12 ozbiljnih neželjenih efekata kurkuma

Da, naslov članka je u pravu. U slučaju da se pitate da li je greška - ne, mi ćemo govoriti o kurkuma nuspojava.

Znam da to zvuči nevjerojatno smiješno. Naravno, kako da kurkuma imati neželjene efekte? Sve drugo na ovom svijetu, ali kurkuma? Kurkuma?

Da. Kurkuma. Ona ima nuspojava.

Kurkuma Side Effects

1. Povećan rizik od krvarenja
2. Stomak pitanjima i GERB
3. Podignite žučne kese Kontrakcije
4. Snižavanje krvnog tlaka
5. Rizik od Bubrežni kamenci
6. Trudnice i dojilje
7. Dijareju i Mučnina
8. Nije sa lekovima Blood Sađenje
9. Izazvati alergijske reakcije
10. Dovesti do neplodnosti
11. Uzrok Nedostatak željeza
12. Risky tokom operacije

Hajde da pogled na ono što su nuspojave kurkuma?�

1. Povećan rizik od krvarenja

Uzimajući kurkuma je utvrđeno da usporava zgrušavanje krvi. To može eventualno povećati rizik od modrice i krvarenja kod ljudi koji pate od poremećaja krvarenja (1). Kurkuma takođe može komunicirati sa određenim lijekovima i uzrokovati obilnog krvarenja.

Način prevencija

Prestati sa uzimanjem kurkuma ako bolujete od bilo kakvih poremećaja krvarenja ili su na bilo koji lijek za istu.

2. Želudac pitanja i GERB

Kurkuma nije utvrđeno da izazvati bilo kakve probleme želuca ili drugih gastrointestinalnih reakcija kada se konzumira kao dio kuvanog curry. Ali u slučaju uzimanja kurkuma za hroničnih bolesti kao što su artritis ili bol zglobova, to može dovesti do gastrointestinalnih problema.

Visoke doze kurkume za duži vremenski period je također utvrđeno da uzrokuje gastrointestinalne probleme (2).

Isto tako, ako ste trenutno pate od dispepsija ili hiperaciditet, bolje je u potpunosti zaobilaze kurkuma korištenje.

Čak i kurkuma dodataka može uzrokovati probleme želuca. Posebno u odraslih osoba koje konzumiraju više od preporučene doze (400 mg do 3 g) dodataka za produženi vremenski period. Kurkuma također može uzrokovati žgaravicu i probavne smetnje.

Način prevencija

Osigurati uzmete kurkuma samo u preporučene doze.

3. Podignite žučne kese Trudovi

Kurkuma sadrži značajne količine oksalata, što je hemikalija koja može povećati rizik od žučnih kamenaca. U jednoj studiji objavljenoj u časopisu American Journal of Clinical Nutrition, kurkuma je značajno povećao nivo oksalata u urinu u odnosu na placebo.

Prijavljeni su i 40 mg za povećanje žuči kontrakcije - Kurkuma dopune 20.

Način prevencija

Prestati sa uzimanjem kurkuma ako imate bilo koju vrstu problema žučne kese ili ako ste na lijekove za istu.

4. Snižavanje krvnog tlaka

Pa, to bi moglo zvučati kao korist. Ali snižavanje krvnog način pritisak previše može izazvati komplikacije.

Visoke doze kurkuma može sniziti krvni pritisak, a time i pojedinaca na lijekove krvni pritisak mora oprezni dok troši kurkumu.

Način prevencija

Izbjegavajte kurkuma ako ste već na krvni pritisak medicaiton.

5. Rizik od Bubrežni kamenci

Previše kurkuma može povećati rizik od bubrežnih kamenaca. Ovo je zbog prisustva oksalate kurkuma. U oksalate može vezati za kalcijum da se formira nerastvorljivo kalcijum oksalata, koji je prvenstveno odgovoran za bubrežnih kamenaca. Stoga, ako imate tendenciju da se formira bubrežnih kamenaca, kurkuma je stroga NE za vas.

U jednoj studiji, kurkuma gutanja morao dovesti do većeg urinarnog oksalata izlučivanje u odnosu na cimet, čime se potkrepljuje činjenicom da to može dovesti do bubrežnih kamenaca (3).

Način prevencija

Izbjegavajte kurkuma ako bolujete od bilo koje vrste pitanja kidey, posebno bubrežnih kamenaca.

6. Trudnice i dojilje

Prema pisanju The University of Maryland Medical Center, kurkuma je siguran za trudnice samo kada se koristi kao začin u jelima hrane. Kurkuma suplemenata treba izbjegavati za vrijeme trudnoće. A u slučaju da ste alergični na kurkuma, najbolje je da ga treba izbegavati tokom trudnoće.

Ono što je najvažnije, ne postoji dostupna na kurkuma neželjenih efekata na trudnice i dojilje dovoljno informacija. A budući da su ključni period u životu svake žene, to je najbolje zadržati kurkuma dalje privremeno.

Kurkuma se rijetko studirao u dojilja, a sasvim je nepoznato da li bi njegovo aktivnih spojeva prolaze kroz majčino mlijeko. Rezultanta efekti na dojene novorođenčadi su nepoznati.

Način prevencija

Kao što nema dovoljno informacija u vezi s tim, izbjegavajući kurkuma potpuno tokom trudnoće i dojenja će biti idealan.

7. Dijareje i Mučnina

Proljev i mučnina su dvije zajedničke simptome povezane sa kurkuma suplementacije (4). To je zato što kurkumin u kurkuma ima tendenciju da iritira gastrointestinalni trakt.

Prema određenim kliničkim studijama, osobe koje dopunjen s 3,6-8 grama kurkumina dnevno za 4 mjeseca doživjela blagi mučnina (3,6-8 grama kurkumina dnevno je relativno visoke doze). Čak i male doze kurkumina mogu izazvati mučninu u određenim pojedincima.

Način prevencija

Take kurkuma unutar granica. Ako primetite simptome, zaustaviti unos i odmah se obratite lekaru.

8. Ne sa lekovima Blood Sađenje

Kurkumin u kurkuma je pokazala da se smanji funkcije trombocita, a samim tim i treba izbjegavati oni koji su na lijekove protiv zgrušavanja krvi. Pojedinaca na lijekove kao što su varfarin ili Coumadin (antikoagulans) mora podalje od kurkumina, jer može uvećati efekte krvi razrjeđivanje lijekova (5).

Način prevencija

Izbjegavajte kurkuma kada ste na krvi razrjeđivanje lijekova.

9. Izazvati alergijske reakcije

Kurkumin može biti kontakt alergen (6). Pojedinci su prijavili kontaktni dermatitis i urtikarija zbog kontakta sa kurkuma. Od kurkuma pripada porodici đumbir, jedan je vjerovatno alergičan na to ako je on (a) je alergičan na đumbir. Također možete biti alergični na kurkuma ako ste alergični na žute boje za hranu.

Kurkuma također može dovesti do izbijanja kožu kao osip i otežano disanje. Reakcije mogu nastati i kontakt sa kožom i gutanja.

Način prevencija

Ako imate alergiju za žute boje za hranu, to je najbolje da se drži podalje od kurkuma.

10. Dovesti do neplodnosti

Kurkuma, ako se uzme u usta muškaraca, može smanjiti nivo testosterona i smanjiti kretanje sperme. To bi moglo dovesti do neplodnosti.

Način prevencija

Take kurkuma u umjerenosti i izbjegli višak korištenje.

11. Uzrok Nedostatak željeza

Što se tiče studija, jedinjenja kurkuma je utvrđeno da se veže za željezo. Ovo bi moglo smanjiti sposobnost tijela da apsorbira željezo iz hrane, što dovodi do nedostatka željeza.

Način prevencija

Ako ste već nedostaju željeza, izbjegavajte kurkuma i obratite se lekaru pogledu njegove upotrebe. Provjerite svoje razine željeza u krvi prije nego redovno uključujući i kurkuma u vašoj ishrani.

12. Risky tokom operacije

Ovo je ponovo veze sa tendencijom kurkuma da inhibira proces zgrušavanja krvi. Pacijenti koji su s obzirom na operacije moraju da se uzdrže od konzumiranja kurkume jedne do dve nedelje pre operacije.

Način prevencija

Ako ste s obzirom na operaciju, morate se suzdrže od konzumiranja kurkume jedne do dve nedelje pre operacije.

Dakle, to je o glavnim kurkuma nuspojava. Kurkuma takođe može komunicirati sa određenim lijekovima.

Interakcije sa lekovima

U nastavku je popis lijekova kurkuma može komunicirati sa - stoga, kloni začin dok uzimate ove lijekove -

• Krvi razrjeđivanje lijekova kao što su varfarin, klopidogrel, aspirin, itd
• Lijekovi koji smanjuju želudac kiselina kao što su cimetidin (Tagamet), Famotidine (Pepcid), rantidine (Zantac), Esomeprazole (Nexium), omeprazol (Prilosec), i lansoprazolom (Prevacid).
• Lekove za dijabetes.

Interakcije sa začinskim biljem

Kurkuma takođe može komunicirati sa određenim biljem. Iako efekte njegove interakcije sa začinskim biljem poput crnog papra i đumbira su nejasni, to ne znači da ne postoje. Da lekaru pre upotrebe kurkuma sa bilo kojim od ta dva.

Preporučena Kurkuma Doziranje

Iako kurkuma ima određene neželjene efekte, to je zaista neophodna za optimalno zdravlje. I jedini način da se izbjegne neželjena dejstva je pomoću pravu dozu. U nastavku su preporučene doze za različite oblike kurkuma -

Prahu suho root

1,5-2,5 grama dnevno.

Standardizovani u prahu

1,2-1,8 grama dnevno.

Kurkuma čaj

Možete strmim 15 grama kurkume korijena u 135 ml kipuće vode. Možete uzeti ovaj preparat dva puta dnevno.

Ekstrakt na bazi vode

30 do 90 kapi ekstrakta dnevno.

Tinktura

15 do 30 kapi tinkture 4 puta dnevno.

Zaključak

Kurkuma je mogao biti da jedan začin koji uvijek uživala znan status u svakom domaćinstvu. Ali, da, čak i da ima nuspojava. To ne znači da u potpunosti ga eliminirati iz ishrane - jer dolazi sa svojim fer udio od koristi. Koristite ga u umjerenosti i po potrebi. I, ako imate bilo koji od uslova navedenih u ovom postu, privremeno zaustaviti njegovu upotrebu.

I što je najvažnije, uzeti savjet lekara.

Nadamo se da će ova poruka na kurkuma neželjenih efekata te je pomogao. Da nam povratnu informaciju od komentirajući u okvir ispod.