10 iznenađujućih neželjenih efekata kukuruza

Ono što može ići u redu sa kukuruzom? Oni su ukusne, imaju svestran uzance, oni su hranljive-šta drugo ima da se zna? Želite li znati o potencijalnim nuspojave kukuruza?

Prilično kukuruza ne treba predstavljati. Ali jedna zabluda da su mnogi od nas još uvijek imaju je da mislimo kukuruza kao biljka. Ništa ne može biti dalje od istine! Kukuruz je zapravo zrno hrane! Dostupan svugdje danas, žitarice su prvi put uzgaja u Centralnoj Americi i Meksiku. I mi Indijanci su razvili posebnu vezu s njima!

Ove sočno, slatko, žuta zrna zdravlja su sigurno melem za oči. Ali kukuruz ne mora biti samo žuta! Sada dana, kukuruz je dostupan u smeđe, ljubičaste i plave boje previše! Žute i bijele kukuruza je poznat kao šećer i maslac kukuruza i oni ostaju apsolutni favorit sastojak hrane za djecu i odrasle podjednako!

To se jede pržena iznad vatre, kao i mi u Indiji. Također se koristi kao picu preliva, kuhana kao poseban prilog ili pojeden kao slatki kukuruz na način da se troše kukuruza su brojni, ali prednosti koje pružaju ostaju isti. Ali postoji tamna strana kukuruz? Mogu jesti kukuruz dovesti do neželjenih efekata?

Zapravo, da! Kukuruz ima svoj skup nuspojava. Mnoge od ovih kukuruza šećerca neželjeni efekti mogu jednostavno slegnuo ramenima po strani dok drugi treba malo više pažnje.

Top 10 Side Effects kukuruza:

Evo nekih od glavnih kukuruza neželjenih efekata koje bi trebali biti svjesni:

1. Alergijske reakcije:

Konzumiranje kukuruz može dovesti do alergije i simptome kao što su osip na koži, oticanje sluznice, povraćanje, itd Mnogi ljudi pate od napada astme i anafilaksije nakon jela kukuruz. Glavni razlog za alergije je ingestible protein prisutan u kukuruzu.

2. Rizik od Pelagra:

Kukuruz je glavna hrana mnogih ljudi. Ako konzumirate kukuruza u velikim količinama, onda ste na rizik od pelagru. Pelagru nije ništa drugo nego nedostatak vitamina, posebno niacin u organizmu. Kukuruz je manjak aminokiselina (lizin i triptofan) i niacin, koji pomaže u zaštiti organizma od pelagru. Ako kukuruz čini glavni komad vaše dijete, a zatim se pobrinuti da dopuni svoju ishranu sa vitaminom hranu bogatu za sprečavanje pelagru.

3. Nije dobro za dijabetičare:

Kukuruz negativno utječe na osobe koje boluju od dijabetesa jer povećava razinu šećera u krvi u tijelu. Kukuruz ima visok sadržaj ugljenih hidrata, što dovodi do povećanja razine šećera u krvi. Tako da ljudi koji boluju od dijabetesa ne bi trebalo da konzumiraju kukuruz u velikim količinama.

4. Uzrokuje nadimanje i Flatulencija:

Kukuruz sadrži visok procenat skroba. Kada konzumirate kukuruz, se pokvari u debelom crevu i proizvodi puno gasa. Dakle, ako neko troši kukuruz u velikim količinama, onda to može uzrokovati nadutost i nadutost.

5. Dovodi Loša probava I u stomaku:

Kukuruz je dobar izvor vlakana i drugih vitalnih hranjivih tvari, koji pomaže u ispiranja od loše toksina iz organizma. Ali predoziranja ovih vlakana mogu biti loše za vaš želudac. Čak i ako jedete velike porcije žitarica, onda to može dovesti do loše probave i grčeva u želucu! Dakle, pazim koliko kukuruza unosite, u bilo koje vrste.

6. Uzroci crijeva Iritacija i dijareja:

Kukuruz ne treba konzumirati sirovo jer može dovesti do dijareje. Kukuruz i dovodi do mnogih tegobe. Morate lekaru ako vam simptome koji opravdavaju neki checking out.

7. Uzroci karijes:

Kukuruz sadrži dobru količinu šećera, tako da to može dovesti do karijesa kod nekih ljudi. Ovo je relativno jedna od rijetkih nuspojave kukuruza, ali ne i onaj koji treba uzeti olako! Potrudite se da se dobar oralne higijene i oprati zube nakon jela kukuruz.

8. Uzroci osteoporoze:

Ljudi koji zavise od kukuruza dijeti mogu patiti od osteoporoze su kukuruz sadrži vrlo manje količine kalcija. Ali ovo je relevantno samo ako kukuruz nije dopunjena sa odgovarajućim bogate kalcijumom hrane.

9. Povećava Težina:

Kao što je već spomenuto, kukuruz sadrži velika doza šećera i ugljenih hidrata. Overzealous jedenje kukuruza sigurno može dovesti do debljanja. Ljudi na dijeti treba izbjegavati potrošnja kukuruza.

10. Dovodi do Letargija:

Kukuruz sadrži dovoljno količinu škroba. Škroba može uzrokovati pospanost i dovesti do letargije.

To su nuspojave jedenja kukuruza. Većina tih takozvanih negativnih efekata kukuruza zapravo može se suprotstaviti sa izbalansiran obrok. Za ostatak, pa, samo pazi na veličinu porcija!

Nadam se da vam se sviđa naš post na nuspojave kukuruza. Volite li kukuruz? Kako vam se dopada da jedeš kukuruz pečeni, kuhani ili kao preliv? Podijeliti s nama.