Zdravlje i wellness

11 neželjenih efekata Gingera morate znati

11 neželjenih efekata Gingera morate znati

Da li se sjećate priča o The Gingerbread Man?

Bajka koja govori o medenjak bekstvo iz različitih progonitelja prije nego što ispunjava svoje kavu između izgladnelim čeljusti lisica.

Pa, šteta što lisica. Jadnica.

Eh?

Mislim, ja naglašavajući moguće negativne nuspojave đumbira. Sada, prije nego što pretpostavljamo da sve što ste naučili od djetinjstva da bude uništen, da ti kažem nešto.

load...

Nuspojave đumbira uglavnom javljaju zbog prekomjerne potrošnje. Ali ipak, važno je da ih zna. Zar ne?

Đumbir - A Brief

 Ukratko rečeno, đumbir je to sastojak koji se često koristi kao začin i narodnoj medicini. A takođe smatra vrhu zdrave hrane. (To je u suprotnosti sa naslov, zar ne? Samo malo sačekati.)

To je višegodišnja biljka čija stabljika naraste do jedan metar visine, imajući zeleno lišće i žuto cvijeće. Đumbir pripada istoj porodici kao kurkuma, kardamom, i Galangal (još jedan biljnih vrsta).

load...

Nakon što je nastao u tropskim kišnim šumama Južne Azije, smatra se da su se proširili iz indijskog potkontinenta na ostatak svijeta. To je, s obzirom da je đumbir biljke u Indiji prikazati širok spektar genetskih varijacija. U stvari, biljka je izvozi u Europu kroz Indiju još u prvom veku, gde su Rimljani su ga koristi opsežno.

Đumbir je poznat po svojim prednostima (od svojih neželjenih efekata). Ona pomaže osloboditi probavnih problema, mučnini, i bol. Čaj od đumbira ima koristi previše - od kojih su neki uključuju poboljšanu cirkulaciju i zaštita krvi od respiratornih bolesti. I najnoviji hir, đumbir snimaka, koji rade rundi kao jedan od mnogo zdravije stvari koje možete grlo u jutarnjim satima.

Sve rečeno i učinjeno - đumbir ima nuspojava.

To je istina. Ili je to ono što oni kažu.

Ili je to?

Je Ginger Root loše za tebe?

Prvo, ništa se konzumira u višak će imati loše efekte. Đumbir, kao snažno okusom začin, uništava tu mogućnost.

To jednostavno ne može biti moguće.

Ali to ne znači da đumbira neželjeni efekti mogu biti od brušenog dalje. Bilo je nekoliko slučajeva prekomjerne potrošnje đumbira se to izazvati neželjene efekte.

Koji su đumbir efekti?

Nuspojave Ginger

Saznati da znam je previše đumbira štetne i koje su nuspojave đumbira u detalje.

1. Može izazvati probleme sa krvnim pritiskom

Većina istraživanja o đumbir ne dotiču njegove prednosti za krvni pritisak. Osim toga, istraživanje upozorava protiv jedu previše đumbira dok ste na smanjenje lijekove krvni pritisak. To je zato što đumbir može sniziti krvni pritisak previše.

S druge strane, visoke doze đumbir također mogu pogoršati određene uslove, visok krvni pritisak (ili hipertenzija) je jedna od njih. Bolje je da izbjegnete đumbir ako imate visok krvni pritisak.

2. Može dovesti do dijareje

Je konzumiranje đumbir dijareje sigurno? Ako se uzme u velikim količinama, đumbir može izazvati proljev. To je zato što ubrzava prolazak hrane i stolice kroz crijeva.

Prema University of Maryland Medical Center, visoke doze đumbir može izazvati dijareju (1). Potencijalno rješenje za ovaj problem može biti uzimanje dodataka đumbir ili konzumiranje đumbir uz obroke - ali to samo ako nuspojave su blage. Ako su teške, morate odmah prestati unos đumbira.

3. Možda neće biti sigurno za vrijeme trudnoće i dojenja

Iako đumbir može smanjiti mučninu kod trudnica, važno je napomenuti da biljka tamne strane. Prema nekim stručnjacima, konzumiranje đumbir može povećati rizik od pobačaja (2). To ne može biti opasno ako je doza ispod 1500 mg dnevno, ali i dalje, provjerite sa svojim lekarom.

I ne samo to, čak i uzimajući dodatke đumbir u velikim dozama može izazvati pobačaj i drugih komplikacija. Iako je đumbir je siguran kada se koristi u količinama u hrani, to može dovesti do problema u trudnoći.

Jedan italijanski studija navodi da đumbir može tretirati mučninu u trudnoći, ali naglašava da je potrebno više istraživanja kako bi potkrijepio činjenicom (3). Još jedan izvještaj naglašava zabrinutost zbog đumbir izaziva spontani pobačaj ili prijevremeni porođaj (4). Iako takvi rezultati nisu pronađeni su u studijama na životinjama, doktor savjet je potrebno.

Majke koje su izgubili značajnu količinu krvi prilikom porođaja mora uzdržati od đumbira tokom rane nakon porođaja.

4. Može doći do krvarenja

Može đumbira doći do krvarenja? Prema istraživanjima, neke žene su prijavili pojačanog menstrualnog krvarenja uzimajući đumbir (5). Korištenje đumbira je obeshrabren kada krvarenja (6). Ovo se ne odnosi samo na biljke, ali i bilo prisutno sastojak biljke. Isto je predloženo u izveštaju koji je objavio na Univerzitetu Maryland Medical Center (7).

Određeni stručnjaci smatraju da đumbir može izazvati krvarenje zbog svoje antiagregacionom (prorjeđivanje krvi) nekretnine (8). I kada se uzima zajedno s drugim biljem poput klinčića, češnjak, ginseng, i crvene djeteline, ginseng može dodatno povećati rizik od obilnog krvarenja (9).

5. Možda Spustite šećera u krvi previše

Đumbir je obično poznat kao pomoć liječenje dijabetesa. Što je u redu. Problem nastaje kada se uzme zajedno s dijabetesom lijekova (10). To bi moglo povećati efekte lijekova i uzrokovati hipoglikemiju ili pretjeranih snižavanje šećera u krvi.

6. Srce uslovi

Visoke doze đumbir su pronađeni pogoršanju stanja srca. Osobe uzimanje lijekova krvni tlak može doživjeti nepoželjan pad krvnog pritiska. To također može dovesti do nepravilnosti u otkucajima srca.

Đumbir može također ometati antihipertenziva - što može da pogoršati bolesti srca (11).

7. Plin i nadimanje

Čaj od đumbira može dovesti do određenih probavnih nuspojava iako blage. Najčešće se utiče na gornji probavni sistem - uzrokujući gornjeg probavnog plina. Zamjena đumbir suplemenata bi mogao biti jedan rješenje za ovo. Ali opet, razgovarajte sa svojim lekarom.

Prema podacima Nacionalnog centra za komplementarnu i integrativne zdravlje, đumbir može imati blage nuspojave poput plina (12).

Isto važi i za đumbira, u gaziranom piću. To nije dobro za želudac već sadrži plin kao ale samo će pogoršati nadutost (13). A prema zdravlja University of Utah, đumbir, čak iu normalnim dozama, može izazvati nadutost (14).

8. Gorušica

Đumbir, kada se uzima u većim dozama (više od 4 grama dnevno), može dovesti do blage gorušica. Ostali vjerojatno neželjena dejstva uključuju stomačne tegobe i podrigivanje. U slučaju da koristite đumbir kao neki alternativni lijek i doživljavaju žgaravica kao nuspojava, probaj ovo - đumbir u obliku kapsule. Ovo možda neće dovesti do neželjenih efekata.

Jedan američki studija izvještava pojavu žgaravice u uključenih subjekata koji su dobili đumbir (15). Najčešći neželjeni efekti se javljaju samo kada se uzima u pretjerano velikim količinama - a jedan od njih, po drugi izvještaju, gorušica (16).

9. U stomaku

Đumbir stimulira lučenje žuči, koji koristi probavu. Zasada je dobro. Ali, ako je vaš želudac je prazan, to može dovesti do dovoljno želuca stimulaciju, što je dovelo do digestivni stresa i problema sa želucem (17).

10. Mouth Iritacija

Također se zove usmene Allergy sindrom, određene alergije dolazi kada konzumirate određenih namirnica. Simptomi su uglavnom specifične za uši, kožu i usta. Jedna takva alergija se javlja kada ste unos đumbir (ne u svim pojedincima, iako) - gdje usta počinje svrbjeti (18).

Iritacije usta može dovesti do neprijatan ukus. Iako prebacivanja na đumbir dodatak može pomoći, to nije uvijek slučaj. Ostale srodne alergije uključuju peckanje i oticanje usta.

11. Može uzrokovati iritaciju kože i očiju

Možemo biti alergični na đumbir? Prema iranskom studija, najčešći alergijsku reakciju na đumbir je osip na koži (19). Druge alergije na đumbir uključuju svrbež očiju, crvenilo kože, i upala kože.

To su glavne nuspojave đumbira. Ali postoje neke druge loše posljedice đumbir (ili različitih oblika đumbira) koje zahtijevaju vašu pažnju.

Nuspojave Eating Ginger u drugim oblicima

Ginger Root

Konzumiranje korijena đumbira u višak može izazvati želuca uzrujan i loš ukus u ustima. To može uzrokovati mučninu kao dobro.

Kurkuma Ginger Tea

Iako vrhunski zdrav je kurkuma đumbir čaj ne smije se konzumirati strane pojedinaca koji imaju istoriju bubrežnih kamenaca ili žučnih kamenaca. Čaj može pogoršati stanje povećanjem razine mokraćne kiseline u krvi.

To može uzrokovati želuca grčeve i nadutost.

Lemon Ginger Tea

 Jedina nuspojava napomenuo je često mokrenje.

Đumbir vode

 Ovo je također poznat kao čaj od đumbira u pojedinim regijama. Nuspojave su slične onoj đumbir - koji uključuju žgaravica, bol u stomaku, plin i peckanje u ustima.

Još jedna nuspojava đumbira vodu (čaj) je u tome što ubija san. To znači da možete zadržati za dugo vremena u noći ako je sve što je konzumirati prije udara u krevet.

Slatko piće začinjeno đumbirom

Jedna opasna nuspojava đumbira može biti njegovo moguće interakcije s lijekovima raka. To također može pogoršati žučni mjehur bolesti.

Nuspojave Ginger kapsule

Glavni problem s dodacima đumbir je njihova sklonost za interakciju s lijekovima na recept. I većina nuspojave su slična onoj sirovog đumbira. Oni mogu sniziti krvni šećer previše, pa čak i interakciju sa srcem lijekove.

Čekaj, tu je nešto drugo...

Ti bi čuli ljudi govore o žutim đumbira. Pa, šta misliš da je?

Guess.

To je kurkuma. Da. To je ono što jeste. I to ima svoj udio nuspojava previše. Iako smatra izuzetno zdravim kada se uzima oralno i u odgovarajućim iznosima, žuta đumbir (ili kurkuma) može komunicirati sa određenim lijekovima. To uključuje antihipertenzivni, antiagregacionu, i antidijabetika lijekovi. To također može uzrokovati druge neželjene efekte kao što su mučnina i proljev.

I...

Moguće interakcije

Već smo vidjeli neke od ove u prethodnim poglavljima. Osim što smo vidjeli, đumbir i interakciju sa drugim lijekovima kao fenprokumon (a droga se koristi u Evropi usporiti zgrušavanje krvi) i varfarina (drugi lijek usporiti zgrušavanje krvi). Uzimajući đumbir zajedno sa ovih lijekova može povećati rizik od modrice i krvarenja (20).

Preporučene doze

Koliko je previše đumbira? Idealna doza za đumbir može biti bilo gdje između 250 mg do 1 gram, 3 do 4 puta dnevno (21). Prekoračenje ove doza može dovesti do neželjenih efekata.

Ako je to korijen đumbira, to je kako je doza ide:

  • Za djecu u dobi od 2 i 6 godina, ne više od 2 mg korijena đumbira u jednom danu.
  • Za odrasle, ne više od 4 grama korijena đumbira u jednom danu.
  • Za trudnice, ne više od 1 gram korijena đumbira u jednom danu. 

Nisam siguran u to lisica u priči, ali ti i ja pate nuspojave ako unosimo đumbira u višak.

Da, to je zdravo. Pod uslovom da uzme to u pravom količinama.

Nadamo se da će ova poruka na nuspojave đumbira vas je pomogao na neki način. Nemojte nam reći šta mislite komentarišući u okvir ispod. Vaše mišljenje stvari, znate.

load...