje koristi kao nosač ulja. Koristiti druge eteričnih ulja za kožu, zajedno s kokosovim uljem, da se oslobađanje od akni.

3. Visok nivo holesterola

Prema izvještaju Medicinske škole Harvard, kokosovo ulje ne može biti zdrava i drugih biljnih ulja (kao što je maslinovo ulje ili sojino ulje) u odnosu na nivo holesterola (1). Iako kokosovo ulje može povećati dobar holesterol, to ne može biti prednost drugim zdravim biljnim uljima.

Povećanje unosa kokosovog ulja je u vezi sa porastom ukupnog holesterola, kao i da su LDL (loš holesterol) (2).

Zasićene masti sadržaja u kokosovog ulja je viša u odnosu na druge masti ili ulja (maslac ili maslinovo ulje) (3). I utvrđeno je da je visok nivo zasićenih masti dovode do povećanja lošeg holesterola, što može da dovede u zdravstvenih komplikacija.

4. Crijeva pogibelji

Osobe sa fruktozom malapsorpcijom su posebno osjetljivi na to. To je u osnovi kad neko ima problema upijajući fruktoze, što dovodi do probavnih problema - uključujući i crijevnih poremećaja. Iako kokosovo ulje ne sadrži fruktozu, svi ostali proizvodi iz to učiniti. Ako patite od bilo kojeg crijevnih stresa ili pitanja u vezi postavite potrošnje proizvoda koji sadrže kokosovog ulja, znate šta da radite - obratite se lekaru.

Brojni prehrambenih proizvoda na bazi kokosovog ulja također sadrže fructans koji su napravljeni od mali lanac fruktoze. Fructans također može izazvati gastrointestinalne probleme.

Osobe doživljava probavni nevolji objaviti konzumiranje takvih namirnica često reaguju na brokoli, češnjak, luk, pšenica i prokelj.

Određeni spojevi nazivaju sulfita su prisutni u suhom kokos (ako ne u kokosovog ulja) koji može uzrokovati probavnih problema. Najbolje rješenje bi moglo biti da se eliminiraju svi oblici kokosa iz ishrane i vidi da li poboljšati simptome. Ako ne, posjetite svog doktora.

5. Alergije

Iako nije toliko rasprostranjen kao drugi oblici alergija, kokosovo ulje uzrokuje alergije ako je osjetljiv na to. Neki od alergijskih reakcija uključuju mučnina, osip, ekcem, osip, povraćanje, i anafilaksije (smrtonosna za hitne slučajeve koji uključuje problematičnom disanje).

Prema studiji Boston, djeca koja imaju alergije na kikiriki (ili alergični na orašaste plodove) su manje šanse da budu alergični na kokosovo ulje (kao kokos nije u osnovi orah, ali plod) (4). Ipak, ako vaše dijete ima bilo koji od ovih alergija, bolje je da se konsultuje sa svojim lekarom pre nego što puštajući ih probati kokosovo ulje.

Evo što vam treba da izbjeći ako ste alergični na kokosovo ulje (ili bilo koji oblik kokosa) - čokolade, kolače, i kokice da prodaju u bioskopima.

Ako ste sumnjičavi da alergijske reakcije na kokosovo ulje, bolje je pratiti simptomi u dnevnik hrane. Post koji možete posjetiti svoj specijalističke zdravstvene zaštite. To vam pomaže da dobijete uvid u alergije.

U rijetkim slučajevima, moglo bi se čak i razviju teške simptome alergije - to može uključivati ​​ubrzan rad srca, oticanje lica, i nepromišljenost. Ako imate bilo koji od ovih, odmah posjetite svog doktora.

Postoji jedna supstanca zove kokos diethanolamide, proizveden od kokosovo ulje, koje se koristi kao sredstvo u rukama tekućine za pranje. Prema finskoj studiji, pojedinci doživjeli alergije nakon korištenja proizvoda koji sadrže ovaj agent (5).

6. Alergijske reakcije kod djece

Iako je kokosovo ulje je dobro za djecu, postoje određene aspekte koje treba imati na umu. I najvažnije od tih aspekata je neispravan štitnjače. Ako vaše dijete ima hipotireozu, uzdrže od upotrebe kokosovog ulja (ili srodnih proizvoda) prije konsultacije sa lekarom. To je zato što ulje može pogoršati stanje, pa čak i izazvati alergijske reakcije kod nekih djecu.

7. Može naškoditi srce

Prema American Heart Association, jesti manje zasićenih masti i više nezasićenih masti je najbolji način da se spriječi bolest srca. I kokosovo ulje, što je više zasićenih masti, mogla naškoditi srce.

Iako je kokosovo ulje sadrži nezasićene masti, ne postoji istraživanje koje pokazuje da se ublaže loše efekte zasićenih masti.

Jedan izvještaj kaže da kokosovo ulje sadrži više loših masti nego govedine ili maslac (6). I po drugoj studiji Novi Zeland, kokosovo ulje povećava loš holesterol u većoj mjeri nego nezasićenih biljnih ulja (7).

U stvari, čak i čisto djevičansko kokosovo ulje je utvrđeno da ima 92% zasićenih masti - što je najveći iznos od zasićenih masti u bilo kojem masti (8).

8. Glavobolja

Osobe preduzimanje detoksikaciju pomoću kokosovo ulje (za kvasac infekcije, posebno) često iskustvo glavobolje. To se događa kada je srednjeg lanca masnih kiselina u kokosovo ulje razbije ćelije kvasca (koji uzrokuju infekcije), oslobađajući talas gljivičnih toksina u krvotok.

9. Štitne žlijezde

 Uvjerenje da kokosovo ulje može izliječiti nedovoljno aktivne štitnjače je upravo to, vjerovanje. A ne činjenica (9). To je zato što ne postoji dovoljno dokaza o tome koliko je efikasan kokosovo ulje može biti u poboljšanju zdravlja štitnjače (10).

10. Problemi s uljem Pulling

 Ako ste osjetljivi na kokosovo ulje, koristeći je za naftu povlačenjem može biti loša ideja. Možete koristiti suncokretovog ili sezama ulje za tu svrhu jer oni mogu pomoći ubiti štetne bakterije.

Jedna važna stvar za napomenuti u odnosu na ulja povlačenjem sam je da to nije zamjena za četkanje. Ništa ne može ukloniti bakterije i plak iz zube bolje od perete zube dnevno.

11. Problemi sa koristiti kao sredstva za podmazivanje

Da, kokosovo ulje (device kokosovo ulje, mislimo) može biti prirodno. Ali sigurno može imati sastojke čija je sigurnost i efikasnost još nisu poznati. Zbog čega koristi ulje kao lični mazivo ne može biti siguran opciju.

Kokosovo ulje je također poznat mijenja pH vagine, uzrokujući kvasac infekcije. To također može degradirati lateksa u lateks kondoma i uzrokovati ozbiljne probleme. Stoga se ne smije koristiti bilo koju vrstu maziva na bazi ulja sa lateks kondome.

12. Candida

Iako kokosovo ulje može pomoći u liječenju Candida, što je od posebnog značaja su simptomi izumiranje. Ovi se javljaju kao rezultat toksina objavio umire Candida.

Šteta 13. Jetra

Srednji-lanac masne kiseline u kokosovom ulju se transportuju do jetre, gdje se pretvara u energiju. Što se tiče pojedinih stručnjaka, brzina kojom ovi MCFAs dovode u jetru može uzrokovati problem. To bi moglo staviti naglasak na jetru, pa čak i naškoditi organa tokom vremena. Ako imate bilo kakvih bolesti jetre ili dijabetes, preporučuje se da se izbegne kokosovo ulje ili bilo koju drugu hranu koja sadrži MCFAs.

Ali onda, cijela teorija je spekulativna. Međutim, to je uvijek bolje da ostane na sigurnije strane, zar ne?

Negativne nuspojave kokosovog ulja, iako ne mnogo, može biti dosadno. Što je razlog zašto morate oprezni ako ste alergični na kokosovo ulje ili...

Kokosovo ulje Dodaci

Kokosovo ulje kao dodatak ishrani uživam reputaciju sigurne. Međutim, oni nisu lišeni nuspojave, koji su često isti kao i ulja.

Ljudi s problemima bubrega ili dehidracija se moraju uzdržavati od poduzimanja ulja ili njegovih dodatak. Ovo se odnosi i na osobe sa visokim nivoima holesterola. �

Što je još važnije, doza dodatka moraju se pažljivo pratiti. Prekoračenje potrebna doza može uznemiriti želudac. Isto tako, kada kupujete kokosovo ulje kao dodatak ishrani, trebate kako bi se osigurala kapsula je bez aditiva i maziva. Bolje je ako se zna proces izvor i proizvodnju nafte u dodacima.

Posebne mjere opreza i upozorenja

U slučaju trudnica ili dojilja, kokosovo ulje je vjerojatno siguran ako se uzme u normalnim količinama. S obzirom da je sigurnost veće količine je nepoznata, to je bolje držati se količine hrane.

Govoreći o djeci, ne znamo njegove sigurnosti ako je ulje se uzima oralno ili za duži period (11).

Drugi problem je što smo već razgovarali - holesterol. Postoje kontradiktorni dokazi, u stvari. Zato je najbolje da se obratite lekaru prije nego što se odlučite za bilo šta.

Držite iznos potrošnje normalno. To je otprilike to. Kokosovo ulje je prirodan i zdrav i neverovatno. Već isključivo oslanjajući se na to nije preporučljivo.

Kako je ova poruka na ono što su nuspojave kokosovog ulja pomogao da? Ako znate bilo koji drugi upozorenja kokosovo ulje, nemojte da nam javite putem komentirajući u okvir ispod.

load...