Zdravlje i wellness

10 najboljih mršavih planova za Indijance

10 najboljih mršavih planova za Indijance

Pravilno način života, zdrave navike u ishrani i redovno vježba može vam pomoći prolio one extra kilograma na zdrav način. A savršena dijeta treba da sadrži sve esencijalne hranjive tvari potrebne za unapređenje opće zdravlje i dobrobit pojedinca.

Nakon pravo ishrani plan obroka za izgubiti težinu je od suštinskog značaja da pomogne dostići zategnut i to s pravom obliku tijela.

Mršavljenje planiranje obroka

Neki efikasne planove dijetu koja Indijanci se zakleti po su:

1. GM Dijeta Indian Verzija:

Ovaj plan prehrane je prvobitno osmišljen za zaposlene u General Motors Incorporated, SAD. General Motors ili GM dijeta u Indian vegetarijanac verzija je jedan od najuspješnijih dijeta planova u Indiji. Ovaj sedmodnevni detox dijeta promovira jedu različite vrste hrane svaki dan da donese raznolik nutritivne prednosti za tijelo. Voće, povrće, banane, mlijeko, riža, svježi sir su neki Edibles iz ove ishrane plana. Pije puno vode u toku ove dijete preporučuje se da ubiru maksimalne koristi. Lako se mogu izgubiti i do 5 do 10 kilograma za sedam dana kroz tu težinu plan gubitak obrok.

load...

2. Rujuta Diwekar Diet:

Rujuta Diwakar je ugledni nutricionista i fitnes stručnjak čija je prilagođena ishrana planovi su radili čuda za mnoge. Ona je posebno zaslužan za davanje Kapoor veličine nula figuru. Srž sve njene ishrane planova sastoji se od jesti 8 malih zdrava niskokalorična obroka dnevno. To je, prema njenim riječima, pomaže da se izbegnu žudnja hrane. Ona je također savjetuje piće opterećenja vode detoksikaciju sistema. Uzimajući svakodnevno ishrani je od suštinskog značaja za pravilno hraniti tijelo u vršenju po pravilu pi, tj atleast 7 od ukupno 22 dana. Ovo je obavezno da se postigne da su zdravi, zategnuta i salo besplatan tijelo.

3. South Indian Diet:

Ovaj najnoviji plan prehrane je san dijeta za ljude koji uživaju južno indijsku hranu. South Indian delicije poput Idli, Sambhar, maslac mlijeko itd su ukusni, kao i detoksikacije. To su također niske na kalorija računa. Ova dijeta određuje kalorijske vrijednosti svake hrane. To vam omogućuje da konzumiraju 25 cal / kg vaše tjelesne težine. Dijeta pomaže da unos kalorija pod kontrolom i izgubiti težinu s lakoćom.

4. 7 Day Flat Belly Diet Plan:

Ovo čisto i uredno dijeta James Duigan smatra da jedu nezdravo obrađuju, junk i masti natovaren hrane uzrokuje da tijelo prodavnicu masti. Ova dijeta naglašava da jede pravu hranu, dok se ograničava unos nezdrave hrane. Ovo bi trebalo da pomogne u Burnin kalorije brzo. Konzumiranje nemasno meso, riba, piletina, organskog povrća itd u kombinaciji sa redovnim ostvarivanje pomaže da se lako baciti salo.

load...

5. 3 Dan voća Flush Diet:

Ova dijeta stvorili Jay Robb, američki nutricionista, prije svega čini jesti voće u svaka 2 sata. Ovo pomaže u detoksikaciji organizma, spali kalorija i izgubiti na težini. Hranljive materije, vodu i vlakna u ovim plodovima vratiti digestivnog zdravlja i isprali toksine iz tijela. Mršavih proteina pomoći izgorjeti kalorija i izgubiti dodatnih kilograma. Protein Shakes, povrća i jednu cjelinu obrok se troši tokom ove 3 dana dijeta. Može izgubiti i do 10 lb u ovom mršavljenja plan obroka.

6. 5 Dan Apple Diet:

Element zvezda ove dijete slučajno jabuka. Apple je poznat kao jedan od najzdravijih plodova sadrži mnoštvo vitamina, vlakana, minerala i minimalno kalorija. Osim svoje nutritivne vrijednosti, jabuka je prirodni laksativ koji pomaže u detoksikacije organizma i održavanju zdravog nervnog i sistema za varenje.

7. 7 Day Liquid Diet:

Liquid ishrana se sastoji od potrošnje velike količine vode, sokova, proteina podrhtavanja i drugih zdravih tečnosti. Ove tečnosti u detoksikaciji organizma, dok hrani kako treba. To vam pomaže da osjećati puniji i izbjeći prejedanje. Ako je ova dijeta pažljivo pratio, ne može se samo efikasno proliti težine, ali i poboljšati svoje opšte zdravlje.

8. 5 Factor Diet:

U 5 faktor dijeta uključuje 5 nutrijenata naime ugljikohidrata, proteina, vlakana, masti i tečnosti. Ovi su smješteni u 5 obroka dnevno. Ova dijeta je dopunjen 5 planovima vježbe, svaki konstituisanje 5 vježbi u trajanju od po 5 minuta.

9. 1200 kalorija plan:

Ovo malo masti mnogo vlakana ishranom izgori do 1200 kalorija svaki dan. To pomaže da ostanemo zdravi, fit i salo besplatno. Voće, povrće i malo masti namirnica pomoći hraniti tijelo i zadržati zdrav. Takođe, sagorijeva kalorije, čime je pomogao u mršavljenju.

10. Anjali Mukherjee Mršavljenje Dijeta plan:

Anjali Mukherjee zdravlja Ukupno pruža efikasnu pojedinačnih specifičnih dijeta. Ovi imaju za cilj mršavljenje na brz, prirodno siguran i održiv način. Planovi ishrana su naučno zasnovan. Ga čini jednim jesti pravilno, ali zdrave hrane. Ovo odgovara nepce, kao i povećava zdravlje pojedinca. Ovi planovi dijeta ne vjeruju u gladi za izgubiti težinu. Umjesto toga, ova dijeta je sve jesti hranu koja pomaže da se očisti i energiju u tijelo dok je smanjenje na neželjene salo.

Sa toliko obrok planova za mršavljenje koje možete izabrati, sigurni smo da ste našli savršen meč. Javite nam kojih ćete biti isprobavanje, ili ako ste već isprobali neke od tih.

load...