10 neverovatnih koristi za zdravlje kastardnih jabuka (Sitaphal)

Custard jabuke, također poznat kao 'sharifa "ili" sitaphal'u Hindi, 'Seetha Palam' u Telugu, 'Seetha Pazham' u Tamil, 'Sita Pazham' u Malayalam, 'Sitaphala' u Marathi, 'Sita Phal'u Gujarati i "Sharifa" u Punjabi. Custard jabuke su bogate antioksidansima kao što su vitamin C, koji pomažu otarasiti slobodnih radikala iz organizma. Također je bogata kalcijumom, magnezijumom, gvožđem, niacina i kalija. Ovaj post o prednostima krem ​​jabuke će se predomisliti.

Custard apple, također poznat kao chermoyas i da su poreklom iz Južne Amerike, West Indies i nekim dijelovima Azije. Plod je mekan i chewy sa tvrdim eksterijera. Meso je bijele boje i ima kremastu teksturu. Pulpe slojeva crne sjajne sjemenke koje nisu konzumira, jer su blago otrovne. Custard apple sa svojim visokim kalorija i prirodni šećeri su veliki kao desert i kao hranljivi obrok.

Plod se može konzumirati samo po sebi ili u obliku šejkova, frape, pustinje i sladoleda. Osim toga, ovo ukusno voće je odlična alternativa za mliječne proizvode, što ga čini savršenim za one koji su alergični na mliječne proizvode jer pruža istu ishranu.

Prednosti Custard Apple

Pogledajte neke od najboljih zdravstvenih koristi od krem ​​jabuke.

1. Zdravu kožu i kosu:

Zahvaljujući visokom nivou vitamina A, krem ​​jabuka je odličan za zdravu kožu, zdravu kosu i bolji vid. Ona igra ulogu u hidratacija i anti-starenje. Kremaste meso ili pulpe može se koristiti kao melem za liječenje ključa i čireva. Vanjskom koža krem ​​jabuka pomaže u borbi protiv karijesa i desni bol (1).

2. Zdrave težine:

Custard jabuke su dobre za one koji moraju da dobiju na težini. Mješavina meda i krem ​​od jabuka kada se konzumiraju redovito će vam pomoći dodati na potrebnu težinu i one mnogo potrebne kalorije. A sve u zdrav način (2).

3. Krema Apple tokom trudnoće:

Custard apple pomaže razvijanju mozga, nervnog sistema i imunog sistema fetusa efikasno. Redovno konzumiranje krem ​​jabuke smanjuje rizik od pobačaja u trudnoći i smanjuje obim bol rada prilikom porođaja. Voće trudnoćom čudo također pomaže trudnicu da se nosi sa jutarnje mučnine, boriti mučnina, utrnulost i raspoloženja. Redovno konzumiranje tokom trudnoće je odličan za proizvodnju majčinog mlijeka.

4. Sprečava Astma:

Custard apple je bogat vitaminom B6, koji pomaže da se smanji bronhijalne upale i pomoći u sprečavanju astmatični napadi.

5. Sprečava Srce Napadi:

Sadržaja magnezijuma u krem ​​jabuke pomaže braniti srce od srčanog napada i mogu pomoći opustiti mišiće. Osim toga, vitamin B6 u krem ​​jabuke pomažu spriječiti kolekcije homocystein koji također bi se smanjio rizik od srčanih bolesti.

6. Aids Probava:

Custard apple je bogata bakra i dijetalnim vlaknima, što pomaže pomažu probavu, pomoć lakoću pokreta crijeva i oživljava iz zatvora. Sušenim custard apple pulpe može se slomiti u prah i potrošnja praha sa vodom će pomoći izliječiti proljev.

7. Odlična za dijabetičare:

Imajući custard apple za dijabetes smatra se vrlo efikasno. Obilje vlakana u krem ​​jabuke pomaže usporiti apsorpciju šećera i smanjuje rizik od tipa u razvoju - 2 dijabetesa.

8. Kontrola krvnog pritiska:

Custard jabuke su dobar izvor kalija i magnezija koji pomažu zadržati nivo krvnog pritiska pod kontrolom. Za one sa fluktuirajući krvni pritisak, voće krem ​​jabuka dnevno će vam pomoći držati ih pod kontrolom.

9. Smanjuje holesterol:

Custard jabuke sadrže visoke razine niacina i dijetalnih vlakana, koji efikasno pomažu niže nivoe holesterola.

10. Liječenje Anemija:

Custard jabuke služi kao stimulans, sredstvo za hlađenje, iskašljavanje i haematnic. Osim toga, izvor bogat željeza je također koristan u liječenju anemije.

Nadam se da vam se sviđa naš post na krem ​​jabuke koristi. Zaboravite računajući sjeme krem ​​jabuka, umjesto toga, početi računajući zdravstvene prednosti i uživaju u kremastom voća. Ostavite komentar ispod da dijele vaše stavove.