Taylor Swift's Diet i Workout Secrets

Jeste li se ikada zapitali kako neki celebs zadržati tanak i mami figura bez obzira na njihovu iscrpljujućeg rada rasporeda, predstave, događanja i promocije tijekom cijele godine? U 25, Taylor Swift i dalje biti među onima celebs koji donose naslove za svoje albume i filmove koliko za svoje kondicije i izgleda!

Prilično pjevač i glumac je nisam vidio sa pomoćnim kilograma masti na nju petite lik i fitness ostaje neizostavni dio njenog života. Osim jesti pogodan hranu da ostanu u formi i razrada, ona također daje sve od sebe da ostanu u dobrom raspoloženju većinu vremena.

Dakle, želite znati plan prehrane Taylor Swift? Izvoli!

Detalji o Taylor Swift Diet:

Za nju hiljada fanova, Taylor Swift najprodavaniji albuma i film nastupa držati koliko interes kao i njen fitnes i dijeta tajne. Razliku od onog što mnogi ljudi misle, dama ne gladovati sebe da se održi tanak figura, a ni ona izrezati puno jela iz nje obroka za taj pješčani sat lik. U stvari, ona ne sviđa koristi riječ 'dijeta' osobno, i umjesto toga održava zdrave ishrane navika i strog trening režima.

1. Hidratantna The Body, običnom vodom:

Taylor Swift smatra da održavati u formi i dobro napregnut tijelo, treba zadržati hidratizirana. Za ovaj, pije dosta tečnosti je apsolutna nužnost. Ona pije oko 10 boca vode dnevno, što čini neki od njenih prijatelja crack šale. Međutim, dama zna prednosti držanja njenog tela hidrirana. Ona je tako posebno o vodi za piće koje nosi slučaj u njenom vozilu kao dobro.

2. Healthy Eating radnim danima:

Taylor Swift pridržava jesti zdravo radnim danima. Ona drži da jede salate, sendviče, i jogurt uglavnom. Ona ga kako bi se spriječila slatkih pića čini. Sve u svemu, jede lagana jela, ali ne znači da je previše drastično. Ona koristi salate pobijediti žudnju za slatkišima. Ponekad, ona Paket u mnogo povrća i ribe sa salate da se hranjive tvari u adekvatnim količinama.

3. A Little Lift za nepce vikendom:

Svako osjeća slabost u svom omiljena jela, povremeno, čak i ako su to teške kalorija. Taylor Swift nije izuzetak. Vikendom, ona upušta u gorging na kalorija teškim udobnost hranu bez oklijevanja. Ona preferira žvakali na malom hamburger i pomfrit. Kuglu sladoleda je još jedan od njenih omiljenih! Ona također voli gorging o kolačićima i karamele koje je njena majka, iako je znao da su visoke u kalorije.

4. Kuhanje za zadovoljavajuće nepce, ponekad:

Ona je također zainteresovan za kuhanje, a posebno pečenje. Ona peče kolačiće s vremena na vrijeme. Zimi, ona voli što kruh od bundeve za svoju porodicu. Starbucks je još jedan od njenih omiljenih, a ona voli bundeva začin latte. Osim pečenje, ona povremeno voli kuhati nove i jednostavan za napraviti jela, otkriva pjevačica. S vremena na vrijeme, ona kuha piletina i tjestenina za prijatelje i porodicu previše.

5. Hrana Stalno In Her Hladnjak:

Stalno neke zajedničke hranu u svom frižideru i uvijek, kaže mlada pjevačica. Jaje se koristi uglavnom za izradu nju doručak. Ona je također voli držati tanko narezane šunke. Ona bira sok od naranče za pića, osim vode. Swift povremeno pije dijeta koks. Ona je također preferira da Parmigiano-Reggiano sira.

6. Zdrava Snacking:

Kada je ona van kuće ili touring, grickanje postaje nužnost za prilično pjevačica. Ona pokušava da se pridržavaju zdravog grickalice uprkos davanje u povremene žudnje za cheeseburgera. Ona pije Swift Shake- piće, koji je napravljen od strane Dr. Oz za nju. Sadrži maslac od kikirikija, sušene brusnice, prizemlje laneno s komadićima čokolade.

Napredni pogled na dijeti navike Taylor Swift:

Stručnjaci dijeta i nutricionisti da je dijeta plan Taylor Swift pridržava je blizu savršen, i da će odgovarati potrebama mlade generacije opsjednut s tankim brojke. Elisabetta Politi, povezana sa Dijeta i fitness centar Univerziteta Duke, smatra da je vrlo praktičan pristup na hranu i jelo. Swift jede upaliti bez uzimanja stvari do ekstrema, pića puno vode, i odmarališta na junk hranu samo povremeno. Ona mudro odluči da ne pije slatko pića koji imaju tendenciju da stavi na masti. Povrh svega, ona ne lišava njene nepce i jede instinktivno, a ne pridržavajući se strogim kalorija grafikona. Činjenica da je ona mršava joj dosta pomaže kao dobro.

Taylor Swift fitnes režim:

Osim jedu sabran, talentovani glumac-pjevač i daje sve od sebe da ostane tanak i zategnut, kao što je to. Swift je posebno o održavanju njoj kardio rutinu vježbanja, prema izvorima bliskim pjevač. Ona nije hiper o radu, ali ne stvari koje joj pomogne ostati u formi i puni energije.

1. Redovno Vježba režima:

Kao da to radi sa hranom, Taylor Swift i drži redovni trening režima. Ona se ne oslanja previše na nju gena. Ona vodi nekoliko kilometara svakog jutra da zadrži povišen njen nivo energije. Osim toga, ona također čuva sebe okupirane u druge vrste treninga. Pohađa teretane i radi se teško. Kada ide u teretanu, ona ne štedi na treningu na svim.

2. Pomoću trčanje:

Taylor Swift je prilično visok i ima čiste noge koji dodaju da je ljepota. Ona osigurava Noge su joj tonirana i oblika u svakom trenutku. U tu svrhu, ona radi na pokretnoj traci. Ona koristi eliptične trener kao dobro.

3. Znojeći It Out:

Za razliku od nekih drugih celebs i njene kolege, Swift ne smeta znojenje ga. U stvari, ona ne mari mnogo o tome kako će joj izgledati u to vrijeme! Ona vjeruje u koncept eliminacije toksina iz organizma putem razrada i znojenje. Takođe pomaže joj zadržati masnoće na odstojanju.

4. Ne opsjednutost Olovka tanak lik:

Dok je važno za Swift razrada, ona nije baš opsjednut postizanja ili zadržavanja super tanak lik. Ona čvrsto vjeruje u koncept koji ne bi trebalo raditi nešto samo za mršavljenje i gubitkom težine. To zapravo može odvratiti svoj napredak.

Nemojte nam reći kako vam je ova poruka pomogao. Možete komentirati u okvir ispod!