10 neverovatnih prednosti 7 dnevne vode brze

Jeste li u potrazi za najbrži način za izgubiti težinu na planeti? Su loše prehrambene navike začepljenja vaše tijelo? Tada je post na vodi dijeta ima odgovore na vaše probleme.

Pitate se što je to što se radi o? Nastaviti čitanje znati više!

Voda Post:

Mnogi su probali razne dijete kako bi zdrav promjene u svom tijelu. Ide jedan korak naprijed, brz voda nije samo dijeta već kompletan brzo. To uključuje pije samo vodu za vrijeme trajanja brzo i apsolutno ništa drugo. Moglo bi se zapitati da li je to sličan gladi. Zanimljivo, voda posta je zagovarao kao jedan od najboljih načina za detoksikaciju i terapijske promjene.

Ayurveda i Naturopathy ohrabriti ovu vrstu brze za mnoge prednosti. Čak i doktori savjet svoje pacijente da ide na pola dana voda brzo prije operacije izbjegli komplikacije. Dakle, da vidimo šta se radi.

Zero kalorija:

Brzo je intenzivan i naporan zbog emocionalne izazove uključene. Ipak, on uspijeva ispraviti manjih poremećaja u tijelu jer pomaže očisti sistem. Kada osoba uzima samo vodu, on ili ona troši 'nula' kalorija. U tijelu pun brojnih toksina, internih i eksternih, tkiva se bore za eliminaciju otpada. Naša prehrambene navike dalje dodati prekomjerne kalorije, čime se usporava metabolizam. Uzimajući gotovo bez kalorija za 2 do 7 dana utvrđeno je da oživimo naš tkiva i sistemske funkcije (1).

Prednosti 7 dana voda Post:

1. Nemajući kalorija sagorijeva oko 1 funta masti dnevno, što ga čini najbržim način mršavljenja.
2. Povećava osetljivost na insulin kao ima manje oscilacije razine šećera u krvi.
3. Poboljšava limariju, oporavak i ozdravljenje od smanjenja upale.
4. Snižava nivo stresa, smanjuje krvni pritisak i podmlađuje tijelo.
5. Povećava imunitet zbog bolje otpornosti na ćeliju.
6. Omogućava smanjenje raka proliferaciju.
7. Usporava starenje i kognitivno propadanje.
8. Smanjuje rizik od srčanih bolesti (2).
9. Rješava probavnih problema kao što su gastritis, mlakonja, zatvor, proljev, plin, dispepsija i gubitak apetita.
10. Voda posta je i prilika za emotivno i duhovno introspekcije. Ljudi smatraju da oni imaju bolju kontrolu nad svojim mislima i ishrane, nakon što su završili sa ovako brzo.

Ko na Fast:

Postovima voda se preporučuje za one koji može nositi nekoliko dana intenzivnog kalorija deprivacije. Pojedinci koji su uzeli 2 dana brzo ranije bi bilo lakše da se 4 dana ili 7 dana brzo. Stoga, početnici mogu početi s vodom brzo 2 dana. Pacijenti sa zdravstvenim problemima potrebna medicinska konsultacije prije početka na ovom planu.

Gojazni ljudi koji pokušavaju izgubiti na težini mogu uzeti brzo i poštuju neposrednih rezultata. Iako, potrebno je napomenuti da je izgubljena funti može vratiti kada se kalorije se vrate u svoju ishranu. Pothranjenost ljudi mogu pronaći brzo previše naporan, a mogu doživjeti više zamor u odnosu na druge. Neki bi se mogao suočiti komplikacije tokom brzo, i što im je potrebno da odmah zaustavi.

Kako na Fast:

Brze vode može izgledati kao da je potrebno samo 2 do 7 dana. Ali to nije tako jednostavno. To zahtijeva posvećenost za 7 do 14 dana za stvarni postupak.

1. Planiranje:

Potrebno je da se pripremite prije nego što počnete brzo vode. Podesite svoj um da prihvati brojne tjelesne reakcije koje ćete naići tokom posta. Prevazilaženje strahova kao ljudsko tijelo može udobno tolerirati vode brzo 7 dana.

2. Pre The Fast:

Za početnike, bilo bi lakše da se bave sa dijetama koje su dobre alternative vode i sokova. Neki jedu pirinač ili druge hranljive namirnice za tu svrhu.

3. Vode Fast:

Dok na vodi brzo, su samo destiliranu ili mineralne vode. To bi trebalo da doprinese ništa osim vode u ishrani. Konzumiraju 2 do 3 litre vode dnevno ili najmanje 10 čaša.

4. Mršavljenje:

Prvo, tijelo će početi gubitka težine vode, koja se vraća, a zatim slavine u rezerve masti da se spali kalorija. Postepeno, rezerve glikogena i mišićnih ćelija se koriste za proizvodnju energije.

5. Reakcije karoserije:

Žene uzeti 2 dana i muškarci uzeti 3 dana da se prilagodi brzoj vodi. Za hranom i iznenadna glad runde se poštuju u ovom trenutku. Ove intenzivne gladi, zajedno sa vrtoglavica, slabost i mučnina, smanjiti nakon prva 2 dana. Jedan treba da se fokusira i prevaziđu reakcije sa mentalnu snagu. Kada se to dogodi, tijelo počinje osjećaj energični dok je glad bude smanjena.

6. Rest:

Osigurali ste planirali brzo kada nema potrebe na vrijeme. Dobiti dovoljno odmora nadoknaditi nizak nivo energije. Dozvolite da se tijelo za detoksifikaciju i izleči. Pročitajte i zabavite bez ikakve značajne fizičke aktivnosti.

7. Break The Fast:

Razbiti brzo, vaše tijelo treba da se prilagodi na isti način kao prilagoditi brzo. S obzirom da znate vaše tijelo najbolje, naći vremena kada je glad počinje. To je trenutak kada je pravi poziv za ishranu, a to je kada ste i sami dati malo poslastica. Ovo bi moglo uključiti lako probavljive stavke kao lubenica na prvi dan. Imaju juha na drugi dan, voćni sokovi s kuhanim povrćem na treći dan, a obrok na četvrti dan. Pazite da ne previše Indulge.

8. Nakon The Fast:

Vaše tijelo ima određene reakcije i nakon brzo. Srećom, oni uključuju nam daje osjećaj blagostanja. To pokazuje u vašoj koži i očima. Osim toga, proces kao što je to te drži od donošenja loših izbor hrane previše.

Voda je napitak života. To može podmladiti svoj život previše. Samo budite sigurni da uradite 7 dana voda brzo pravo i uživati ​​u njegovim prednostima. Važno je da se ne dezinformisan o tome kako se koristi gubitak težine brzo rada vode. Gubitak težine je bez sumnje najbrži. Ali, s druge strane, to je upravo zbog toga da će naći svoj put natrag kada počnete prejedanja na visoko kalorija hrane.

Sada kada znate kako to učiniti vode brzo 7 dana, šta čekaš? Recite nam svoje iskustvo u komentarima ispod teksta.