Da li je ananas dobro za vašu jetru?

Jeste li ikada pomislili kako jesti određene namirnice mogu imati direktan utjecaj na vaše zdravlje jetre? Ako ne, vrijeme je da ti znaš ponešto - to ananas su jedna od najboljih namirnica kada je u pitanju održavanje zdravlja jetre.

Pitate se kako su ananas i jetre povezane? Onda morate pročitati ovaj post.

The Human jetre - A Brief

Ljudske jetre je drugi najveći organ u ljudskom tijelu (1). Jetra obrađuje sve hrane i pića konzumirate i filtrira materijala koji mogu djelovati kao toksina. To je vrlo važno da odbacite namirnica koje mogu dovesti do oštećenja jetre i uključuju više namirnica koje pomažu zdravlje povećanje jetre. Osim jesti svježe, organske hrane, takođe je važno da pijete puno vode i bacite junk i prerađenu hranu.

Konzumiranje Ananas jetre

Kaže se da konzumiranje citrusa i tropskog voća je koristan za sveukupno zdravlje i poboljšava funkcionalnost jetre. Ananas je tropsko voće koje vole većina ljudi. Njegova jedinstvena slatkog okusa i mirisa čine ga omiljena sastojak u salatama. Soka od ananasa je vrlo osvježavajuće u užarenom ljetnim danima (2). Ona se koristi za pravljenje sladoleda, šerbet, i frape kao dobro.

Dakle, ono što čini ananas tako dobar za jetru, čak i ako je ukusno? Ananas sadrži mnoge hranjive tvari i služi kao svestran voće koje povećava zdravlje. Međutim, to je prisustvo jedinjenja zove bromelain, što ga čini jako dobar za zdravlje jetre (3). Ovo je enzim koji pomaže u raspadaju toksina u ljudskom tijelu i utire put za njihovo otklanjanje. Ovo pomaže proces varenja i čuva jetru bez toksina na duge staze. Osim toga, sadržaj ananas je vitamin C pomaže jetri, kao i podiže nivo imuniteta.

Korisno za borbu protiv masne jetre

Značajan broj ljudi pati s jetre bolest se zove masne bolesti jetre (4). Osim lijekova i tretmana, jesti puno vlakana hrane bogate je od suštinske važnosti za one koji pate od ovog stanja. Unos vlakana povećava metabolizam u soku tijelo i ananasa je bogata vlaknima. Pije ovaj sok jednom ili dva puta dnevno pomaže ljudima u ovakvom stanju.

Ukazuje na umu

Višak ništa dobro je loše, a to važi i za ananas, kao i! Konzumiranje ovog tropskog voća u sok ili slice obliku može poboljšati svoj rad jetre i sveukupno zdravlje. Međutim, višak potrošnja ananasa može dokazati da bude štetan u određenim situacijama. Plod sadrži mangan u tragovima. Mangan je potrebno od strane vaše tijelo za niz fizioloških funkcija. Međutim, uzimajući previše ovog minerala može dovesti do toksičnosti, što može biti vrlo štetna za one sa bolestima jetre. U idealnom slučaju, odrasla osoba ne bi trebalo da traje duže od 11 mg mangana dnevno. U stvari, prema istraživanjima, ljudi suočavanje sa kroničnim oboljenjem jetre može suočiti rizik od razvoja neuroloških simptoma jesti višak količine mangana hrane bogate.

Savjeti Za Take Ananas bez štete vašu jetru

Možete piti sok od ananasa ili jesti voće bez izazivanja štete jetri. Držite sljedeće aspekte na umu da se na sigurnoj strani.

• Potražite mangana kvocijent u bilo hrane koju jedete, više kada imate postojeće bolesti jetre. Inače, svoj dnevni unos mangana će preći sigurnosti granica.
• Pokušajte da piju domaći sok od ananasa dobiti maksimalno hranjive tvari i zdravstvene prednosti. OTC sokovi mogu sadržavati manje hranljivih sastojaka i više umjetnih zaslađivača i arome.
• Bolje je da jedete ananasa koje su prilično zrele i svježe.
• Bolje je da jedete svježe ananas ili piti sok, a ne uz pomoć voća u bilo koje jelo koje treba zahuktava. Toplota uništava bromelain u ananas.

Zdrava ishrana čuva jetru optimalno funkcioniše. Uključiti ananasa u vašoj ishrani - prirodni sastojak koji će poboljšati zdravlje jetre!