10 iznenađujućih sporednih efekata lubenice

Tokom ljeta, možemo naći lubenice svuda! Savršeno ljeto voće, lubenice sa visokim sadržajem vode, čine veliku žeđ Quenchers. Lubenice nisu samo ukusno i osvježavajuće, ali su i zdrava! Oni sadrže velike količine vitamina A, C i B6, i kalijuma. Oni također sadrže biljne kemijske, kao što je citrulin i likopen. Ove hemikalije u lubenice čine ih dobro za naše zdravlje.

Ali, kao i sve drugo, previše potrošnje lubenice može stvoriti probleme za svoje tijelo.

Nuspojave Lubenica:

Postoji nekoliko komponenti u lubenica koje mogu izazvati neželjene efekte. Evo nekih od nuspojava ove ukusne, sočnog voća su:

1. Crijeva poremećaja:

Lubenice su bogate likopenom. Dakle, ne konzumiraju lubenica u velikim količinama. To može dovesti do mučnine, nadutost, proljev, povraćanje, probavne smetnje i plina. Ovi simptomi mogu biti gore među starijim ljudima, kao probavni sistem ima tendenciju da oslabi s godinama.

2. Kardiovaskularni poremećaji:

Lubenice sadrže visok nivo kalijuma. Konzumiranje kalij obogaćena hrana u velikim količinama može dovesti do kardiovaskularnih problema. Neke od bolesti odsutni ili slab puls, nepravilan rad srca, srčani zastoj, itd Takođe, može utjecati na kontrolu motora i nervni sistem organizma.

3. Nije dobro za dijabetičare:

Kada pojedinac je otporan na inzulin, onda teži da ostanu u krvi razinu šećera u krvi. To ne ulazi u ćelije organizma. Kada postoji manjak glukoze u ćelijama, a zatim još količinu insulina se proizvodi. Oba krvi i šećer ostaje u krvi, što može utjecati na razine triglicerida u tijelu. Lubenica, puna sa prirodnim šećera može uzrokovati porast nivoa šećera u organizmu. To je razlog zašto dijabetičari trebaju izbjegavati konzumiranje lubenice.

4. Pad nivoa krvnog pritiska:

Pretjerano konzumiranje lubenice može dovesti do pad nivoa krvnog pritiska tijela. Ako osoba pati od niskog krvnog pritiska, najbolje je izbjeći lubenice u svim svojim obliku.

5. Alergijske reakcije:

Konzumiranje lubenice također mogu izazvati alergijske reakcije kod nekih ljudi. Oni su ozbiljne ili blagi osip, anafilaksije i oticanje lica. Ljudi koji su alergični na šargarepe, lateks i krastavac, lako može razviti alergijske reakcije na lubenice.

6. Izbjegavajte tokom trudnoće:

Gestacijski dijabetes je čest, ali ozbiljan problem zdravlje koje muči mnoge trudnice. Konzumiranje velike količine lubenice povećava nivo šećera u krvi, što dovodi do gestacijski dijabetes. Dakle, trudnice bi trebalo da prestane da jede lubenicu za nekoliko mjeseci! Bolje spriječiti nego liječiti!

7. Tečne stolice:

Lubenica sadrži posebnu vrstu šećera, zove sorbitol. Ljudi, koji su netolerantni na sorbitol razviti labave stolice i gasa na konzumiranje lubenice.

8. Problemi u vezi sa nerava i mišića:

Ljudi, koji konzumiraju lubenica u velikim količinama, razviti živaca, mišića i probleme sa bubrezima.

9. Impotencija:

Nuspojave jedu previše lubenice može uzrokovati impotenciju i erektilne disfunkcije kod muškaraca.

10. Umor:

Slaba funkcija bubrega smanjuje pročišćavanje i izlučivanje štetnih tvari iz organizma, što dovodi do oticanja nogu. Potrošnja prekomjerne lubenice može povećati količinu vode u tijelu. Ako se višak vode ne izlučuju iz organizma, onda to može dovesti do povećanja obima krvi. To može dodatno pogoršati oteklina, kao i dovesti do iscrpljenosti i umora.

Dakle, kada jedete lubenice, imati na umu veličinu porcija! Lako je trošiti previše ove svježe voće-to je tako ukusan! Ali sada da znate o nuspojave lubenice, biti sigurni da se ne punjenje vaše tijelo s previše dobra stvar!

Ako radite primijetiti bilo koji od ovih neželjenih efekata, ne čekajte da oni jednostavno proći, da vidimo svom lekaru!

Dali uživate u lubenicu? Jeste li ikada doživjeli nuspojave? Podijelite svoje iskustvo s nama u komentarima ispod teksta.

Referenca: 1, 2�