Vijesti

5 efikasnih načina za dobro zdravlje za oralno zdravlje

5 efikasnih načina za dobro zdravlje za oralno zdravlje

Kažu da je osmijeh je najljepši stvar koju žena posjeduje; onaj koji može donijeti cijeli vojske do koljena. Dakle, da li se brine za to plemenitih osmeh? Dobra oralna higijena ne samo dodaje ljepote na svoj osmijeh, ali i čuva desni i usta infekcije daleko. SZO definira oralnog zdravlja kao "stanje biti slobodan od hroničnog usta i bol lica, usta i grla raka, oralni rane, urođenih mana, kao što su rascjep usne i nepca, parodontalni (desni) bolesti, karijesa i gubitka zuba, i drugih bolesti i poremećaja koji utječu na usne šupljine ".

Uobičajeni simptomi lošeg oralnog zdravlja:

  • Zadah
  • Bolne, otečene i krvarenje desni
  • Depoziti plaka i kamenca ili zube
  • Povlači desni
  • Zubobolja i osjetljive zube

Preventivnu zaštitu za poboljšanje oralnog zdravlja:

Morate imati na umu sljedeće potrebnim stvarima za dobrog oralnog zdravlja:

1.Brushing:

  • Oprao zube dva puta dnevno. Ali, ako ste u jednom danu jesti male, česte obroke, a zatim dva puta nije dovoljno. To može dovesti do stvaranja naslaga, što dovodi do karijesa i drugih bolesti desni. Tako pokušati triput obrišu dan za bolju higijenu.
  • Perete zube pravilno na ispravan način je važno. Četka izvana (prednji dio), iznutra (zadnji dio) i žvakanje strane svakog zube temeljito pomicanjem četkicu u kružnim pokretima. Držite podneske nježan inače možda oštetiti caklinu.
  • Potrebno je 2 minute vremena da se uklone sve bakterije četkanje.

2.Tongue Čišćenje:

  • Jeste li ikada primijetili bijele premaz na jeziku kad se probudite ujutro? To bjelina je akumulirani toksin. Čak Ayurveda ističe važnost čišćenja jezik da se oslobodi tog bjeline. To ne samo da drži usta zdrava, ali utječe na vaše sveukupno zdravlje.
  • Sljedeći Ayurveda, mnogi stomatolozi sada ukazuju na korištenje jezik strugač za čišćenje jezika. Uspješno uklanja tvrdokorne anaerobnih bakterija prikupljenih u ustima.
  • Pravilna tehnika koristeći jezik strugač je držati strugač na oba kraja. Produžiti svoj jezik van. Sada stavite ga kao daleko natrag na jezik kao što možete sa aktiviranja geg refleks i grebati ga napred uklanjanja bijele toksičnih premaz. Da ga lagano tako da ne naškodi jezik.

3.Flossing:

  • Flossing je važno i znamo, zar ne? Ali, koliko nas zapravo konac zube svakodnevno? Ne mnogo! Konac zube pravilno jednom dnevno. Čisti strane zuba. Takođe čisti hranu koja zaglavi između zuba, koji ako se ne očisti može dovesti do karijesa.
  • Na konac zube, koristite 18 '' konac i lagano nakon krive zube, očistite područje duž linije desni.

4.Dental Check-up:

  • Idi na dobrog zubara za redovne stomatološke preglede i čisto-up. Ovi čisti-up dodatno smanjiti šanse za bilo kojeg oralnog zdravlja pitanjima, ali čak i onda ako ste dobili bolest stomatolog će ga otkriti rano da ga efikasno liječiti. 

5.Some Savjeti:

  • Za jake zube i desni, utrljati mješavinu senfa ulje i so na zube i desni dnevno. Koristeći mali iznos, prvo provjerite da li izaziva nikakve alergije ili uzrokuje bilo kakve nove boli.
  • Kamene soli je dobar za crno i slabe desni.
  • Perete zube lagano sa sodom bikarbonom i sok od limuna mješavina možete dobiti bjelji zubi.
  • Promijeniti svoj četkica za zube nakon svake 3 - 4 mjeseca.
  • Koristite pasta za zube koja sadrži fluor.
  • Čaj sadrži flavonoide i fluor, koji sprečavaju bakterije držeći se zubima.
  • Uključuju hranu zub za čišćenje u vašoj ishrani. Ove namirnice su poznati kao 'pranje' hranu u stomatološkoj svijetu njege. Primjeri ovih namirnica su jabuke, grožđe, mrkva, vršnjaka, i jagode. Ove voće i zadržati zube jaka.
  • Metoda ulje za čišćenje sa susamovo ulje čisti sve toksične materije iz usta prema Ayurveda. Stavi malo sezamovog ulja u usta i peder sve okolo za 10 - 15 minuta.
  • Tamna čokolada je rekao da koristi gleđi čineći je jači.
  • Koristiti za ispiranje usta koje se bore protiv bakterija. Trebalo bi da bude anti-plak i treba da sadrži fluor jer pomaže da se nosi sa problemima kao što su suha usta, loš zadah zadržati usta bakterija slobodan.
  • Držite kardamom (Elachi) ili saunf s vama jer su prirodni dah osvježivači. Oni također spriječiti nakupljanje bakterija nakon jela. Ovi savjeti stvarno vam pomoći da se bore protiv sve vaše oralno zdravlje pitanja.

Znaš kako ranije se vjerovalo da starost rezultate u padu zuba i ostalih zuba i bolesti desni? Pa sada taj mit je crklo i nauka nam govori da uz odgovarajuću zaštitu oralnog zdravlja, možete zadržati svoj osmijeh prilično desno do kraja! Da li pratite ove korake oralnog zdravlja? Da li nešto dodati? Da podijeliti s nama u komentarima.

load...

load...