7 važnih razloga da biste masažu stopala svake noći pre spavanja

A masaža stopala svaki sada i onda stvarno ne mogu nam pomoći da se opustite nakon napornog radnog dana stajanja i hoda okolo. Svi ga vole sigurno! Ali onda, osim što se osjećamo malo opuštenije i ublažavanje naš bol, da li to ima bilo kakve druge koristi? Masaža stopala uklanja kiseline sediment mlijeko da je uzrok grčevi u mišićima i bol, čime stopala jači i još mnogo opuštenija. Osim toga, olakšava problema sa varenjem kao dobro. Postoje razne masaže tehnike i svi oni obećavaju neverovatno zdravstvene prednosti.

Želite znati više koristi od masaža stopala? Nastavite sa čitanjem!

1. Redovno masaža stopala Poboljšava cirkulacija krvi:

Masaža stopala poboljšava protok krvi i metabolizam da ubrzava protok hranjivih tvari u tkiva, čime se osigurava zdravu i elastičnu kožu. I podstiče lučenje lojnih i znojnih žlijezda koje pomažu u smanjenju masti u tijelu. Mišići u podnožju teško dobiti bilo cirkulaciju zbog naše čvrsto obuće. A 10 - 20 minuta masaže prije spavanja može poboljšati cirkulaciju u donjim ekstremitetima, i to stvarno pomaže ljudima koji pate od dijabetesa.

2. Masaža pomaže kod migrene i srodnih zdravstvenih problema:

Naučno je dokazano da tretman refleksologije pokazuje veliki napredak kod ljudi koji pate od migrene i glavobolje. Pritiskom određenim dijelovima stopala mogu liječiti neke bolesti, a može smanjiti bol.

3. Pomaže kod ravnih stopala:

Zbog ligament mlitavost, osobe sa ravnim stopalima nemaju normalan luk stopala koja uzrokuje kolaps. To nema veliki uticaj na osobu, ali neki ljudi doživljavaju bol stopala, čak i nakon manje fizičke aktivnosti. Redovne stopala vježba sa dubinska masaža pomaže da se smanji bol i leči takvim uslovima. Davanje noge masaža može pomoći izliječiti bol u zglobovima i smanjuje bol u mišićima kao dobro.

4. Snižava krvni pritisak:

Većina ljudi u današnje generacije pate od visokog krvnog pritiska. To je rezultat faktora okoline, stresa i nezdrave ishrane. A 10-ak minuta masaža stopala triput je rezultate danas u manje anksioznost, nizak krvni pritisak, oslobađa sve stres i čini se osjećate svježe.

5. Smanjuje anksioznost:

Česti sjednice masaža stopala prevazilaze stavljanje ljudi u opuštenom stanju za vrijeme trajanja masaže. On služi kao efikasan način rješavanja anksioznosti i depresije.

6. Dobar Za Sex Life:

Sve što je potrebno je malo ulje za masažu, mirisne svijeće i lagana muzika za postavljanje savršen raspoloženje za strastvene vođenja ljubavi. To je znanstveno dokazano da je masaža stopala može biti odličan oblik predigre. To pomaže da se zaboravi o cijeloj manjih neprijatnosti koje ste imali da se bave tokom dana.

7. Pomaže posvijetliti Simptomi predmenstrualnog sindroma i Menopauza:

Redovna masaža stopala se ispostavi da je vrlo korisno za žene. To im pomaže da se bore protiv Najčešći simptomi pretrpio tokom PMS-a i menopauze. Simptomi za oba su gotovo slično - oni uključuju promjene raspoloženja, anksioznost, umor i glavobolja. Većina od njih može se ublažiti sa regularnim masaža stopala. Ona također pomaže u smanjenju efekta edema (oticanja u nogama i gležnjevima) u trudnica.

Preporučljivo je da masaža stopala za oko za 10 - 15 minuta prije nego što odete na spavanje. Ovo ne samo da će izazvati miran san, ali i održava zdravim na duže staze.

Tako da, večeras prije odlaska u krevet, nećete zaboraviti izmasiram noge, zar ne?