10 neverovatnih koristi za zdravlje ulje od kanole

Sa fitness ludost preuzima cijeli svijet, svi traže zdravije zamjene za njihove trenutne prehrambene navike. Canola ulje je jedan od smatrati zamjena za redovnu rafiniranih ulja. U ovom članku, mi vam dati sve prednosti ovog ulja. Ali prije toga da nas ukratko ti malo o tome da ne vrlo popularan zamjenu.

Šta je kanole ulje?

Ulje repice se preuzimaju sa slomiti sjemena biljke uljane repice, koja je dio porodice Brassica. Povrće kao što su kupus, karfiol i brokula su također dio iste porodice biljaka. Uljane repice biljke rastu od tri do šest stopa, proizvodeći mirisna, lepa, jarko žutim cvjetovima. Sjemena iz zrelih kanole biljke su slomiti da izvuče ulje koje je zatim rafiniran, u boci i prodaje kao ulje za vanjsku upotrebu, kao i potrošnja.

Je kanole ulje dobar za zdravlje?

Ulje iz biljke kanole je izuzetno korisna za zdravlje jer sadrži najmanju količinu zasićenih masti i ne trans-masti ili kolesterola, što ga čini najzdravije ulja među svojim vršnjacima. Canola ulje je bogato mononezasićenim mastima, čime se smanjuje rizik od koronarne bolesti i bogat izvor omega - 6 masnih kiselina, neophodan je za rast i razvoj mozga kod pojedinaca. Također je bogat izvor omega - 3 masnih kiselina koje štite organizam od moždanog udara i srčanog udara. Klinička ispitivanja i studije pokazuju da konzumiranje ulje repice umjesto drugih uticaja ulja za kuvanje tijelo povoljno i nude individualne poboljšanja ozbiljan zdravstveni i povećan metabolizam.

Ulje repice Prednosti

Zdravstvene prednosti Ulje kanole:

Canola ulje se brzo pojavljuje kao jedan od najzdravijih opcije među ulja, zajedno sa maslinovim uljem. Sada ćemo pogledati najpoznatijih repice zdravlje ulje koristi.

1. Zdrava ulja:

Canola ulje sadrži omega 3 i omega 6 masnih kiselina, što je najzdraviji jestivo ulje. Također je malo zasićenih masti, baš kao i maslinovo ulje.

2. Happy Heart:

Ulje repice ima najviši nivo biljke steroli, uglavnom - beta sterol i kampesterol. Istraživanja su pokazala da hrana koja sadrži visoke koncentracije steroli smanjuju rizik od različitih bolesti srca.

3. Smanjuje holesterol:

Plant sterola inhibira apsorpciju holesterola u organizmu, čime se smanjuje nivo za 10 - 15%. To je bogata mono-nezasićenih masti (MUFA), što smanjuje LDL (loš kolesterol) i povećava dobrog holesterola (HDL). Stoga ulje repice stimulira zdrav lipidni profil.

4. Smanjuje upalu:

Zajednički nježnost i krutost može smanjiti ulje repice. Također je korisno za ljude koji pate od upale zbog hronične artritisa. Ulje repice i smanjuje upalu zbog poremećaja astme i crijeva.

5. Problemi sa kožom:

Canola ulje je bogato vitaminom E i K, koji pomaže da se iskorijeni kožnih problema kao što su bore, fine linije, akne, prištiće i sl se koristi kao baza u mnogim kremama kože i losione jer čini kožu podatnom i užaren.

Prednosti kanole ulje za kožu:

Osim što je dobro za potrošnju, ulje repice je odličan za kožu i već dugo se koristi kao lijek za bolesti kože.

6. Borba starenje i Acne:

Bogata vitaminima E i K, ulje smanjuje nevoljama kože i znakove starenja kao što su akne, fine linije, bore, nepravilnosti i mjesta.

7. Zdravu kožu:

Ulje repice sadrži dobru količinu antioksidant vitamin E, koji je moćan liposolubilni anti oksidansa. Štiti kožu od kisika slobodnih radikala, čime je mekom i nahranjena, dajući mladenački izgled. Jedna kašičica ulje repice sadrži oko 15% od preporučene dnevne vrijednosti vitamina E.

8. Ulje za tijelo:

Ulje repice je zdrav i jeftin alternativa za maslinovo ulje. Sadržaj masnih kiselina u pomaže da se ublaži i njegovati suhu kožu. Mix ulje repice sa nekoliko kapi vašeg omiljenog eteričnog ulja i koristiti ga kao ulje za tijelo. To će pomoći da učinkovito hidratizirati suhe i peruta koža.

9. Za suhu kožu:

Potrošači se mogu prijaviti ulje repice dostupan u prodavnicama direktno na kožu da radi kao hidratantna krema za suhu kožu. Oni neugodno zbog mirisa ulja možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja poput lavande ili ružino ulje na željenu količinu ulje repice za mirisni primjenu na koži. Uobičajeni način da se prijave ulje je da ga pohraniti u sprej bocu i sprej po koži nakon toplom vodom.

10. Tretira Infekcije kože:

Masnih kiselina u kanole umiruju suvu i iritiranu kožu, i hrane se otkriti mekom, glatkom i zdravu kožu cijelog tijela. Kao i kod ulja lica, dodajte nekoliko kapi esencijalnih ulje lavande na kašiku ulje repice i odnose se na cijelo tijelo nakon što je u toploj kupki. Infekcije kože kao što su ispucale kože, posebno na petama, aligator kože, ekcem, akne i fleke mogu efikasno tretirati ulje repice. Znanstvene studije istraživanja i ukazuju na Lupus, autoimuna bolest u kojoj kože i zglobova tijela su stalno uništeni imuni sistem organizma, može se tretirati kombinacijom ribe i repice. Ova studija je još uvijek trenutno u začetku, ali rezultati pokazuju ogroman potencijal.

Prednosti kanole ulje za kosu:

Ulje izvađen iz kanole sjeme je izuzetno korisna za kosu. Hot tretmani ulje za kosu su odličan lijek za isušivanje, lomljenja, neposlušnu kosu i ispucale vrhove. Ulje repice je jeftin i izuzetno djelotvoran pravni lijek za mlitavu i oštećenu kosu. Ulje služi kao baza za prirodni dom lekove za bez sjaja kosu jer kapute nečije uvojcima od prljavštine, zagađenje i oštećenja od sunca, kao i prodire vratila kosa vlaže i popravak oštećene brave.

11. Korištenje kanole ulje za poboljšanje kvaliteta Vaše Tresses:

Zagrijte pola šoljice ulje repice dok je toplo. Nanesite na toplom ulje na kosu i masirajte Tresses dobro. Skliznuti na kapu za tuširanje ili plastičnom folijom oko masirati brave pustiti ulja prodiru u vlasi kose. Držite kosu pokriven za dvadesetak minuta i isperite šamponom i toplom vodom. Vaš brave će povratiti svoje sjaj, a vi ćete ostati mekom, skokovito, hidratizirana i glatka kosa nakon tretmana ulje repice.

12. Za delikatnu kosu:

Da riješi neposlušnu kosu, miješati nekoliko žličica u čaši mlake vode i popuniti rješenje u spreju. Poprskajte mješavina na kosu prije nego što korak ispred. Ulje repice je prirodni vlažilac i zadržava vlagu u uvojcima, sprečavajući isušivanje brave dovodi do neposlušnu kosu.

13. Za ostecenu kosu:

Velike količine sterola u ulje repice pomoć za popravak oštećenih uvojcima, omekšavaju ispucale vrhove i formira zaštitni sloj oko kose za sprečavanje isušivanja, kovrdžava brave ili oštećenja od sunca. Nježno umasirajte ulje repice u kosu i ostavite ga preko noći. Pokrijte kosu s ručnikom, dok spava za zadržavanje vlage. Pranje kose u jutro s blagim šamponom.

14. Riješi peruti:

Efikasan lijek za perut je da se miješaju oko deset žličice ulje repice sa tri kašičice ulja čajevca. Zagrevanje preparata i odnose se na vlasište. Nježno umasirajte mješavinu ulja u koren kose za desetak minuta. Pranje kose nakon trideset minuta sa toplom vodom i blagim šamponom. Tretman vlasišta sa ulje repice oslobađa se peruti u nekoliko aplikacija.

15. Prevent Hair Fall:

Da biste spriječili pad kose i povećati rast kose - mix repice, maslinovo ulje i bademovo ulje u jednakim količinama i dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja lavande. Dodati ruzmarin ulje. Masirajte kosu s ovim mješavinu i ostavite ga u kosi za oko dvadeset minuta. Operite kosu sa toplom vodom i blagim šamponom. Ovaj tretman pomaže da se spriječi pad kose i promiče rast kose.

Kako odabrati i čuvati kanole ulje za vanjsku upotrebu?

Bi se osiguralo da kupite ulje boce kanole u volumene koji će vam trajati najmanje dvije godine. Kontejner moraju biti zapečaćene čvrsto nakon svake upotrebe za sprečavanje izloženosti ulja atmosferskog kisika. Ako se skladišti pravilno, rok trajanja se povećava ulja. Čuvajte ulje na hladnom i tamnom mjestu za sprečavanje izlaganja svetlosti. Na izlaganja svjetlu, ulje repice gubi hranjivu vrijednost kao komponente masnih kiselina u ulju postaju oksidira. Korisnici mogu završiti u kontejneru u aluminijske folije ili tamne krpom.

Ako se ulje pravilno skladišteni, može se sigurno koristiti za oko godinu dana. Pobrinite se da obratite pažnju na boju i miris ulja s vremena na vrijeme. Ulje repice koja mijenja boju ili odaje neprijatan miris je postao užeglo i mora se baciti odmah da spriječi bilo kakvu štetu na tijelo.

Potrošnja Ulje kanole:

Ulje je blijedo zlatne boje, nije viskozna i ima laganu teksturu. Ulje ima visoku toleranciju na toplinu. Ima neutralan ukus. Canola ulje se može koristiti kao osnova za salatu, propržite-ing, i kao ulje za kuhanje umjesto kikirikija, maslinovo ili suncokretovo ulje. Budući da ulje ima visoku toplotu tolerancije imovinu, može se koristiti za pečenje, promiješati-prženje, pečenje i duboko prženje sastojaka.

Ulje repice Nutrition grafikon:

Prema USDA, hranljive prednosti ovog ulja su:

Canola ulje je vrlo dobar izvor energije donosi oko 884 Kcals za 100 grama. Također je veoma zdrav zbog visokog omjer nezasićenih masnih kiselina zasićenih masnih kiselina.

�

Ugraditi ulje repice u svoju dnevnu rutinu da dožive povoljan utjecaj na vaše zdravlje, kosu, kožu i metabolizam za srećniji i zdraviji životni! Znam šta su zdravstvene prednosti ulje repice i koristiti ulje u skladu s tim.