Da li GABA dopunjuje rad ili ne?

Gama-aminobuterna kiselina, poznatija kao GABA je amino kiselina koja se ponaša kao neurotransmiter za centralnog nervnog sistema. Neurotransmitera su definirani kao endogene (tijelo proizvedenih) glasnika da modulirati, poboljšati, ili prenose signale od jednog neurona ili ćelije u drugu, promoviranje neki oblik djelovanja u ciljnom ćeliji. GABA je bitan za metabolizam mozga, kao i optimalne funkcije mozga.

GABA, također poznat kao y-aminobuterna kiselina, također se smatra inhibitorni neurotransmiter koji regulira niz psiholoških i fizioloških procesa u organizmu. Odavno je vjerovao da varijacije GABA u prednjem mozgu povezani su sa stanjima kao što su anksioznost i depresija (1). Komponenta koja ima veliki uticaj na emocionalni i stres odgovora, GABA se proizvodi u mozgu, i mogu pomoći da se uravnoteže neurona kao i emocionalne reakcije na vanjske stimulans poput straha (adrenalin). Ona ima utjecaj na naše raspoloženje i ciklusa spavanja. Nizak nivo GABA u tijelu su povezane sa depresivna stanja, anksioznih poremećaja, ekstremnog stresa, pa čak i nepravilnih ciklusa spavanja (2).

GABA 101

Kao jedan od najčešćih neurotransmitera u centralnog nervnog sistema (CNS), GABA se nalazi pretežno u cerebralni korteks, gdje mozak interpretira senzacije i procese razmišljanja. GABA je napravljen od još jedan veliki neurotransmitera, glutamat. Glutamat je 'ekscitatornog' neurotransmitera i podstiče prenos nervnih impulsa. Funkcija GABA je upravo suprotno - inhibicije ispaljivanje ili prijenos impulsa. To usporava neurona aktivnost, kao i smanjuje stimulaciju nervnih ćelija zajedničko sa anksioznih poremećaja, napadi panike, i poremećaja napad. U osnovi, GABA ima umirujuće na organizam.

Smanjen nivo GABA su povezani sa uvjetima kao što su hronični bol, anksioznost i / ili poremećaja raspoloženja, kao što je epilepsija. Brojne studije na životinjama su provedene u odnosu na endogene GABA i njen uticaj na brojne aspekte fiziološke i psihičko zdravlje i wellness, ali vrlo malo istraživanja o dopunama GABA je izvršen.

Koji su GABA dopunama treba da radim?

Suplementi GABA su naširoko koristi za povećanje seksualnog nagona zbog svoje sposobnosti da djeluje kao opuštanje. (Manje stresa u vezi seksualne izvedbe jednako više pozitivnih efekata). Jedan broj GABA korisnika dodatka i danas se oslanjaju na to:

• Poboljšati san
• Osloboditi anksioznosti
• Poboljšati raspoloženje
• Treat ADHD
• Ublažavanje bola
• Smanjiti krvni pritisak
• Povećanje mišićne mase
• Burn masti
• Povećanje tolerancije, izdržljivost i izdržljivost za obavljanje ili fizičke aktivnosti

Smatra se da je koristan u liječenju uvećane prostate žlijezda zbog svoje funkcije i ulogu u mehanizmima koji reguliraju hormona (testosterona) puštanje na slobodu. GABA je takođe smatra da promoviše sekreta hormona rasta.

GABA može biti efikasan u lečenju poremećaja deficita pažnje zbog mehanizam djelovanja na mozak receptore. Zbog ove akcije, ona također ima potencijal smanjenja žudnje za alkohol i je takođe pod recenziju za njegov potencijal za liječenje ovisnosti o alkoholu i zloupotrebe (3).

Ono što je specifična funkcija GABA u tijelu?

GABA:

• Igra ulogu u inhibicije, i smanjuje agresiju i / ili pobude
• Dokazano je da se smanji anksioznost
• Mogu igrati važnu ulogu u percepciji bola
• Prikazuje antiepileptik i mišića opuštajući svojstva

GABA i njegova povezanost sa mentalno zdravlje može smanjiti broj uvjeta, uključujući anksioznih poremećaja, shizofrenije, i Huntington chorea. U nekim situacijama, GABA se koristi kao efikasan tretman hipertenzije, kao i epilepsija i epileptičkih tipa uslova (4), (5).

Odašiljači amino kiseline kao što su GABA i neuropeptida endorfina, zajedno sa acetilkolin, igraju važnu ulogu u razvoju brojnih psihotropnih lijekova, kao i monoamino odašiljači (serotonin, dopamin i norepinefrin). Svaka promena ovih hemijskih komponenti može formirati osnovu za procese psihijatrijske bolesti i može biti meta za liječenje farmakološko-based.

Takve komponente kao što su norepinefrin, dopamin, serotonin, glutamat, GABA i CRH (kortikotropin-oslobađajući hormon) su povezani sa mentalnu aktivnost. Promjene u oslobađanje odašiljača i odgovora receptora može pokrenuti uzrok i posljedica efekta s obzirom na medjućelijske promjene u neuronima uključen u takvim procesima. Na primjer, mislio poremećaja kao što su shizofrenija su često povezani sa izraženim prijenos dopamina neurotransmitera, između ostalog promjene. Izgleda GABA da igra određenu ulogu u modulaciji neuronske "razdražljivost", kao i anksioznost (6). Jedan broj anti-anksioznost lijekova djelovati povećanjem efikasnosti GABA neurotransmitera, ostvaruje u osnovi kroz povećanje receptora odgovora.

GABA mehanizam djelovanja

Kako se tačno GABA radi? To u osnovi ima uticaja na presinaptičkoj inhibicije u osnovnim motornog neurona aferentnih vlakana, sastavni dio motornog neurona sistema. Njegova funkcija je da se reguliše "razdražljivost" svojih receptora, koji su definisani u tri posebne kategorije podjedinica:

• Alfa
• Beta
• Gama

Benzodiazepini su pokazali da imaju sposobnost da se veže s alfa - 1 podjedinica. Drugi benzodiazepini vezuju s drugim alfa podjedinica. GABA ima tendenciju da se uglavnom utjecati komponenti endokrinog sistema i ima potencijal da pokrene povećanja razine hormona rasta u plazmi.

U dovoljno visokim koncentracijama nalaze u pankreasa otočića ćelije, GABA je studirao zbog svoje sposobnosti da poboljša u plazmi kroz reakciju imunološkog hormona i komponente kao što su glukagon, inzulin i C-peptida bez promjene koncentracije glukoze u plazmi. GABA je također važan aspekt endokrinih poremećaja patofiziologije u uvjetima kao što su šećerna bolest i bolesti reproduktivnog trakta i nadbubrežne žlijezde (7).

Šta je sa biološki nalazi?

Neuroni oslobodi hemikalije poznat kao neurotransmiteri koji prenose poruke uz određene anatomske puteva (poznat kao limbički sistem) i dati strukturu za prijenos električnih impulsa koji se javljaju u mozgu kada odgovori anksioznost u vezi su ili poslali ili primili. Neurohemikalije koji regulišu anksioznost uključuju gore navedenih dopamin, serotonin, GABA, norepinefrin i epinefrin.

Brojne teorije obiluju u vezi osnovni uzrok anksioznih poremećaja. Jedan je poznat kao GABA-benzodiazepina teorija, koja pretpostavlja da receptora benzodiazepina su povezane receptore koji inhibiraju aktivnost GABA neurotransmitera. To uzrokuje pad GABA neuralne transmisije, izazivajući umirujuće. Smatra se da je obavezujuće djelovanje benzodiazepina lijekova na receptore benzodiazepina može olakšati ponašanje i djelovanje GABA. Ova teorija, dakle, predlaže da benzodiazepina abnormalnosti receptora može dovesti do neuređenih razine anksioznosti.

Da li GABA rade za anksioznost?

Između 5% i 30% svjetske populacije ima prevalenciju anksioznih poremećaja, koji su često povezani s visokim stopama komorbiditetom sa dodatnim psihijatrijskim ili medicinskih stanja i poremećaja (8). Istraživači su također utvrdili da nasleđa i genetika mogu doprinijeti do 30% prevalencije koji radi u porodicama (9). Tretmani droga fokusirati na povećanje koncentracije GABA uglavnom se traže kroz korištenje selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI). U izvještaju objavljenom u časopisu American Journal of Psychiatry utvrđeno u jednoj maloj studiji grupa koja je tretman sa SSRI povećan kortikalne razine GABA u pacijenata s dijagnozom depresije (10).

GABA, kada je povezan sa drugim hemijskim komponente kao što su niacinamid i inozitol, vjeruje se da se spriječi anksioznosti ili neuronskih poruka prenošenje stresa dođu motora centre u mozgu. Ove kemijske komponente učiniti tako da zauzimaju one receptore na ćelijama.

Na mnogo načina, GABA može da se ponaša baš kao Valium (diazepam), Librium (Hlordiazepoksid), i druge vrste recept za smirenje droge, iako bez rizika ili strah od ovisnosti. Brojne studije su izvedene u sposobnost GABA da se smanji anksioznost. Jedna studija, "Studija pridruživanju između GABA receptora gena i anksiozni poremećaji Spectrum" utvrđeno da je bilo koji kvar ili disfunkcije samog GABA sistem može doprinijeti broj neuropsihijatrijskih stanja, uključujući depresiju, depresivnih poremećaja, kao i anksioznosti (11). Ova studija se fokusirala na četiri GABA receptor gene za moguću vezu na genetski rizik za poremećaje anksioznosti.

Studija je fokusirana na blizanac populacije istražuju potencijal za latentni genetski faktori rizika povezani s depresivnim i anksioznost poremećaja. Ovi geni GABA receptora uključuje:

• GABRA2
• GABRA3
• GABRA6
• GABRG2

Na kraju krajeva, studija utvrdila da varijacije u ove četiri GABA receptora gena nije uticalo na potencijal za razvoj anksioznosti.

What About GABA Za Mršavljenje?

Studije o efikasnosti GABA dodataka na gubitak težine nedostaju. Endogene GABA je nešto drugo. Neurotransmiter može doprinijeti balans energije u tijelu. Studija nastupio na Beth Israel Deaconess Medical Center utvrdi da GABA ne igra ulogu u kontroli energetskih bilansa u tijelu (12). The Scientist objavio online članak definiranja tri glavne faze održavanja težinu tijela:

Faza 1 - Mozak prima senzornih informacija o leptina i grelina (glad i sitost) hormona, kao i masnih kiselina nivoa glukoze.

Faza 2 - Mozak analizira ove informacije, u pratnji vanjski znakova i emocije.

Faza 3 - Mozak se prilagođava potrošnju energije uz unos hrane da se održi balans energije, koji je dizajniran da spriječi gojaznost ili pretilost. Neuropeptida su uključeni, kao što su neurotransmiteri. Još jedan neuron (Agouti-srodnih proteina, poznat kao AgRP) ima ključnu ulogu u ovom procesu regulacije. Također je teoriju da oslobađanje GABA ima sposobnost posredovanja ovih AgRP neurona. Miševi sa narušenom otpuštanje GABA su pokazuju i "dubokih" metaboličke promjene. Krajnji rezultat je utvrdio da je angažman GABA oslobađanje od AgRP neurona bili u mogućnosti, barem dijelom, posreduje u stimulitativni djelovanje hormona grelina.

Druge studije su nastojali da definiraju vezu između GABA, apetita i gubitak težine. Jedna studija utvrdila da taurin ima potencijal da aktivira glicina receptore (Gly-R) i obavlja kao slaba agonista na GABA (A) receptore, smanjuju razdražljivost thalamocortical releja neurona (13). Ovaj potencijal je viđen kako biste aktivirali extrasynaptic GABA (A) TT i Gly-R u miševa. Iako nije mnogi od nas su upoznati s taurina, mi smo upoznati sa energetska pića kao što je Red Bull.

Talamus se nalazi duboko u mozgu i igra ulogu u kontroli ponašanja. Taurin je pokazalo da ima veliki uticaj na GABA receptore u talamus. U studiji utvrđeno da je zbog GABA je od vitalnog značaja u formiranju veze ćelijski-to-ćelijski u razvoju mozga, može igrati ulogu u neurološki razvoj u odnosu na glad okidača.

Nedostaci u GABA

To je utvrđeno da je GABA igra brojne uloge u velikom broju neuroloških kao i psihijatrijskih poremećaja i stanja, uključujući anksioznost, depresija, pa čak i nesanica. Kao rezultat toga, veliki broj lijekova su razvijeni za stimulaciju GABA receptore, većina posebno u borbi protiv anksioznosti, kao i droge pomoć sna. Jedan broj lijekova uključuju benzodiazepina:

• Valium (diazepam)
• Halcion (triazolam)
• Xanax (alprazolam)
• Ambien (zolpidem)
• Doral (quazepam)

Osim toga, nedostatak GABA u mozgu može imati utjecaj na mirisni čula (miris percepcija), kao i ukus percepcije.

What About Sigurnost, Side Effects, i kontraindikacije protiv upotrebe?

Bez obzira na brojne koristi često povezuje sa GABA, previše aminokiseline u krvotok može uzrokovati suprotno od željenog efekta, čime se povećava anksioznost. Druge znakove i simptome ubrzanog razine GABA u krvotoku uključuju, ali nisu ograničeni na:

• Nedostatak daha
• Utrnulosti oko usta
• Peckanje u ekstremitetima

Ozbiljne nuspojave GABA mogu uključivati ​​napade, uzrokovane neravnotežom poruke signala isporuke i neravnoteža u mozgu. Kada se procjenjuje efikasnost svakog dodatka, to je također važno biti svjestan nuspojava, opomene i kontraindikacije protiv upotrebe. Dok GABA suplementi mogu biti popularan, oni također mogu predstavljati rizik za neke. Zbog nedostatka informacija uništile iz kliničkih ispitivanja ili istraživanja, nejasno je da li suplementi GABA izazvati neželjene efekte ili snositi rizike. Međutim, preporučuje se zbog ovog nedostatka informacija, koje trudnice ili dojilje ne koriste GABA ili drugih dodataka.

Trenutno, to je također poznato da li suplementi GABA imaju potencijal za interakciju s recept ili broj over-the-counter droga, biljni proizvodi, dodaci, ili hrane.

Prikupljanje informacija o neželjeni efekti uključuje neka istraživanja na komentara korisnika. Neki korisnici GABA dodataka su primijetili periodičnih i lupanje srca. Drugi spomenuti promjene u njihovom stopa dah, dok je nekoliko drugih komentar o čudnim tickling osjećaj na koži lica. Međutim, takve nuspojave su prolazne prirode.

Osobe s dijagnozom bilo medicinskih stanja, uključujući astmu, visok krvni pritisak, anksioznost, nesanica, ili dijabetes konsultuju sa lekarom pre upotrebe GABA dodataka.

Jer GABA ne promovira osjećaj opuštenosti, može promovirati sedativ efekti kod nekih osoba. Kombinirajući vitamin B6 s GABA može poništiti potencijal za pospanost. Ali dok je osoba navikla na svoje reakcije na dodatke GABA, preporučljivo je da to bude noću prije spavanja.

U zavisnosti od snage miligram i preporuke doziranje (prosjek 250 mg do 750 mg) dva do tri puta dnevno, najčešći neželjeni efekti uključuju osjećaj svraba ili peckanje, povećan broj otkucaja srca, ubrzanog ili otežano disanje, kao i pospanost. Neki korisnici su se žalili povećane osjećaj anksioznosti prilikom preuzimanja dodataka za više od tri mjeseca.

GABA injekcije (IV uprave) može doprinijeti niz drugih neželjenih efekata, uključujući ošamućenost, povećava krvni pritisak, srčani ritam, i disforija.

Oprez protiv upotrebe može postojati u kombinaciji sa benzodiazepinima, barbituratima, i alkohol. Osobe s dijagnozom depresivnih poremećaja, uključujući i unipolarne i bipolarne poremećaje, treba da budite oprezni i razgovarati upotrebu sa doktorom prije uzimanja.

Zato, GABA dopunama rad ili ne?

Suplementi GABA su dizajnirani tako da smiri tijelo. Dodataka dolaze u različitim oblicima: kapsule, pilule, tablete, sprejevi i kreme. Bilo koji oblik dodatak može imati pozitivan ili štetan učinak u odnosu na efikasnost. Isto se odnosi i na GABA dodataka. Klinička ispitivanja i istraživanja u vezi sa sintetičkim GABA su slabi, a postoji malo dokaza koji govore u prilog tome da je GABA u obliku dodatka može čak i do mozga, što je rezultiralo u ništa više od placebo efekt.

Pitanje sa broj usmenih dodataka je da procesi probavnog može efikasno uništiti korisne komponente tih dodataka. Oralne GABA ne samo da ima da prođe kroz probavni sistem pre nego što je apsorbuje u krv, pa čak i čini njegov put do mozga, ali kad tamo, to nije u stanju da pređe krvno-moždanu barijeru.

Krvno-moždane barijere djeluje kao zaštitni "Interface" koja odvaja krvotok iz samog mozga. Krvno-moždane barijere (BBB) ​​i štiti centralni nervni sistem od apsorpcije hemikalija, dok u isto vrijeme se uređuje prijevoz molekula neophodni za zdravlje, a za održavanje statički ili stabilno okruženje.

Barijeru krv-mozak je sastavljen od endotela, astrocita, i pericyte ćelija. Djeluje slično kao zidine tvrđave za sprečavanje opasnih kemikalija i tvari da uđu u mozak. Ova zaštita se pruža od visokih nivoa hormona, infekcije, i kemikalija, ali to nije membranu ili obloge. Umjesto toga, krvno-moždanu barijeru je mješavina komponenti koje se nalaze u kapilare koje hrane mozak. U organizmu, kapilari su izuzetno propusna, što omogućava krvnih komponenti da prođe kroz svoje zidove i na tkiva. Međutim, kapilare u mozgu su izuzetno guste i dozvoljavaju samo nekoliko vrsta tvari koje se apsorbira u mozak.

Suština je da mozak proizvodi GABA pretvaranjem drugih komponenti u GABA. Međutim, GABA dodataka ne može ući u mozak. Suplementi GABA ne podržavaju sintezu, podrške ili funkcija koncentracije GABA u mozgu.

GABA Preteča dopunama

Međutim, GABA prekursora može se koristiti za sintezu ili povećati proizvodnju GABA u mozgu. Zeleni čaj sadrži L-teanin koju se vjeruje da pruži podsticaj u sintezi GABA. Neke formulacije GABA dodataka, uključujući i GABA i niacin zajedno, ima potencijal da prolazi kroz krvno-moždanu barijeru i može povećati za aktiviranje i funkciju GABA receptora (u studijama na životinjama).

Lek pikamilona, ​​formiran kombinacijom sintetičkih niacin i GABA, razvijen je u kasnim 1960-ih godina u Sovjetskom Savezu i pokazano je da se probije kroz krvno-moždanu barijeru (14). Druga studija ( "Utjecaj nootropes na kvantitativnim promjenama u štakora cerebralni korteks GABA (A) receptor kompleksa u eksperimentalnim uslovima hipokinezija") učinio pokazuju tendenciju pikamilona injekcija za vraćanje neke aktivne GABA (A) receptora (15).

GABA, za razliku od drugih aminokiselina, nije uključen u sintezu proteina. Većina aminokiselina pružaju temelj za sintezu proteina. Međutim, iako se smatra, barem tehnički, kao amino kiseline, to je proizvedena iz glutamata u mozgu. Glutamat je neurotransmiter i amino kiseline.

Suština je da GABA suplementi mogu pružiti neke pogodnosti za neke korisnike, ali pojedinačni rezultati mogu varirati ovisno o dobi, težini, zdravstvenom stanju, i nivoa ishrane i vježbanja.

Međutim, kao što je ranije spomenuto, jedan dodatak (pikamilona) može poboljšati sintezu GABA u organizmu, a ima sposobnost da prelaze krvno-moždanu barijeru. Dakle, da li još jedan relativno novi dodatak pod nazivom Phenibut HCL. Ovo nootropic je derivat GABA neurotransmitera, a kada složen sa drugim komponentama, može ublažiti stres, poboljšati raspoloženje, a za neke, djeluje kao antidepresiv.

Zaključak

Dok studije nastaviti istraživati ​​ishrane, biljni, ili prirodni dodaci za poboljšanje brojne funkcije neurotransmitera, hormona i metabolizma u ljudskom organizmu, studije u ovom području GABA za liječenje depresije, anksioznosti, gubitak težine, i tako dalje nedostaju. Da, neke studije koje uključuju male životinje su obavljeni sa obećavajućim rezultatima. Ali do danas, velike i placebo kontrolom i dvostruko slijepe studije tek treba da definitivno dokaže da GABA dodaci rade kao i oni plasiraju.

Kada u potrazi za bilo koji dodatak, biti svjesni sastojaka, što su oni koji su sastojci treba da radimo, i da li su ti sastojci se nalaze u dovoljno velikim količinama da vam ništa dobro, ili ako samo će završiti gubite novac.