Zdravlje i wellness

10 neverovatnih zdravstvenih prednosti Cactus sokova

10 neverovatnih zdravstvenih prednosti Cactus sokova

Dakle, to je nedvosmisleno, dobar napitak za one koji su u potrazi out opcije za mršavljenje. Ispunjen sa zapanjujuće bogatom koristi, kaktus sok skače prema popularnosti. Prije nego što se zna o tome šta kaktus sok ima u trgovini za vas, ovdje je predgovor o tome šta je to.

A Scientific Look At Cactus:

Nervozom, također poznat kao Opuntia Ficus-indica, je kaktus biljka raste u sušnim područjima Meksika, Južne Kalifornije i Arizone. Nopal je tanka, ravna i ovalna stabljika biljke kaktusa, konzumira kao biljka. Opuncija kaktus sok se koristi stoljećima u Latinskoj i Sjeverne Amerike kultura. Sok je glavna u ishrani ljudi koji žive u Južnoj Americi, Meksiku, Europa, Bliski istok, au nekim dijelovima Indije (1).

Prednosti Cactus Juice:

1. Umiruje upale zglobova:

Kaktus sok inhibira leukocita migracija, koja djeluje kao katalizator za razvoj upalnih bolesti (2). Sadrži vitamin A, B2 i C, koje se smatraju vrlo koristan za ljude koji pate od reumatoidnog artritisa. Anti-upalni svojstva kaktus sok pomoći u ublažavanju boli i da se bore upale. Takođe, ublažava ukočenost i bol koja prati artritis.

load...

2. Za zdravije Gut:

Ovaj sok pomaže u rast dobrih bakterija u crijevima. A prirodno sredstvo za detoksikaciju, može se koristiti u liječenju divertikulitis i kolitisa. Je laksativ svojstva ovog soka omogućavaju da se koristi kao prirodni lijek za zatvor (3). Anti-upalni prirodu ovog soka pomaže u ublažavanju upale u uretri i mokraćnog mjehura, posebno u slučajevima kamena u žuči i mokraćnih mjehura infekcija.

3. Jača imuni sistem:

Redovno konzumiranje kaktus sok pomaže da eliminiše smrtonosni virus u organizmu, čime se jača sistem imuniteta. Visoki nivoi fitohemikalije u kaktus osujetiti off tumora i povećati imuni odgovor u organizmu. Antioksidanata štiti od preranog starenja (4).

4. Prirodni Antidote Za Skin Poremećaji

Kaktus sok je propisana za osobe koje pate od osipa koji se razvijaju na koži. Ona također pomaže da se tretiraju kraste i rane (5).

load...

5. Korisno za žene:

Kaktus sok pruža instant olakšanje od menstrualnih grčeva. To olakšava trbušne žena bol iskusili tokom menstrualnog ciklusa. Kaktus sok je također poznato da je koristan u kontroli mučnine.

6. Donja LDL Nivoi:

Redovno konzumiranje kaktus sok može smanjiti ukupan nivo holesterola za gotovo 30%. Kaktus sok je bogat izvor topivih vlakana, koja se nalazi na smanji nivo LDL holesterola u organizmu (6). Takođe smanjuje oksidaciju masti, sprečavajući ateroskleroze.

7. Sprečava nastanak Rak:

Studija je pokazala da kaktus sok ima potencijal da zadrži raka na odstojanju. Sadrži kemijske agense koji pomoć u warding off raka i inhibira rast kancerogenih ćelija. Kaktus sok sadrži visok nivo betalain antioksidanata, prirodni anti-kancerogeni agensi. Može se koristiti kao alternativa za kemoterapije. Radi kao i sintetički retinoid koji se koristi u kemoterapije suđenja (7).

8. Zaštitnim mjerama organizam od slobodnih radikala oštećenja:

Kaktus sok je odličan izvor antioksidansa. Sok sadrži redak oblik antioksidansa, poznat kao betalain. Betalain ispira slobodnih radikala prisutan u tijelu, dajući vam novi zakup zdravlje (8). Piti kaktus sok u kombinaciji s vitaminom C bogate plodove za poboljšanje ukupne odbrane u organizmu. Dakle, redovna konzumacija kaktus sok može smanjiti rizik od degenerativnih i starosti bolesti vezanih.

9. Prirodni Antidote Za Hangover:

Opuncija kaktus sok šut može pomoći u sprečavanju i smanjiti efekte mamurluka (9). Istraživanje provedeno na istom pokazala da ljudi koji su pili kaktus sok prije konzumiranja alkohola imale 50% manje šanse da doživljava mamurluka. Sok značajno smanjuje simptome mamurluka, koji uključuju mučninu, suha usta i gubitak apetita.

10. Dobra za dijabetes tipa II:

Redovno konzumiranje kaktus sok može pomoći u održavanju razine šećera u krvi. Pektin, topiva vlakna prisutna u ovom soku, usporava resorpciju šećera ljudskog tijela. Dakle, redovna upotreba ovog soka dijabetičari može pomoći u prevenciji oscilacija nivoa šećera. Studije također ukazuju na redovne upotrebe ovog soka za sprečavanje tipa II dijabetesa (10). Međutim, preporučljivo je da se ograniči količina potrošene za izbjeći hipoglikemiju.

Kao i sa svim proizvodima, uvijek postoji niz negativnih efekata vitrine od kaktus sok također. Slučajevi su prijavljeni u kojoj ljudi koji su konzumirali ovaj sok pati od mučnina, povraćanje, hipoglikemija, nadutost, glavobolja i bolovi u stomaku.

Kaktus Juice: Nutritivni vrijednost:

Kaktus sok nudi dobru dozu ishrane svima. Uz zavidan nivo kalijuma, kalcijuma, mangana, bakra i željeza, također je popunjava sa raznim vitaminima i fitonutrijenata. To je također bogat izvor antioksidansa, flavonoida, omega-3 masne kiseline, aminokiseline i beta-karotena. Bacite pogled na tabeli dat ispod za više detalja: [. Nutrition vrijednost po 100 g] Nopales (Opuntia ficus-indica), sirova

(Izvor: USDA)

Princip Vrednost hranjivih sastojaka
Energija 16 kcal
Ugljeni hidrati 3,33 g
Protein 1,32 g
Ukupna mast 0,09 g
Holesterol 0 mg
Dijetalno vlakno 2,2 g
Vitamini
Folati 3 μg
Niacin 0,410 mg
Pantotenska kiselina 0.167 mg
Piridoksin 0,070 mg
Riboflavin 0,041 mg
Tiamin 0.012 mg
Vitamin c 9,3 mg
Vitamin a 457 iu
Vitamin e 0,00 mg
Vitamin k 5,3 μg
Elektroliti
Natrijum 21 mg
Kalijum 257 mg
Minerali
Kalcijum 164 mg
Bakar 0,052 mg
Gvožđe 0,59 mg
Magnezijum
Mangan 0,457 mg
Fosfor 16 mg
Selen 0,7 μg
Cink 0,21 mg
Fito-hranljive materije
Karoten-ß 250 μg
Karoten-α 48 μg
Lutein-zeaksantin 0 μg

Nijedna studija učinjeno od mogućih neželjenih efekata kaktusa na trudnice i / ili dojenja žena. Stoga je uvijek preporučljivo da provjerite sa svojim konsultant prije nego što iskoristite prednosti kaktus sok.

load...