12 najboljih pogodnosti Spanačkog soka (Palak Ka Ras) za kožu, kosu i zdravlje

Da, Popaj je bio potpuno u pravu! Spanać je zaista dobra za vaše zdravlje. Pripadaju istoj porodici kao repa i kelj, spanać ne samo dobrog ukusa, već i daje vašem tijelu esencijalne hranjive tvari. Osim toga, čak i špinat sok djeluje kao magični stvrdnjavanje element za bezbroj zdravstvenih problema.

Sirovi ili neprerađeni spanaća opterećen karotena, amino kiseline, željeza, joda, kalijuma i magnezijuma, vitamina A, C, K, E i B kompleksa. Minerali nalaze u ovom povrća su u prirodi alkalne i pomaže uravnotežiti razinu pH u vašem tijelu. U stvari, možete dobiti istu količinu proteina iz komad spanaća kao što bi dobili od komadić mesa. Jedan od idealnog oblika konzumiranje sirovog spanać je spanać sok i ima bezbroj zdravstvenih prednosti.

Zdravstvene prednosti Špinat Juice:

Spanać je zeleno lisnato povrće koje je pun vitamina i hranjivih tvari kao što su kalij, magnezij, mangan, karoten i folna kiselina. Iznos od željeza u ovo povrće je gotovo dvostruko veći u drugim povrćem poput mrkve ili kupusa. Kada kuvate ovo povrće, gubite mnogo hranjivih tvari u ovom procesu. Dakle, to je uvijek poželjno da ga konzumirati sirovo, najmanje jednom u toku dana. Pijući čašu spanaća soka svaki dan, vi ćete imati koristi na sljedeći način:

1. Sprečava Anemija:

Visok nutrijenata sadržaj nivou u spanaća pomaže u stvaranju crvenih krvnih zrnaca (1) i izvanredan graditelj krvi. Dakle, nikad ne postaju skloni anemije.

2. Ublažava Reumatoidni artritis:

Zbog visoke alkalnosti spanaća, dobijate kompletan olakšanje od reumatoidnog artritisa (2).

3. Održava Alkalna Nivoi:

Spanać briše iz tkiva u organizmu (3) i pomaže u održavanju razinu alkalnosti krvi.

4. Liječi krvarenje desni:

Opterećen s vitaminom C, spanać sok pomaže izliječiti krvarenje desni (4).

5. Visoka antioksidansima:

Zbog visokog folne kiseline i antioksidanti nalaze u ovom povrća, pomaže da se smanji nivo homocyteine ​​vašeg organizma i smanjuje opasnosti od ateroskleroze (5).

6. Borbe ćelije raka:

Zahvaljujući prisustvu hlorofila, flavonoida i logiju naći u spanać, to pomaže u borbi protiv formiranja kancerogenih ćelija (6).

7. Liječi katarakte:

Problemi borbe vida (7) kao što su noćno sljepilo i katarakte uz prisustvo vitamina A (8) i caretonoids u njemu.

8. Borbe Želudac Problemi:

Od spanać je bogata vlaknima (9), to pomaže u borbi protiv stomačnih problema kao što su kolitis, čireva, loša probava i zatvor.

9. Fights osteoporoze:

Bori osteoporoze jer je vitamin K prisutan u spanać pomaže sidro kalcijuma u kostima (10), osigurava zdrave i jake kosti.

10. Bori se protiv visokog krvnog pritiska:

Jedan od najboljih efektivne koristi od spanaća soka je u tome što se bori protiv visokog krvnog pritiska (11).

11. Dobra za trudnice:

Izuzetno koristan za trudnice, jer pruža esencijalne hranjive tvari koje su potrebne fetus u razvoju. Osim toga, to će također povećati količinu i kvalitetu proizvedenog mlijeka u tijelu majke (12).

Sada kada ste poznate prednosti, to je sasvim neverovatno da misle kako sirovi spanać ima toliko u ishrani koristi. Međutim, ove prednosti nisu samo ograničeni samo na vaše tijelo; ima nekoliko kožu i koristi kosu kao dobro.

Spanać Juice - Skin Prednosti

12. Your Perfect Skin Care Režim:

Kako vrijeme prolazi, vaša koža počinje da gubi sjaj, sjaj i mekoću. Tokom vremena, počinje u razvoju bore i tamne mrlje kao dobro. Umjesto tih anti-aging kreme, tonici kože, maske i masti, pokušajte čašu spanaća soka svaki dan. Bogata antioksidansima, spanać pomaže u održavanju kožu podatnom i dobro hidrirana. Na taj način ćete biti u mogućnosti da se bori protiv štetnih efekata vremena na vašoj koži, a to isto bez upotrebe kemikalija. Vitamini i antioksidansi prisutni u spanaća igraju ključnu ulogu u promociji zdrave i sjajne kože (13).

Spanać Juice - Kosa prednosti

13. Snažan i zdrav kose:

Vaša kosa čini važan dio svog ukupnog karakter i ličnost. Ako imate prorjeđuje liniju ili svrbi vlasište, to može postati uzrok socijalne sramote za vas. Umjesto korištenja kemijskih-based kose tonika i šamponi, smatraju konzumiraju čašu spanaća soka dnevno. Od spanać je prepun vitamina B kompleksa, to pomaže stimulirati vaše rast kose i zadržava svoj sjaj, kao i (14).

Jeste li iznenađeni špinat sok koristi? Podijeliti s nama u komentarima ispod teksta.