14 Moćni razlozi za jelo dnevno banane

Ako mislite da banane su samo za majmuna, onda morate misliti dvaput!

Nakon otkrivanja zdravstvene prednosti banana, kladim se, nećete gledati na bananu na isti način kao što ste nekada ranije.

Dodavanje ovog tropskog voća u ishrani ima niz prednosti u vašem organizmu. Banane bi vam pametnije vam pomoći da borbene preko depresije, drži crijeva zdrava, pomaže vam da se postigne svoju težinu cilj gubitak, a šta ne!

Idemo kroz sve prednosti banana!

1. Anemija:

Banane imaju veliku količinu željeza koja stimuliše rast hemoglobina i na taj način pomoći u lečenju anemije.

2. Konstipacija:

Banane su bogate vlaknima koje mogu pomoći da se normalizuje motilitet creva.

To stimulira rast prijateljskih bakterija u crevima i proizvodi probavnih enzima koji pomažu u upijanje hranljivih materija.

3. PMS:

Kao banana reguliše nivo šećera u krvi i proizvodi stresa oslobađanje hormona, pomaže da se smanji PMS simptome.

4. Depresija:

Banana ima visok nivo triptofana koji pomaže da se prevaziđu depresije. Naše telo pretvara triptofan u serotonin koji je raspoloženje - uzdižu neurotransmitera.

Banana sadrži vitamin B6 i magnezij koji vam pomaže da dobro spavati i opustiti mišiće.

5. Ljubomora:

Banane djeluju kao prirodni antacid za tijelo i pomoći da se obezbedi instant olakšanje od žgaravice, žgaravicu i GERD.

6. Šećera u krvi:

Jesti banane prije napornog treninga može vam pomoći energetski udarac i održavanje nivoa šećera u krvi.

7. Hangover:

Jedan od najboljih načina da se smanje posljedice mamurluka je da imamo med i banana Milk Shake prazan želudac. Med će nadoknaditi razinu šećera u krvi; banana će smiriti želudac, gdje su mlijeko hidrira tijelo.

8. Krvnog pritiska:

So je najbolje sredstvo za borbu protiv visokog krvnog pritiska i banana sadrži malu količinu soli i kalija.

Banana je naširoko koristi moj lek proizvodne kompanije kako bi lijekove koji pomaže u borbi protiv srčanih moždanih udara i visokog krvnog pritiska.

9. Brain Funkcija:

Da bi dokazali ovu činjenicu istina, oko 200 učenika u školi u Velikoj Britaniji troši banana 3 puta dnevno za bolje rezultate u svom završnom ispitu. A zahvaljujući kalijum prisutni u banane! Studenti su bili u mogućnosti da se koncentriše više i dobiti dobre rezultate.

10. Čirevi:

Banane pomažu kod crijevnih bolesti. To je voće koje je dozvoljeno jesti čak i tokom najtežih oblika bolesti. Oni neutrališu kiselosti u želucu i smanjiti iritacije stvarajući zaštitni sloj unutar želuca.

11. Živci:

Banana je bogat vitaminom B koji pomaže da se smiri sistem imuniteta. Banane pomažu da se osigura nivo šećera u krvi i odličan su izvor ugljikohidrata.

12. Body kontrola temperature:

Banana služi kao proizvod za hlađenje. Većina žena jesti bananu tokom trudnoće, tako da će novi rođena beba izaći na normalnoj temperaturi.

13. Jutarnje mučnine:

Ako imate bananu kao užinu, to će vam pomoći da održite idealnu razinu šećera u krvi koji pak direktno smanjuje šanse za jutarnje mučnine.

14. Bones:

Iako banane nemaju prelijevanje količinu kalcijuma, ali ipak oni pomažu u održavanju jake kosti. Oni proizvode probavnih enzima koji poboljšavaju tijelo da apsorbuje kalcijum.

Neki prirodni lijekovi za Od Banana:

• Redovno jedu banane pomaže u sprečavanju raka bubrega.
• Banane učiniti više na oprezu i na taj način, pametniji!
• U misiji da prestati pušiti? Jesti banana tri puta dnevno. Njegov visok nivo kalijuma, magnezijuma i vitamina B pomaže da se ubrza proces.
• Uklanjanje bradavica trljanjem iznutra koru od banane protiv bradavica.

Nisu ove naknade dovoljno da zadrži gomilu banane na vašem stolu i obnavljaju zalihe svaki alternativni dan?

Sada verujem znate razlog da zašto majmuni su toliko aktivni i sretni sve vrijeme. Jesti bananu dnevno i ostati sretan i zdrav!

Banner Image filma: Shutterstock